4 개월에 아이가 얼마나 깨어 있는지-낮과 밤 수면의 규범

날씨, 건강, 기분 및 생활 환경은 아기가 4 개월에 깨어있는 시간을 결정하는 요소입니다. 부모가 엄격한 일상을 따르는 대신 취침 전 활동 시간에 집중하는 것이 더 쉽습니다.

4 개월 된 아기와 함께 노는 시간

가장 짧은 깨어있는 기간은 첫 번째 아침 수면 전, 저녁 휴식 전 아기의 활동이 더 길어집니다. 저녁에 깨어있는 시간을 너무 길게 만들면 아이의 수면은 불안해하고 아침은 일찍 깨어납니다. 미리 아이를 잠자리에두면 아기는 오랫동안 잠들 것입니다. 밤에 깨어나는 기간이있을 수 있습니다.

중대한! 아기가 15-20 분 안에 잠잠 할 수 있으면 아기는 잘 자고 누워서 항의하지 않으며 수면 시간이 올바르게 결정됩니다.

4 개월 아동의 주야 수면 요금

4 개월이되면 대부분의 어린이는 하루 15 시간 수면 : 밤에는 10 시간이 떨어지고 나머지 간격은 3 개의 주간 꿈으로 나뉩니다 (아이가 6 개월이되면 그 수가 2 개로 감소합니다). 아기의 수면을 특정 기준으로 조정할 필요가 없습니다. 일반적으로 한 시간 이상 표준에서 벗어나는 경우는 매우 드뭅니다.

수면에 대한 어린이의 개별적인 필요는 여러 매개 변수에 의해 결정됩니다.

유전 적 특성. 사람들은 오래 자고 짧게 자고 있습니다. 첫 번째는 8-10 시간 쉬고 두 번째는 6-7 시간 만에 힘을 얻습니다. 특징은 유전 적입니다.
활동. 아기가 침착하게 깨어 있으면 잠이 덜 필요합니다.
건강 상태. 신체의 특정 조건에서 어린이는 더 오래 자고 에너지 보유량을 회복합니다.
휴식 조건. 온도가 낮아지면 공기가 산소로 포화되고 어둠 속에서 수면이 더 좋습니다.

중대한! 아이가 규칙적으로 보통보다 2-3 시간 적게 잠을 자면 아기는 충분한 수면을 취하지 못합니다. 부스러기의 몸에서 삶의 4 개월 째에는 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 증가하고 흥분성이 증가하며 저개발 된 신경계의 억제 과정이 방해받습니다.

신생아의 활동 및 수면 패턴

아기가 4 개월에 깨어 있어야하는 시간

아기의 격렬한 상태의 총 간격은 하루 8 시간입니다. 각 수면 4 개월 전 1.2-2.5 시간에 얼마나 많이 깨어 있어야 하는가. 대략적인 일정은 자녀의 활동 모드를 조정하는 데 도움이됩니다.

7:00-아기가 일어나서 물을 마시고 음식을 먹습니다.
7:30 ... 9:00-깨어 있습니다.
9:00-먹다;
9:00 ... 10:00-마사지, 체조 시간;
10 : 00… 11:30-재미있게 놀기;
11 : 30… 12:30-걷는 동안 신선한 공기 속에서 잠을 잔다.
13:00-음식을 먹습니다.
13 : 00… 14:00-교육용 장난감으로 재생합니다.
14 : 00 ~ 15 : 00-걷는 시간;
15 : 00… 17:00-다른 사람들과 소통합니다.
17:00-먹는다;
17 : 00… 19:00-동화, 차분한 음악을 듣습니다.
19 : 00… 20:30-장난감을 가지고 놀아요.
20:30-수영;
21:00-먹고 취침.

아기가 스스로 조정할 준비가되어 있어야합니다. 성인 의존적 상황으로 인해 일정이 변경되는 경우 소아과 의사는 원래 옵션을 되돌 리거나 의사와 함께 새로운 요법을 만드는 것이 좋습니다. 아기의 날을 계획 할 때 수면, 음식, 산책, 오락, 의사 소통에 권장되는 시간을 고려해야합니다.

4 개월 아기를위한 수유 요법

4 개월 된 아기에게는 모유 나 분유가 식단의 주요 요소입니다. 아기의 식단에는 3-4 시간마다 모유 수유가 포함됩니다. 소비 된 우유의 단일 부피는 약 118-210 ml입니다.

인공 혼합물을 먹일 때 소비되는 음식의 양은 소아과 의사의 권장 사항에 따라 결정됩니다. 일반적으로 의사는 아동의 실제 체중의 1/6을 줄 것을 권장합니다. 4 개월에 어린이는 하루에 800-1000 ml의 혼합물을 먹으며 수유 간격은 3-4 시간입니다. 밤에는 2-3 번의 먹이로 아기에게 충분합니다.

아기 수유

노트! 4 개월 된 아기는 환경에 더 많은 관심을 보이고, 수유 할 때주의가 산만 해지고, 충분히 먹지 않고 밤에 결핍을 보충합니다. 편안한 환경에서 아기에게 먹이를주는 것이 좋습니다.

4 개월에 아이와 함께 걸어야하나요?

따뜻한 계절에 대부분의 부모는 자녀를 발코니에서 잠을 자고 깨어있는 동안 밖으로 걸어 나가 주변 세계를 탐험 할 수 있습니다. 4 개월 째에 걷는 방식은 아기의 행동에 따라 결정됩니다. 과도한 인상은 일부 어린이가 유모차에서 스스로 잠에 드는 데 도움이되고 다른 어린이는 가슴에 미리 부착됩니다.

모유 수유는 매 시간마다, 항상 취침 전에 아기에게 권장됩니다. 겨울철 보조 식품을 위해 아이들은 집으로 데려 가야하며 여름에는 길거리에서 가슴에 바를 수 있습니다. 일부 부모는 2.5 시간, 다른 부모는 30-40 분 동안 걷습니다. 두 번째 경우에는 두 번 산책해야합니다.

4 개월 된 아기의 일상을 만드는 방법

유아에게 맞춤식 요법을 제공하는 것은 쉽지 않습니다. 부모는 아이를 관찰해야합니다. 이 조치는 아기가 사용하는 일상 생활을 결정하는 데 도움이됩니다. 관찰 과정에서 성인이 일정을 정하지 않은 경우 아기가 거의 동시에 휴식을 취하지 못하는 이유를 찾아야합니다.

소아과 의사는 부모를 돕기 위해 다음 지침을 제공합니다.

일정대로 쉬는 아이의 습관을 기르는 것이 필요합니다. 깨끗한 공기는 아기의 수면을 강화합니다. 따뜻한 기간 동안 아이들은 통풍이 잘되는 방에서 겨울에 발코니, 외부 또는 열린 창문에서 잠을 자게됩니다. 아기가 잠들기 10 분 전에 실내 공기를 상쾌하게하는 것이 좋습니다.
방의 조명을 제어하십시오. 낮에는 빛이 자연스럽고 저녁에는 음소거됩니다. 아이가 낮과 밤을 구별하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
가슴에 더 자주 바릅니다. 아기는 올바른 일상을 개발하고 신경계가 강화됩니다.
적극적으로 시간을 보내십시오. 4 개월 된 아이와 함께 손님을 방문하고 주변 세계를 공부하고 마사지, 체조, 놀이를 할 수 있습니다. 손가락 게임 ( "Ladushki", "Magpie-crow")도 유용합니다. 부드러운 책, 치아 교정기는 유아에게 좋은 선택입니다.
온 가족과 함께 일상을 따르십시오.

중대한! 종종 아기에게 특정 일정을 소개하는 부모는 실수를 저지 릅니다 .2 시간마다 잠을 자지 못하고 생체 리듬을 고려하는 것을 잊고 여행 할 때 야간 모드를 사용하도록 가르칩니다. 긴 여행.