생후 4 개월이되면 아동의 신체 발달에 상당한 변화가 있습니다. 이것은 더 이상 무력한 신생아가 아니라 의식이있는 유아입니다. 그는 머리를 들거나 잡고, 팔을 조종하고, 장난감을 잡는 방법을 알고, 관심을 가지고 주변을 둘러보고, 쿠데타를 마스터합니다. 이러한 성과를 통합하려면 4 개월 된 아기의 체조가 필요합니다.
4 개월 된 영아는 신체 발달에 상당한 변화를 보입니다.
4 개월 아기 체조의 장점
어린이 의사 Komarovsky는 아기에게 4시에 더 복잡한 행동을 가르치기 위해 두 달부터 가장 간단한 운동을 시작할 것을 권장합니다. 체조는 새로운 운동 기술을 습득하고, 크롤링을 준비하고, 웰빙을 개선하고, 면역력, 심혈관 시스템을 강화하고, 근긴장 잔존물을 제거하는 데 도움이됩니다.
각 부모는 수업에 필요한 조건을 만들 수 있으며 전문가의 권장 사항을 듣기 만하면됩니다. 숙제를 정리할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.
- 아기가 매일 신체 활동을하도록 격려하고 매일 운동을 켜야합니다.
- 사전 마사지로 근육을 따뜻하게 한 후에 만 적극적인 움직임을 수행 할 수 있습니다.
- 아기의 개별 특성에 따라 운동 선택이 필요합니다.
- 아기에게 긍정적 인 정서적 분위기를 조성하기 위해 각 행동에 대해 언급하는 것이 유용합니다.
어린이 체조 기술
3-4 개월 아기를위한 체조는 두 가지 유형의 행동으로 이루어진 복잡한 것입니다.
- 수동적 행동은 성인이 수행합니다.
- 적극적인 행동-성인은 아기가 적극적으로 참여하도록 권장합니다.
체조 중에는 유용한 기술과 습관을 개발하는 데 도움이되는 알고리즘을 따르는 것이 좋습니다.
- 준비 마사지 동작-부스러기의 팔과 다리가 부드럽게 위로 반죽됩니다.
마사지하는 동안 성인이 아기의 배와 가슴, 등 및 엉덩이를 원을 그리며 쓰다듬습니다.
- 수동적 행동-아이는 차분하고 성인은 팔과 다리의 근육을 자극합니다.
- 아이 자신의 행동-쿠데타로 격렬한 움직임, 크롤링하고 맞추려는 충동;
- 수업은 휴식으로 끝납니다-음악에 몸을 부드럽게 쓰다듬습니다.
4 개월 동안 권장되는 운동
4 개월 된 아이의 깨어있는 기간이 길어 지므로 체육에 적합한 시간을 쉽게 찾을 수 있습니다. 중요한 것은이 순간 부스러기가 긍정적 인 태도를 가지고 있다는 것입니다. 4 개월 된 아기의 체조는 가장 간단한 기술로 시작됩니다. 의학 문헌, 어린이 웹 사이트에서 쉽게 찾을 수 있으며 인기있는 온라인 운동에 참여할 수 있습니다.
중대한! 모든 육아 선택을 위해서는 전문적인 조언이 필수적입니다. 소아과 의사 만이 어떤 동작이 유용하고 아기에게 적합하지 않은지 결정할 것입니다.
아기 4 개월 충전
- 리셉션 "우리는 권투 선수입니다"는 목, 상체의 근육을 강화하는 작용을합니다. 아이가 등을 대고 누워 있어요. 엄마는 복싱 공격과 비슷하게 아기의 팔로 움직이며“대장장이가 단조에서 나오고, 대장장이가 망치 두 개를 들고있다. Knock-knock, knock-knock,하지만 갑자기 한 번에 맞았어요! "
- "방앗간"을 연주하기 위해 어머니는 엄지와 집게 손가락으로 아기의 손을 고정하고 "방앗간"처럼 원을 그리며 부드럽게 돌립니다. "우리 손은 어디에 있습니까? 여기 우리의 펜이 있습니다! "
- 나비 날개 운동은 어깨 거들을 강화하도록 설계되었습니다. 팔을 조심스럽게 벌린 다음 가슴의 이전 위치로 돌아갑니다. 동작은 날개를 펄럭이는 것과 비슷한 원형 움직임으로 끝납니다. "나비가 날아와 날개를 흔들었다."
- "나비"의 도움으로 다리의 근육을 같은 방식으로 개발할 수 있습니다. 무릎에서 구부러진 다리가 분리되어 원래 위치로 돌아갑니다.
- "자전거 타기"게임은 심지어 신생아와 함께 플레이되며 무릎, 허벅지 근육 및하지의 관절을 발달시키는 역할을합니다. 아기의 다리를 잡고 교대로 무릎을 구부려 야합니다.“가자, 가자, 버섯과 견과류를 위해! 협곡과 돌, 융기와 뿌리를 넘어! 구멍으로-부! "
4 개월 아동용 체조 콤플렉스
운동 "개구리"는 크롤링 기술을 습득하는 데 도움이됩니다.
- "개구리"위치에있는 아기는 배에 올려 놓고 손으로 발을 부드럽게 눌러 다리가 엉덩이와 무릎 관절에서 최대한 구부러 지도록합니다. 그런 다음 아기가 앞으로 나아갈 것을 권장합니다. 동기 부여를 위해 밝은 물체를 앞에 두는 것이 도움이됩니다.
- "쿠데타"의 경우 아기는 등을 대고 눕습니다. 어른은 집게 손가락을 오른쪽 손잡이에 집어 넣어 단단히 잡도록 격려합니다. 움직임을 만들려면 몸의 왼쪽으로 아이를 잡고 손을 당신쪽으로 당기고 뒤쪽에서 왼쪽의 배로 부드럽게 롤오버해야합니다. 오른쪽의 뒤집기는 같은 방식으로 수행됩니다.
- 애벌레 운동은 크롤링 기술을 개발합니다. 아기는 애벌레처럼 뻗어 있습니다. 뱃속에 누워 팔은 앞으로 뻗어 있습니다. 엄마는 아기의 다리에 손을 얹고 가볍게 누르며 앞으로 밀고 아기를 움직이게합니다. 팔이 구부러지기 시작하면 몸을 원래 위치로 되돌릴 필요가 있습니다. 밝은 장난감은 또한 움직임의 동기가 될 것입니다.
- 뱃속에 누워있는 동안 도움이되는 운동, 슬라이딩 단계를 수행합니다. 아기의 다리는 올바르게 덮여 있습니다. 성인의 엄지 손가락은 바깥쪽에 있고 나머지는 안쪽에 있습니다. 약간 흔들리면 아이의 다리가 곧게 펴진 다음 다시 구부립니다. 뒤꿈치가 테이블 위에서 부드럽게 미끄러집니다.
Fitball에서 아기를위한 체조
허리와 복부의 근육을 강화하기 위해 체조 장비를 사용하는 것이 효과적입니다. 가장 접근하기 쉬운 것은 공 또는 핏볼입니다. Fitball 운동은 복통을 제거하고 소화 시스템의 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 4 개월 된 아기를위한 운동은 간단해야합니다. 중요한 것은 아기가 공에 대한 절차에서 즐거움을 느끼고 성인은 최대한의주의를 기울여야한다는 것입니다. 첫째, 롤링은 배에서 수행 된 다음 마찬가지로 등에서 수행됩니다.
아기는 배를 공 위에 올려 놓고 잡고 부드럽게 앞뒤, 좌우로 굴러갑니다.
이형성증이있는 4 개월 된 어린이를위한 체조
아기에게 고관절 탈구 (이형성증)가있는 경우 특별한 체조가 필요합니다.
이형성증의 징후 :
- 아이들의 다리로 번식하는 데 어려움,
- 고관절을 클릭하고
- 비대칭 주름,
- 고르지 않은 사지 길이.
이것을 알아 차린 부모는 족부 전문의와 상담해야합니다. 시기 적절한 진단은 고관절의 형성을 교정합니다. 치료를 위해 전문가는 운동 요법을 확실히 권장합니다.
이형성증이있는 4 개월 된 어린이를위한 체조는 복잡한 방식으로 수행됩니다.
- 특수 마사지 : 아래 다리에서 허벅지까지 다리를 가볍고 부드럽게 문지릅니다. 그런 다음 아기의 발을 마사지하고 부드럽게 다른 방향으로 돌립니다. 다음은 워밍업입니다. 나선형으로 움직이면 상당히 강한 압력으로 발에서 다리 아래로 이동합니다.
- 수정 기술 :
- 교대 다리 : 하나는 표면에 고정되고 다른 하나는 배에 눌려집니다.
- 무릎 관절을 옆으로 이동하면서 오른쪽-왼쪽 다리와 두 다리를 함께 확장합니다. 움직임이 아이를 불편하게 만들면 멈추십시오.
- 아이의 발 뒤꿈치의 원형 움직임.
다리를 머리로 당기는 운동
- 처음에는 간단한 동작이 4, 5 회 수행되며, 합병증을 위해 매일 1 회 추가됩니다.
- 그들은 몇 주 후에 아기와 함께 더 복잡한 복합물로 이동하여 모든 행동을 소아과 의사와 논의합니다. 준비 마사지는 이미 배에 누워있는 것과 같은 방식으로 수행됩니다. 주요 조건 -근육을 따뜻하게 한 후에 만 모든 움직임 :
- 고관절을 최대로 구부리고 팔꿈치 반대쪽 부스러기의 무릎을 당깁니다.
- 다리가 벌어지고 발 뒤꿈치로 엉덩이를 만지려고하면 몇 초 동안이 자세로 아기를 고정하는 것이 중요합니다.
부모를위한 특별 조언
- 따뜻한 계절에는 옷없이 신선한 공기로 움직임을 수행하는 것이 유용합니다. Komarovsky 박사에 따르면 체조와 강화가 이러한 방식으로 결합됩니다.
- 만성 질환이있는 어린이의 경우 운동은 소아과 의사의 허가를받은 경우에만 선택됩니다.
- 연습하기에 좋은 시간은 밤에 잠자리에 들기 전에 아기를 흥분시키지 않도록 낮의 전반기에 있습니다. 지속 시간을 관찰하는 것이 중요합니다-15 분, 점차적으로 25 분으로 가져옵니다.
- 움직임에 수반되는 쾌활한 음악은 긍정적 인 방법으로 아이를 설정하는 데 도움이 될 것입니다.
수중 절차로 체조 운동을 보충하고 수영 기술을 개발하는 것이 유용합니다.
중대한! 체조는 아기의 기분과 상태를 고려하여 수행되어야합니다. 변덕, 수면 부족, 온도 상승으로 모든 격렬한 움직임을 연기하는 것이 좋습니다.
4 개월 된 아기를위한 체조의 도움으로 부모를 돌보는 것은 아이의 신체 발달을 수행하고 신체를 강화할뿐만 아니라 의사 소통을 다양 화하고 정서적 인 접촉을 구축 할 수 있습니다. 하루에 몇 분이면 아이의 근육과 관절을 강화하고 많은 긍정적 인 기술을 주입하기에 충분합니다.
