어린 엄마들은 아이가 왜 이런 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하고 불안하게 자면 항상 걱정합니다. 아기의 휴식의 질에 영향을 미치는 많은 이유가 있습니다. 우선 아기가 아픈지, 특히 신경 학적 문제를 배제하기 위해 확인해야합니다. 아이가 건강하다면 그의 행동을 관찰하고, 일상 생활과 메뉴를 수정하고, 그의 방의 온도와 습도에주의를 기울여야합니다.
아가
유아 수면의 특징
인생의 첫해의 아이들은 천천히 잠들습니다. 아기가 눈을 감았다고해서 완전히 쉬고 있다는 의미는 아닙니다. 유아의 경우 얕은 수면이 우세한 반면 성인의 경우 깊은 수면이 우세합니다. 그렇기 때문에 아이들은 시끄러운 웃음, 개 짖는 소리 또는 거리에서 비명을 지르는 브레이크에 즉시 반응합니다.
유아의 수면 단계는 지속적으로 서로를 대체하고 있습니다. 느린 단계로 전환 할 때 아기가 불편 함을 느끼면 깨어납니다.
노트! 아기가 눈을 뜨고 주변 상황을 평가할 때 무섭지 않습니다. 그가 만족한다면 그의 수면은 중단되지 않습니다. 아기가 배가 고프거나 젖어 있다는 것을 알게되면 어머니가 곁에 없다는 것을 더 많이 알아 차릴수록 울 수 있습니다.
아이가 왜 잘 자지 못합니까?
아기의 수면이 좋지 않으면 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.
- 아기는 덥거나 춥습니다. 실내 온도에 초점을 맞춘 아이에게 옷을 입힐 필요가 있습니다. 영아는 저체온증보다 과열에 훨씬 더 많이 반응하며 열이있을 수도 있습니다. 아기는 목이 뜨겁고 등이 젖어 있고 땀이 코에 나타나면 확실히 뜨겁습니다. 초안은 어린이에게 위험하며 어떤 경우에도 빵 부스러기를 보호해야합니다.
- 아기가 불편 해요. 그의 매트리스가 너무 부드럽거나 아기 주위에 아기를 방해하는 베개와 장난감이 너무 많습니다. 1 세 미만 어린이의 침대에는 이물질이 없어야합니다. 그에게 담요를 줄 필요가 없으며 따뜻한 옷을 입는 것이 좋습니다. 베개는 2 세 이전에 버려야합니다.
- 아기는 기저귀가 꽉 찼습니다. 제조업체가 팬티를 12 시간 동안 사용할 수 있다고 주장하더라도 아기의 바닥이 젖었을 때 기저귀를 교체하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 아이를 깨우고 샤워 장에 데려 갈 필요가 없습니다. 밤에는 물티슈를 사용할 수 있습니다. 아기가 안절부절 못하기 시작하면 다리를 배로 당기면 화장실에 가고 싶을 수 있습니다. 기저귀가 따뜻해지면 아기가 진정됩니다.
- 아이가 배가 고프거나 목이 마르다.
- 방이 너무 답답하고 건조한 공기로 인해 숨쉬기가 어렵습니다. 아기에게 콧물이나 인후통이 있으면 상황이 특히 악화됩니다. 그의 점막이 마르고 불편 함을 경험합니다.
- 아기는 젖니가 있습니다. 불쾌한 감각으로 인해 휴식을 취할 수 없으며 아기는 가려움증을 느끼며 어떤 식 으로든 후퇴하지 않습니다. 그는 흐 느끼기 시작하고 신음하며 손가락을 입에 집어 넣습니다. 낮에는 타액 분비가 많고 아이의 잇몸이 부어 오를 수 있습니다.
- 복통은 귀찮습니다. 가스 형성이 증가함에 따라 부스러기의 위가 터지는 것처럼 보입니다. 그는 상처 받고 불편합니다. 아이는 비명을 지르기 시작하고 다리를 배에 대고 부모가 무엇을하든 그를 진정시키는 것은 불가능합니다. 복통은 저녁이나 밤에 발생하며 낮과 낮에 거의 같은 시간에 반복됩니다. 수유하기 전에 엎드려서 식사 후 기둥에 착용하고 가벼운 마사지는 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 그 아이는 너무 흥분합니다. 그는 하루가 너무 바빴거나 새로운 지인이 생겼거나 아기가 이전에 알려지지 않은 장소를 방문했습니다. 처음으로 엄마가 없었을 때 스트레스를 받았거나 좋아하는 장난감을 잃어버린 아기가 슬펐을지도 모릅니다. 아이는 즐거운 감정이나 경험의 흐름에 대처할 수 없으므로 불안하게 잠을 자고 끊임없이 깨어납니다.
- 아기가 아파요. 빵 부스러기의 피부 상태를 평가하기 위해 온도가 상승했는지 확인하는 것이 필수적입니다. 몸에 발진이 생겼거나 얼굴이 부 자연스럽게 창백 해졌을 수 있습니다.
아이가 아프다
아이가 밤에 안절부절하게 잠을 자면 원인을 파악하고 아기의 휴식을 회복해야합니다. 그는 음식과 마찬가지로 성장과 발달을 위해 유아에게 필요합니다.
아기의 열악한 수면의 결과
아기가 밤에 잘 자지 않으면 낮에 너무 오래 쉬게 될 수 있습니다. 아기의 행동이 변하지 않고, 잘 먹고, 체중이 증가하고, 깨어있는 시간 동안 활동적 일 때는 괜찮습니다. 가장 중요한 것은 연령 기준에 따라 권장되는 일정 시간 동안 아이가 잠을 잔다는 것입니다. 점차적으로 주된 휴식이 밤에 떨어지도록 부스러기의 정권을 조정할 수 있습니다.
신생아가 불안한 수면을 취하면 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
- 낮 동안에 아이는 지나치게 흥분하거나 반대로 너무 수동적 일 것입니다.
- 아이는 소비 된 에너지를 보충하지 않고 피곤하고 삐걱 거리며 변덕스럽고 음식을 거부하기 시작할 것입니다.
우는 아이
열악한 수면은 아기의 발달에 영향을 미치며, 우선 아기의 기억력을 손상시킵니다. 많은 장기 시스템이 오작동하기 시작합니다. 아이가자는 동안 호르몬과 효소가 생성됩니다. 빵 부스러기가 충분히 쉬지 않으면 적자가 시작됩니다.
부모의 행동
아기가 꿈속에서 멍청이를하거나 속삭 일 때 당장 걱정할 필요가 없습니다. 필요한 경우 엄마 나 아빠가 아이를 진정시키기 위해 거기에 있어야합니다. 그의 뱃속에 손을 대거나 머리를 두드려 줄 수 있습니다. 아기는 부모가 가까이 있다고 느끼고 계속 쉬게 될 것입니다.
각 움직임 후에 아이를 깨울 필요가 없으며 즉시 아이를 데리러서는 안됩니다. 한 달 된 아기에게 어머니와의 긴밀한 접촉이 극히 필요한 경우 어른 아기는 부모의 도움없이 대처할 수 있습니다. 그가 스스로 잠에 드는 법을 빨리 배울수록 그와 그와 가까운 사람들이 더 쉽게 잠들 것입니다. 아기가 눈을 뜨고 고개를 돌리고 흐 느끼더라도 몇 분 정도 기다려야합니다. 근처에서 평온한 부모를보고 편안하고 건조하며 따뜻하다고 느낄 때 그는 스스로 잠들려고 노력할 것입니다.
야행성 각성이 더 자주 발생하면 낮 동안 수면 중에 어린이의 팔과 다리가 경련을 시작하고 식사를 거부하고 활동 기간 동안 불안 해지면 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
노트! 온도를 배경으로 경련하는 것은 위험합니다. 이 경우 즉시 구급차를 불러야합니다.
아기 수면을 개선하는 방법
아이가 1 년에 밤에 잠을 잘 자지 못하고 종종 깨어나 울기 시작한다면 아기가 다음과 같은 상태를 재고 할 가치가 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 방을 환기하십시오.
- 매일 웻 클리닝을 계획하십시오.
- 집의 온도가 22도 이하인지 확인하십시오.
- 아기 옷은 천연 소재로 크기를 정하고 재봉해야합니다.
- 단단한 정형 매트리스를 어린이 침대에 두는 것이 좋습니다. 베개, 담요, 장난감은 제거해야합니다. 아기에게만 방해가됩니다.
아기가 꿈에서 밤에 던지고 돌고 모든 권장 사항을 따르고 부모가 아기가 건강하다고 확신하면 기저귀를 확인해야합니다. 수유 일정을 검토하라는 조언을 무시하지 마십시오. 아마도 아기는 배가 고프고 깨어납니다. 잠자리에 들기 전에 그를 단단히 먹여야합니다. 아이가 식욕을 돋 우려면 배가 고 파야합니다. 왜냐하면 두 번째 식사에서 더 적은 양을 준비해야하기 때문입니다.
아기가 먹고 있어요
아기는 피곤할 때 잘 자요. 한 달 안에 아기가 어머니와 충분한 의사 소통을하면 6 개월까지 다른 성인과의 접촉이 필요합니다. 그는 적극적으로 세상을 배우고 매일 새로운 정보가 필요합니다. 따라서 자녀와 함께 걷고, 놀고, 연습하고, 감정과 사건으로 그의 삶을 채워야합니다. 아기가 갇혀 앉아 침대에서 대부분의 시간을 보내면 축적 된 에너지를 낭비하지 않으므로 잘 자지 않습니다.
노트! 아이를 즐겁게하는 동안 점심 시간 전에 시끄러운 사건을 계획하는 것이 더 낫다는 것을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 아기가 과도하게 흥분하여 휴식에 영향을 미칠 위험이 있습니다.
의식은 아기가 긴장을 풀고 잠들도록 도와줍니다. 이것은 매일 반복되는 행동입니다. 아기가 그들을 좋아하고 즐거운 감정만을 일으키는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아기가 목욕을하고 우유 나 분유를 마시고 좋아하는 잠옷을 입고 동요 나 동화를 듣고 나서 잠자리에 든다. 아이들은 사건의 순서에 빠르게 익숙해지고 다음에 무엇을해야할지 이미 알고 있습니다. 그래서 그들은 안전하다고 느끼고 침착하고 무의식적으로 수면을 준비합니다.
가족의 상황은 아이들의 기분과 상태에 영향을 미칩니다. 엄마가 화가 나고 피곤하며 끊임없이 아빠와 다투면 아기가 가장자리에있을 것입니다. 긴장된 긴장은 그의 행동에 영향을 미치므로 수면 중에는 완전히 휴식을 취할 수 없습니다.
유리한 가족 환경
유아의 불안한 수면은 어린 부모에게 놀라운 일입니다. 엄마와 아빠는 즉시 부스러기의 행동에 편차를 찾아 아이에게 문제가 있다고 생각하기 시작합니다. 종종 매일의 일과를 조정하고 깨어있는 기간 동안 부스러기의 활발한 취미를 돌보는 것으로 충분합니다. 문제가 지속되면 의사와 상담해야합니다.
