어린이의 평평한 발 마사지

대부분의 아동 평발은 수술없이 보수적으로 교정 할 수 있습니다. 이를 위해 아이는 체조 및 물리 치료 운동, 정형 외과 용 신발 또는 정형 외과 용 깔창 착용, 마사지 및 발 자체 마사지를 포함하는 포괄적 인 치료를 처방받습니다. 이 기사에서는 발 기형으로 아이를 마사지하는 방법에 대해 설명합니다.

왜 필요한가요?

평평한 발로 마사지하면하지의 혈액 순환을 개선하고 일부 근육 그룹의 부하를 완화하고 다른 근육 그룹으로 옮기고 힘줄을 강화하며 발 아치 및 중족골 뼈의 올바른 위치 형성에 기여합니다.

이것은 병리를 교정 할 때 매우 중요합니다. 전문 마사지 요법은 비용이 많이 들고 모든 가족이 그러한 코스를 감당할 수있는 것은 아니며 평평한 발로 길어집니다. 그러나 그러한 마사지를 수행하는 기술이 어렵지 않기 때문에 절망하지 마십시오. 부모는 추가 비용없이 집에서 편안하게 세션을 수행하기 위해 스스로 마스터 할 수 있습니다.

마사지는 정기적으로해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 더 나은-7-10 일 간격으로 14 일 코스.

마사지 세션이 정형 외과 용 깔창 또는 특수 치료 용 신발을 신는 다른 평발 치료 방법과 함께 물리 치료 세션, 체조 및 어린이 영양 교정과 결합하면 효과가 더욱 두드러집니다.

마사지 기술

마사지 세션에는 발, 다리 아래, 무릎 관절, 허벅지, 엉덩이 근육을 자극하기위한 기술이 포함되어야합니다. 아래에서 마사지를 시작하고 부드럽게 위로 올라가는 것이 가장 좋습니다.

하지에 마사지 조작을 할 때 다리의 자연적인 혈류를 방해하지 않도록 성인의 모든 움직임은 아래에서 위로 향해야하며 그 반대는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

발

뒤꿈치는 본질적으로 두껍고 둔감 한 피부로 "장착"되어 있으므로 뒤꿈치 부분에 강렬한 깊은 압력을 가할 수 있습니다. 다리의이 부분을 깊게 누르는 동작은 상당히 고통 스러울 수 있기 때문에 발과 발가락의 아치를 훨씬 더 조심스럽게 마사지합니다.

좋은 마사지가 고통 스러울 것이라고 가정하지 마십시오. 세션 중에 아이는 불편하거나 고통스러워서는 안됩니다. 통증에 대한 어린이의 불만은 마사지 치료사가 근육 조직과 힘줄에 가해지는 압력의 정도를 변경하라는 신호입니다.

발을 마사지하려면 두 개의 작은 베개 또는 두 개의 말아서 수건이 필요합니다. 하나는 발 아래에, 다른 하나는 무릎 관절 아래에 배치됩니다. 아이는 등을 대거나 다리를 펴고 앉습니다.

리셉션 1. 깨끗하고 마른 손으로 발 옆을 부드럽게 문지릅니다. 팔 움직임을 동기화 상태로 유지하십시오.
리셉션 2. 한 손은 주먹으로 움켜 쥐고 발에 얹고 다른 손은 주먹을 최대한 꽉 눌러 발에 댄다. 이런 식으로 발가락에서 발 뒤꿈치 및 등 방향으로 발의 강렬한 깊은 문지르 기가 수행됩니다. 발등 부분을 지나갈 때 통증을 일으키지 않도록 압력을 약간 줄여야합니다.

리셉션 3. 안마사의 엄지 손가락은 발 뒤쪽에 있고 나머지는 발바닥에 있어야합니다. 그들은 아래에서 위로 엄지 손가락으로 등을 문지른 다음 엄지 손가락에서 시작하여 새끼 손가락으로 끝나는 각 손가락을 문지르 기 시작합니다.
리셉션 4. 발 뒤쪽과 밑창은 시계 방향으로 원을 그리며 문질러 야합니다.
리셉션 5. 초점은 뒤꿈치에 있습니다. 먼저 엄지 손가락으로 세게 문지른 다음 뒤꿈치 주위 공간을 원으로 꼬집기 시작합니다.

리셉션 6. 검지와 중지로 중족골에서 발목으로 이동하여 발목에서 멈추고 그 주위를 가볍게 원을 그리며 움직입니다.
리셉션 7. 부드러운 진동 탭으로 발가락에서 발목까지 전체 발바닥을 "걷습니다".

이 시점에서 발 마사지가 완료된 것으로 간주 할 수 있습니다. 이 단계의 총 시간은 20 분을 넘지 않습니다. 더 높이 갈 때입니다.

발목과 정강이

모든 기술을 신중하게 수행하는 것이 중요합니다. 특히 어린이는 발작하는 경향이 있습니다. 발목을 가볍게 쓰다듬은 다음 측면을 따라 아래 다리를 위쪽으로 가볍게 쓰다듬어줍니다.

리셉션 1. 엄지 손가락으로 아래에서 위로 강렬한 원을 그리며 아래쪽 다리의 측면을 문지릅니다.
리셉션 2. 엄지와 집게 손가락을 사용하여 다리 아래 근육을 꼬집습니다.
리셉션 3. 손바닥의 갈비뼈를 사용하여 톱질 동작을 사용하여 아래쪽 다리 앞쪽을 문지릅니다.

무대는 발목과 아랫 다리에 부드러운 진동으로 두드리며 쓰다듬어 근육을 완전히 이완시킵니다. 이 단계의 기간은 7-10 분을 넘지 않습니다.

무릎 관절, 엉덩이

무릎 관절에 매우주의해야합니다. 이 마사지 단계의 임무는 부하를 재분배하고 무릎과 허벅지 근육의 인대에서 긴장을 완화하는 것입니다.

리셉션 1. 무릎 관절을 시계 방향으로 가볍게 원을 그리며 마사지하고 검지와 중지를 슬개골 주위로 부드럽게 움직입니다.
리셉션 2. 원을 그리며 무릎 관절의 안쪽과 바깥 쪽 부분을 가볍게 문지릅니다.
리셉션 3. 깊은 반죽으로 허벅지를 더 집중적으로 마사지하십시오.

허벅지 앞쪽 근육을 쓰다듬으며 부드러운 진동으로 무대를 마무리합니다. 무대의 길이는 5-10 분을 넘지 않습니다.

그 후, 아이는 몸의 위치를 뱃속에 수평으로 바꿉니다. 수건 패드 또는 롤은 발 아래와 무릎 아래에 배치됩니다. 아킬레스 건에 특히주의하면서 발을 다시 마사지하십시오 (설명 된 방식으로).

정강이는 마사지되지만 측면이 아니라 등과 허벅지에서 마사지됩니다. 마사지는 엉덩이를 반죽하고 진동시키면서 완료됩니다.

대조적 인 족욕으로 마사지를 완료하는 것이 바람직합니다. 먼저 따뜻한 물이 담긴 그릇에 아기의 발을 담그고 그릇의 액체가 완전히 식을 때까지 천천히 찬물을 붓습니다. 그 후 뻣뻣한 발 타월로 발과 다리를 집중적으로 문지릅니다.

그 후 마사지 매트를 사용하여 지압을 시작할 수 있습니다.

평평한 발의 어린이를위한 도포 매트는 예방 매트보다 더 단단해야하며 더 뚜렷한 릴리프 또는 바늘 모양의베이스가 있어야합니다.

그것에 당신은 서있는 자세와 움직임으로 일련의 운동을 수행 할 수 있습니다-발가락, 발 뒤꿈치, 발의 측면에서 걷기.

혈액 순환을 개선하는 것 외에도 고르지 않은 표면에서 맨발로 "걷는"동안 활성 지점이 마사지되며 그 중 사람의 발에 많은 부분이 있습니다.

따라서 마사지 패드 어플리케이터는 평발 교정뿐만 아니라 어린이 신체의 전반적인 개선입니다. 내부 장기와 신경계의 작용에 강한 영향을 미칩니다.

체조와 지압 후에는 모든 근육 그룹을 이완시키는 데 목적이있는 발과 다리의 5 분 짧은 최종 마사지를 수행하는 것이 좋습니다. 이 짧은 노출은 강렬한 깊은 노출없이 부드럽고 부드러운 스트로크를 포함해야합니다.

유용한 팁

3 세 미만의 어린이는 마사지하지 마십시오. 예외는 발 구조의 선천적 기형의 경우이지만이 경우 마사지 기술은 위에서 설명한 것과 다를 수 있으며 변형의 성격을 고려하여 개별적으로 권장됩니다.
다른 보수적 치료 방법과 함께 마사지하면 세로로 평평한 발로 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 측면은 수동으로 재정의하기가 더 어렵습니다.
마사지를 위해 마사지 오일이나 베이비 크림을 사용할 수 있습니다. 첫 번째 온난화 가벼운 움직임은 마른 손으로하는 것이 가장 좋지만 완화제와 보습제는 더 깊은 기술에 유용 할 것입니다.

마사지는 치료뿐만 아니라 어린이와 청소년의 편평한 발을 예방하기 위해 수행 할 수 있습니다. 예방 마사지를 수행하고 세션의 각 단계 시간을 절반으로 줄입니다. 예방을 위해 일주일에 1-2 번 더 자주 마사지하지 말아야합니다.
아이가 고통을 겪는다면, 아이가 준비되고 침착 한 후에 만 세션을 중단하고 복귀해야합니다. 어린 아이들에게는 필수 절차를 재미있는 게임으로 바꾸는 것이 현명합니다.