식물성 지방은 어린 나이부터 아이들의 식단에 포함되어야합니다. 그들은 귀중한 아미노산, 항산화 제 및 기타 유익한 물질을 포함하고 있으며 또한 소화 시스템을 활성화하는 데 도움이됩니다. 러시아에서 가장 흔한 식물성 지방은 해바라기 기름입니다. 귀중한 제품을 아기의 식단에 점진적으로 도입해야 아이가 빨리 익숙해 질 것입니다.
식물성 지방은 어린이 신체의 집중적 인 발달을 촉진합니다.
어린이를위한 식물성 기름의 이점
천연 식물성 지방은 다음과 같은 이유로 모든 연령대의 어린이에게 매우 유익합니다.
- 소화에 유익한 효과가 있습니다.
- 알레르기 반응을 일으키지 마십시오.
- 뇌 기능에 유익한 영향을 미치고 기억력과 집중력을 향상시키는 필수 아미노산을 포함합니다.
- 동물성 지방과 달리 어떤 양으로도 잘 흡수됩니다.
러시아에서 gv 어린이에게 가장 인기있는 식물성 지방은 해바라기 기름입니다. 판매중인 식물성 지방을 기반으로 한 버터와 마가린도 찾을 수 있지만 유해한 화학 물질이 포함되어 있으므로 이유식에 적합하지 않습니다.
최대 1 년까지 걸릴 수있는 식물성 기름
부모는 종종 아기에게 보충 식품을 제공 할 식물성 기름을 묻습니다. 생후 첫해의 어린이에게는 해바라기 또는 올리브 오일을 줄 수 있습니다. 그러나 모든 아기가이 제품을 순수한 형태로 먹는 것을 좋아하지는 않습니다. 다음과 같은 식품과 같은 보완 식품에 기름을 첨가하는 것이 가장 좋습니다.
- 수프;
- 오트밀 죽;
- 야채 퓨레;
- 스팀 커틀릿.
갈색 빵에 버터를 약간 올려서 아이에게 간식으로 줄 수도 있습니다. 이미 생 야채를 스스로 잘 씹는 2 학년 어린이는 양배추, 당근, 오이 및 토마토에서 야채 지방으로 샐러드를 맛볼 수 있습니다.
개인 상인으로부터 신생아를 먹이기 위해 제품을 구입하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 일반적으로 이러한 오일에는 품질 인증서가 없으므로 중독 위험이 높습니다. 유채, 겨자, 아마씨 기름은 의사와 사전 상담을 한 후에 만 어린이에게 줄 수 있습니다. 이 제품은 알레르기를 유발하며 종종 어린이에게 개인적인 편협함을 유발합니다.
보완 식품에 들어갈 나이
현대 소아과 의사는 다음과 같은 이유로이 제품을 6 개월 이전에 투여하는 것을 권장하지 않습니다.
- 이 나이까지 아이는 우유 또는 조제 분유와 함께 필요한 양의 식물성 지방을받습니다.
- 미성숙 한 소화 시스템은 기름의 초기 도입에 잘 반응하지 않을 수 있습니다.
- 어린 아이들은 아직 보완 식품을받지 못하기 때문에 숟가락으로 무언가를 먹이는 것은 매우 어렵습니다.
- 6 세 미만 아기의 식단에는 식물성 지방으로 가득 찬 요리가 없습니다.
일반적으로 오일은 보충 식품에 별도로 첨가되는 것이 아니라 친숙한 제품에 첨가됩니다.
모유 수유
6 개월 미만의 아이가 모유만을 먹으면 7 개월부터 식물성 지방을 도입 할 수 있습니다. 일반적으로 제품은 유아에게 잘 견디며 소화 불량 및 기타 불쾌한 현상을 일으키지 않습니다.
인공 영양에 관하여
인공 아기에게이 귀중한 제품을 약 4 ~ 5 개월 더 일찍 알릴 수 있습니다. 이때 아이가 첫 번째 보완 식품 인 죽이나 야채 퓌레를받습니다. 이 요리에 약간의 기름을 추가 할 수 있습니다.
올바른 오일을 선택하는 방법
대형 체인점에서 식물성 기름을 구입하는 것이 좋습니다. 정제되지 않음-다소 매운 냄새가 나며 6 개월의 모든 신생아 또는 유아를 기쁘게하지는 않지만 정제에 비해 더 많은 영양소를 유지합니다. 선택할 때 다음 사항에 유의하십시오.
- 라벨에는 상표명, 만료일 및 기타 정보가 포함 된 러시아어로 명확한 비문이 있어야합니다.
- 병 바닥에 탁한 침전물이 있으면 제품을 사용할 수 없습니다.
- 기름은 너무 얇아서는 안됩니다.
- 너무 어두운 색상은 제품이 제대로 보관되지 않았 음을 나타냅니다.
이 간단한 팁은 구매할 때 실수를 방지하는 데 도움이됩니다. 우리는 좋은 회사에서 기름을 가져와야합니다.
제품을 구매하기 전에 유통 기한을 반드시 확인하세요.
보관 방법
제품을 서늘하고 어두운 곳에 보관하되 빛이 비치지 않는 곳에 보관하십시오. 기름은 직사광선에 노출되면 매우 빨리 열화 될 수 있습니다. 원래 있던 병의 다른 용기에 기름을 붓지 마십시오.
주의! 생후 2 년차의 아이들은 두 번 사용한 기름에 튀긴 음식을주는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 이러한 제품은 발암 물질과 같은 위험한 물질을 포함하고 있기 때문에 식품에 적합하지 않습니다.
최대 1 년까지 보충 수유 속도
제한없이 아이들에게 식물성 지방을 줄 수 있습니다. 그들은 아이의 몸에 빠르게 흡수됩니다. 그러나 여전히 특정 규칙을 준수 할 가치가 있습니다.
- 순수한 형태로 한 번에 2 티스푼 이상을 줄 수 없습니다.
- 보충 수유 속도는 점진적으로 증가해야합니다.
- 반 티스푼으로 시작해야합니다.
- 아이가 새 제품을 먹기를 거부하더라도 주장하지 마십시오.
아기가 배가 고플 때까지 기다렸다가 다시 제안 할 수 있습니다. 아마도 이번에는 작은 까다로운 사람들이 새로운 요리에 동의하고 감사 할 것입니다.
주어진 형태
이 제품은 순수한 형태로, 다양한 야채 및 시리얼 요리의 일부로 소개 될 수 있으며 (나이가 많은 어린 이용) 샐러드로도 제공 될 수 있습니다. 순수한 형태로 티스푼으로 부드럽게 기름을 주면 아이가 빨아들입니다.
서빙 사이즈
아기에게는 식물성 기름이 소량으로 제공됩니다. 다른 보완 식품과 마찬가지로 절반 또는 1/4 티스푼으로 시작할 수 있습니다. 처음으로 아이를주의 깊게 관찰해야합니다. Komarovsky에 따르면 아침에 신제품을 시도하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 아이가 갑자기 식물성 지방에 알레르기가 생기면 낮에는 의사를 만나거나 집에서 아이를 스스로 도울 수 있습니다.
주의! 모든 아이들이 순수한 기름을 좋아하는 것은 아닙니다. 따라서 아이가 변덕스럽고 숟가락으로 제품을 먹고 싶지 않으면 단순히 수프 나 죽에 식물성 지방을 추가 할 수 있습니다.
얼마나 자주 주는가
모든 사람이 알지 못하는 어린 나이의 어린이에게 얼마나 많은 제품을 줄 수 있습니까? 제한없이 매일 수프, 시리얼 및 야채 퓌레에 기름을 포함시킬 수 있습니다. 첫 번째 코스와 두 번째 코스를 드레싱하고 검은 빵이나 크래커에 기름을 바르는 데 지방을 사용할 수 있습니다. 동물성 지방 (버터)의 경우 소화가 잘되지 않기 때문에 권장 섭취 빈도는 일주일에 세 번 이하입니다.
보충 수유의 가능한 문제
보충 수유의 가장 일반적인 문제는 다음과 같습니다.
- 제품에 대한 개인적인 편협함;
- 다양한 알레르기 반응;
- 구토, 설사, 위장 장애;
- 팽만감, 헛배 부름, 장 산통.
이러한 현상은 극히 드물며 주로 알레르기에 걸리기 쉬운 어린이에게 나타납니다. 대부분의 아이들은 해바라기 기름을 즐겁게 먹고 아무것도 아프지 않습니다. 기름을 마신 후 아기가 종종 장 산통, 복부 마사지 및 식단에서 제품을 일시적으로 제거하면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
아이들의 식단에 기름을 추가하면 문제가 생기거나 화가 나는 경우는 거의 없습니다.
기름에 알레르기가 있습니까?
어린이의 해바라기 기름과 올리브 기름에 대한 알레르기는 다소 드문 현상이지만 때로는 발생합니다. 이것은 부모가 다양한 맛과 향료로 채워진 값싼 제품을 구입할 때 가장 자주 발생합니다. 가짜 올리브 오일을 사는 것이 특히 일반적입니다. 그런 다음 아이들은 제품 자체에 반응하지 않고 추가되는 화학 물질에 반응합니다. 일반적으로 아기를위한 식물성 기름에 대한 알레르기 반응은 단기적이며 부모가 아기의 식단에서 정크 푸드를 제거하고 스스로 먹지 말고 아이에게 먹이를주지 않으면 빨리 사라집니다.
알레르기 징후
4.5-6 개월의 올리브 오일에 대한 어린이의 알레르기는 다른 유형의 음식 알레르기와 같은 방식으로 나타납니다. 신생아의 몸에 발진이 나타날 수 있습니다. 소위 두드러기 (가려운 작은 붉은 여드름)입니다. 심한 경우 기관지 경련 또는 Quincke 부종이 발생할 수 있습니다. 또한 알레르기는 설사, 변비, 구토 및 팽만감과 같은 위장 장애와 동일한 증상으로 나타날 수 있습니다. 치료를 위해 의사가 처방 한대로 아기에게 항히스타민 제를 연령에 적합한 용량으로 투여 할 수 있습니다.
대부분의 경우 치료가 필요하지 않으며 장애는 저절로 사라집니다. 어린 아이들의 경우 면역 체계가 잘 작동하므로 신체가 부하에 쉽게 대처할 수 있습니다.
품질이 떨어지는 제품은 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
가족에게 유아 또는 신생아가있는 경우 고품질 식물성 지방 만 구입하여 식단에 도입해야합니다. 그런 다음 아기가 나이에 따라 완전히 성장하고 발달하도록 돕고 귀중한 비타민, 미네랄, 미량 원소로 몸을 풍부하게합니다. 올리브 오일은 해바라기 오일보다 선호되지만 모든 가족의 개별 선택에 따라 다릅니다.
