어린 아이의 신체적 특성을 개발하는 것은 매우 중요합니다. 그와 함께 더 많은 일을할수록 더 빠르고 자신감있게 갈 것입니다. 1 년이 지나면 아이들과 함께 일하면 아기가 더 잘 조율되고 민첩하며 움직일 수있게되는데, 이는 적절한 발달과 행복한 어린 시절을위한 전제 조건입니다. 아이와 함께 체조를 적절하게 수행하려면 아기가 매일 수행해야하는 일련의 운동과 작업이 필요합니다.
풍모:
한 살이 된 아이들은 이미 상당한 기술과 지식을 보유하고 있으며이를 더욱 확장하고 향상시키고 자합니다. 부모의 도움 덕분에 그러한 기회가있을 수 있으며, 진지하게 그리고 오랫동안 사업을 시작하는 것이 중요합니다. 1 ~ 2 세 어린이의 충전은 복잡하지 않지만 중독성, 어린이 활동의 기초가 게임이기 때문입니다.
올바른 운동을 선택하기 위해서는 아동의 활동을 분석하고 아직 운동하지 않은 것에 집중하는 것이 중요합니다.
아이들의 연령 특성과 신체 발달에 따라 다음과 같은 지식을 바탕으로 아기와 함께 수업을 만들 수 있습니다.
- 12-14 개월 아이는 이미 충분히 잘 걷고, 미터 길이의 사다리를 오르고, 네 발로 올라가서 이런 식으로 장애물을 극복하고, 한곳에서 점프하고, 두 손으로 공을 던져야합니다. 어떤 유형의 활동이 잘 풀리지 않거나 큰 어려움을 겪는다면 문제 기술 개발을위한 일련의 게임 과제를 생각해 볼 가치가 있습니다.
- 14-16 세 어린이 몇 달 동안 장애물을 뛰어 넘고, 공을 멀리 던지고, 계단을 추가로 내려 가고 계단을 오르고, 낮은 언덕을 오르는 것이 표준이되었습니다. 아기와 함께하는 수업은 운동의 형태로 집에서 그리고 놀이터에서 활발한 게임의 형태로 진행될 수 있습니다.
- 아기가 이미 1.5 세일 때, 그는 높이가 10cm 이상인 장애물에 대처할 수 있으며 통나무 또는 작은 그루터기에 오르고 특정 장소에 공을 던지고 한곳에서 점프하고 작은 언덕을 걸을 수 있습니다 : 연석, 벤치. 새로운 능력의 출현은 어린이를위한 더 복잡한 활동을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 1.6-2 세 아이는 경사면에서 걷기에 대처하고, 1 미터 이상의 계단을 오르고, 최대 20cm 높이의 장애물을 넘어서고, 최대 70cm 떨어진 곳에서 올바른 장소로 공을 던지고, 적극적으로 달리고 점프 할 수 있습니다. 이 나이에는 아기가 이미 상당히 발달했기 때문에 움직임이있는 많은 수의 활동적인 게임을 포함하는 것이 유용합니다.
- 2-3 세 어린이의 경우 바닥 높이에서 20-30cm의 차이로 경사면을 걷고, 의자에 올라 타고, 높이 30cm, 길이 20cm를 초과하지 않는 모든 크기와 직경의 장애물을 넘어서는 능력을 관찰 할 수 있습니다. 또한 그는 공을 충분히 멀리 던지고 적극적으로 달리고 점프 할 수 있습니다. 성숙하고 성숙한 아이들의 경우, 게임 외에도 이미 스포츠 운동을 포함하는 본격적인 아침 운동 복합물을 만들어야합니다.
운동은 아동 발달의 모든 영역에 긍정적 인 영향을 미칠 것이며, 그는 더 밝고 활동적이며 호기심이 많을 것입니다. 부모의 도움으로 그녀는 일부 동료들이 아직 할 수없는 더 많은 기술을 습득 할 수있을 것입니다. 연령대가 다른 어린이에게 적합한 운동을 선택하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
어린 아이들을위한 충전
아침 운동은 수면을 없애고 빠르게 되돌아 오는 데 도움이되며, 이는 특히 유치원이나 학교에 다닐 때 성인과 어린이 모두에게 중요합니다. 그러나 훨씬 더 일찍 아이들과 함께 작업을 시작할 수 있습니다. 1 세에 훈련 전에 예방 마사지를 할 수 있으며 결론적으로 약간의 스트레칭과 운동으로 아이의 몸을 이완시킬 수 있습니다.
이 시대의 일의 본질은 가장 단순한 작업으로 축소됩니다.
- 해당 색상의 바구니에 항목을 수집합니다. 이 작업은 신체 활동을 개발하는 것뿐만 아니라이 나이에 매우 중요한 색상을 배우는 데 도움이됩니다.
- 공을 양동이에 던지십시오 (농구 시뮬레이션). 어린 이용 농구가 있으면 공을 특별한 후프에 던질 수 있습니다.
- 숨겨진 장난감을 찾으십시오. 엄마는 근처에 중간 크기의 장난감을 숨기고 아이는 그것을 찾아야합니다.
- 원으로 오세요. 후프를 바닥에 놓고 아이에게 출입을 요청하십시오. 그것은 게임으로 제시 될 수 있습니다 : 밖에 비가 오면 숨을 필요가 있고, 해가지면 원을 떠날 수 있습니다.
- 아기와 함께 조금 춤을 추고 리듬 감각을 키우고 아이의 기분을 높이십시오.
1 년에서 2 년 사이의 어린이와 함께하는 수업
1 년 반이면 어린이와 함께 복잡한 활동을 복잡하게 만들 수 있습니다.
- 똑 바른 것이 아니라 물체 주위를 걷는 것. 움직임의 과정에서 노래를 부르거나 운율을 암송하는 것이 좋습니다.
- 따라 잡는 게임. 부모는 후프를 앞으로 굴 리도록 지시하고, 아이는 뛰지 않고 걷기 만 사용하여 결승선에 더 빨리 도달해야합니다.
- 웅덩이에 뛰어 들었습니다. 동일한 후프가 사용되며, 작업은 두 발로 림을 뛰어 넘고 안으로 들어가는 것입니다. 아이를 더 흥미롭게 만들기 위해 웅덩이에 뛰어 드는 것을 흉내낼 수 있습니다.
- 민첩성 운동. 후프를 바닥에 놓으면 아이는 즉시 그것을 통과 한 다음 뛰어 들어야하며 마지막에는 네 발로 기어 가야합니다.
- 농구. 부모가 농구 후프처럼 잡고있는 후프의 도움으로 공을 들고 서있는 아기의 손재주와 조정을 훈련 할 수 있습니다. 아이의 임무는 한 손 또는 양손으로 공을 올바르게 던지고 후프 안으로 들어가는 것입니다.
- 바닥에서 운동하십시오. 등을 대고 누워 다리를 들어 올리면 자전거 페달을 스크롤하는 것처럼 다리로 원을 그리며 움직여야합니다.
- 뱃속에 운동하기. 파도에 떠 다니는 배를 모방하여 다리와 팔을 동시에 들어야합니다. 발과 손을 서로 가깝게 유지하는 것이 중요합니다. 아기의 임무는이 자세를 가능한 한 오래 유지하는 것입니다.
- 장애로 운동을 사용하여 발 근육을 개발할 수 있습니다. 의자에 앉아 발가락으로 후프를 각 다리로 차례대로 당깁니다. 아이가이 일에 쉽게 대처할 수있을 때 한 곳에서 다른 곳으로 발을 움직여야하는 작은 장난감을 사용할 수 있습니다.
이러한 적극적이고 동시에 재미있는 작업은 곧 결실을 맺을 것이며, 아기는 유치원과 미래의 스포츠 섹션에서 수업을 준비하는 데 도움이 될 동료보다 더 활동적이고 더 잘 조정될 것입니다.
우리가 두 살 때 아이들과 함께 수업에 대해 이야기하면, 그들에게는 복잡한 것이 훨씬 더 복잡해지고 다음과 같이 보일 수 있습니다.
- 보행 인위적으로 만든 언덕이나 미끄럼틀을 사용하여 들어오고 나가야합니다. 첫 번째 시도에서는 아이를 동반하고 나중에 손으로 이끄는 것이 중요합니다.
- 점프 운동. 토끼에 대한 운율을 외우면서 방향과 높이가 다른 점프를 수행합니다.
- 조정과 유연성을 위해 운동하십시오. 로프를 당기거나 체조 용 스틱을 낮은 높이에 놓고 건드리지 않고 그 아래로 기어가는 작업을하십시오.
- 공 운동. 한 손으로 공을 머리 뒤로 이끄는 방법을 배우십시오. 최대 범위는 약 1 미터 여야합니다.
- 균형 운동. 장애물이있는 길을 만들고 아이에게 그 길을 따라가는 길을 조심스럽게 다가 가도록 요청하십시오.
- 등을 대고 운동하기. 다리를 오른쪽과 왼쪽으로 번갈아 들어 올리며 두 개를 함께 시도하십시오.
- 뱃속에 누워 운동하기. 아이에게 공을주고 공이 땅에서 떨어지도록 손을 들어 보라고합니다. 반복 횟수는 2 ~ 5입니다.
- 집에 스웨덴 계단이 있다면, 그런 다음 아기에게 천천히 안전한 높이로 올라가 천천히 내려달라고 요청하는 것이 좋습니다.
- 진정 구절과 손가락 워밍업을 사용하는 손가락 게임의 도움으로.
운동 세트는 아동의 신체 발달 및 건강 상태에 따라 매우 다양 할 수 있습니다. 일시적이거나 영구적 인 금기 사항이있는 경우 가능한 경우 운동 요법을 사용하고 수영장에서 아기와 함께 훈련하고 아이가 정상적으로 발달하도록 모든 것을해야합니다.
1 ~ 2 세 어린이 체조에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.
