출생 후 첫 달에 아기는 하루의 대부분을 잔다. 일반적 으로이 기간 동안 잠드는 데 문제가 없습니다. 어린 아이는 깨어나 먹고, 세상을 조금 바라보고, 다시 어머니의 가슴을 빨며 달콤하게 잠들었습니다. 점차적으로 수면 시간이 감소하고 각성 시간이 증가합니다. 6 개월에서 2 세 사이의 대부분의 아기 부모 (때로는 더 젊거나 반대 나이)는 인터넷의 여성 포럼에서 질문하거나 경험이 많은 친구 나 할머니에게 "눈물, 변덕, 번거 로움없이 아이를 잠자리에 두는 방법?"
우리는 눈물과 변덕없이 아기를 잠자리에 들었습니다.
신생아에서 잠에 드는 문제는 변덕스러운 성격과 관련이 없으며 버릇없는 아이가 아니라 어린 아이들의 신경계의 특성과 관련이 있습니다. 성인과 달리 생후 첫해의 아기는 신체가 휴식을 취하고 잠들 때가되는 순간에 의식적으로 긴장을 풀고 외부 자극으로부터 분리하는 방법을 알지 못합니다. 그러나 부모가 올바르게 행동하면 눈물과 변덕을 완전히 피하지 않으면 최소한으로 줄일 수 있습니다.
자세한 기사 한 살 미만의 아이의 변덕에 대해
아기를 잠자리에 드는 방법 : 어린 부모를위한 간단한 팁
- 현대 소아과 의사에 따르면 1 세 미만의 아기는 처방을 엄격히 따르지 않아야합니다. 아기를주의 깊게 관찰하면 그의 생체 리듬을 이해하고 휴식과 수유 시간을 올바르게 구성 할 수 있습니다. 졸린 아이는 하품하기 시작하고 눈을 비비며 무기력하거나 변덕스러워집니다. 이러한 징후를 발견했습니다-긴급 포장잠이 드는 순간을 놓치지 않도록
- 어머니가 필요에 따라 모유 수유를하면 아기는 운이 좋습니다. 유아기에는 아이들이 배가 부를 때 쉽게 유방에서 잠들 수 있습니다. 최소 1 년 동안 모유 수유를하므로 아기가 젖을 뗄 때까지 아기를 눈물없이 잘 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 아기에게 편안한 휴식 환경을 조성하는 것이 매우 중요합니다. 따뜻한 목욕이 적합합니다 (일부 어린이의 경우 목욕이 흥미 진진합니다.이 경우 어린이는 취침 2 시간 전에 목욕을해야합니다), 이완 마사지 (많은 어린이가 등이나 배를 부드럽게 쓰다듬 으면 잠이 듭니다), 라벤더 오일을 사용한 아로마 테라피 , 육두구, 백단향, 재스민.
- 부스러기의 옷에주의를 기울이십시오. 부드럽고 만지기에 유쾌해야합니다.
- 어떤 아이들은 자연의 소리 (물소리, 빗소리)와 함께 시끄러운 편안한 음악이 아닌 어머니의 자장가에 의해 잠들도록 도와줍니다.
- 유아용 침대 나 팔의 멀미는 많은 어린이가 잠들도록 도와줍니다. 당신의 아기가 그 아이들 중 하나라면,이 오랜 테스트를 거친 방법을 무시해서는 안됩니다 (멀미에 관한 기사 참조).
- 자녀의 방에서 편안한 온도와 습도를 유지하는 것을 잊지 마십시오. 가장 좋은 옵션은 20-22 도입니다. 아기를 감싸지 마십시오. 아이들은 더운 경우 잘 자지 않습니다.
- 잠자리에 들기 최소 한 시간 동안 만화와 시끄러운 게임을 보지 마십시오.
- 가족에게 편안하고 친근한 분위기를 조성하십시오. 정서적 수준의 아기는 긴장된 상황을 인식하고 고통스럽게 반응합니다.
비디오 : 아기를 재우는 8 가지 방법
잠들기 의식
이미 6-7 개월 된 자녀를 둔 젊은 부모는 "졸린"의식 시스템을 개발하도록 조언 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 20-30 분 전에 부모는 아기가 곧 잠이 드는 것과 동일한 일상적인 행동을합니다.
"졸린"의식에서는 다음을 포함하는 것이 좋습니다.
- 태양에 작별을 고하십시오. 그들은 아이를 품에 안고 창문으로 데려와 태양, 새, 작은 동물들이 잠 들었다고 말합니다. 하늘에서 별표가 켜지므로 모든 아이들이 잠을 잘 시간입니다. 이 말이 끝나면 커튼이 펴지고 불이 꺼지고 아기가 잠자리에 든다.
- 취침 전에 책 읽기 (1 세 미만 어린이와 함께 사진보기).
- 좋아하는 장난감을 침대에 눕 힙니다.
- 자장가를 부릅니다.
- 매일 저녁 차분한 목소리로 전통을 시작하여 하루가 어땠는지, 아기가 피곤해졌고 이제는 달콤하게 잠들 것 등을 아기에게 말할 수 있습니다.
- 비슷한 방식으로-매일 3-4 개의 반복되는 문구 :“우리 천사는 피곤합니다. 엄마와 아빠가 가까이 있습니다. 이제 우리는 달콤하게 자겠습니다. "
올바른 접근 방식으로 "졸린"의식은 부모의 일을 촉진하고, 어린 아이들은 이러한 행동의 의미를 빨리 이해하기 시작하고 문제없이 잠자리에 들게됩니다. 예외는 아기가 몸이 좋지 않은 경우 (열, 치아가 잘리는 경우 등)입니다.
비디오 : 취침 의식
자기 수면 기술
somnologists (수면 전문가)에 따르면, 아이는 스스로 먹고, 씻고, 옷을 입는 것을 가르치는 것과 같은 방식으로 스스로 잠들도록 가르쳐야합니다. 특별한 기술이 개발되어 부모가 눈물과 울화없이 아이를 잠들게 할 수 있습니다.
이 기술은 9-15 개월 된 어린이에게 적용되며 잠들기위한 연관성을 바꾸는 것을 목표로합니다. 아기가 모유 수유를하고 어머니가 필요에 따라 수유하면 아이는 안정적인 생각을 가지고 있습니다. 수면 = 음식... 이러한 기술의 목적은이 연관성을 깨고 (변경) 수유 및 수면 시간을 늘리는 것입니다. 가장 인기있는 것을 고려해 봅시다.
타이머 방법 (Tracy Hogg 작성)
- 잠자리에 들기 전에 아기에게 맛있는 식사가 제공됩니다. 그 후, 아기에게 타이머가 표시되고 벨이 울리면 우유가 끝날 것이라고 말합니다. 타이머는 10 분으로 설정되어 있습니다. 부름에서 아이는 젖을 떼고 부드러운 말로 잠자리에 든다. 아마도 아기는 울고 20-40 분 동안 유방을 요구할 것입니다. 인내심을 가지십시오. 아이를 진정 시키십시오. 아기가 잠들 때까지 침대에 들어가 등을 두 드리십시오.
- 연속으로 며칠 동안 타이머는 10 분으로 설정됩니다. 변덕 스러움은 피할 수 없지만 3 ~ 4 일째에 아이들은 종이를 울리면 가슴을 풀고 잠이 든다.
- 다음 3-4 일 동안 타이머가 4 분으로 설정됩니다. 수유하는 동안 엄마는 익숙한 동요 또는 동화를 읽습니다. 통화 후, 아이는 젖을 뗀 후 5-10 분 동안 독서를 계속합니다. 그런 다음 아기는 잠자리에 들게됩니다. 그래서 점차 하나의 습관이 다른 습관으로 대체됩니다.
- 3 ~ 4 일이 지나면 주간 수면을위한 수유가 취소됩니다. 아기는 유방 대신 책을 읽습니다. 그리고 마지막 단계에서 저녁 수유가 제거됩니다.
페이딩 방법
아이가 유방으로 잠들지 않도록하는 가장 길고 온화한 방법. 훈련은 1.5-2 개월이 소요될 수 있습니다.
그 본질은 어머니가 잠자리에 들기 전에 아이가 유방을 빨기를 거부하지 않고 재미있는 책, 대화로 어린 아이에게 관심을 주려고한다는 것입니다. 때로는 아기가 빨지 않고 잠들 수 있으며 이것이 첫 번째 성공입니다. 그래서 점차적으로 어머니는 아기를 진정시키는 다른 방법 (의식)을 찾고, 더 자주 유방없이 잠들 수 있으며, 마침내 아기는 "시시"없이 잠들기 시작할 것입니다.
다음 단계에서 야간 수유는 점차적으로 감소합니다 (야간 수유에서 이유와 이유는?). 모유 수유 대신 아기는 물론 밤에 책을 읽을 필요가 없으며 등을 쓰다듬거나 물을 마시거나 전통적인 문구를 말하면 충분합니다. "엄마가 가까워요-잘 자요"... 시간이 지남에 따라 밤에 깨어 난 아기는 유방 찾기를 중단하고 각성 횟수가 감소합니다.
이 주제에 대해 : 아기가 수유를 위해 깨어나지 않고 밤새 잠을 자기 시작하는 때는 언제입니까? 그리고 또 다른 중요한 기사 : 1 세 미만의 어린이가 밤에 잘 자지 않는 이유 : 어린이의 수면을 개선하는 방법?
방법 설명
이 방법은 1 살 반에서 2 살 사이의 어린이들에게 시행됩니다.
아기와 인공 사람 모두에게 적합합니다.
그들은 아기를위한 간단한 이야기를 떠 올립니다. 어떤 이유에서든 밤에는 우유가 나오지 않을 것입니다 (무당 벌레는 밤에 더 이상 우유를 가져 오지 않을 것입니다. ... 또는 "시시한"우유가 떨어지면 우유가 하나 더 남았 기 때문입니다).
이 이야기는 낮 동안 10-15 번 유아에게 전해집니다. 저녁 수유 중에 아기에게 마지막으로 젖을 먹이고 (병에서 나온 우유) 밤에는 젖이 없을 것임을 다시 한 번 상기시킵니다. 왜냐하면 ... 그 후 아기는 젖병이나 젖을 전혀주지 않습니다. 따라서 모유 수유가 중지됩니다 (모유 수유에서 아이를 이유에 대해 자세히 설명하는 방법?). 수면 = 음식 다른 의식으로 대체되었습니다.
이 방법의 구현에는 3 일에서 일주일이 걸립니다.
종료 로그인 방법
제 생각에는 아이에게 가장 고통스러운 방법입니다.
이 기술의 본질은 어머니가 아이를 잠자리에 놓고 아기가 잠들 때까지 기다리지 않고 5-7 분 동안 방을 떠난다는 것입니다. 이 시간 동안 아이가 진정되지 않으면 어머니가 돌아와 아기를 진정시키고 다시 떠나 아기가 스스로 잠들 수있는 기회를줍니다.
곧 (이 방법은 약 7-12 일이 소요됨) 어린 아이는 스스로 잠 들어야한다는 것을 이해해야합니다.
그리고 결론적으로 말해야합니다. 눈물없이 아이를 잠들게하려면 우선 아기의 성격과 기질의 개별적인 특성에 초점을 맞출 필요가 있습니다.
실험을하면 자녀에게 적합한 방법을 찾을 수 있습니다. 당신의 행동에 일관되고 침착하며 자신감을 가지십시오. 이때 아기에게 인내심과 사랑을 보여주십시오.
우리는 또한 읽습니다 :
- 아기가 잠들게하는 6 가지 방법
- 아이를 잠자리에 들게하는 5 가지 비밀 방법 (엄마를위한 LIFE HACK)
- 자녀가 부모와 별도로 잠을 자도록 훈련시키는 방법
비디오 : 1 분 안에 아이를 재빨리 잠자리에 드는 방법 🙂
Nathan Dailo의 방법 : 훌륭합니다!
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그건 그렇고! 저자 Elizabeth Pantley의 아주 좋은 책이 있습니다. "눈물없이 아이를 재우는 방법-부모를위한 간단한 비법 10 가지", 우리는 추천합니다! 웹 사이트 www.ozon.ru에서 책을보고 주문할 수 있습니다.
