신생아는 24 시간 보살핌과 지원이 필요한 부인할 수없는 행복입니다. 그러나 퇴원 한 지 일주일 만에 많은 산모들이 자신의 경험을 통해 산후 우울증의 의미를 알게됩니다. 그들의 개인적인 삶이 영원히 끝나고 아이의 삶으로 변한 것처럼 보이기 때문입니다. 이것을 피하고 첫날부터 모성을 즐기려면 매일의 처방을 관찰하고 아이에게 주입하는 것이 중요합니다.
행복한 엄마
1 세 미만의 어린이를위한 요법의 필요성
정권에 대한 생각은 아이가 아니라 부모에게 중요합니다. 아이는 어떤 정권도없이 살 수 있고, 피곤할 때 자발적으로 잠이들 수 있으며, 충분히 자고 나서 곧바로 깨어나 꿈 사이에 음식을 요구합니다. 엄마는 그런 리듬으로 살 수 없습니다. 그녀는 휴식을 잊지 않고 온 가족을 위해 식사를 준비하고, 집을 청소하고, 빨래를하는 등의 시간을 가져야합니다.
중대한! 첫날부터 아이의 수면 요법이 최대 1 세까지 결정되면, 어머니는 가정 문제를 해결하고 자신과 아빠 모두를 위해 힘을 절약 할 수 있습니다.
일상의 형성은 먹이로 시작됩니다. 부모가 주문이 아닌 시간 단위로 식사를 선택하면 다음과 같은 몇 가지 이유로 삶이 크게 단순화됩니다.
- 긴 산책을위한 공동 출구를 계획 할 수 있습니다.
- 어머니는 몇 시간 동안 아이를 떠날 기회가 있습니다.
- 아기의 소화 시스템은받은 음식을 처리 할 시간이 있으며 과다 섭취는 제외됩니다.
- 아이가 배고프지 않다는 자신감이있을 때 우는 이유를 이해하는 것이 더 쉽습니다.
가정에서 정서적 건강을 유지하려면 아이가 아니라 가족이 형성하는 정권이 필요합니다. 자연의 모든 법칙에 따르면 새끼는 항상 양떼를 따르고 그 반대는 아닙니다. 사람들도 마찬가지입니다. 부모가 부엉이라면 밤에 21:00에 아기를 재울 필요가 없으며, 밤이 23:00에 시작되도록 낮을 만드는 것이 현명합니다.
아기 침대에
아동을위한 체제 구축의 원칙
엄마와 아기가 산후 병원 산후과에있는 동안에는 아이의 수유 횟수에 제한이 없습니다. 그러나 출산 한 여성을 훈육하고 3 시간마다 유방을 갈아 입도록 지시하는 '3 시간의 규칙'이 여전히 존재한다. 이것은 아기가 3 시간 이내에 한쪽 유방을 흡수하고 다음 3 시간 이내에 다른 유방을 흡수한다는 것을 의미합니다. 이 수유 요법은 유방이 채워지기 시작할 때까지 4-5 일 동안 유지되어야합니다.
산모가 아기에게 충분한 모유를 공급할 수있게되면 통제되지 않은 수유를 중단해야합니다. 아기의 성장에 따라 정권이 바뀔 것입니다. 수유 간격이 증가하고 수면이 감소하며 각성이 더 흥미롭고 길어질 것입니다.
요법 구축을 시작하려면 수유와 수면 사이의 간격에서 아기가 바쁠 활동을 결정하는 것이 중요합니다.
- 아침과 저녁의 두 산책이 있어야합니다.
- 적어도 하루에 한 번 부모와의 의사 소통을 개발합니다.
- 큰 욕조에서 목욕을해야합니다.
주의! 시간을 올바르게 분배하고 필요한 절차를 어린이의 수면과 결합하면 아기가 적시에 배가 고프지 않기 때문에 클리닉 및 상점으로의 여행이 악몽으로 변하지 않습니다.
출생부터 1 년까지 아기의 수면 일정
아기의 수면 욕구는 키에 따라 달라집니다. 모든 아이들은 개별적이며, 그중 전형적인 잠마와 활동적인 텀블러를 모두 찾을 수 있습니다. 그러나 기질의 차이에도 불구하고 의료 통계는 평균 수면 값이 월 단위로 생후 첫해에 어린이의 모호하지 않게 식별 될 수 있다고 주장합니다.
평균 일일 수면 요구 사항
| 나이, 개월 | 평균 일일 표시기, 시간 | 수면 시간, 시간 | 일일 요금, 시간 |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
중대한! 6 개월 이후의 어린이는 생리 학적으로 야간 수유가 필요하지 않습니다. 이 나이에 그의 각성 및 울음은 습관의 표현이거나 어머니의 포옹에 대한 필요성이며, 어머니는 어느 것에 반응할지 여부를 결정합니다.
아이와 시계
집에서 잘 때 어떤 경우에도 밤이든 낮이든 무음 모드를 설정해서는 안됩니다. 아기가 어른이 TV를보고, 이야기하고, 저녁을 먹을 수있는 원룸 아파트 나 원룸 아파트에서 자라더라도 평소의 행동을 포기할 필요가 없습니다. TV 볼륨을 합리적인 값으로 낮추고, 저음으로 말하고, 크고 거친 전화 벨소리를 끄는 것으로 충분합니다. 아이는 집의 소음에 쉽게 익숙해지고 반응하지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 모든 가족 구성원이 아기가자는 동안 하루에 몇 시간 동안 몇 시간 동안 얼어 야합니다.
어린이를위한 일상
신생아의 나이에 아기는 한 시간 이상 깨어나지 않고 하루에 여러 번 깨어납니다. 이 기간 동안 정권을 구축하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 아기는 많이 자고 거의 문제를 일으키지 않습니다. 이 나이에 아이와 함께 걷는 것은 매우 편리합니다. 그는 어머니가 걷고, 공기를 마시고, 친구들과 의사 소통하는 동안 유모차에서 온유하게 자고 있습니다.
아기가 생후 3 개월이되었을 때, 그는 3 시간마다 먹이를주는 것에 익숙해 져 왔으며 그의 몸과 바이오 리듬은 스톱워치처럼 설정됩니다. 3-5 개월 된 아기의 대략적인 일 포화를 만들 수 있습니다.
- 아이의 아침은 8시에 시작하여 일어나 아침을 기다립니다. 눈을 뜨는 것만으로 소녀들이 즉시 적극적으로 행동하기 시작하는 것이 흥미 롭습니다. 다리로 담요를 버리고 손을 흔들고 소리를 지 릅니다. 반면에 소년은 약간 게으른 행동을합니다. 주위를 둘러보고 불필요한 움직임을하지 않고 잠시 후 울음을 터뜨리는 소리를냅니다.
- 깨어 있음은 2 시간 이상 지속되지 않으며 엄마와 대화하는 데 가장 좋습니다.
- 오전 10-11시에 아기는 다시 배가 고팠습니다. 먹이를 먹기 전에 산책을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 추운 계절이라면 따뜻한 실내복 만 입고 점프 수트를 입으십시오. 더운 달에는 즉시 길거리 장난 꾸러기를 착용하십시오. 아기가 수유하는 동안 잠들거나 잠들 준비가되어 있기 때문에 이것은 중요합니다. 잘 먹고 피곤한 아기의 경우 다음 수유까지 한 시간 이상 걸을 수 있습니다.
- 13-14시에 아기는 울음으로써 산책이 끝나고 먹고 싶은 욕구를 알립니다.
- 집에서 식사를 한 그는 16-17까지 다시 놀아 어머니와 대화 할 준비가되었습니다.
- 17 시가되면 우유를 더 받고 다시 잠이 듭니다. 엄마는 곧 직장에서 집으로 돌아올 아빠를 위해 저녁 식사를 준비하는 시간을 가질 수 있습니다.
- 18 ~ 19시에 깨어 난 아기는 엄마가 샤워를하거나 집을 청소하거나 다른 것을 요리 할 수 있도록 온 아빠에게 의사 소통을 위해 전달 될 수 있습니다. 아빠가 한 시간 동안 외출하면 더 좋습니다.
- 산책에서 돌아온 아이는 다시 배가 고파서 대략 21:00입니다. 필요한 양의 우유를 주면 엄마는 잠자리에 들기 위해 침대를 준비하고 아빠는 아기와 의사 소통을 도와줍니다. 침실이 환기되고 침대가 준비되고 욕조가 채워지고 있습니다.
- 23:00-시원한 욕조에서 수영. 예비 워밍업이 필요합니다.
- 23:30-아침 8 시까 지 풍성한 저녁 식사 및 숙면.
주의! 젊은 부모는 아기를 늦게 낳는 것을 두려워해서는 안됩니다.이 경우 아침 8-9까지 잠을 자기 때문입니다. 21:00에 그를 잠자리에 들게하고 싶은 마음이 들더라도 하루가 5시에 시작된다고 놀라지 마십시오.
정권 위반 이유
몇 달에 따라 바뀌는 최대 1 년의 어린이 요법에는 급격한 점프가 없습니다. 그러나 6 개월이되면 눈물을 흘리는 수면이 현저히 감소 할 수 있습니다. 잇몸에주의를 기울일 가치가 있습니다. 아마도 붉어지고 크기가 눈에 띄게 증가하여 치아가 이가 나고 있음을 의미합니다. 이 경우 진통제가 도움이 될 수 있으며 소아과 의사의 승인을 얻은 후 취침 전에 가장 잘 투여됩니다.
아기가 낮에는 잘 자고 밤에는 거의 자지 못한다면 필요한 수면 시간에 집중하면서 낮 시간에 아기를 깨워 야합니다. 낮에 수면이 부족하면 더 침착하게 자고 밤에는 더 오래 자게됩니다. 긴 낮잠은 하루 중 시간 변경까지 전체 모드를 전환 할 수 있습니다.
아기에게 요법을 가르치는 방법
모든 부모는 경험이없는 엄마들을위한 포럼으로 가득 찬 아기를 낳는 방법이 건강한 수면, 엄마의 정서적 건강 및 일상과는 아무 관련이 없음을 이해해야합니다. 유아용 침대 또는 유모차에서 흔들리는 기술, 아이를 팔에 안고 리드미컬 한 흔들림이 동반됩니다.이 모든 것은 어머니에게 고통이며 아이에게 매우 해 롭습니다.
주의! 아기가 스스로 잠들기 위해서는 깨어있는 동안, 즉 자고 싶어하는 동안 피곤해야합니다. 그러면 아기는 스스로 잠들 수 있습니다. 그가 피곤해서 울면 그를 안고 침착하게 등을 두 드려야합니다.
정권이있는 가족의 마음의 평화
젖을 먹은 지 한 시간 후에 아기가 우는 것은 우유의 필수 조건이 아닙니다. 아이는 덥거나 껴안고있는 것처럼 느껴지거나 피곤해서 잠을 자고 싶어합니다. 어떤 경우에도 다이어트와 관련하여 선택한 과정에서 벗어나면 안됩니다. 그렇지 않으면 24 시간 가슴에 매달려, 온 가족을위한 만성적 수면 부족 및 두 번째 아이의 생각에 대한 두려움으로 바뀝니다.
