때로는 11 개월 된 어린이가 밤에 잘 자지 못하고 종종 깨어 울기도합니다. 부모는 그가 건강하고 열이 없는지 확인해야합니다. 다음으로 기저귀를 확인하고 아기가자는 상태를 평가해야합니다. 수면의 질은 그가 편안한 지 또는 예를 들어 덥거나 차가운 지에 따라 다릅니다. 적절한 나머지 아이를 방해 할 수있는 모든 요소를 배제 할 필요가 있습니다.
11 개월 유아
11 개월 된 아기의 수면 특징
11 개월의 아이들은 꽤 활동적이며 많은 사람들이 이미 걷기 시작했습니다. 휴식을 취하고 소모 된 에너지를 회복하기 위해서는 약 14 시간의 수면이 필요하며 그 중 11-12 시간은 밤에 떨어집니다. 어떤 아기들은 하루 낮잠을 자려고합니다. 이에 대한 준비 상태는 다음 기준에 따라 결정될 수 있습니다.
- 아이는 약 5-6 시간 연속으로 깨어 있으며 활동적이고 즐겁고 변덕스럽지 않고 비명을 지르거나 울지 않습니다.
- 아침에 아기는 일찍 그리고 일찍 깨어납니다.
- 두 번째 꿈은 나중으로 바뀌고, 이미 밤에 쉴 시간이되면 아기가 일어납니다.
아기가 하루에 두 번 낮잠을자는 경우 총 지속 시간은 3 시간을 초과하지 않아야합니다. 부모는 아이를주의 깊게 관찰하고 심한 피로의 징후를 확인해야 낮에 고통없이 휴식을 취할 수 있습니다.
11 개월 된 아기는 종종 밤에 깨어나 자신을 재충전하지 않습니다. 가장 중요한 것은 아이가 잠자리에 들기 전에 좋은 식사를한다는 것입니다. 아기가 침착하고 편안하면 깨어나지 않고 아침까지 잠을 잔다.
유아의 수면이 방해받는 이유
어른처럼 11 개월 된 아이는 바이오 리듬에 따라 잠을 잔다. 그들이 위반되면 아기는 낮 동안 오랫동안 휴식을 취하지 만 밤에는 대부분 깨어 있습니다. 아기의 신경계는 아직 미성숙하므로 아기가 수면 리듬을 확립하도록 도와야합니다. 낮에는 햇빛이 활동과 관련되어야하며 아침에는 커튼을 열어야합니다. 저녁에는 아이가 잠을 잘 수 있도록 조정해야하므로 시끄러운 음악과 TV를 켜지 말고 조명을 어둡게하는 것이 좋습니다.
노트! 아기가 건강하고 낮에 너무 멀지 않고 취침 전에 식사를 많이하고 기저귀가 비어있는 경우 아기가있는 상태에서 수면 장애의 원인을 찾아야합니다. 우선 이것은 실내의 온도와 습도입니다.
왜 아이가 수면에 어려움을 겪습니까?
유아 수면은 여러 가지 이유로 방해를받습니다. 첫째, 부모는 질병을 배제하고 가능하면 아기에게 체온이 있는지 확인하고 목을 검사해야합니다.
잘 자지 못함
11 개월 된 아기가 밤에 잘 자지 못한다면, 낮에 에너지를 소모하지 않았을 가능성이 있습니다. 아기가 매우 활동적이지 않고 실제로 피곤해지기 위해 아기가 몇 시간 연속으로 달릴 수 있습니다. 아기를 지치게하려면 신선한 공기 속에서 시간을 보내야합니다. 동시에 부모는 부스러기를 소진시켜 지쳐 쓰러지는 일에 직면하지 않습니다. 이 나이에 아이들은 보통 자신을 즐겁게하는 방법을 모르기 때문에 엄마 아빠는 아이들을 도와주고 다양한 게임을 가르쳐야합니다.
아기 게임
불쌍한 수면은 종종 아기의 굶주림 때문입니다. 생후 11 개월의 아기는 여전히 수유가 필요할 수 있으며 밤에 여러 번 깨어납니다. 어쨌든 두 번째 식사에서 아기에게 너무 많이 먹여서는 안됩니다. 약간 배고픈 상태로 있어야합니다. 그런 다음 취침 직전에 아이는 푸짐하게 먹고 훨씬 더 잘 잠들 것입니다.
자주 일어나
11 개월 된 아기가 밤에 자주 깨면 불편할 수 있습니다.
- 너무 덥거나 반대로 춥습니다.
- 유아용 침대는 초안입니다.
- 가로등이 당신의 눈에 빛납니다.
- 방은 답답하고 덥고 공기는 건조합니다.
- 기저귀가 너무 꽉 찼거나 아기에게 맞지 않습니다. 최고 품질의 기저귀조차도 때때로 알레르기 반응을 유발하므로 교황에게 자극이 있는지 확인해야합니다.
- 문지르는 옷. 아기는 너무 빨리 자라서 바지와 블라우스가 눈에 띄지 않게 작아집니다.
- 합성 소재로 만든 속옷이나 침구는 불쾌합니다.
일어나서 울다
아이가 밤에 자주 일어나서 울면 11 개월은 과도기적이며 과잉 행동을 특징으로하는 과도기적 기간이며 이벤트로 하루의 포화 상태를 재고 할 가치가 있습니다. 아기는 훨씬 더 천천히 진정되는 동안 빠르게 흥분합니다.
노트! 지속적으로 깨어나고 울면서 불쌍한 수면은 보통 아이가 낮 동안 많은 감정을 받으면 나타납니다. 그들이 행복하든 아기가 스트레스를 받았 든 상관 없습니다.
아기의 신경계는 모든 경험에 대처할 시간이 없으므로 평온함이 방해 받고 수면의 질이 떨어집니다. 따라서 간단한 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다.
- 활발한 게임, 오후에 지인 계획;
- 저녁에는 아기가 잠자리에 들도록 점차적으로 준비하고 휴식을 취하고 안전하다고 느끼는 의식을 만듭니다.
아이는 아플 때 울 수 있습니다. 이 나이에 부스러기는 치아를 적극적으로 기어서 가려움증을 유발하고 때로는 온도가 상승합니다. 불쾌한 감각에서 아기는 한밤중에 일어날 수 있습니다. 그런 다음 낮에는 아기가 침을 흘리며 코에서 투명한 점액 분비물이 나타납니다. 상태를 완화하기 위해 아기는 모든 것을 입으로 당겨 잇몸을 긁습니다.
치아가 절단되고 있습니다
유아 수면을 정상화하는 방법
부모는 아기가 더 편안하고 오래 잠을 자도록 도울 수 있습니다. 이렇게하려면 간단한 팁을 사용해야합니다.
- 잠자리에 들기 전에 방을 환기하십시오.
- 온도가 약 22도를 유지하는지 확인하십시오.
- 습도를 50 ~ 70 %로 유지하십시오. 이렇게하려면 카펫, 부드러운 장난감을 제거하는 것이 좋습니다. 매일 바닥과 먼지를 닦으십시오. 이미 이러한 활동에 아동을 참여 시키려고 시도 할 수 있습니다.
- 천연 소재로만 부스러기 용 침구를 구입하십시오. 잠옷도 마찬가지입니다.
- 아기를 너무 따뜻하게 입히지 말고 얼지 않도록하십시오.
- 낮에는 적극적으로 시간을 보내고, 아이와 함께 일하고, 놀고, 매일 최소 2 시간 동안 걷기;
- 조심스럽게 아기를 감싸고 오랫동안 혼자 두지 마십시오. 아기가 낮 동안 어머니로부터 충분한 관심을받지 못했기 때문에 자주 깨어날 수 있습니다.
- 문제가 발생하는 즉시 수정하십시오. 아이가 오래 울수록 나중에 잠들기가 더 어려워집니다. 이것은 즉시 그를 팔로 잡고 흔들어야 함을 의미하지는 않습니다. 몇 분 정도 기다리면 아기가 스스로 진정되어 스스로 잠드는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 아이의 외침을 무시할 수 없습니다. 그는 그의 부모가 거기에 있고 항상 그의 도움을받을 것임을 이해해야합니다. 아기가 안전하다고 느끼는 것이 중요합니다.
수면 문제 예방
아기가 편안하고 달콤하게 잠을 자려면 일상을 정리하는 데 도움이 필요합니다. 이렇게하려면 특정 일정을 준수해야하며 이는 수면뿐만 아니라 음식과 산책에도 적용됩니다. 아이들은 빠르게 일상에 익숙해집니다.
아이는 차분한 환경에 있어야합니다. 부모 사이의 다툼, 끊임없는 비명, 대결은 아이의 정신에 영향을 미치고 수면 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 아기는 부모의 기분을 받아들입니다. 그들이 피곤하고 피곤하면 아기는 이것으로 고통 받기 시작합니다. 따라서 일일 일정을 계획 할 때 모든 가족 구성원의 관심사를 고려해야합니다.
노트! 의식은 아이가 잠들 수 있도록 잘 작동했습니다. 매일 엄마 나 아빠가있는 아기는 같은 행동을 반복합니다. 예를 들어, 그녀는 목욕하고, 먹고, 잠자리에 들기 전에 옷을 갈아 입고, 잠자리에 들며, 그녀가 좋아하는 동화 나 자장가를 듣습니다.
의식의 일부
11 개월에 아이가 잘 자지 못할 때 부모가하는 일은 아기의 휴식에 영향을 미치는 요인에 따라 달라집니다. 아기가 끊임없이 깨어나는 이유를 즉시 이해할 수는 없습니다. 아마도 아기를 위해 더 편안한 옷을 선택하고 속옷을 갈아 입을 필요가있을 것입니다. 때때로 아기가 평화 롭고 달콤하게 잠을 잘 수 있도록 일상을 수정해야합니다.
