어린 시절에는 성장과 발달 속도가 매우 활발하기 때문에 아이들이 미량 원소, 비타민 화합물, 단백질, 건강한 지방 및 기타 영양소를 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 아기의 건강과 발달에 중요한 이러한 화합물 중 하나는 레시틴입니다. 어떤 식품에 함유되어 있으며, 어린이에게 얼마나 가치가 있으며 비타민 보충제의 형태로 섭취 할 수 있습니까?
속성
레시틴은 인지질과 관련된 지방과 유사한 유기 화합물을 말합니다. 이러한 물질은 세포막 (그들의 막)의 구조적 요소로 작용합니다. 체내로의 지속적인 섭취는 뇌, 심장, 신장, 소화관 및 기타 기관의 기능에 중요합니다. 아이들은 태어날 때부터 모유와 함께 섭취해야하며, 보완 식품을 먹어 볼 때 음식과 함께 필요합니다.
레시틴은 어린이의 신체에 다음과 같은 영향을 미칩니다.
- 신경계 기능을 강화하고 개선합니다.
- 뇌의 정상화.
- 간 기능 개선.
- 면역 체계 강화.
- 위장관 기능 개선.
그것의 부족으로 아이의 정신 발달이 방해받을 수 있습니다. 아기가 삐걱 거리고 짜증이 나고 수면이 방해 받고 생각, 주의력 및 기억력이 저하됩니다. 또한 이러한 화합물의 결핍은 빠른 피로로 나타나는 어린이의 운동 활동에 영향을 미칩니다.
내용물이있는 제품
인간에게 레시틴의 주요 공급원은 음식입니다. 자녀는 다음에서이 연결을받을 수 있습니다.
- 달걀.
- 간.
- 견과류.
- 해바라기 씨.
- 물고기.
- 해바라기 유.
- 콩과 식물 (특히 대두).
- 유제품.
- 메밀 및 기타 곡물.
보충제
부모가 자녀의 식단에 레시틴을 보충하고자한다면,식이 보충제의 도움으로이를 수행 할 수 있습니다. 식이 보조제를 생산하는 현대 기업은 단일 성분 제제의 형태와 종합 비타민의 일부로 다양한 버전으로 제공합니다.
릴리스 양식
아주 어린 나이부터 어린이에게 투여 할 수있는 레시틴은 가장 일반적으로 젤입니다. 이 형태에서 첨가제는 젤이 종종 달콤하고 맛이 좋기 때문에 아기에게 거부감을 일으키지 않습니다. 또한 다른 비타민 화합물은 일반적으로 이러한 젤에 존재합니다.
나이가 많은 어린이의 경우 레시틴은 다음과 같습니다.
- 세분화... 이 첨가제는 물이나 주스에 녹여 죽, 요구르트, 샐러드 및 기타 음식과 혼합됩니다. 알약을 삼켜 서 마시거나 씹을 수도 있습니다.
- 캡슐에서. 삼켜 서 물로 씻어 내야하므로 7 세 이상의 어린이를 위해 이러한 보충제가 선택됩니다.
표시
레시틴이 포함 된 보충제는 다음에 권장됩니다.
- 스트레스가 많은 상황.
- 불균형 식단.
- 높은 정신적 스트레스.
- 스포츠 활동.
- 신경 흥분성 증가.
- Enurese.
- 새로운 팀에 적응.
금기 사항
레시틴을 함유 한 비타민은이 화합물에 대한 불내성을 위해 처방되지 않습니다. 비타민 D와 A를 포함한 복합물은 과다 비타민 D 또는 A뿐만 아니라 칼슘 대사 문제에서도 금기입니다.
어린이 비타민의 설탕 함량으로 인해 이러한 제제는 당뇨병에 권장되지 않습니다.
레시틴의 모든 특성과이 물질이 신체에 미치는 영향을 자세히 설명하는 유익한 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.
어린이에게 가장 인기있는 레시틴 보충제의 이름과 제형
명령
이 보충제는 식사와 함께 또는 식사 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 동시에 연령 관련 복용량을 관찰하는 것이 중요합니다. 선택한 약물과 함께 제공되는 지침에 명시되어 있습니다.
젤 레시틴은 숟가락으로 어린이에게 주거나 쿠키 또는 빵에 뿌립니다. 캡슐에 담긴 약물은 일반적으로 식사 전에 투여됩니다. 과립은 액체 한 잔에 용해되어 어린이에게 식사와 함께 마실 수 있습니다. 물질의 최적 일일 복용량은 1-4g으로 간주됩니다.
리뷰
레시틴이 포함 된 비타민 보충제는 대부분의 경우 잘 반응합니다. 부모는 종종 자신과 어린이를 위해 구입합니다. 동시에 Supradin 또는 Multivitamol과 같은 복잡한 비타민과 주성분으로 작용하는 제제도 요구됩니다.
많은 어머니들이 해외에서 과립과 캡슐로 레시틴을 주문하여 다음과 같은 인기있는 제조업체의 제품을 선택합니다. Now Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition 등.
대두 레시틴은 여아를 위해 구입하고 보충제가 아들을 찾고 있다면 부모는 해바라기 또는 달걀 노른자를 기반으로 한 제품을 선호합니다.
레시틴을 비타민의 일부로 어린이에게 준 사람들은 대부분 잘 견딜 수 있지만 알레르기 사례가 드물지 않으므로 처음으로 비타민을 조심스럽게 시도하는 것이 좋습니다.
물질이 아동 발달에 미치는 영향은 여기를 참조하십시오.
그의 프로그램에식이 보조제 도입에 대한 Komarovsky 박사의 의견을 참조하십시오.
