8 개월에 아기가 얼마나 자야 하는가

8 개월 된 아기의 수면은 발달에 중요한 역할을합니다. 부모는 어른이 된 아기가 이미 많은 것을 알고 있으며 계속해서 새로운 기술을 습득한다는 사실에 익숙해지기 시작합니다. 밤과 낮의 수면은 아기가 다사 다난 한 하루 종일 밝고 즐겁게 지내도록 도와줍니다.

어린이 8 개월. 서서 웃으며 혀를 보여줍니다.

수면 및 각성 속도

평균 기준에 따르면, 8 개월 된 아기는 하루에 17.5 시간 이상 자야합니다. 아무도 하루에 몇 시간을 자야하는지 분명하게 말할 수 없습니다. 한 시간에 두 번만 자고 다시 힘과 에너지로 가득 찬 아이들이 있기 때문에 모든 것이 여기에 있습니다. 특히 오후에 더 잘 자고 심지어 저녁에 40 분 또는 한 시간 정도 낮잠을 자고 싶어하는 아이들이 있습니다. 아기가 스스로 준비되지 않은 경우 하루에 두 번 아기를 잠자리에 두지 않는 것이 좋습니다.

일반적으로 8 개월 된 아기는 약 4-5 시간의 주간 수면이 필요합니다. 이 중 : 아침 수면-40-60 분, 오후-2.5-3 시간 및 저녁 (필요한 경우)-약 1 시간.

또한 오후 8 개월에 아기가 얼마나 잘 수 있는지는 아침에 언제 일어나는지에 따라 달라집니다. 아기가 아침 6-7시에 일어나면 하루에 세 번 자면 정상입니다. 아기가 오전 9-10시에 일어나면 하루에 두 번 자면 충분할 것입니다. 또한이 시간만이 어린이에게 충분하다면 표준의 변형은 하루에 한 번 수면입니다.

각 어린이가 개별적이라는 사실에도 불구하고 수면 및 각성 기준에 대한 평균 통계 데이터가 있습니다. 그들에게 초점을 맞추면 각 어머니는 자녀가 충분히 자고 있는지 여부를 이해할 수 있습니다. 몇 시간의 수면 부족으로도 기분이 나 빠지고, 피로와 기분이 나빠질 수 있으며 건강 문제도 발생할 수 있습니다.

수면 및 각성 규범 표

나이	주간 수면	야간 수면 모드	Wakefulness 모드
8 개월	1.5-3 시간 동안 2-3 회	11-12 시간	2.5 ~ 3 시간 4 회

추가 정보. 밤에는 8 개월 된 아기가 약 11-12 시간 동안 잔다. 이 경우 아기는 밤새도록 잘 수 있으며 밤에 여러 번 일어나거나 깨어날 수 없습니다. 그것은 모두 어린이의 안녕과 수유 유형에 달려 있습니다.

아기는 침대에서 자고 입에 젖꼭지가 있습니다.

8 개월 된 아기의 수면 시간

8 개월이되면 아기의 수면은 성인의 수면과 매우 비슷해집니다. 8 개월 된 아기의 수면에는 표면적 및 깊은 두 단계가 있습니다. 깊은 수면 단계에있는 어린이는 외부 소음에 반응하지 않아야하므로 주간 수면의 질이 크게 향상됩니다.

밤의 수면은 뇌 활동이 현저히 감소하고 완전한 평온과 회복이 일어나기 때문에이 간격은 매우 생산적입니다.

주간 수면

이전과 마찬가지로 8 개월 된 아기는 소비 된 에너지를 보충하고, 몸에 휴식을 취하고, 신경, 지원 및 근육 시스템을 이완하기 위해 주간 수면이 필요합니다.

7 개월에 비해 수면의 구조는 거의 변하지 않습니다.

수면 시간이 줄어들어 이제 아이가 회복하는 데 2.5 ~ 3 시간이 필요합니다.
세 번째 수면이 필요하면 아이를 하루에 두 번 이상 휴식을 취해야합니다. 작은 유기체의 특성을 고려할 가치가 있습니다.
아기가 오전 6-7 시경에 아주 일찍 일어나면 첫날 오전 8-9시에 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이때 수면 시간은 약 1.5-2 시간이 될 수 있습니다.
오후 낮잠의 경우 가장 좋은 시간은 14-00에서 16-30 사이입니다.

엄마는 깨어있는 동안 과로하지 않도록 조심스럽게 아이를 모니터링해야합니다. 3 ~ 3.5 시간 이상 수면 부족은 심각한 피로, 수면 부족 및 아기의 불안한 수면을 유발할 수 있습니다.

아기가 자고 장난감을 안아

수면

8 개월이되면 아이는 휴식을 위해서뿐만 아니라 밤에 잠이 필요합니다. 성장 호르몬의 활성 방출 과정과 면역 세포 형성이 일어나는 것은 밤입니다. 밤에 잠을자는 동안 아이는 낮에받은 모든 정보를 기억하고 분석합니다. 야간 휴식이 아기에게만 혜택을 가져다 주려면 조직을 올바르게 치료해야합니다.

19-30 시부 터 21 시까 지의 저녁 시간은 아이를 밤에 쉬게하는 데 가장 적합한 시간으로 간주됩니다.
잠들기 30 분 전에 아기가 더 빨리 잠들도록 돕는 전통적인 의식을 수행해야합니다 : 목욕, 가벼운 마사지, 잠옷 입기, 책 읽기 및 먹이주기;
야간 휴식은 최소 11-12 시간 지속되어야합니다.
엄마는 더 이상 생리적 필요가 없기 때문에 수유를위한 휴식없이 아이의 수면이 가능한 한 길어 지도록 노력해야합니다.

밤 음식에서 부스러기를 매우 빨리 떼어내는 것은 불가능합니다. 먼저 수유 기간을 줄여야합니다. 아기가 버드 나무에 있다면 병에 담긴 혼합물의 양을 점차적으로 줄이십시오. 잠에서 깨어 난 아기에게 의심의 여지없이 밤에 일어날 필요가 있지만, 그에게 즉시 음식을 제공 할 필요는 없습니다. 시작한다:

예를 들어 스윙을 위해 아이에게 다가가 다시 잠들도록 노력할 필요가 있습니다. 이 경우 밝은 조명을 켜서는 안되며 어두운 야간 조명을 사용하는 것이 좋습니다.
엄마는 아기의 기저귀를 즉시 갈아서는 안됩니다. 이것은 극도로 필요한 경우에만 수행됩니다.
엄마는 등, 다리, 팔, 머리에 아기를 쓰다듬을 수 있습니다. 이렇게하면 아기를 완전히 깨울 수 있기 때문입니다.
아기가 어떤 식 으로든 진정 할 수없는 경우, 그에게 물 한 병을 제공해야합니다. 아마도 그는 조금 돌아서 다시 잠들 것입니다.

잘 알려진 소아과 의사 Yevgeny Komarovsky는 특히 아이가 여전히 모유를 먹는 경우 엄마와 아기가 같은 침대에서자는 것을 권장하지 않습니다. 엄마에게서 나오는 우유 냄새는 아기가 배고프지 않더라도 몇 번이고 깨어나도록 격려합니다.

흔들 의자에서 엄마 품에 안고 잠든 아기

아기를 재빨리 잠자리에 두는 방법

아기를 재우는 데 문제가 없도록하려면 다음 지침을 따르십시오.

아기가자는 방에 정상 온도 (+ 18-20도)와 습도를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 자기 전에 방을 환기 시키십시오. 겨울에는 가습기를 켜는 것이 불필요하지 않습니다.
방은 매우 조용하고 충분히 어두워 야합니다.
피로의 첫 증상에 아기를 잠들게 할 가치가 있습니다. 아이가 인내하고 너무 흥분 될 때까지 기다리지 마십시오.
특정 의식을 따라야합니다. 잠자리에 들기 전에 신선한 공기를 마시 며 산책을하세요. 취침 전에 체조, 마사지 및 목욕은 아기를 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.
엄마는 아기를 침대에 넣고 등을 쓰다듬고 동화를 말하고 책을 읽고 노래를 불러야합니다.

8 개월의 위기와 수면 장애

8 개월이되면 아기는 또 다른 나이의 위기를 겪습니다.

지나치게 안절부절하고, 변덕스럽고, 우스꽝스럽고 짜증이납니다
그의 식욕이 사라진다.
엄마가 떠날 때 긴장하고 울음.
하루 종일 더 많은 관심이 필요합니다.
순종을 중지합니다.
그는 잠들기를 원하지 않고 종종 일어나고 울고 엄마를 부릅니다.

노트! 아이가 8 개월이되었을 때, 그는 어머니가 가서 그를 내버려 둘 수 있다는 것을 이해하기 시작합니다. 이것은 잠들기의 문제입니다. 소년과 소녀 모두 잠에 빠지고 어머니를 잃는 것을 두려워합니다. 잠에서 깨어나 옆에있는 어머니를 보지 못하면 큰 소리로 울기 시작합니다.