아이가 태어나면서 어머니의 삶은 극적으로 변합니다. 이제 일상 활동 (수면, 식사, 걷기, 휴식 등)이 새로운 일정과 일치해야합니다. 분명히 엄마는 첫 달에 매우 피곤하고 충분한 수면을 취하지 않습니다. 어떻게 든 에너지 부족을 보완하고 응원하기 위해 여성은 가장 간단하고 저렴한 옵션 인 커피 음료 소비에 의지합니다. 이것은 논리적 질문을 제기합니다. 신생아 수유모가 커피를 마실 수 있습니까? 그렇다면 얼마나 안전하며 어떤 양으로 허용됩니까? 이 기사는 수유모에 대한 이러한 질문 및 기타 관련 질문에 대한 답변을 제공합니다.
모유 수유에있어서 커피는 논란의 여지가있는 제품이다
수유부에게 커피가 가능한가요?
전문가에 따르면,이 경우 특정 권장 사항에 따라 합리적인 양으로 커피를 마시는 것이 허용됩니다. 엄마가 식사 후 몇 시간 후에 마셔도 아기에게 해를 끼치 지 않습니다.
중대한! 과도한 커피 소비는 모유 수유에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
음료가 성인 신체에 미치는 영향
커피는 순환계에 직접적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 혈압을 평균 10 단위 증가시킵니다. 수유 중에이 속성은 매우 유용 할 수 있습니다. 또한 음료는 신경계를 자극하고 신체 활동을 증가시킵니다. 결과적으로 사람은 에너지의 유입과 신선한 힘을 느낍니다. 카페인은 또한 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이되므로 체중 감량에 도움이됩니다. 이는 특히 최근에 출산하여 가능한 한 빨리 이전 형태로 돌아 가려는 여성에게 특히 중요합니다.
커피가 성인의 신체에 미치는 또 다른 영향은 이뇨제입니다. 여기에는 긍정적 인 측면과 부정적인 측면이 모두 있습니다. 방광을 자주 비우면 몸을 정화하고 돌이 생기는 것을 방지하며 전염병의 발생을 예방합니다. 반면에 커피 남용은 탈수를 유발하여 혈액이 두꺼워지기 시작하고 혈관에 혈전이 형성되고 신장과 요관의 결석이 형성됩니다.
이 음료의 단점은 다음과 같습니다.
- 천연 커피와 인스턴트 커피는 모두 중독성이 있습니다.
- 카페인은 병든 심장의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 음료는 혈압을 높이는데 항상 적절하고 안전한 것은 아닙니다.
커피가 성인 신체에 미치는 영향
카페인이 어린이에게 미치는 영향
모유와 함께 신생아의 몸에 들어가는 커피도 시스템에 일정한 영향을 미칩니다. 카페인은 쉽고 빠르게 모유에 흡수되며 더 중요한 것은 신생아의 몸에서 오랫동안 배설된다는 것입니다. 따라서 여성이 커피를 자주 많이 마시면이를 구성하는 물질이 아기의 몸에 축적됩니다.
카페인 제거율은 어린이의 나이에 따라 다릅니다.
- 미숙아의 경우이 기간은 65-103 시간입니다.
- 3 개월 아기의 경우-최대 14 시간;
- 반세는 약 2.5 시간이 있습니다.
모유의 최대 카페인 함량은 어머니가 사용 후 약 60 분 후에 도달합니다.
메모에. 이 경우 표현하면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 모든 카페인이 엄마의 몸에서 제거 될 때까지이 성분 중 일부는 여전히 우유에 존재합니다. 성인의 제거 과정은 약 5 시간입니다.
모유 수유 중에 커피를 마실 수 있습니까? 이 제품을 적당히 섭취하면 아이의 상태에 부정적인 영향을 미치지 않을 가능성이 높으며 동시에 피곤한 어머니가 몸을 톤업하고 음료에서 맛좋은 즐거움을 얻을 수 있습니다.
가능한 부정적인 결과
아기의 몸에 카페인이 있으면 아기에게 다음과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 신경 흥분성 증가;
- 불안의 출현;
- 불안 상태의 시작;
- 수면 문제;
- 피부 발진;
- 장 기능 장애.
이러한 전체적인 요소는 아이가 정상적으로 쉴 수없고, 종종 울고, 스트레스를 받고, 피곤해지며 부모를 지치게하는 이유가됩니다. 어머니가 수유 과정을 계속하면서 커피를 너무 자주 마시고 남용하면 비슷한 효과가 발생할 수 있습니다.
수유 중 커피 교체
수유부에게 적합하고 어린이에게 알레르기를 일으키지 않는 가장 인기있는 커피 대용품은 다음과 같습니다.
- 치커리;
- 허브 티;
- 보리 커피.
마지막 옵션은 맛 측면에서 커피 음료에 가장 가깝습니다. 가격면 에서이 제품은 훨씬 저렴하며 한 번에 여러 가지 유용한 특성이 특징입니다.
- 신경계, 혈관 및 심장의 기능을 최적화합니다.
- 소화관을 개선합니다.
- 혈액 순환을 자극합니다.
- 이뇨 효과가 있습니다.
- 호르몬 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
커피를 대체 할 수있는 방법은 많습니다.
치커리는 커피의 황금 대안입니다
아기의 건강을 위협하지 않기 위해 수유부는 커피를 치커리와 같은 인기있는 제품으로 대체 할 수 있습니다. 그것은 원래 제품과 매우 비슷하지만 카페인을 포함하지 않습니다. 이러한 이유로 수유부는 안전하게 마실 수 있으며 동시에 자녀의 건강을 두려워하지 않습니다. 물론 음료를 남용하는 것은 가치가 없습니다. 모든 것이 적당히 좋습니다.
치커리는 다음과 같은 여러 가지 유익한 특성을 가지고 있습니다.
- 면역 체계를 강화합니다.
- 신진 대사를 개선하고 일반적으로 소화관의 작업을 정상화합니다.
- 독소 및 기타 유해 물질 (예 : "나쁜"콜레스테롤)을 제거합니다.
- 수렴 효과가 있습니다.
- 해열, 항염 효과가 있습니다.
- 몸을 밝게합니다.
- 비뇨기 계통의 기능을 향상시킵니다.
- choleretic 효과가 있습니다.
- 심장 혈관계의 작용에 유익한 영향을 미치고 혈액 내 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.
- 스트레스 해소와 동시에 활력을줍니다.
중대한! 아기에게 피부 발진이나 알레르기 반응의 다른 증상이 있거나 소화관의 오작동이 있으면 치커리를 중단해야합니다. 2 개월 후에 다시 시도 할 수 있습니다.
엄마를위한 팁과 요령
수유 중에 커피는 수유부에게 최선의 선택이 아닙니다. 그러나 그럼에도 불구하고 여성 이이 상쾌한 음료로 자신을 애지중지하기로 결정했다면 제품을 선택할 때 더 조심해야합니다. 신뢰할 수있는 제조업체가 생산 한 고품질 커피 만 구입하면됩니다. 볶지 않은 곡물을 구입하는 것이 좋습니다. 튀긴 곡물을 구입하는 경우 갓 분쇄 한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 수유 중에는 우유 나 저지방 크림을 커피에 첨가하는 것이 좋습니다.
가용성과 천연 옵션 중에서 선택하면 두 번째 옵션을 선호하는 것이 좋습니다 (카페인이 적고 콩의 품질이 훨씬 높습니다).
권위있는 소아과 의사 인 Komarovsky 박사는 수유 중 커피의 이점과 위험에 대해 이야기했습니다. 그의 의견에 따르면 음료수 섭취가 어린이의 행동과 상태에 영향을 미치지 않으면 여성은 상쾌한 음료를 몇 잔 쉽게 마실 수 있습니다. 아기에게 행동 편차 나 건강 문제 (예 : 알레르기 반응)가있는 경우 잠시 동안 커피를 포기해야합니다.
중대한! Komarovsky 박사는이 물질이 모유의 철분 함량을 감소시키기 때문에 카페인 남용에 대해 어머니에게 경고합니다. 이것은 영아의 빈혈로 이어질 수 있습니다. 의사는 하루에 2 잔의 천연 커피로 제한하고, 가급적이면 우유를 추가 할 것을 권장합니다.
모유 수유 중 바나나
전문가들에 따르면, 간호 여성이 갓 태어난 아기와 함께 바나나를 먹으면이 행동이 엄마와 아기의 건강을 위협하지 않습니다. 물론 몇 가지 제한, 권장 사항,주의 사항이 있습니다. 그렇다면 신생아를 모유 수유하는 동안 바나나를 먹을 수 있습니까?
바나나의 장점
이 제품의 유용한 특성은 다음과 같습니다.
- 효율적인 에너지 원;
- 소화 시스템의 기능 향상;
- 심장 및 혈관 강화;
- 세로토닌 생성 자극-즐거움의 호르몬 (이 덕분에 여성은 기분이 좋습니다).
- 알레르기를 일으키지 않습니다.
바나나는 커피에 비해 논란이 적은 제품이지만 GW 기간 동안 많은 제한이 있습니다.
수유에 대한 바나나의 영향
이 제품은 모체에 유익한 영향을 미치기 때문에 모유 수유 과정 자체가 여성의 스트레스와 불안을 덜어줍니다.
메모에. 바나나는 특히 어린이가 변비에 걸렸을 때 신생아를위한 보완 식품으로 사용할 수 있습니다.
소아과 의사의 의견
Komarovsky 박사에 따르면, 출산 후 첫 2 주 동안 아이의 가스 생성을 증가시킬 수있는 음식은 어머니 메뉴에서 제외되어야합니다. 여기에는 HV 기간 동안 완하제 효과가 있고 아기의 산통을 유발하기 때문에 바나나가 포함됩니다. 신생아가 2 개월이되면 바나나를 먹을 수 있습니다. 바나나에 함유 된 섬유질과 엽산 덕분에 바나나는 여성의 건강을 더 빠르고 효과적으로 회복하는 데 기여합니다.
한 달 된 아기에게 바나나가 미치는 영향
이 제품이 수유 중에 아기에게 미치는 영향은 산모가 임신 중에 사용하는 빈도와 양에 직접적으로 달려 있습니다. 임신 한 여성의 식단에 과일이 정기적으로 존재하면 아이는 탯줄을 통해 그것을 받았으며 그 결과 제품에 대한 감수성을 형성 할 시간이있었습니다. 이 상황에서 수유 중에 두려움없이 바나나를 먹을 수 있지만 적당한 양 (하루에 한두 개)을 먹습니다. 과일이 아이에게 익숙하지 않은 경우 몇 조각부터 시작하여 점차적으로 어머니의 식단에 도입해야합니다. 이때 아기의 반응을 관찰하는 것이 중요합니다. 수유 중에 알레르기가 없으면 안전하게 복용량을 늘릴 수 있습니다 (하지만 점차적으로). 어떤 경우에는 어린이가 hv 로이 제품에 부정적인 반응을 보일 수 있습니다.
가능한 부작용
부정적인 결과는 다음과 같습니다.
- 어린이에게 발진이 나타납니다.
- 불안한 아기 행동;
- 잦은 울음;
- 변비 또는 느슨한 변;
- 복통.
이 경우 2-3 주 동안 메뉴에서 제품을 제외하고 다시 시도하여 점차 양을 늘려야합니다.
메모에. 알레르기가 경미하면 바나나를 완전히 버릴 필요가 없습니다. 생 제품을 구운 제품으로 대체하거나 일반 요리 (치즈 케이크, 쿠키 등)를 준비 할 때 추가 재료로 사용할 수 있습니다.
Hv가있는 신생아의 알레르기
모유에 알레르기가 없음을 이해하는 것이 중요합니다. 수유 중에 아기에게 발생하는 부정적인 반응은 수유모가 먹은 후 소량이 모유로 들어가는 물질로 인해 발생할 수 있습니다. HV가있는 영아에서 알레르기가 될 수있는 것은 더 자세히 논의 될 것입니다.
유아의 음식 알레르기
알레르기가있는 것
대부분의 경우 어린이의 알레르기는 우유 단백질에 발생합니다. 여기에는 전유, 치즈, 코티지 치즈, 버터, 송아지 고기, 쇠고기와 같은 식품이 포함됩니다.
다음 음식에 대해서도 부정적인 반응이 자주 발생합니다.
- 계란, 견과류, 생선, 콩;
- 캐비어, 꿀, 커피, 감귤류, 파인애플, 코코아, 초콜릿;
- 매콤하고 짠 요리, 통조림 식품, 향신료, 훈제 고기;
- 풍미, 착색제, 방부제;
- 소금에 절인 양배추, 시금치;
- 양파, 마늘, 무 및 기타 위장과 내장을 자극하는 음식.
알레르기 메커니즘
음식 알레르기는 산모의 몸이 음식을 흡수 한 후 모유로 들어가는 물질에 대한 신생아의 신체 반응입니다. 다양한 식품 첨가물이 가장 쉽게 침투하지만 종종 의사 알레르기 반응 만 유발합니다. 대부분의 경우 단백질 분자는 특히 어린이가 그러한 반응에 대한 소인이있는 경우 진정한 알레르기를 유발합니다. 동시에 식품 첨가물은 부정적인 상태를 향상시키는 요인으로 작용할 수 있습니다.
표지판
음식 알레르기는 다음과 같은 증상이 특징입니다.
- 몸, 얼굴 (뺨)에 발진이 나타납니다.
- 가려움;
- 필링;
- 발한;
- 부종;
- 기저귀 발진;
- 홍반;
- 소화관 장애 : 구토, 변비, 복통 및 결과적으로 잦은 울음과 불안한 행동.
알레르기 반응이 왜 위험한가요?
신생아의 hv 알레르기는 불충분하게 성숙한 유기체의 다양한 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에서 위험합니다.
- 상부 호흡기 (지속적인 콧물, 매우 드물게 아나필락시스 쇼크);
- 하기도 (천명, 기침이 나타날 수 있음);
- 눈 (결막염, 발적, 부기);
- 위장관에 대한 영향은 변비, 대장염으로 나타날 수 있으며 영양소의 흡수 불량으로 이어질 수 있습니다.
- 피부 (피부염-습진, 두드러기);
- 행동 (식욕 부진, 수면 장애, 불안, 변덕, 울음).
그래서 모유 수유 중에 신생아에게 알레르기가 발생했습니다.이 경우 어떻게해야합니까? 증상이 경미하면 알레르기 항원에 대한 노출을 제한 할 수 있습니다. 즉, 특정 제품 섭취를 중단 할 수 있습니다. 또한 의사와 상담하여 정확한 진단을 찾고 필요한 치료를 받아야합니다 (특정 증상이 너무 많이 나타나서 치료해야하는 경우). 증상이 심하면 반드시 구급차를 불러야합니다.
진단
간호원과 함께 아기가 무엇에 알레르기가 있는지 확인하는 방법을 수유 부모가 찾는 것이 중요합니다. 진단은 실험실 검사 결과, 알레르기 병력 및 임상상 연구를 기반으로합니다.
필요한 정보를 수집 할 때 다음 사항이 연구됩니다.
- 가능한 알레르겐;
- 알레르기 반응의 본질;
- 임상 증상, 심각도;
- 수반되는 질병의 존재;
- 가족 역사.
진단 과정에서 다음 전문가에게 문의해야합니다.
- 영양사;
- 피부과 전문의;
- 위장병 전문의;
- 알레르기 면역 학자.
알레르기 검사
엄마의 예방 영양
모유 수유 기간 동안 여성은 알레르기를 유발하는 음식을 폐기해야합니다. 임신 중에 올바른 영양을 모니터링하는 것도 매우 중요합니다 (딸기, 감귤류, 초콜릿, 우유는 제외해야 함). 모유 수유 중에는 이러한 동일한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 완두콩, 생선, 계란, 기장, 닭고기 섭취도 제한해야합니다.
수유 중에는 수유모를 위해 식단을 올바르게 구성하는 것이 매우 중요합니다. 현재 소비가 허용되는 논란의 여지가있는 제품이 있지만 제한된 수량과 극도로주의해야합니다. 여기에는 특히 커피와 바나나가 포함됩니다.
