최근에 행복한 젊은 엄마가 되셨습니까? 그러나 기쁨은 점차 일상으로 바뀌 었습니다. 회색의 일상 생활이 서로 비슷해서 말 그대로 당신을 넘쳤습니까? 출산 후 젊은 엄마를 격려 할 수있는 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다. 그리고 나는 그것들을 여러분과 공유하고 싶습니다.
저는 두 자녀를 둔 어머니이고 출산 후 여성이 얼마나 힘든지 직접 알고 있습니다. 끊임없는 일과, 육아, 집안일-이 모든 것이 당신을 미치게 할 수 있습니다.하지만 저는 아기가 태어난 후에도 낙담하지 않고 계속해서 완전한 삶을 살 수 있도록 허용하는 10 가지 규칙을 찾았습니다. 나는 당신과 공유합니다.
그래서, 행복한 젊은 엄마의 10 가지 규칙 :
1) 매우 피곤하고 도덕적으로 황폐하다고 느끼면 주저하지 말고 친척들에게 밤에 자녀를 데리러 오라고 요청하십시오. 그게 잘못이 아닙니다. 아침에 아기를위한 최고의 엄마가되기 위해 잠을 자고 쉬게 될 것입니다.
2) 많은 여성들이 출산 후 몸을 좋아하지 않습니다. 지금 당신의 몸매에 매달리지 마십시오. 몸은 회복하는 데 시간이 필요하며 출산 직후 체육관에 갈 필요는 없습니다. 초등 간단한 신체 운동, 호흡 운동이 적합합니다. 또한 많이 자주 먹을 가치가 없습니다.
3) 출산 직후 이상적인 주부이자 아내가 되려고 노력하지 마십시오. 3 코스 저녁 식사를 준비하기 위해 모든 비용을 들이지 마십시오. 남편에게 집안일을 도와달라고 부탁하십시오. 진정으로 사랑하는 사람은 휴식이 지금 당신에게 가장 중요하다는 것을 이해할 것입니다. 원하는 시간에 원하는만큼 잠을 자십시오.
4) 주저하지 말고 가족과 친구들에게 도움을 요청하십시오. 이렇게하면 자신에게만 시간을 할애 할 수 있습니다.
5) 매일 밖에 나가십시오. 다른 새로운 엄마를 만나십시오. 그들은 조언을 도와 줄 것입니다. 또한 긍정적 인 의사 소통은 고양됩니다.
6) 아기를 돌보는 것에 대해 다른 사람들로부터들은 모든 조언을 맹목적으로 따르지 마십시오. 당신은 어머니이고 자녀에게 필요한 것이 무엇인지 더 잘 알고 있습니다.
7) 특히 모유 수유중인 경우 매일 식단에 더 많은 비타민을 포함하십시오. 비타민 부족은 기분, 머리카락, 피부 및 손톱에 부정적인 영향을 미칩니다.
8) 외부 세계로부터 울타리를 쳐서는 안됩니다. 친구와 어울리 며 때로는 남편과 함께 아이를 남겨 둡니다. 이를 통해 일상을 없애고 에너지를 보충 할 수 있습니다.
9) 조심하세요. 새로운 이발이나 미용실 여행만큼 기분이 좋아지는 것은 없습니다. 나를 믿으십시오-거울에 비친 아름다운 반사는 자신에 대한 태도를 더 좋게 바꿀 것입니다.
10) 새로운 삶에 익숙해지고 정권에 들어갈 시간을 가지십시오. 아이는 행복한 엄마가 필요하다는 것을 기억하십시오. 자신을 잊지 말고 신체적, 정신적 상태를 돌보십시오.
