어린이를위한 수영장의 이점과 해로움

수영장은 성인과 어린이 모두에게 매우 인기가 있습니다. 수영장 활동에 현명하게 접근하면 수영을 통해 신체와 건강을 개선 할 수 있습니다. 어떤 부모는 이것이 아이에게 가장 좋은 신체 활동이라고 생각하고 다른 부모는 감기 및 기타 가능한 문제에 대해 의심하고 걱정합니다. 수영장이 미취학 아동과 학교 아동에게 어떻게 유용한 지, 수영으로 인한 피해가 있는지 살펴 보겠습니다.

용도는 무엇입니까?

요즘 많은 부모들이 자녀를 위해 수영을 선택합니다. 이런 종류의 스포츠는 일반적으로 건강과 신체 발달에 좋기 때문입니다. 어린이를위한 수영장의 주요 이점을 고려하십시오.

수영하는 동안 몸이 수평이기 때문에 관절과 척추에 축 방향 하중이 없습니다. 이것은 성장하는 신체에 대한 해로운 영향을 예방하는 것이 중요한 어린 시절에 특히 그렇습니다. 근력 훈련은 아이들에게 금기이며 학교 체육 교육은 종종 근육, 인대 및 힘줄을 강화하기에 충분하지 않습니다. 동시에 수영장 수업은 어린이들에게 훌륭한 스포츠 옵션으로 간주됩니다.
수영에는 연령 제한이 없습니다. 수영장은 가장 어린 아이들과 학생 모두에게 유용합니다. 아기가 어머니와 참여하는 유아 수영 그룹이 있습니다. 3 세 미만의 어린이는 부모와 함께 수영장을 방문해야하며, 4-5 세부터는 코치가 올바르게 수영하도록 가르치는 대부분의 수영장에서 미취학 아동 그룹을 모집합니다. 7-8 세부터 어린이는 이미 스포츠 학교에 다니고 전문적으로 수영을 시작할 수 있습니다.
수영은 훌륭한 유산소 운동입니다. 수영장에서 훈련하는 동안 혈류가 활성화되고 심장 혈관계의 기능이 향상됩니다. 이 신체 활동은 또한 호흡기 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동은 지구력을 증가시키고 일반적으로 아이의 신체를 강화시킵니다. 아이에게 골절이나 다른 부상이있는 경우 수영을하면 아이가 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.
아이가 과체중 인 경우 수영장을 방문하면이 문제를 어려움없이 신속하게 해결할 수 있습니다. 수영은 해를 끼치 지 않고 체중 감량을 촉진하지만,이 운동을 위해서는 지속적이고 규칙적이어야합니다.
온도가 + 29 + 32 도인 물 수업 (일반적으로 어린이 수영장에서 유지되는 온도 체계입니다) 강화 절차입니다. 이주기적인 냉각은 어린이의 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
수영장 방문을 통해 아이의 하루 처방을 조정할 수 있습니다. 훈련 후 식욕과 수면이 개선되어 훈련과 일상 생활에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아이가 과잉 행동을하면 수영은 신경계를 정상화하는 데 도움이되어 과도한 에너지를 소비 할 수 있습니다. 학교에서 과로하는 경우 수상 활동은주의를 돌리고 피로 증상을 제거합니다.
수영은 안전을 위해 중요합니다. 어릴 때부터 수영하는 법을 배우면 아이가 쉬는 동안 실수로 물에 빠진 경우와 같이 미래의 삶에 대한 위험을 피하는 데 도움이됩니다.

해가 있습니까?

모든 신체 활동과 마찬가지로 수영에 대한 특정 금기 사항이 있으며 수영장 방문이 해로울 수 있습니다. 우선, 우리는 피부병, 심장 결함 또는 간질과 같이 수영을해서는 안되는 다양한 심각한 질병에 대해 이야기하고 있습니다.

자녀에게 건강 문제가 있으면 수영장의 수업 문제는 담당 의사와 개별적으로 해결해야합니다.

그리고 아이가 건강에 대해 불평하지 않더라도 훈련 전에 숨겨진 문제가 없는지 의사에게 보여야합니다.... 미래의 수영 선수가 건강하다는 증명서가 대부분의 수영장에서 필요합니다.

육아 문제 폭로

예를 들어, 부모에 대한 두려움과 두려움은 어린 시절에 수영장을 방문하는 데 장애가 될 수 있습니다.

수영장에서 어떤 종류의 감염을 잡을 수 있습니다 물을 통해 또는 공공 장소에서 아이의 몸에 들어갈 것입니다. 실제로, 수영 수업 후에 아이는 곰팡이, 사마귀 또는 기타 질병을 "잡을"수 있습니다. 위생 예방 기준을 준수하면 쉽게 피할 수 있습니다. 어린이에게 수영장 물을 삼키지 않도록 경고하는 것이 중요합니다. 또한 모자, 슬리퍼, 안경, 수건, 수업 용 수건을 준비해야합니다.이 모든 항목은 개별적이어야합니다.
시원한 물 때문에 아이는 종종 감기에 걸립니다. 의사는 반대로 수질 시술이 어린이의 면역력에 긍정적 인 영향을 미치고 바이러스 감염에 대한 내성을 높이며 ARVI의 빈도를 줄일 것이라고 확신합니다. 수영이 동시에 단단해 지려면 점진적이며주의가 중요합니다. 첫 번째 세션은 짧아야하며, 수영장 후 잠수복은 가능한 한 빨리 제거하고 머리카락을 말려야합니다.
염소 처리 된 물은 아기의 피부를 악화시키고 알레르기를 유발합니다.... 많은 현대 수영장은 다른 유형의 소독을 사용하기 때문에 훈련을 위해 수영장을 선택하는 단계에서도 염소의 유해한 영향을 피할 수 있습니다. 아이가 이미 물이 염소 처리 된 곳으로 가고 있다면 수영 수업 후 샤워에서 철저히 씻어 표백제가 피부에서 완전히 씻겨 나가야합니다.
능동적 인 부하로 인해 어깨 거들의 근육이 너무 활발하게 발달합니다.... 이 두려움은 소녀의 부모 사이에서 종종 발견됩니다. 왜냐하면 거대한 정상이 여성 인물을 더 매력적으로 만들지 않기 때문입니다. 실제로 수영하는 동안 어깨와 팔은 매우 활발하게 작동하므로 매우 빈번하고 장기간의 훈련으로 그림의 모양을 바꿀 수 있습니다.