부모와 아이의 공동 수면은 최근 젊은 어머니와 아버지에 의해 점점 더 많이 실행되고 있습니다. 그러나 어느 날 어른들이 아이를 아기 침대로 옮겨야 할 때라는 것을 이해하는 순간이 온다. 성인은 자기 자신의 공간이 필요하며, 이제는 아이가 자기 자신의 수면 장소에 익숙해 질 때입니다. 모두가 이것을 이해하지만 그들은 아무것도 할 수 없습니다. 출생부터 따뜻한 어머니의 편에 익숙한 아이는 절대적으로 이사를 거부합니다. 잘 알려진 소아과 의사이자 어린이 건강에 관한 기사와 책의 저자 인 Evgeny Komarovsky는 어린이에게 아기 침대에서 잠을 자도록 가르치는 방법을 알려줍니다.
꿈 공유-장단점
엄마와 꿈을 나누는 것은 생물학적으로 상당히 정당합니다. 이전에는 여성들이 일하지 않고 가족을 돌 보았습니다. 수세기 전에 아무도 신생아를 위해 자야 할 곳을 생각하지 않았습니다. 그는 항상 어머니와 함께있었습니다.
문명의 발전과 함께 이에 대한 견해가 다소 바뀌 었습니다. -부모는 성관계가 출산뿐만 아니라 그 자체로도 필요하며 아침에 아빠와 엄마가 일을 시작해야 함을 깨달았습니다. 아이를 따로 눕히는 것이 더 편리해졌습니다.
최근에 많은 심리학자와 신생아 학자들은 아이가 부모 옆에서자는 것이 더 자연 스럽다고 주장했습니다. 따라서 그녀와의 보이지 않는 연결이 유지됩니다. 장점으로는 부모와 함께자는 아기의보다 안정된 정서 상태를 지적한다. 그러나 엄마에게도 편리합니다. 밤 중 언제든지 침대에서 일어나지 않고도 아기에게 모유 수유를 할 수 있습니다. 아이는 울지 않습니다. 필요한 모든 것이 가까이 있습니다.
이것이 혜택이 끝나는 곳입니다. Evgeny Komarovsky는 이러한 이점이 일반적으로 과장되었다고 주장합니다. 그러나 단점은 모두에게 분명합니다.
첫째, 어머니는 꿈에서 실수로 아이를 다치게하고 자신의 체중으로 그를 부술 수 있습니다. 이것은 자주 발생하지 않으며 여전히있을 곳이 있습니다. 둘째, 아버지는 종종 일어 서지 않으며 가족 침대에 남는 자리가 없습니다. 그들은 소파 또는 다음 방으로 이동하고 그러한 생활 방식이 오랫동안 계속되면 대부분 가족 해체, 이혼 및 결혼 관계 악화로 이어집니다. 따라서 여자 친구와 의사의 설득력있는 조언으로 함께 수면을 연습하는 것은 한 가족 이상의 삶을 망쳤습니다.
항상 아기 옆에있는 엄마는 모든 움직임과 삐걱 거리는 소리에 반응하여 반 눈으로 잠을 자므로 실제로 충분한 수면을 취하지 않습니다. 피로는 눈에 띄지 않게 쌓입니다. 이러한 "수면 부족"의 몇 달은 부모의 신체적 정신적 건강에 심각한 결과를 초래합니다.
언제라도 밤에 모유 수유에 익숙한 아기는 생후 6 개월 (생물학적으로 더 이상 야간 수유가 필요하지 않은 나이) 이후에도 야간 수유를 계속해야합니다. 그렇기 때문에 밤에 먹기를 거부하려는 어머니의 소심한 시도는 종종 스캔들과 비명으로 이어집니다. 아이는 지친 부모에게 손과 발을 꼬집고 두드리며 평소의 일상과 반대되는 것에 대해 듣고 싶지 않습니다.
함께 수면을 연습할지 말지를 결정하는 것은 부모의 몫입니다. 그들이 자신의 신경과 이익을 희생 할 준비가 되었다면, 모든 가족 구성원 만이 충분한 수면을 취한다면 아무도 금하지 않습니다. 성인이 자녀를 키우는 것 외에도 자신의 계획이 있다면 자녀와 함께 자지 않는 것이 좋습니다.
어떤 분야의 과학자도 아직 함께자는 것의 이점을 설득력있게 증명하거나 반증 할 수 없었습니다. 즉, 학교 전에 어머니와 함께 잤던 아이들이 더 자신감 있고, 성공적이고, 차분하다는 것을 의미합니다. 진실과 일치하지 않습니다. 그러나 별도의 침대에서 밤을 보내면서 아이가 요람으로부터 독립하도록 가르친다는 공동 수면 반대자들의 주장은 또한 아무것도 확인되지 않았습니다.
별도의 질문은 몇 살에 함께 자야하는지에 대한 것입니다. 대부분의 경우 소아과 의사들은 1 년 반에 아이를 별도의 침대로 옮기는 것이 훨씬 더 어려울 것이기 때문에 이것이 최대 1 년까지 이루어져야한다고 말합니다.
부모와 함께 잠을 뗄 수있는 방법?
아기가 부모와 함께자는 데 익숙해지면 엄마와 아빠는 인내심을 갖고 함께 자지 않도록 의지를 모아야합니다. Evgeny Komarovsky는 단호하게 행동 할 것을 권장합니다. 유아용 침대는 성인 옆에 두어야합니다. 아이의 침대는 가능한 한 부모의 침대에 가깝게 배치해야합니다. 잠자리에들 시간이되면 아기를 침대에 눕 힙니다. 부모의 임무는 자녀가 그것을 벗어나려는 시도를 물리적으로 멈추고 어떤 방법 으로든 평상시의 장소로 이동하는 것입니다.
일반적으로 아이들은 자신의 욕망에 매우 끈질기고 Yevgeny Komarovsky는 경고합니다. 아이가 처음으로 1 시간 반에서 2 시간 동안 아이가 피곤하고 잠이들 때까지 침대에서 나오려고하면 이상한 일이 일어나지 않을 것입니다. 그리고 이것은 자연으로 인한 생리적 필요이기 때문에 그는 확실히 잠들 것입니다. 중요한 것은 작은 아이가 징징 대는 것이 아무리 애매하더라도 인내심을 가지고 생각한 것에서 벗어나지 않는 것입니다.
다음날 항의 조치는 더 짧아지고 1 주일 후에 아이가 잠자리에 들기 전에 침대를 놓고 싸우면 길지 않을 것입니다 (5-10 분). 부모의 결정을 변경하지 않는 것이 매우 중요합니다. 그러면 자녀는 이것이 사임해야하는 새로운 현실임을 금방 이해할 것입니다.
아이가 이번 주에 병에 걸리더라도 밤에 독립을 얻기위한 계획을 변경할 가치가 없습니다. 일단 그를 침대로 데려 가면 전체 과정을 다시 시작해야합니다. 이번에는 빵 부스러기가 점점 더 끈질 기게 그를 그의 자리로 돌려 보내야합니다.
잠들기 위해 스스로를 가르치는 방법?
자녀를 따로자는 것으로 결정한 부모는 또 다른 문제인 수면 장애에 직면 할 수 있습니다. 일찍 저녁 수유 후 아이가 부모 옆에서 침착하게 잠들었다면 아기는 오랫동안 수고하고 피곤하고 울고 더 오래 자고 아침 수유를 건너 뛰고 낮 동안 매일 수면 시간을 가질 수 있습니다. 결과적으로 아기의 일상이 바뀌기 시작합니다 (항상 부모에게 더 좋은 것은 아닙니다).
아이가 스스로 빨리 잠들도록 가르치려면 엄마와 아빠가 3 일 이상 걸리지 않을 것이라고 Yevgeny Komarovsky는 말합니다. 발레리 안 (자신을 위해) 약병과 스파르타 침착 함을 준비하십시오.
아이가 피곤하면 잠드는 것이 빠르고 안정적입니다. 밤의 반 동안 아기가 아기 침대에 항의하고 소리를 지르고 부모를 요청하고 아침에 잠이 들더라도 Komarovsky는 오전 6-7시에 반란군을 깨우라고 조언합니다. 아무리 안타깝더라도 아기가 너무 피곤해서 설득이나 멀미, 노래없이 침착하게 침대에서 잠들 때까지 아기를 깨우고 10-11 시까 지 즐겁게해야합니다. 그는 한 시간 반 이상 잠을 자지 않아야하며, 그 후에는 무자비하게 다시 깨워서 3-4 시간 더 걸어 가야합니다.
저녁에는 아기를 반 굶주리게하기 위해 두 번째 수유는 작아야합니다. 마사지와 시원한 목욕 후 더 많은 음식을 줄 수 있습니다. 그런 다음 큰 확률로 피곤하고 찌르는 빵 부스러기는 빨리 잠들고 밤새 평화 롭고 튼튼하게 잠을 자게됩니다.
아기를 별도의 침대로 옮기는 과정을 용이하게하려면 모든 일상 절차를 엄격하게 정의 된 순서로 수행해야합니다. 음식, 수업, 마사지, 체조, 목욕, 게임, 산책-모든 것이 순서대로 이루어져야하며 매일 엄격하게 준수됩니다.
조언
아기의 수면 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 핵심 사항이 있으며 아기를 자신의 침대로 옮기는 기간 동안 부모의 구원이 될 것입니다.
- 어린이는 유아용 침대로 옮겨 갈 필요가 없습니다., 태어날 때부터 그는 잠을 자는데 익숙해졌습니다. 며칠 나이의 아기는 별도의 수면에 저항하지 않으므로 제 시간에 사용해야합니다.
- 그 아이는 팔에서 잠들도록 가르쳐서는 안됩니다. 그는 손이 접촉, 의사 소통, 놀이, 음식이지만 꿈이 아니라는 것을 이해해야합니다. 침대에서 자야합니다. 아기가 태어날 때부터 이것을 배우면 아무것도 바꿀 필요가 없습니다.
- 올바른 미기후는 쉽게 잠들게합니다, 부모가 침실에서 만들어야하는 : 기온-18-20도. 추워 보이면 아이를 따뜻하게 입히는 것이 좋지만 주변 온도를 올릴 필요는 없습니다. 공기 습도도 중요합니다. 50-70 % 수준이면 최적입니다. 잠자리에 들기 전에 방을 환기시켜야합니다.
- 아이는 아기 침대에서 편안하면 푹 잘 수 있습니다. 매트리스는 단단하고 저자 극성이어야하며, 가급적 정형 외과 적이어야합니다. 2 세 미만의 어린이는 베개가 필요하지 않습니다. 아기의 침대 린넨과 잠옷은 직물 염료없이 천연 섬유로 만들어야합니다.
Evgeny Komarovsky 박사는 다음 비디오에서 어린이가 침대에 익숙해지는 방법을 알려줄 것입니다.
