아기의 모든 엄마는 유제품 메뉴에 다양성을 더할 수있는 순간을 기다리고 있습니다. WHO 권고에 따르면 생후 6 개월 이전에 보완 식품이 도입됩니다. 아기를위한 오트밀은 곡물에 대한 저렴한 소개입니다.
귀리
어린이를위한 오트밀의 이점
영양 연구소는 각종 곡물의 유용성 정도를 고민해 상위 5 위권에 속하는 곡물을 찾아 냈다. 이 등급의 오트밀은 메밀 다음으로 2 위를 차지합니다. 이 시리얼은 아기에게 위험 할 수 있다는 신화가 있으므로 11 개월 이전에 젊은 엄마의 포럼에서 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 유명한 소아과 의사 E.O.가 강의 중 하나에서 말했듯이이 정보에는 과학적 증거가 없습니다. Komarovsky.
영양가
곡물에는 다량의 거시적 요소와 미세 요소, 비타민과 섬유질이 포함되어 있습니다. 영양 학자들은 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이되는 필요한 양의식이 섬유를 신체에 공급하기 위해 매일 3-4 큰술의 오트밀을 섭취하는 것으로 충분하다고 지적합니다.
비타민 양 측면에서 리더는 다음과 같습니다.
- B1-단백질, 탄수화물 및 지방을 청정 에너지로 전환하는 필수 요소 인 티아민;
중대한! 끓는 물을 부을 수있는 찐, 껍질을 벗기고 가공 된 죽에는 티아민이 없거나 무시할 수있는 양으로 포함되어 있습니다. 이것은 곡물의 껍질이 풍부하여 그러한 곡물이 절약된다는 사실 때문입니다.
- B2-헤모글로빈을 합성하는 리보플라빈은 시각 기관과 점막의 정상적인 기능에 적극적으로 관여합니다.
- E는 지질에 대한 산소의 영향으로부터 세포막을 보호하고 피부와 유모 세포의 적시 형성을 보장하며 신경계 형성에 중요한 참여자 인 항산화 제입니다.
귀리는 또한 다음과 같은 요소가 풍부합니다.
- 산소를 장기와 조직으로 운반하는 철은 조혈 과정에 관여합니다.
- 인은 신체의 칼슘 대사 과정에 직접 참여하며 뇌, 뼈 및 근육의 신경 조직 형성에 적극적으로 기여합니다.
- 마그네슘-신경 자극 전달, 근육 수축을 조절하고 신진 대사 과정에 참여하며 세포의 올바른 기능을 보장합니다.
"헤라클레스"는 무엇입니까
Hercules는 오트밀의 상표명으로 곡물 가공 유형이 특징입니다. 그것을 얻기 위해 귀리는 프레스를 사용하여 평평한 플레이크로 변했습니다. 이 형태로 선반에 처음으로 오트밀은 "Hercules"라는 이름으로 나타 났으며 나중에 오트밀을 의미하는 가계 이름이되었습니다.
귀리 플레이크
귀리 국물 형태의 보완 공급
숙련 된 요리사는 오트밀에서 죽뿐만 아니라 전통적인 유형의 준비보다 유용한 특성이 열등하지 않은 젤리와 달인도 준비합니다. 아기를위한 허 큘린 국물은 어떤 이유로 아이에게 줄 수 없거나 유당에 알레르기 반응이있는 경우 모유 및 개조 된 분유를 대체 할 수 있습니다.
달인 도입을위한 연령 제한
오트밀 국물은 생후 2 개월부터 아기를 위해 준비 할 수 있습니다. 이때 어머니는 필요한 검사를받을 시간을 갖게되며, 그 결과 젖당 불내성 또는 분유 알레르기에 대한 의료 보고서를 받게됩니다. 달인은 아이들이 우유 단백질로 고통 받고 수유가 현저하게 감소한 사람들을위한 탈출구입니다. 즉, HB에있는 어린이는 생후 2 개월부터 귀리 국물을 보충하거나 어린이의 신체에서 허용되지 않는 개조 된 분유로 대체 할 수 있습니다. 모유 수유가 불충분 한 영아의 오트밀 알레르기 만이 이러한 유형의 보충제에 금기입니다.
주의! 모유가 충분한 양의 모유로 인해 6 개월 이전에 아이의 식단에 추가 식품을 도입하는 것은 용납 할 수 없습니다. 모유는이 나이에 아이의 완전한 발달을 보장하는 가장 조화 롭고 유용한 제품이기 때문입니다.
유당이 부족한 어린이를 위해 대두를 기반으로 한 유제품이 함유되지 않은 조제 분유가 있습니다. 그들의 가격은 많은 가족들에게 경제적이지 못합니다. 이 경우 헤라클레스 달임은 아기와 부모에게 진정한 구원이 될 것입니다.
헤라클레스 국물
달인을 올바르게 준비하는 방법
아이를 위해 우유로 오트밀과 같은 젤리를 요리 할 수 있지만 물로 희석하십시오. 전유로 요리하는 것은 두 가지 이유로 권장되지 않습니다.
- 영양가있는 우유와 혼합 된 유용한 물질로 포화 된 국물은 소화하기 어려운 제품으로 변하여 필연적으로 복통, 가스 형성 및 변비로 이어질 것입니다.
- 곡물의 일부인 철분은 우유로 끓일 때 칼슘과 경쟁하고 거의 완전히 대체되어 제품이 가장 중요한 미량 원소를 잃습니다.
이미 준비된 국물에 소량의 우유를 첨가하여 물로 요리하는 것이 더 편리합니다. 이렇게하면 철분을 사용할 수 있고 칼슘이 몸에 들어갈 수 있습니다.
이 경우 다양한 유형의 시리얼을 사용할 수 있습니다.
- 전체 귀리, 유일하고 중요한 단점은 많은 시간의 요리입니다.
- 귀리 플레이크;
- 귀리 가루.
주의! 밀가루를 곁들인 달임은 아기를 위해 음식을 준비하는 가장 쉽고 빠른 방법이지만 다른 두 가지 유형의 곡물보다 영양소가 가장 적다는 것을 잊지 마십시오.
오트밀
플레이크 위의 귀리 국물에 대한 단계별 조리법은 통 곡물보다 더 빨리 매일 어린이 메뉴에 대한 만족스러운 요리를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
- 작은 냄비에 물을 끓입니다. 1 회 제공에 필요한 최소 용량은 120ml입니다.
- 끓는 물에 시리얼 1 큰술을 넣고 25 분간 조리합니다.
- 끓는 물 총량의 1/3에 해당하는 부피로 우유를 따로 끓입니다 (물 150ml의 경우 우유 50ml 필요).
- 요리 시간이 끝나면 삶은 우유를 플레이크에 넣고 완전히 섞습니다.
- 결과 혼합물을 체온 (36˚C -37˚C)으로 식히고, 무명천이나 고운 체에 걸러서 모든 거친 물질이 젤리와 같은 액체에서 분리되도록합니다. 그렇지 않으면 병의 젖꼭지 구멍에 막히게됩니다.
오트밀 죽
밀가루로 갈은 오트밀을 사용하면 시간이 지남에 따라 아기의 포만감을 증가시키기 때문에 특히 야간 수유에 유용한 얇은 죽을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 250ml의 순수한 물에 밀가루 1 큰술을 15 분 동안 계속 저어줍니다. 식힌 액체 죽도 젖병에 붓습니다.
젖병에서 음식을 얻으려고 시도한 모유 수유 아기가 유방에서 음식을 얻는 것이 더 어렵 기 때문에 유방을 던진다는 의견이 있습니다. 이와 관련하여 아이의 파업을 두려워하는 많은 엄마들이 숟가락으로 아기를 먹이기 때문에 불편 함 때문에 엄마 자신뿐만 아니라 숟가락으로 음식을 가져가는 방법을 모르는 아이도 긴장하게된다. 소아과 의사는 하나의 크거나 여러 개의 작은 구멍이있는 젖꼭지가 비슷한 해를 끼칠 수 있다고 주장합니다. 그러나 나이 기준 "0"으로 표시된 구멍에 젖꼭지를 병에 넣으면 이러한 문제가 발생하지 않습니다.
젖병 먹이기
1 세 미만 어린이의 죽 소비 규범
모유 또는 유아용 조제 분유를 완전히 대체하는 경우 달인 형태의 헤라클레스는 2 개월 이전이 아닌 어린이의 나이에 해당하는 양으로 제공되어야합니다. 자녀에게 오트밀 죽을 몇 개월 동안 줄 수 있는지에 대한 질문에 대한 대답은 모호하지 않습니다. 보완적인 수유 시작이 허용되는 나이, 즉 6 개월부터입니다.
6 개월 후 보완 식품으로 도입 된 죽은 1 티스푼부터 시작하여 매일 1 티스푼 씩 볼륨이 증가하는식이 요법에 원활하게 나타나야 보완 사료 공급 첫 주가 끝날 때까지 건조 제품 100g에 해당하는 볼륨에 도달 할 수 있습니다. 그 후 아이가 1 살이 될 때까지 죽 밀도의 증가가 멈 춥니 다.
얼마나 자주 주는가
한 살이 될 때까지 죽을 하루에 한 번 이상 먹어서는 안됩니다. 이것은 필연적으로 변비로 이어질 것입니다. 영양사와 소아과 의사는 밤에 죽을 먹이는 것이 아침 먹이보다 현명하다는 데 동의합니다. 이것은 잘 먹은 아기가 더 오래 더 잘 수 있기 때문에 어머니가 6-8 시간 연속으로 완전히 잠을 잘 수 있기 때문에 많은 사람들에게 아기가 태어난 순간부터 궁극적 인 꿈이됩니다.
1 년까지 죽과 국물 소비량
연령에 따라 필요한 부분을 정확하게 측정하십시오. 아래 표는 모유 수유 또는 분유의 가능성없이 귀리 국물만을 먹는 경우 어린이에게 필요한 음식량의 값을 보여줍니다.
수유 테이블
| 자녀의 나이, 개월 | 국물 부피, ml / 수유 횟수, 시간 | 죽 양, ml / 수유 횟수, 시간 |
|---|---|---|
| 0 | 0/0 | 0/0 |
| 1 | 0/0 | 0/0 |
| 2 | 160/6 | 0/0 |
| 3 | 180/6 | 0/0 |
| 4 | 200/5 | 0/0 |
| 5 | 210/5 | 0/0 |
| 6 | 210/4 | 50/1 |
| 7 | 210/4 | 70/1 |
| 8 | 210/4 | 80/1 |
| 9 | 210/4 | 100/1 |
| 10 | 210/4 | 120/1 |
| 11 | 210/4 | 150/1 |
결합 할 수있는 것
어머니가 소량의 우유를 가지고 있다면 물로 달인이나 죽을 준비하는 과정에서 희석 될 수 있지만, 마지막에는 접시가 이미 차갑고 사용할 준비가되었을 때, 그렇지 않으면 끓여서 모유에서만 발견되는 많은 귀중한 물질을 파괴합니다.
분유에 대한 알레르기가 나타나지 않고 산모가 젖을 분비하지 않는 경우 젖소 또는 염소 우유 대신 필요한 양의 따뜻한 끓인 물에 희석 한 후 건조한 혼합물을 국물과 죽에 첨가 할 수 있습니다.
오트밀 도입과 관련된 가능한 문제
일부 어린이가 오트밀을 먹을 수없는 주된 문제는 글루텐 불내성입니다. 이 질병은 선천성 유전자 결핍과 관련이 있으며, 그로 인해 곡물의 글루텐-소장에 들어가는 글루텐이 면역계에 의해 적으로 인식됩니다. 결과적으로 신체는 글루텐 요소와의 적극적인 투쟁을 시작하여 자체 소장의 점막을 파괴합니다. 이 질병은 팽만감, 음식을 흡수하지 못하는 저체중, 심한 복통으로 나타납니다.
글루텐
오트밀에 알레르기가 있습니까?
글루텐이 함유 된 오트밀은 편협함의 징후에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 밀, 보리 및 호밀도이 단백질을 포함하고 있기 때문에 식단에서 제외되어야합니다. 이러한 소화 특성을 가진 한 살짜리 아이는 글루텐이없는 메밀, 쌀 및 옥수수 죽을 먹일 수 있습니다.
모든 신생아에게 모유가 가장 유용합니다. 모유를받는 데 방해가되는 상황에서는 다른 포화 방법을 찾아야합니다. 귀리는 플레이 크나 밀가루보다 통째로 사용하는 것이 가장 좋은 풍부한 곡물입니다. 준비 과정을 용이하게하기 위해 밤에 담 그거나 멀티 쿠커를 사용할 수 있습니다.
