병원에서 아이를 둔 어머니의 귀환은 모든 가족에게 즐거운 행사입니다. 기쁨과 함께 부모는 유아를 돌보고 일상을 조직하는 것에 대한 많은 질문에 직면합니다. 주요 질문은 아기에게 해를 끼치 지 않도록 겨울에 신생아와 함께 걷는 방법입니다.
신선한 공기 속에서 걷는 것은 엄마와 아이의 건강에 유익한 영향을 미칩니다
신선한 공기 속에서 걷는 것의 이점
소아과 의사에 따르면 신생아의 일상에서 아기에게 유익한 영향을 미치기 때문에 야외 산책에 중요한 장소를 할당해야합니다. 걷기의 결과로 면역 체계가 강화되고 야간 수면이 강해지며 구루병 예방에 필요한 비타민 D 수치가 높아집니다.
몸이 산소로 포화되어 기분이 좋아지고 출산 후 신체 회복이 진행되기 때문에 여성이 신선한 공기를 유지하는 것도 유용합니다.
신생아와 함께 걷기 시작할 나이
소아과 의사에 따르면 아기가 신선한 공기를 빨리 마실수록 건강에 좋습니다. 따라서 건강한 아기는 퇴원 후 며칠 이내에 첫 걸음을 준비 할 수 있습니다. 집에 돌아온 후 5 일째에 아기와 함께 걷기 시작하는 것이 좋습니다.
이사회. 모든 사람에게 겨울에 신생아와 함께 걷기 시작할 때에 대한 권장 사항은 동일하지 않을 수 있습니다. 많은 것은 출산의 특성, 아기의 안녕 및 신체 발달의 지표에 달려 있습니다.
겨울 산책에 대한 일반 규칙
어떤 부모들은 겨울에 아기와 함께 걸을 지 궁금해하고 있습니다. 모든 전문가는 날씨에 관계없이 걷는 것이 어린 아이에게만 도움이 될 것이라고 말할 것입니다. 그러나 신생아와 함께 산책하기 전에 겨울 산책의 기본 규칙을 숙지해야합니다.
- 유아에게 올바르게 옷을 입히는 것이 중요합니다. 드레스 공식은 이상적인 것으로 간주됩니다 .-1 년 이후 최대 1 년, 즉 의류 층 수에 대한 규칙입니다. 성인이 두 개의 층을 가지고 있으면 아기는 한 층 더 절연되고, 성장하고 활발하게 움직이는 아기의 경우 옷이 한 층 감소합니다.
겨울 산책을위한 중요한 규칙은 신생아에게 올바르게 옷을 입히는 것입니다.
- 걷기 길이에 대한 규칙도 똑같이 중요합니다. 첫 번째 출구는 t-5도에서 최대 10 분입니다. 다음 달에는 시간이 점차적으로 1-2 시간으로 늘어납니다. 체온계가 영하 15도까지 떨어지면 한 번의 긴 산책 대신 아침과 저녁에 잠깐 밖에 나갈 수 있습니다.
- 엄마는 항상 아기의 얼굴과 입술을 보호하는 데 신경 쓰지 않습니다. 얼굴이 따뜻한 옷으로 덮여 있지 않기 때문에 서리가 내린 공기와 바람으로부터 보호해야합니다. 외출 30 분 전에 아기의 뺨과 코에 크림을 바르고 걷기 직전에 입안을 위생 제품으로 처리합니다.
유모차 타기를 위해 아기를 입히는 방법
소아과 의사는 다음과 같은 방법으로 배포 할 것을 권장합니다.
- 첫 번째 레이어-기저귀, 슬립, 모자, 양말;
- 두 번째 레이어는 닫힌 핸들이나 블라우스와 바지가있는 가벼운 작업복입니다.
- 세 번째 레이어-팔과 다리가 닫힌 따뜻한 방풍 작업복, 겨울 모자, 스카프.
노트. 경험 많은 어머니들에 따르면 겨울 산책에서 아기에게 가장 편안한 옷은 열을 잘 유지하고 등을 보호하는 변형 작업복입니다. 또한 점프 슈트는 쉽게 아기 봉투로 변합니다.
종종 엄마들은 아기가 모자를 써야하는지에 관심이 있습니다. 소아과 의사는 따뜻한 계절에는 얇은 모자를 쓰고 추운 날씨에는 따뜻한 모자와 가벼운 모자를 쓰는 것이 좋습니다.
유모차를 따뜻하게 유지하기 위해 여분의 담요가 사용됩니다. Topponchino (부드러운 매트리스)는 그 기능이 아이가 접촉하는 표면의 일정한 온도를 유지하는 것이기 때문에 좋은 도움이 될 것입니다.
겨울철 걷기에 이상적인 복장은 컨버터블 점프 수트입니다.
아기가 춥거나 더운 지 확인하는 방법
겨울에 아기와 함께 걸을 때 가장 중요한 것은 그가 추운 지 확인하는 것입니다. 이를 위해 아기의 코를 만지는 것이 일반적이지만이 테스트 방법이 신뢰할 수 없다는 것이 이미 입증되었습니다. 아기가 춥거나 땀을 흘리지 않는지 확인하기 위해 엄마는 손을 따뜻하게하고 목 바로 아래 머리 뒤를 만집니다. 냉각은 또한 아이의 불안한 행동이나 창백한 뺨 및 코의 발적에 의해 결정될 수 있습니다.
어떤 경우에 아기와 함께 걷지 말아야할까요?
아기와 함께 걷는 것의 중요성에도 불구하고 일시적으로 밖에 나가서는 안되는 경우가 있습니다. 그 이유는 불리한 기상 조건, 아기의 건강 상태, 최근에 접종 한 예방 접종 일 수 있습니다.
산책을위한 날씨
겨울에는 서리가 10도 이하인 겨울에는 아직 생후 2 개월이되지 않은 아기와 함께 외출하지 않는 것이 좋습니다. 나이가 들면 서리가 15 도보 다 강하면 걸을 수 없습니다.
폭설, 바람, 눈보라는 서리가없는 상태에서도 걷기에 장애가됩니다. 아기를 잠시 발코니로 데려가 따뜻하게 입히는 것으로 충분합니다.
아동의 상태
아이가 조기에 태어 났거나 병원 직후에 아프면 걷기에 대한 질문은 소아과 의사에게만 해결됩니다. 대부분의 경우 미숙아는 아기가 원하는 체중을 얻은 후에 걸을 수 있습니다. 감기에 걸리면 아이의 건강이 좋아지면 걷는다.
중대한! 걷기에 대한 금기는 어린이의 열입니다. 콧물과 기침이 있으면 의사는 산책을 권장하지만 복용을 권장합니다. 현대 소아과 의사들은 신선한 공기가 아기의 상부 호흡기를 청소하고 코가 숨을 쉬기 시작한다고 믿습니다.
기타 사례
예방 접종 후 면역력이 현저히 감소하기 때문에 아기가 최근에 예방 접종을 한 경우 걷기가 취소 될 수 있습니다. 아기의 상태에 따라 강제 격리가 지속되는 기간이 결정됩니다 (보통 3 ~ 5 일 이내).
아기가 최근에 ARVI를 앓은 경우, 아이의 상태가 안정 될 때까지 기다려야합니다. 또한 소아과 의사는 부스러기의 상태가 정상으로 돌아 왔더라도 감기에 걸린 후 며칠을 집에서 보내는 것이 좋습니다. 그런 다음 짧은 운동으로 시작하여 점차 걷는 시간을 늘리십시오.
상태가 정상으로 돌아 오면 아픈 아이와 함께 걷기 시작할 수 있습니다.
온도에 따른 산책 시간
젊은 엄마들이 묻는 질문 중 하나는 겨울에 신생아와 함께 걸을 수있는 온도입니다. 소아과 의사는 산책 시간이 공기의 영향을받는다고 대답합니다. 예를 들어 서리가 5도에서 15도 사이 인 경우 도보는 어린이의 나이에 따라 10-30 분입니다. -15도 이하의 온도에서 아기와 함께 걷는 것은 금지되어 있습니다.
이사회. 우선, 발코니에서 아기와 함께 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 아이를 단열 유모차에 10 분 동안 둔다. 이 방법을 사용하면 젊은 엄마가 병원 후 첫날에 회복하고 무거운 유모차를 가지고 다니지 않아도됩니다.
신생아와 함께 겨울에 걷는 테이블
| 나이 | 온도 | 소요 시간 및 도보 횟수 |
|---|---|---|
| 첫 번째 출구 | 최대-5도 | 10 ~ 15 분 |
| 1 주차 | 최대-5도 | 20 분 |
| 2 주-1 개월 | 최대 -10도 | 30 ~ 40 분 1 일 2 회 |
| 3 개월 | 최대 -15도 | 1 일 2 회 1 시간 |
| 6 개월 | 최대 -15도 | 1 일 2 회 1.5 ~ 2 시간 |
| 12 개월 | 최대 -15도 | 1 일 2 회 1.5 ~ 2 시간 |
Komarovsky 박사에 따르면 신생아의 체중은 신선한 공기에 머무는 기간에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 어린이의 체중이 3.5kg이면 +16도에서 공중에서 걷기가 가능하고 체중이 4.5kg이면 걷기는 0도에서 시작됩니다. 신선한 공기는 아이의 몸에있는 비타민 D의 양을 증가시키고 그 기능을 활성화시키기 때문에 2 시간 이상 걸을 수 있습니다.
신생아와 함께 걷는 것이 더 좋은 곳
어린 아이와 함께 지나가는 사람들이없는 곳에서 걷는 것이 좋습니다. 신선한 공기를 마시면 자동차와 도로에서 더 건강합니다. 아기와 함께 산책하기에 이상적인 장소는 가스 오염이 적고 깨끗한 공기가 더 많은 숲, 공원, 저수지로 간주됩니다.
산책 장소를 선택할 때 한 가지 더 고려해야 할 사항이 있습니다. 모든 어린이가 거리에서 평화롭게 잠을 잘 수있는 것은 아니며, 일부는 다양한 소음에 겁을 먹고, 갑작스러운 소리에 떨립니다. 그런 아이들은 먼저 혼잡하지 않은 곳에서 걸은 다음 시끄러운 거리로 이동하도록 가르쳐야합니다.
아기와 함께 걷기 위해서는 공기가 깨끗한 공원을 선택하는 것이 좋습니다.
걷기가 필요한 빈도
종종 부모는 신선한 공기에서 아기가 소음, 바람, 서리와 같은 부정적인 요인에 노출되는 것을 두려워합니다. 그러나 소아과 의사들은 면역 체계가 점차 새로운 조건에 적응해야하기 때문에 이것이 어린이에게 유익하다고 주장합니다. 따라서 매일 걷는 것에서 아기의 건강과 정신은 더 강해질 것입니다.
겨울에 아기와 함께 걷는 시간을 묻는 질문에 대부분의 어린이 전문가들은이 규칙을 준수 할 것을 권장합니다. 아기가 1 년 동안 거리에서 보내는 시간은 최소 4 시간이어야합니다. 이 시간을 아침과 저녁에 산책으로 나누어 아기가 피곤하지 않도록하는 것이 좋습니다.
전문가의 모든 규칙과 권장 사항을 따르는 경우 산책은 자녀에게 도움이 될 것이며 어느 계절에도 부모에게 많은 즐거움이 될 것입니다.
