아기가 밤에 자주 일어나는 이유

생후 첫 달부터 어린이는 하루에 12-18 시간 수면을 취합니다. 유아가 밤에 자주 깨어나는 것은 신체적, 지적 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 편안하고 편안한 휴가를 위해 아기는 유리한 조건을 만들어야합니다. 수면 시간과 질에 영향을 미칠 수있는 다양한 사소한 사항을 고려하는 것이 중요합니다.

아기는 밤에 잘 자지 않습니다

아기의 수면 률

어린이 수면 규범 표 (0-3 세)

나이, 개월	일일 수면 속도, 시간	야간 휴식, 시간	주간 휴식, 시간	주간 꿈의 수
1	15-18	10	9	4
2	14-17	10	7	3
3	14-15	9	5	3
4-5	15	10	4	3
6-8	14,5	11	3,5	2
9-12	14	11	2	2
18-30	13	10,5	1,5	1
30-36	12	10,5	1,5	1

노트! 유아에게 일반적으로 허용되는 수면 기준은 나머지 건강한 어린이의 평균 매개 변수입니다.

표준의 상한과 하한의 차이는 최대 3 시간입니다. 각 편차는 유전 적 요인, 신체적, 정서적 스트레스 증가, 웰빙 및 특수 수면 조건과 같은 어린이의 고유 한 특성에 의해 결정됩니다. 동시에 패턴이 관찰됩니다. 아이가 어릴수록 아기에게 더 많은 수면이 필요합니다.

아기의 야간 수면 부족의 원인

유아의 수면 장애는 건강한 수면과 불면증을 구별 할 수없는 부모에게 큰 문제입니다. 잠들 때 놀랍게도, 개별 근육의 경련, 표정의 변화, 특정 소리의 발음은 정상적인 수면의 변형입니다. 아기가 밤에 자주 일어나고 (5 회 이상), 오랫동안 깨어 있고, 변덕 스러우면 걱정해야합니다.

수면 장애의 원인 :

수유, 잠자기, 어머니의 잠들과의 휴식의 관계 개발. 익숙한 조건이 없기 때문에 잠드는 과정이 복잡해지고 아기는 자주 일어나기 시작합니다. 이 상태는 일반적으로 산후 우울증이나 부모의 과잉 보호로 발생합니다. 친척들이 위반에 대해 너무 걱정하면 상황이 더 복잡해지고 만성화됩니다.
일상의 실패. 장시간 잠을 자거나 늦게 깨어 나면 아기는 활력이 넘쳐 밤에 적절한 수면을 취하지 못합니다.
체세포 병리의 존재 : 장 산통, 위식도 역류, 중이염, 첫 번째 치아의 출현.
굶주림.
주간 스트레스 또는 악몽.

아이가 낮과 밤을 혼동

낮 동안 부스러기의 활동이 충분하지 않아 피로가 부족합니다.
자극 요인 : 불편한 기온 (최적 지표는 18도), 불편한 기저귀, 열악한 침대.
생애 첫날의 절대 침묵도 바람직하지 않습니다. 아이들은 TV, 음악 플레이어, 음원이 잘린 상태에서 평화롭게 잠을 잔다.
사랑하는 사람의 존재. 아이는 작지만 어머니의 존재는 일정해야합니다. 아기가 잠을 자도록 준비 할 때 아기 옆에 앉거나 노래를 부르거나 뇌졸중 만하는 것이 좋습니다. 아이는 눈을 감은 다음 손을 떼고 침대를 떠날 시간입니다.

중대한! 야간 수면 장애는 신경계의 만성 피로, 많은 질병의 발병으로 위협합니다.

8 개월에 HB에서

8 개월이되면 아이들은 많은 일을 할 수 있습니다. 고개를 돌리고, 물건을 따라 가고, 다른 거리에있는 제품에 시력을 집중하고, 뒤집고, 목소리와 소리를 구별하고, 주변 세상이 아기에게 흥미로워집니다. 아기는 무언가를 놓치는 것을 두려워하고, 심지어 수유 시간조차 낭비되는 것처럼 보입니다.

HB에있는 아기가 밤에 자주 깨어 나면, 올바른 결정은 조용한 분위기, 어두운 방에서 주간 수유를 조직하는 것입니다. 일반적으로 어머니는 슬링 버스의 도움을 받고 다른 사람들은 어두운 식료품 저장실에서 이유식을 제공합니다.

아이가 밤에 덜 자주 일어나도록 돕는 방법

수면을 개선하는 올바른 방법 :

규칙적인 일정은 숙면을 위해 필수입니다. 소아과 의사는 아기를 침대에 눕히고 동시에 젖을 먹일 것을 권장합니다. 신생아는 가슴 (또는 젖병)에서 편안하게 수면을 취합니다. 수유가 끝날 때 아기를 잠자리에 두는 것이 좋습니다. 수면은 음식과 관련이 없어야합니다.
매일의 의식은 수면의 질을 향상시킵니다. 많은 부모들이 저녁 산책, 카모마일 목욕 및 식사를 주선합니다. 요람에서 좋아하는 장난감, 취침 시간 이야기 및 키스는 나이가 많은 아이들이 휴가를 준비 할 때 인기있는 옵션입니다.
야간 수면 시간은 주간 휴식을 줄임으로써 증가합니다. 하루의 휴식이 오래 지속되면 아기를 깨울 가치가 있습니다. 아이가 낮과 밤을 혼동하게해서는 안됩니다.
하루 종일 아기는 걷기, 체조, 마사지, 야외 게임 준비 등의 활동적인 활동을해야합니다.

엄마는 아이에게 침대에서 자라고 가르친다

이사회. 휴식을 취하기 전에 실내를 환기 시키십시오. 실내 공기는 신선해야합니다.

수면을 취하여 아기에게 해를 끼치 지 않는 방법

밤에 수면 부족의 일반적인 실수 중 야간 간식이 구별됩니다. 소아과 의사는 다음과 같이 말합니다. 아기가 우유 한 병없이 정상적으로 자면 1 세 이상의 어린이에게 밤에 음식을 제공 할 필요가 없습니다. 야간 수유는 대부분의 아기에게 습관입니다. 아이들은 유아용 침대를 우유와 연관시키고 밤에 일어나 다음 보충 식품을받습니다. 습관에서 빨리 이탈하는 것은 불가능합니다. 가장 좋은 해결책은 병에 담긴 물을 채워서 야유의 양을 점진적으로 줄이는 것입니다.

부모의 침대에서자는 것이 일반적입니다. 종종 엄마와 아빠는 아기가 나머지 밤을 공동 침대에서 보내 게 할 것입니다. 아들이나 딸이 별도의 침대에 익숙해지는 것은 쉽지 않습니다. 다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다.

빵 부스러기를 팔에 안고 밤에 흔들어서는 안됩니다.
아기를 아기의 침대로 되돌릴 때 불을 켜는 것도 성인에게는 권장되지 않습니다.
무언가가 아기를 깨우고 어머니에게 전화를 걸고 서두르지 마십시오. 보통 몇 분 후에 아이가 잠들었습니다.

야간의 안락함과 오락도 건강한 수면에 해 롭습니다.

성인은 술을 마시고, 동화를 듣고, 껴안고 흔들릴 필요가 있다는 이유로 생후 첫 달에 아이가 자주 깨어나는 것을 정당화합니다. 유아에 대한 관심이 높아지면 더 자주 깨어납니다. 가능한 한 아기와의 야간 상호 작용을 최소화하는 것이 중요합니다. 눈을 쳐다 보지 말고 대화를 유지하지 말고 아기가 울기 시작하면 불을 켜지 마십시오.

잠자리에 들기 전에 아기를 팔로 흔들지 마십시오. 신생아는 전정기구가 약합니다. 손 멀미는 놀이기구를 타는 것과 같습니다 (성인의 경우). 아기는 급성 산소 부족을 경험하여 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

생후 6 개월부터는 아침 휴식을 낮이나 저녁으로 바꿔야합니다. 아침에 장시간 깨어 나면 오후에 아동의 과잉 활동이 증가하고 발달이 악화됩니다.

아기는 부드러운 장난감으로 잘 자

수면에 필요한

꿈에서 신생아는 활발하게 성장하고 뇌와 신경계가 회복되어 평온한 깨어나 외부 세계에 대한 더 나은 인식에 기여합니다. 장기간 깨어 있으면 아이의 몸이 고갈되고 뇌 세포가 죽습니다. 근육 시스템은 주변 공간을 습득하는 데 더디고 신체 발달을위한 기술을 개발합니다. 감각 (예 : 눈)은 자극에 더 심하게 반응합니다.

낮과 밤 수면의 특징

주간 및 야간 휴식이 어린이에게 똑같이 중요한 이유는 무엇입니까? 밤에는 신경계가 회복되고 뇌 활동이 발달합니다. 낮에는 아이가 정서적, 육체적 스트레스에서 휴식을 취합니다. 과로는 지적 발달과 신체 능력에 부정적인 영향을 미칩니다.

보완 식품 사이의 수면

대부분의 아기는 대략적인 일정에 따라 휴식을 취합니다. 3 ~ 4 시간의 수면이 2 ~ 3 시간의 기상으로 대체됩니다. 많은 아기가 일어나서 2 시간마다 수유합니다. 이것은 수유 요법을 형성 할 때 정상적인 패턴입니다. 잦은 보완 식품은 엄마가 생산하는 우유의 양을 늘리고 아기는 더 차분하고 자신감을 느낍니다.

중대한! 아기가 오랫동안 자면 아기를 깨우고 먹이를주는 것은 바람직하지 않습니다. 충분히 휴식을 취하지 않은 아기는 비명을 지르기 시작하고 오랫동안 잠을 잘 수 없습니다.

수면은 모든 아기, 특히 작거나 조산아에게 중요합니다. 성인의 임무는 조용하고 편안한 휴식을위한 조건을 만드는 것입니다. 아기가 너무 적게 또는 너무 오래 자면 소아과 의사와 상담해야합니다.