작은 아기가 낮과 밤을 혼동하는 것은 드문 일이 아니므로 수면에 어려움을 겪습니다. 나이가 들면 아기는 일상 생활에 익숙해지고 그 과정은 저절로 정상화됩니다. 그러나 어떤 경우에는 건강하고 편안한 수면을 취하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 7 개월 된 어린이가 밤에 심하게 잠을 자면 품질이 좋지 않은 휴식이 무엇보다 아기 자체에 해를 끼치기 때문에 문제를 해결해야합니다. 또한 이러한 위반으로 인해 아기의 부모가 잠을 잘 수 없습니다.
아기의 정상적인 성장과 발달을 위해서는 수면이 가득 차야합니다.
대부분의 경우 우유가 필요하면 한밤중에 아이들이 깨어납니다. 신생아의 위는 매우 작기 때문에 일찍받은 음식은 다소 빨리 소화됩니다. 자주 깨어나는 이유는 완전히 자연스럽고 제거 할 필요가 없습니다. 그러나 아래에서 설명하는 다른 요인으로 인해 아기가 깨어나는 경우도 있습니다.
수면 부족의 주요 원인
7 개월 된 아기의 야간 각성의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 과도한 주간 수면. 저녁까지 아이는 휴식을 취하고 전혀 자고 싶지 않습니다.
- 흥분 상태. 밤에 아이와 함께하는 야외 게임은 아기가 긴장을 풀고 진정시킬 수 없다는 사실로 이어집니다.
- 일정에서 벗어났습니다. 아기를 너무 늦게 눕히면 아기가 과도하게 흥분하고 과로하게되어 잠들기 어렵고 안절부절 못하는 수면으로 이어질 수 있습니다.
- 불편한 조건-밝은 빛, 시끄러운 환경, 불편한 옷이나 침대, 너무 높거나 낮은 기온, 답답함.
- 신생아가 스스로 잠들 수 없음. 아기가 잠자리에 들기 전에 멀미 또는 GW 의식에 익숙해지면 이러한 행동 없이는 거의 할 수 없습니다.
- 올바른 정권의 부족. 아이가 매일 다른 시간에 잠이 든다면 왜 그의 밤의 휴식이 방해 받는지 놀라지 말아야합니다.
- 이가 나고 갈증으로 인해 발생할 수있는 고통 스럽거나 기타 불쾌한 감각.
메모에. 이 나이의 산통은 일반적으로 더 이상 아기를 괴롭히지 않고 약 3-4 개월 후에 멈 춥니 다.
밝은 빛은 정상적인 유아 수면에 심각한 장애입니다.
- 긴장된 긴장. 자녀가 한밤중에 자주 일어나고 걱정하고 울면 아기가 낮 동안 정서적 충격을 받았을 수 있습니다. 아기를 흥분시키는 사건은 성인에게는 중요하지 않지만 7 개월 된 아기에게는 충분히 밝고 의미가 있습니다. 또한 아기가 진정하는 것보다 흥분하는 것이 훨씬 쉽습니다. 새 장난감조차도 신생아의 신경계에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 아기가 잠자리에 들기 전에 그녀와 놀면 아마도 과도하게 흥분하여 정상적으로 잠을 잘 수 없을 것입니다.
- 피로가 없습니다. 신생아의 몸은 에너지로 가득 차 있으며, 아기가 낮 동안에 그것을 소진하지 않으면 밤에 안절부절하게 잠을 잔다.
- 낮과 밤을 혼동합니다. 아이가 올바른 생체 리듬을 형성하지 않았습니다. 이 과정은 생후 첫해 전체에 걸쳐 발생합니다. 그렇기 때문에 생후 7 개월 아기의 생체 시계가 무너질 수 있습니다.
- 아이가 자주 깨면 성장 과정이 원인 일 수 있습니다. 발달하는 동안 신생아의 몸은 생리적, 심리적 변화를 겪습니다. 7 개월이되면 아기는 수면 중을 포함하여 다리와 팔로 활발하게 기어 다니고, 구부리고, 던지고, 돌고, 일어나기 시작하고, 종종 자신의 움직임에서 깨어납니다.
- 나는 푹 잘 시간이 없었다. 약 20 분 후에 어린이의 깊은 수면은 즉시 오지 않습니다. 이 시간 동안 수면은 피상적이고 활동적이며 안절부절합니다. 멀미 중에 아기가 잠이 들었다면 아기를 침대로 옮기기 전에 20 분 정도 기다려야합니다. 그렇지 않으면 아이가 쉽게 깨어날 수 있습니다.
- 집중 부족. 아기에게 모성애와 따뜻함이 없으면 잠들기가 어려울 수 있습니다.
- 아기는 낮 동안 영양 실조 상태입니다.
아이는 얼마나 자야 하는가
7 개월 어린이의 수면 시간은 약 12-14 시간입니다.
흥미 롭군. 아기의 수면은 성인의 수면과 매우 다릅니다. 전체 수면 시간의 절반 이상이 활동 단계에 있습니다. 이때 아이를 깨우는 것은 매우 쉽습니다. 나이가 들어감에 따라 표면적 수면의 비율이 감소하여 깊은 단계로 넘어 가고, 그 동안 신생아는 큰 소리에도 깨어나지 않습니다. 그래서“아기처럼 자”,“아기처럼 자”라는 유명한 속담이 등장한 것입니다. 아기의 깊은 단계는 오래 지속되지 않아 수면 문제가 자주 발생합니다.
주간 수면
7 개월 된 아기의 휴식은 낮 동안 1.5 ~ 2 시간 동안 2 회 발생합니다. 그에게 가장 좋은 시간은 아침 8 시부 터 10 시까 지, 12 시부 터 점심까지입니다.
매일 휴식은 짧지 만 지속적이어야합니다.
수면
전체 수면 시간의 12 ~ 14 시간 중 아기의 야간 휴식은 약 10 시간입니다.
잠을 잘 못자는 경우
유아의 수면 장애를 예방하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 아이가 방해없이 낮에 2 시간 이상 자지 않도록하십시오.
- 미리 잠자리에 들기. 의식에는 말없이 조용한 음악 듣기, 가벼운 스트로크로 마사지하는 것이 포함될 수 있습니다.
- 오후 9시 이전에 아기를 눕히십시오.
- 아이에게 침대에서 스스로 잠들도록 가르치십시오.
- 아기가 동시에 잠들도록 일정한 요법에 아기를 익숙하게하는 것;
- 편안함을 제공하십시오. 방은 어둡고 (어두운 빛이 허용됨) 충분히 따뜻하고 아늑해야합니다. 옷이 가능한 한 편안하고 (두꺼운 솔기가없는) 느슨하고 침대에 주름이없는 것이 중요합니다. 실내의 권장 기온은 21-23 도입니다. 공기는 신선해야하며 습도는 허용 가능한 값 내에 있어야합니다.
수면 부족의 원인이 신경 긴장 이었다면 저녁에는 에센셜 오일이나 라벤더를 추가하여 따뜻한 목욕에서 아기를 목욕시키는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 부드럽고 차분한 목소리로 아기와 이야기 할 수 있습니다. 시끄러운 음악을 듣고 만화를 보는 것은 완전히 배제됩니다. 아기가 낮에 피곤하지 않기 때문에 밤에 잠들기를 원하지 않으면 그와 함께 더 많이 걷고 놀아야합니다.
중대한! 목표는 아이를 지치게하는 것이지만 과도하게 흥분하지는 않습니다.
아기가 낮과 밤을 혼동하면 다음과 같이 문제가 해결됩니다. 아침에는 커튼을 열고 저녁에는 밝은 조명을 끄고 TV 소리를 줄이고 시끄러운 음악을 켜지 마십시오. 야간 수유 중에는 소음과 밝은 빛도 피해야합니다.
수면 부족의 원인이 아기의 자연스러운 성장과 발달이라면 문제는 완전히 제거되지 않습니다. 그러나 부정적인 표현을 완화하는 것은 가능합니다. 예를 들어, 아기의 치아가 터지기 시작하면 특별한 품목 인 치아 발육기를 구입하는 것이 좋습니다. 마사지기는 잇몸 통증을 완화하도록 설계되었습니다. 또한 천연 성분으로 구성된 연고와 진통제를 잊지 마십시오. 수면 중 신체 활동은 주간 "운동"으로 완전히 대체되어야합니다. 그러면 아기는 밤에 기어 가고 넘어 질 필요성을 느끼지 않을 것입니다.
7 개월 영아의 건강한 수면의 주요 특징
아이가 부모와 함께 잠을 자지 않기로 결정하면 처음에는 애정과 따뜻함이 급격히 부족하고 변덕스럽고 화를 낼 수 있습니다. 팔의 소강 상태를 서서히 멈추고 아기가 잠들 때까지 아기 침대에 눕히고 아기가 스스로 잠들 때까지 기다려야합니다.
불편한 미기후로 인해 문제가 발생한 경우 팬, 라디에이터 또는 에어컨을 사용하여 온도 체계를 조정할 수 있습니다.
중대한! 이 기술은 아기를 식 히지 않도록 세심한주의를 기울여 사용해야합니다. 아이가있는 상태에서 켜지지 않는 것이 좋습니다.
최적의 습도를 보장하고 방의 답답함을 없애기 위해 브리더를 사용하는 것이 좋습니다. 이 장치는 완전히 안전하기 때문에 (공기가 따뜻해지며 통풍이 제외됨) 보육원에서 사용할 수 있습니다.
아기의 신체적 불편 함은 베개, 불편한 옷, 합성 침구, 장난감으로 인해 발생할 수 있습니다. 무해하고 귀여운 외모에도 불구하고 불필요한 물건을 거치대에 넣지 마세요.
메모에. 유아용 침대의 매트리스는 적당히 단단해야하며 베개는 전혀 필요하지 않습니다.
아기를 잠자리에 두는 방법
아기를 잠자리에 들고 좋은 휴식을 취하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.
- 제 시간에 잠자리에 들기. 최적의 시간은 18:30부터 19:30까지입니다. 저녁이되면 아기는 수면 호르몬 인 멜라토닌을 생성하기 시작합니다. 잠들고 깊은 수면 단계의 증가에 기여하는 사람은 나머지 상반기 (오후 7 시부 터 오전 1 시까 지)에 발생합니다.
- 일정은 명확하고 일관성이 있어야합니다.
- 하루 종일 자녀의 영양 상태를 모니터링해야합니다. 6-7 개월의 나이에 아기가 먹는 것은 지루해집니다. 아기는 환경에서 더 흥미로운 것을 발견하고 더 적극적으로 세상을 탐험하고 새로운 것을 배우려고합니다. 결과적으로 음식에 대한 필요성이 사라지고 낮에는 영양 실조가 발생하며 밤에는 여러 번 일어나 식사를 할 수 있습니다.
- 좋은 하루의 수면을 취하는 것이 중요합니다. 불충분 한 휴식은 아기의 과로로 이어지고 저녁에는 너무 흥분됩니다. 사실 어린이의 주간 수면 부족으로 혈액의 코티솔 수치가 상승하여 아기가 밤에 정상적으로 잠을 잘 수 없습니다. 이런 이유로 아이들은 종종 10-15 분마다 깨어납니다.
- 아이는 취침 전에 생생한 인상을 받아서는 안됩니다. 그렇지 않으면 그는 과도하게 흥분하여 그를 누울 수 없을 것입니다.
- 그 아이는 충분한주의를 기울여야합니다. 신생아에게 후자가 없으면 밤에 일어나 비명을 지르며 엄마 나 아빠를 요구할 수 있습니다. 이것이 그가 낮 동안 집에 부모가없는 것을 보충하는 방법입니다.
- 아기가 스스로 잠들도록 가르치십시오. 7 개월이되면 아기는 더 이상 멀미, 수면 GW가 필요하지 않으며 젖병, 젖꼭지 등으로 눕힐 필요가 없습니다. 이러한 연관성에서 자녀를 제거해야합니다.
- 잠들기의 의식을 지키고 미리 취침 시간을 준비하십시오.
양질의 수면을위한 가장 중요한 조건은 의식 준수입니다
메모에. 어린이의 수면을 개선하기 위해 Komarovsky 박사는 식단을 최적화 할 것을 권장합니다. 그의 생각에 따르면 7 개월이되면 야간 수유를 완전히 포기할 수 있습니다.
따라서 7 개월 된 어린이가 밤에 잘 자지 못하고 자주 일어나서 울면 그러한 위반의 원인을 밝히고 필요한 모든 규칙과 권장 사항을 준수하면 상황을 해결하는 데 도움이됩니다. 또한 아기 수면 부족의 원인으로 질병을 배제하기 위해 소아과 의사 및 기타 의사를 정기적으로 적시에 방문하는 것을 잊지 마십시오.
