아이를 낳은 후 여성의 삶은 쉬지 않고 일상으로 바뀐다. 따라서 모든 어머니는 적어도 짧은 시간 동안 자녀로부터 휴식을 취해야합니다.
휴식이 필요한 이유는 무엇입니까?
압도적 다수의 러시아 여성들에게 자신을 가족에게 희생시키는 것은 당연한 일입니다. 아기에게 완전히 헌신하는 어머니는 실제로 그럴 시간이 없기 때문에 문자 그대로 자신을 잊고 만성 피로는 우울증과 정신적 피로를 유발할 수 있습니다. 결과적으로 한 여성이 곧 남편과 자녀들에게 무너지기 시작합니다. 심리학에서는 이러한 현상을 정서적 소진이라고합니다.
불행히도 모든 어머니가 가족으로부터 휴식을 취하려는 욕망을 자연스러운 것으로 인식하는 것은 아닙니다. 그녀는 돈이 없기 때문에 유모에 대해 생각하기보다는 무력함에 대해 끊임없이 자신을 비난합니다.
심리학자들은 어머니가 단순히 자녀들에게서 휴식을 취해야한다고 주장합니다. 결국 여성은 휴식이 필요합니다. 휴식 후 그녀는 자신의 의무에 더 쉽게 대처하고 자녀의 장난에 더 침착하게 반응 할 수 있습니다. 그리고 모성은 일상이되는 것을 그만두고 다시 기쁨과 즐거움을 가져다 줄 것입니다.
강제로 쉬는 방법?
먼저 전 세계 수백만 명의 여성에게 이런 일이 일어나고 있으며 이에 대한 해결책이 있음을 이해해야합니다. 결국, 자신을 돌보고 자신의 이익을 고려하여 개인적인 시간을 할당하는 것은 정상입니다.
다음으로, 자신의 상태와 생리적 필요에 대해 이야기하는 법을 배워야합니다. 남편의 마음 읽기 능력에 의존하지 마십시오. 아무도 그에게 아무것도 요구하지 않기 때문에 그는 모든 것이 정상이라고 계속 생각할 것입니다.
자녀를 돌보는 일은 남편에게 위임 될 수 있으며 위임되어야합니다. 이런 식으로 어머니가 매일 경험하는 것을 스스로 느낄 수 있기 때문에 그에게 도움을 요청하는 것은 두렵지 않습니다.
어떻게 쉴 수 있습니까?
가장 먼저 처리해야 할 것은 수면입니다. 충분한 시간을 할애 할 필요가 있습니다. 도시 밖의 친구들과 회사에서 모성 휴가를 보내거나 며칠 동안 해외로 날아갈 수도 있습니다. 당신은 어디로도 갈 수 없지만 당신과 함께 있고 자신의 회사를 즐기십시오. 주된 조건은 집안일을 잊고 자유 시간을 즐기는 것입니다. 자신의 생각만으로 자신을 재발견하고 삶의 목표를 반영 할 수 있습니다.
휴식의 이점
많은 어머니들은 자녀가 없이는 단순히 기능 할 수 없다고 생각하면서 자녀를 남편과 함께 두는 것을 두려워합니다. 사실 별거는 모든 가족 구성원에게 도움이 될 것입니다. 아이들은 지루하고 어머니가 자신을 위해 얼마나 많은 일을하는지, 그것이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지 깨닫게 될 것이며, 남편은 긍정적 인 감정으로 가득 찬 차분하고 균형 잡힌 배우자를 받게 될 것이며 새로운 활력과 열정으로 가족을 돌볼 준비가 될 것입니다.
가장 어려운 일은 누구에게나 휴식이 필요하고 모든 사람이 개인적인 시간을 가질 권리가 있음을 자신과 다른 사람들에게 증명하는 것입니다.
