한 달 된 아기는 꽤 오랜 시간 동안 잠을 잔다. 따라서 수유중인 아이가 밤에 잠을 자지 않고 신음하고 울면 부모는 그러한 비정상적인 행동의 이유를 걱정하고 찾기 시작합니다. 모든 가족 구성원은 일반적인 가족 구조가 어지럽 혀지면서 아이들의 지속적인 울음으로 고통받습니다. 온 가족의 평화를 회복하려면 신생아가 왜 밤에 잠을 자지 못하고 울며 문제를 해결하기 위해 무엇을해야하는지 이해해야합니다.
수면은 아동의 신체적, 정신적 발달에 필수적입니다
아동 발달을위한 수면의 중요성
수면은 정상적인 삶을 유지하는 데 필요한 중추 신경계의 특별한 기능입니다. 수면 중에는 NS가 내리고 축적 된 정보가 처리되며 뇌의 활성 물질이 보충됩니다.
불충분 한 휴식은 심각한 결과를 초래하기 때문에 어린 아이에게는 수면이 훨씬 더 중요합니다. 아기의 면역력이 떨어지고 자주 아프기 시작합니다. 전문가들은 수면 장애로 인해인지 기능이 저하되고 기억력과 주의력이 저하되고 정신 활동이 느려지고 스트레스 저항이 감소한다고 설명합니다.
또한 영아의 경우 신경계의 정상적인 발달 과정에서 낮과 저녁의 휴식이 중요합니다. 야간 휴식 중에 성장 호르몬이나 성장 호르몬이 합성되며 이는 어린이의 신체에도 중요합니다.
노트. 졸린 부분의 지속 시간 외에도 아기가 기분이 좋기 때문에 품질이 매우 중요합니다.
아이가 잠을 자지 않고 밤에 울면
밤에 건강하고 건강한 수면 대신 아이가 울면서 잠을 자지 않고 걱정하는 어머니가 왜 이런 일이 일어나는지 알지 못하는 상황이 있습니다. 우는 동안 신생아가 아치형으로 울기 시작하고 아무것도 그를 진정시킬 수 없다면 특히 놀랍습니다. 이러한 상황은 문제를 식별하고 어린이의 수면을 설정하는 방법을 권장하는 소아과 의사에게 연락하는 즉각적인 이유입니다.
다른 요인들 중에서 소아과 의사가 가장 먼저 지적하는 것은 잘못된 일상입니다. 모든 어머니는 저녁 21 시간에서 22 시간 사이에 신체가 수면 호르몬 인 멜라토닌을 생성하여 아이가 잠들도록 도와 준다는 것을 알아야합니다. 따라서 저녁에 눕는 데 늦으면 아기의 신경계가 동요됩니다. 자연적인 생체 리듬의 실패가 있습니다. 아이가 자고 싶어하는 것처럼 보이지만 과도한 흥분 때문에 그는 잠들 수 없습니다. 이 상태에 있으면 그는 울기 시작하고 변덕스러워집니다.
정권을 위반하는 것 외에도 올바른 나머지 아기를 설정할 수없는 다른 이유가 있습니다. 엄마가 그들을 연구하고 제거하기 위해 노력하는 것이 유용합니다.
부적절하게 공식화 된 일상은 누워있는 동안 변덕 스러울 수 있습니다.
밤에 깨어있는 이유
엄마는 신생아가 하루에 18 시간 잠을 잘 것이라고 기대하면서 가끔 일정을 어기는 상황에 직면합니다. 전문가들은 이것이 어떻게 발생할 수 있는지 설명합니다.
- 신경계에 반사되는 많은 인상, 시끄러운 소음, 밝은 빛에서 아기의 흥분 상태는 침착하게 잠들지 못하게합니다.
- 아기를 흥분시키는 커피 또는 음식을 포함하여 수유부의 부적절한 식단;
- 이미 첫 달에 아기의 급속한 성장은 부모가 정권에 지속적인 변화를 도입 할 시간이 없습니다. 예를 들어, 첫 주에 20 분간 깨어나는 것은 다음 달에 거의 두 배가됩니다.
생리적 특징
생리 학적으로 아이가 잠드는 것은 어른이자는 것과 다릅니다. 수면은 느린 속도와 빠른 두 단계로 구성됩니다. 어린이의 주요 단계는 표면이며, 이는 특정 연령 내의 표준입니다. 이 기능은 아기의 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
노트! 부모는 어린 아이들의 경우 대부분의 시간이 REM 수면에 소비된다는 것을 알아야합니다. 관찰력있는 어머니는 부스러기의 눈이 닫힌 눈꺼풀 아래로 빠르게 움직이기 때문에이 꿈의 단계를 쉽게 결정할 수 있습니다.
전문가들은 이가 나고 산통과 같이 양질의 어린이의 휴식을 방해하는 생리적 이유를 다음과 같이 명명합니다.
- 이가 날 때 아기는 부은 잇몸에 통증과 심한 가려움을 느낍니다. 고통스러운 상태는 설사와 고열을 동반합니다. 낮에는 아기가 깨어있는 동안주의가 산만 해지고 밤에는 불편 함이 증가합니다.
- 복통은 위장관의 정상적인 미생물 총이 형성되기 때문에 생후 첫해에 거의 모든 아기를 동반합니다. 복부 통증은 하루 종일 나타나지만 특히 밤에는 더 심합니다.
심리적 이유
아이가 불면증에 시달리면 의사는 그 상태를 놀라운 것으로 간주합니다. 신생아는 불면증을 견디기 어렵습니다. 종종 울고, 잘 먹지 않고, 억제되고, 표정이 고통스럽고, 주먹을 경련성있게 움켜 잡습니다.
불면증의 결과로 이미 3 ~ 4 개월의 어린이는 정서적 동요 또는 반대로 피로에 시달립니다. 나중에 이러한 위반은 동료 및 성인과의 접촉을 거부하고 공격적으로 감정을 극적으로 변화 시킨다는 사실로 이어집니다.
아기의 수면 부족의 심리적 원인은 종종 스트레스가 많은 상황입니다.
신생아의 경우 불면증은 잦은 울음과 주먹의 경련을 동반합니다.
노트! 소아과 의사는 종종 유아 불면증을 행동이라고 말합니다. 손에 멀미, 분유 한 병 및 이와 유사한 의식을 사용하여 아이를 눕히는 어머니 자신의 잘못된 행동으로 인해 발생할 수 있습니다. 결과적으로 아이는 그들에게 익숙해지며 나중에 스스로 잠들도록 가르치고 어머니는 갑자기 평소의 길을 깨고 불면증의 발달에 기여합니다.
대부분의 경우 심리적 장애는 심각한 의학적 개입이 필요하지 않으며 어머니가 행동을 통제하고 어린이의 하루 요법을 조절하기 시작한 후 흔적없이 사라집니다.
수면 장애
종종 어린 시절 수면 장애는 중추 신경계의 활동에 장애를 일으 킵니다. 전문가들은 그러한 병리를 수면 장애, 즉 잠들 때, 수면 중 또는 깨어날 때 원치 않는 행동 반응이라고 부릅니다. 일반적으로 느린 단계와 관련이 있습니다.
병리 때문에 아이는 통제 할 수 없게 울기 시작하여 부모를 두려워합니다. 그가 진정되고 잠들기까지 최대 30 분 정도 걸릴 수 있습니다.
신경과 전문의 만이 위반의 성격을 결정할 수 있으므로 심리적 이상이 의심되는 경우 전문가와 상담해야합니다.
폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)은 유아의 수면 부족으로 이어지는 또 다른 놀라운 병리로 간주됩니다. OSA는 수면 중에 상기도의 부분적 또는 완전 폐쇄로 인해 호흡 정지가 발생하는 특징이 있습니다. 병리학의 증상은 매우 생생합니다. 아기가 코를 골고, 질식하고, 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. OSA 증후군은 신생아의 3 %에서 발생하는 것으로 밝혀졌습니다.
노트. 병리학은 편도선 또는 아데노이드 비대, 비만, 악안면 기형, 근육 이영양증으로 인해 발생합니다.
불면증의 다른 원인
어린 시절 불면증의 가능한 원인 중 소아과 의사는 많은 약물에 수면 장애를 유발하는 부작용이 있기 때문에 약리학이라고 부릅니다. 예를 들어, 이들은 어린이의 정신 발달을 위해 처방되는 등방성 또는 항 경련제입니다. 그러한 약은 누워 있기 전에 아이에게 주어서는 안됩니다.
밤에 아이의 지속적인 수면을 해결하는 방법
신생아가 밤에 잠을 자지 못하고 우는 이유에 대한 부모의 질문에 대한 전문가들은 아기가 무의식적으로 깨어 난다고 강조합니다. 그래서 그를 깨우고 비명을 지르는 이유가 있습니다. 소아과 의사는 원인을 제거하고 특별한 수면 조건을 만들면이 문제를 해결할 수 있다는 사실에 부모의 관심을 끌고 있습니다.
수면 조건 만들기
모든 전문가들은 유리한 조건을 만드는 것이 신생아의 수면을 개선하는 데 도움이 될 것이라는 의견에 만장일치로 동의합니다. 그들은 부모가 다음 규칙을 따를 것을 권장합니다.
- 어린이 방의 기온은 20도를 넘지 않아야합니다. 과열을 피하기 위해 전문가들은 1 세 미만의 어린이를 담요로 덮지 말고 편안한 수면 봉투를 사용하는 것이 좋습니다.
- 신선한 공기에 대한 접근을 제공합니다. 즉, 언제든지 어린이 방을 방영하고, 초안과 차가운 공기가 어린이에게 들어가는 것을 방지합니다.
- "백색"소음 생성-신생아가 갑작스러운 소음을 무시하고 푹 잠들도록 도와주는 부드러운 소리. 누워있을 때 절대 침묵하지 마십시오.
지원 환경을 조성하면 아기의 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 천연 소재로만 이루어져야하며 어린이의 움직임을 방해해서는 안되는 편안한 잠옷입니다. 잠옷은 모든 계절에 적합하여 부스러기의 최적 체온을 유지하고 정상적인 공기 교환을 수행하며 과열 또는 동결을 방지합니다.
- 넓은 침대, 좋은 품질의 침구와 같은 올바른 침구를 구입하십시오.
아이의 차분한 정신 상태 보장
어린 시절 수면의 많은 심리적 장애는 연령과 관련이 있으며 올바른 태도로 적극적인 치료없이 사라질 수 있습니다.
가장 중요한 것은 부모가 잠들기 위해 필요한 모든 조건이 충족되었는지 확인해야한다는 것입니다. 이것은 특히 수면과의 긍정적 인 연관 관계의 형성에 해당됩니다. 예를 들어, 아기가 잠을 거부하면 목욕, 마사지 또는 자장가와 같은 유용한 의식이 도움이 될 것입니다.
짧은 수면이 필요한 9-12 개월의 아기는 낮잠 상태가 방해를 받으면 종종 저녁에 잠들기를 거부합니다. 전문가들은 아기가 평소보다 하루 늦게 잠자리에 든다면 정권을 회복하기 위해 동시에 깨우는 것이 낫다고 조언합니다.
모드 정규화
아기가 잠을 조금 자거나 잠에서 깨어나거나 우는 가장 흔한 이유는 낮과 밤의 휴식을위한 충분한 시간이없는 부적절하게 일상을 짜기 때문입니다.
각 연령대에는 총 수면 시간과 각성 간격에 대한 규범이 있습니다. 이러한 표준을 준수하면 아이의 피로가 제거되어 소리가 잠들지 않습니다.
전문가에게 연락해야하는 경우
엄마가 아이가 잠을 잘 못 자기 시작했다는 것을 알게되면 아기가 몇 시간, 얼마나 잘자는지를주의 깊게 관찰 할 수 있습니다. 그런 다음 특별한 일기에 관찰 내용을 기록하십시오.
엄마가 정상적인 수면을 보장 할 수 없다면 의사를 만나야합니다
중대한! 아이가 일주일 동안 지난 3 개월 동안 잠 못 이루는 밤을 3 번 이상 보낸 경우 심리학 자나 신경과 전문의에게 의뢰를 받아야합니다. 신경 병리학은 수면 부족을 유발할 수 있습니다. 따라서 아이가 끊임없이 잘 자지 못하고 종종 깨어나고 신음하고 떨고 구부리고 꿈에서 울기 시작하면 전문가에게 보여주는 것이 좋습니다.
양질의 수면은 아동의 신체적, 정신적 발달에 매우 중요합니다. 오랜 시간 동안 충분한 수면을 취하지 않으면 체중이 지연되고 성장이 지연됩니다. 또한 일반적인 수면 장애가 수유모의 가족 갈등과 우울증으로 이어질 수 있기 때문에 아기를위한 좋은 휴식은 그뿐만 아니라 온 가족에게도 필요합니다.
