아이가 자라서 더 활발 해지면 일부 부모는 그를 스포츠 섹션에 보내고 싶어합니다. 그들은 종종 자신의 취향 선호도 또는 집에서 섹션의 원격 정도에 따라 안내되는 어려운 선택에 직면합니다. 자녀를위한 스포츠를 선택할 때 무엇을 찾아야합니까?
어린 아이들은 엄청난 양의 에너지를 가지고 있으며 긍정적 인 방향으로 향해야합니다. 이것은 당신을 진정시키고 아기를 밝고 건강하고 쾌활하게 만들 것입니다. 가장 적합한 옵션은 스포츠입니다. 그러나 적절한 스포츠를 선택하는 문제가 즉시 발생합니다.
먼저 자녀를 면밀히 살펴 봐야합니다. 스포츠는 그의 성향과 성격과 일치해야합니다. 야망은 잊어 버리고 아이의 이익만을 고려하십시오.
자녀를 스포츠에 보내는 것이 몇 살에 더 낫습니까?
언제 자녀를 스포츠에 보내야합니까? -미취학 아동부터 스포츠 교육을 시작하는 것이 가장 좋지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 모든 스포츠 클럽이 어린이를 받아들이는 것은 아닙니다.
부모가 나중에 스포츠를 자녀의 삶의 중요한 부분으로 만들 계획이라면, 처음부터 자녀에게 스포츠를 가르쳐야합니다. 어떻게하나요? 집에서 벽 바, 로프 및 기타 장비를 갖춘 작은 스포츠 코너를 준비하십시오. 어린 시절부터 공부하면서 아이는 두려움을 극복하고 일부 근육 그룹을 강화하며 사용 가능한 장비를 습득하고 운동에서 즐거움과 기쁨을 느낄 것입니다.
- 2 ~ 3 년. 이 나이의 아이들은 활기차고 활동적이며 움직입니다. 그렇기 때문에 매일 아이들과 체조를하는 것이 좋습니다. 아이들은 빨리 피곤해 지므로 수업이 길지 않아야합니다. 5-10 분 동안 몇 가지 간단한 운동 (박수, 손 흔들기, 구부리기, 점프)을하는 것으로 충분합니다.
- 4 ~ 5 세. 이 나이는 특히 아기의 체형이 이미 형성되어 있고 재능이 이제 막 나타나기 시작했다는 점에서 특히 주목할 만합니다. 이 기간은 자녀에게 적합한 스포츠 클럽을 찾는 데 가장 적합합니다. 이 나이는 조정력 개발에 좋습니다. 자녀에게 곡예, 체조, 테니스, 점프 또는 피겨 스케이팅 중 하나를 선택하게하십시오. 5 세부터 발레 학교에서 수업을 시작하거나 하키를 시도 할 수 있습니다.
- 6-7 세. 유연성과 가소성을 개발하기에 좋은시기입니다. 1 년 내에 관절은 이동성을 약 20 ~ 25 % 감소시킵니다. 자녀를 모든 종류의 체조, 수영, 무술 또는 축구에 보낼 수 있습니다.
- 8-11 세... 이 연령대는 아이의 속도, 민첩성 및 손재주 발달에 가장 적합합니다. 로잉, 펜싱 또는 사이클링에주는 것은 좋은 생각입니다.
- 11 세부터 지구력에 집중할 가치가 있습니다. 11 세 이후의 어린이는 무거운 짐을 견디고 복잡한 움직임을 마스터하고 연마 할 수 있습니다. 모든 종류의 공 스포츠를 선택하고 운동, 권투, 사격을 옵션으로 고려하십시오.
- 12-13 년 후 근력과 지구력을 키우는 훈련이 최적의 해결책이 될 때가 왔습니다.
그래서 몇 살에이 스포츠 나 그 스포츠에 아이를 보낼 수 있습니까? 사람마다 다르기 때문에 여기에는 하나의 답이 없습니다. 세 살 때 스케이트 보드 나 알파인 스키를 탈 수있는 아이들이 있습니다. 다른 사람들은 9 살까지 대부분의 스포츠에 대해 완전히 준비되지 않았습니다..
스포츠 섹션을 선택할 때 들어야 할 일반적인 지침이 있습니다. 예를 들어, 유연성 발달을위한 수업은 어린 나이부터 시작해야합니다.이시기에는 아이의 몸이 튼살에 더 유연하기 때문입니다. 유연성은 나이가 들면서 감소합니다. 그러나 지구력에 관해서는 일반적으로 12 년에서 25 년까지 점진적으로 발전합니다.
세 살짜리 아이를 스포츠 클럽에 보내기로 결정했다면 아이의 뼈와 근육은 5 세까지만 완전히 형성된다는 점을 고려하십시오. 이 나이 이전에 과도한 노력은 척추 측만증과 같은 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 실제로 5 세 미만의 어린이에게는 가벼운 부하와 활동적인 게임으로 충분합니다.
연령대가 다른 어린이를 허용하는 섹션은 무엇입니까?
- 5 ~ 6 세... 다양한 유형의 체조 및 피겨 스케이팅을 수락하십시오.
- 7 년... 곡예, 볼룸 및 스포츠 댄스, 무술, 수영, 다트, 체커 및 체스;
- 8 년... 이 나이에 아이들은 배드민턴, 축구, 농구, 골프에 데려갑니다. 스키를 배울 수있는 기회가 있습니다.
- 9 년... 그때부터 스케이터가되어 항해를 마스터하고 럭비와 바이애슬론에 도전하고 운동을 시작할 수있는 기회가 있습니다.
- 10 년... 10 세가되면 어린이들은 복싱과 킥복싱, 5 종 경기, 유도에 입장합니다. 케틀벨, 당구, 자전거를 타면서 아이들을 수업에 보낼 수 있습니다.
- S 11 세 어린이는 다양한 유형의 촬영을 위해 섹션으로 이동합니다.
- 12에서 년, 아이는 봅슬레이로 데려 갈 것입니다.
영재 아동은 1 년 미만의 스포츠 섹션에 등록 할 수 있습니다.
아이의 체격을 고려하여 스포츠 선택
자녀에게 스포츠를 제공하기로 결정한 후 신체 유형에주의를 기울여야합니다. 다양한 유형의 스포츠가 신체 구조의 다양한 특징을 고려하기 때문에 이것은 중요합니다. 농구를 할 때는 높은 성장이 바람직하지만 체조에서는이 기능이 높이 평가되지 않습니다. 아이가 과체중 인 경향이있는 경우, 훈련 결과가 이에 따라 달라지기 때문에 부모는 스포츠 방향을 선택하는 데 더 많은주의를 기울여야하며, 따라서 어린이의 자존감 수준에 달려 있습니다. 과체중이기 때문에 아이는 축구에서 좋은 스트라이커가 될 것 같지 않지만 유도 또는 하키에서 결과를 얻을 수 있습니다.
의료 행위에 사용되는 Stefko 및 Ostrovsky 계획에 따르면 여러 유형의 신체 구조가 있습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.
- Asthenoid 유형-이 체형은 뚜렷한 얇음이 특징이며 다리는 보통 길고 가늘고 가슴과 어깨는 좁습니다. 근육이 제대로 발달하지 않습니다. 종종 asthenoid 유형의 체질을 가진 사람들의 경우 튀어 나온 견갑골과 함께 웅크림이 관찰됩니다. 그러한 아이들은 불편 함을 느끼는 경향이 있습니다. 이러한 요인을 고려할 때 부모는 자녀가 심리적으로 편안 할 수있는 섹션을 찾는 것이 중요합니다. 여기서 중요한 것은 스포츠의 방향뿐 아니라 올바른 팀입니다. 그러한 아이들은 체조, 농구, 속도, 힘 및 지구력이 강조되는 모든 스포츠 (스키, 사이클링, 점프, 조정, 던지기, 골프 및 펜싱, 스포츠 수영, 농구, 리듬 체조)를 쉽게 할 수 있습니다.
- 흉부 유형 신체의 추가는 어깨 거들과 엉덩이의 동일한 너비가 특징이며 가슴은 종종 넓습니다. 근육량 발달의 지표는 평균입니다. 이 아이들은 매우 활동적이며 속도 및 지구력 개발과 관련된 스포츠에 적합합니다. 다양한 경주, 모터 스포츠, 스키는 이동식 어린이에게 적합하며 우수한 축구 선수와 바이애슬론 선수, 곡예사 및 피겨 스케이터가 될 것입니다. 이런 유형의 체격을 가진 아이를 발레, 카포에라, 점프에 보내 카약으로 그들을 사로 잡을 수 있습니다.
- 근육 유형 추가는 골격이 크고 근육량이 발달 한 어린이에게 일반적입니다. 그들은 강하고 강하기 때문에 힘과 속도를 개발하는 것을 목표로하는 스포츠를 선택할 가치가 있습니다. 그러한 아이들은 등산, 무술, 축구, 파워 리프팅, 수구 및 하키에서 자신을 증명할 수있을뿐만 아니라 역도 및 운동에서도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 소화기 유형 -소화기 신체 유형은 키가 짧고 가슴이 넓으며 신체의 다른 부분에 작은 배와 지방 덩어리가 있습니다. 이 사람들은 움직이지 않고 느리고 서투 릅니다. 그러나 이것이 그가 스포츠에 참여할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들에게 수업에 대한 관심을 심어주기 위해 역도, 사격, 하키, 운동 체조를 선택하고, 무술이나 모터 스포츠, 던지기 및 운동을 옵션으로 고려하십시오.
아이들의 기질을 고려하여 스포츠를 선택하는 방법은 무엇입니까?
스포츠를 선택할 때 성격도 중요합니다. 아이가 어떤 성공을 이룰 수 있는지는 그에게 달려 있습니다. 예를 들어, 매우 활동적인 어린이는 운동이 집중이 필요한 끝없는 반복적 인 운동 인 스포츠에서 탁월하지 않을 것입니다. 아이들이 과도한 에너지를 버릴 수있는 활동을 찾아야합니다. 팀 스포츠 인 것이 가장 좋습니다.
- 낙관적 인 사람들을위한 스포츠. 이러한 유형의 기질을 가진 아이들은 본질적으로 지도자이며 두려움에 굴복하지 않으며 익스트림 스포츠를 좋아하며 스포츠는 이러한 모든 자질을 보여주고 자신의 우월성을 보여줄 수 있습니다. 그들은 펜싱, 등산 및 가라데 수업에서 편안함을 느낄 것입니다. Sanguine 사람들은 행글라이딩, 스키, 카약을 좋아할 것입니다.
- 화 잘 내는 -사람들은 감정적이지만 누군가와 승리를 나눌 수 있기 때문에 이런 기질을 가진 아이들은 팀 스포츠에서 자신을 찾는 것이 낫습니다. 레슬링이나 권투는 그들에게 나쁜 선택이 아닙니다.
- 점액 성 어린이 그들의 자연스러운 특성은 인내와 평온이기 때문에 스포츠를 포함한 모든 분야에서 좋은 결과를 얻는 경향이 있습니다. 이 기질을 가진 어린이를 체스, 피겨 스케이팅, 체조 또는 운동 선수로 초대합니다.
- 우울병 -매우 취약한 어린이는 코치의 과도한 강도로 인해 다칠 수 있습니다. 팀 스포츠 중 하나를 선택하거나 춤을 추는 것이 좋습니다. 승마주의는 훌륭한 옵션이며 모든 사람에게 적합하며 사격이나 항해도 고려할 가치가 있습니다.
아이들의 건강 상태를 고려할 때 어떤 섹션으로 보내야합니까?
자녀를 위해 스포츠 방향을 선택하고 선호도, 신체 유형, 성격과 같은 모든 요소를 고려한 경우 이제 미래 운동 선수의 건강에주의를 기울여야합니다. 어린이의 신체 특성을 아는 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 각 특정 경우에 어떤 스포츠가 금기이며 어떤 것이 유익할지 알려줄 것입니다. 소아과 의사는 자녀에게 적합한 운동 수준을 결정합니다. 다양한 질병에 대한 스포츠 선택에 관한 권장 사항을 고려하십시오.
- 배구, 농구, 축구 근시 어린이뿐만 아니라 천식이나 평평한 발로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. 그러나 이러한 스포츠는 근골격계를 강화하는 데 도움이 될 것입니다.
- 체조 평평한 발의 아이를 구제하고 등 근육을 강화하고 아름다운 자세를 형성하십시오.
- 수영 -예외없이 모든 어린이에게 적합합니다. 수영장에서 수영하면 등을 포함한 전신 근육에 유익한 효과가 있으며 신경계가 강화됩니다.
- 하키 아이가 만성 질환을 앓고 있다면 금기이지만 호흡기를 잘 발달시킵니다.
- 무술, 리듬 체조, 스키 및 피겨 스케이팅 잘 발달되지 않은 전정기 구로 보여진다.
- 신경계가 약하면 수업이 적합합니다. 어린이 요가, 수영 및 승마 스포츠;
- 테니스 훌륭한 운동 기술과 주의력을 기르는 것은 가치가 있지만,이 스포츠는 근시 어린이와 위궤양으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다.
- 말 타기 경련 증후군, 위장관 질환 및 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
- 다음을 통해 심장과 호흡기를 강화할 수 있습니다. 스피드 스케이팅, 운동 또는 다이빙;
- 피겨 스케이팅 심한 근시 및 흉막 질환에 금기입니다.
아이들에게 스포츠를 소개하고 싶다면 실험을 두려워해서는 안되며 승리가 있고 실패가 있습니다. 그러나 다른 상황에서 어린이의 스포츠 실패를 탓하지 마십시오. 노력의 결과이기 때문입니다. 노력을 통해 성공을 거두면 아이들은 다시 승리를 위해 노력하고 실패에 직면하고 더 많은 노력을하기 시작합니다.
모든 스포츠는 강력한 성격, 책임감 및 규율을 개발하기 때문에 유용하고 중요합니다. 가장 중요한 것은 아이가 기꺼이 그것을한다는 것입니다!
