첫 번째 사료 공급을위한 5 가지 가장 유용한 곡물

아기의 식단에 단단한 음식을 도입하는 규칙은 간단합니다. 가장 중요한 것은 그것들을 이해하고 그것을 소개 할 적절한 시간을 찾는 것입니다. 아기에게 모유 수유를하는데 아기가 체중이 잘 늘어나고 있다면 6 개월 이내에 보충 식품을 도입하십시오. 그때까지 모유는 아기의 모든 요구를 충족시킵니다. 그러나 모든 아기에게 모유가 공급되는 것은 아닙니다. 아기에게 분유를 주면 조금 더 일찍 죽을 먹일 수 있습니다. 어쨌든, 4.5 개월 전에 아기 죽을주지 마십시오. 소화 효소는 아직 새로운 음식을 먹을 준비가되어 있지 않기 때문입니다.

죽을 언제 주입합니까?

아기에게 죽을 먹일 가장 좋은시기는 5 개월 이상입니다.

이 나이에 아이는 이미 곡물에 포함 된 영양소를 소화 할 수 있습니다. 죽을 너무 일찍 도입하면 아기가 장 문제의 위험이 높습니다.

부모가 몇 분만에 지역 슈퍼마켓에서 어린이 섹션을 둘러 보면 시리얼을 포함한 다양한 제품을 볼 수 있습니다. 슈퍼마켓 진열대는 모든 부모가 아기를 위해 원하는 것이기 때문에 최고, 영양가가 높고 건강하다고 주장하는 이유식으로 가득 차 있습니다.

죽은 아이들의 식단에서 중요하고 필요한 요소입니다. 많은 소아과 의사는 보완 식품을 시작하기 위해 이러한 유형의 영양을 권장합니다. 비타민과 미량 원소가 풍부한 죽은 확실히 유아 메뉴의 기초가되어야합니다. 그 사용은 장에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 첫 번째 수 유용 베이비 시리얼은 집에서 독립적으로 만들거나 기성품으로 구입할 수 있습니다. 부모는 아기에게 죽을 언제 도입해야하며 문제를 피하는 방법을 알아야합니다.

죽을 소개하는 방법?

아이가 준비가되었다고 생각하고 소아과 의사도“녹색 불”을 낸다고 생각한다면 여기 죽 소개를위한 몇 가지 팁 :

아침에 하루에 한 번 죽을 먹기 시작하십시오. 이것은 아기가 배가 고프고 잘 쉬는 시간입니다. 이 두 가지 요소는 성공에 도움이 될 것입니다. 나중에 아이가 밤에 더 오래 잘 수 있도록 저녁에 아이에게 죽을 줄 수 있습니다.
모유 나 조제 분유 4 ~ 5 티스푼에 죽 1 티스푼을 녹입니다. 이렇게하면 음식에 익숙한 맛이 나기 때문에 아이가 새 음식을 거부 할 가능성이 적습니다.
끝이 부드러운 작은 숟가락을 사용하십시오. 인내심을 갖고 실패를 받아들이십시오. 자녀는 아마도 무슨 일이 일어나고 있는지 또는 죽을 다루는 방법을 이해하지 못할 것입니다. 죽의 약 90 %는 턱받이, 쟁반, 바닥 및 당신에게 끝날 것입니다. 연습하는 데 몇 주가 걸립니다.

어떤 죽으로 시작해야합니까?

아기를위한 첫 번째 시리얼은 때때로 아이들이 잘 견디지 못하기 때문에 글루텐을 함유하지 않아야합니다.

인공 첨가물을 함유하지 않은 무가당, 유제품 무 함유 1 액형 글루텐 무 함유 시리얼로 보완 사료 공급을 시작하는 것이 좋습니다.

우유에는 종종 심한 알레르기를 일으키는 카세인 단백질이 포함되어 있기 때문에 소아과 의사는 부모에게 첫 번째 수유시 유제품이없는 시리얼을 사용하도록 조언합니다. 우유 죽에 대한 자녀의 반응을 엄격하게 모니터링하십시오.

아기의 볼이 빨갛게 변하거나 대변 장애가있는 경우 우유 시리얼 주입을 한 달 동안 연기하십시오. 아기가 모유를 소화하기에 충분한 효소가 없을 가능성이 높습니다. 한 달 후에 다시 시도하십시오. 알레르기 반응이 재발하면 최대 1 년 동안 유제품의 도입을 연기하십시오.

우유가없는 곡물의 동화가 잘되고 알레르기가없는 경우 1 ~ 1.5 개월 후에 부스러기 글루텐이없는 곡물에 우유를 제공 할 수 있습니다.

선택할 죽은 무엇입니까?

많은 곡물 중에서 선택하는 것은 어려운 작업이 될 수 있습니다.

소아과 의사는 일반적으로 각 서빙에 최소 1g의 단백질과 6mg의 철분을 포함하는 바로 먹을 수있는 죽을 아기에게 먹일 것을 권장합니다.

첫 번째 식사에 사용할 수있는 무수한 옵션으로 인해 자녀에게 가장 적합한 유아용 시리얼을 선택하는 방법에 대해 혼란 스러울 수 있습니다.

어린 이용 시리얼 등급 :

하인즈

장점 :

저자 극성;
덩어리없이 쉽게 이혼했다.
적절한 가격.

"프리 소"

장점 :

천연 성분 만.

마이너스 :

설탕과 바닐린을 포함합니다.
첫 수유에는 권장되지 않습니다.

"FrutoNyanya"

장점 :

저렴한 가격과 고품질;
미네랄과 비타민 복합체의 일부로.

기분 좋게 눕다

장점 :

고품질;
저자 극성 천연 제품.

"거버"

장점 :

소금과 유해한 첨가물을 포함하지 않습니다.

"힛"

장점 :

진정 효과가있는 허브 성분이 들어 있습니다.

"아가"

장점 :

소화기 문제에 대한 약용 곡물이 있습니다.

~~아기 죽~~

아기를위한 최고의 유아용 시리얼

쌀죽

생후 4 개월 이상의 영유아에게는 첫 식 사용 죽을 권장합니다.

중히 여기다 그러한 죽의 특성 :

쌀죽은 일반적으로 어린이에게 가장 맛있고 저자 극성 옵션으로 간주됩니다. 부드러운 곡물 인 쌀은 아기에게 훨씬 더 쉽습니다.
사용 가능한 모든 쌀 기반 곡물 중에서 현미로 만든 것을 선택하십시오. 섬유 함량이 높기 때문에 아기의 소화 시스템에 도움이됩니다. 철분과 필수 비타민 및 미네랄로 포화 된 옵션을 선택하는 것을 잊지 마십시오.
쌀에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 비타민 B와 비타민 E는 신경계에 유익한 영향을 미치고 손톱을 강화합니다. 아미노산은 신체의 세포 형성에 관여합니다. 레시틴은 뇌를 활성화하고 올리고당은 장의 기능을 정상화합니다.
쌀은 또한 아기의 완전한 성장과 발달에 필요한 충분한 철, 셀레늄, 인, 칼륨, 아연, 요오드를 함유하고 있습니다.

처음 먹일 때 죽을 만드는 쉬운 레시피

필요할 것이예요:

쌀 1/4 컵;
물 1 잔;
푸드 프로세서 또는 믹서기.

푸드 프로세서 또는 믹서기를 사용하여 쌀을 가루 상태로 빻습니다.

물을 끓인다. 불을 줄이고 물에 쌀 1/4 컵을 넣고 거품기로 세게 저어줍니다. 약 10 분 동안 끓입니다. 냄비 바닥에 달라 붙지 않도록 자주 저어주세요. 질량이 두꺼워 져야합니다.

죽이 너무 두꺼우면 서빙하기 전에 약간의 따뜻한 물을 추가 할 수 있습니다.

메밀

첫 수유를위한 메밀은 성장하는 아기에게 훌륭한 영양소입니다.

이것은 아기의 건강한 성장에 필요한 모든 비타민과 미네랄이 함유 된 식품입니다.

메밀 죽에는 많은 장점 :

완전히 글루텐이없는 메밀 죽은 글루텐 불내성 또는 체강 질병으로 고통받는 어린이를위한 보충 수유에 이상적입니다.
메밀은 밀 단백질에 알레르기가있는 어린이에게 좋습니다.
메밀 죽에 함유 된 상당한 양의 비타민 B2, 나이아신, 엽산, 칼륨, 마그네슘 및 칼슘은 완전한 영양을위한 이상적인 제품입니다. 그것은 아동의 전반적인 발달을 향상시킵니다.
맛있고 식욕을 돋우는 메밀 죽은 대부분의 아이들이 좋아합니다.

메밀 죽을 요리하는 방법?

물 1 ~ 2 컵에 메밀 1/4 컵을 사용합니다.
자녀에게 적합한 일관성을 찾을 때까지 양을 실험하십시오.
작은 냄비에 메밀과 물을 넣고 잘 저어 끓입니다. 덩어리가 생기지 않도록 저어주세요.
열을 줄이십시오. 곡물이 완전히 익을 때까지 요리하십시오.
믹서기로 으깨십시오.

옥수수 죽

아기를위한 옥수수 죽은 매우 유용합니다.

일반적인 시리얼 제품인 옥수수는 단백질과 탄수화물이 풍부합니다.
옥수수 가루 죽에는 거친 섬유질이 들어 있습니다. 섬유질은 위를 채워 아기가 포만감을 느끼게합니다.
변비를 예방하기 위해 변을 부드럽게합니다.
옥수수 죽은 아기의 건강에 좋으며 아기의 철분 섭취를 증가시킵니다. 철분은 뇌와 조혈 기관의 기능에 기여합니다.
자녀에게 옥수수 죽을 인의 공급원으로 제공하십시오. 인은 세포막의 구성 요소를 형성하고 뼈 미네랄 조직의 성장을 촉진합니다.

옥수수는 흔한 알레르겐이기 때문에 1 년 전에 옥수수 죽을 도입하지 않는 것이 좋습니다.

옥수수 알레르기가있는 어린이는 경련, 설사, 습진, 과도한 가스, 구토, 변비, 눈의 붓기 또는 충혈, 콧물 또는 코 막힘 등 음식 알레르기의 전형적인 증상을 보일 수 있습니다. 아주 드물게 최악의 경우 옥수수 알레르기가 아나필락시스 쇼크를 유발할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사를 만나십시오.

수제 이유식 레시피

2-3 큰술을 섞는다. 옥수수 가루와 물 한잔;
불을 피우고 끓으십시오.
열을 줄이고 약 10-12 분 동안 가끔 저어 요리하십시오.
차게 서빙하십시오.

오트밀

첫 번째 수유를위한 오트밀은 또 다른 좋은 선택입니다.

오트밀은 아기에게 매우 영양가있는 음식입니다.

오트밀은 훌륭한 섬유질 공급원입니다.
1 회 제공량은 6 개월 ~ 1 세 영아의 일일 철분 섭취량의 7.8 %, 마그네슘 일일 섭취량의 44 %, 아연 일일 섭취량의 25 %를 제공합니다. 생후 약 6 개월이되면 아기는 철분과 아연이 많은 식단이 필요합니다. 오트밀은이 두 가지 영양소를 모두 제공합니다. 그리고 상용 제품을 사용하는 경우 철과 아연으로 추가로 강화됩니다.
오트밀은 가장 알레르기를 유발하지 않는 식품 중 하나이므로 오트밀은 가장 안전한 첫 번째 식품 중 하나입니다.
모든 음식이 잠재적으로 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 기억해야합니다.
섬유질 함량이 높기 때문에 오트밀은 종종 죽의 경우처럼 변비를 일으키지 않습니다.

집에서 오트밀 요리하기

블렌더에 오트밀을 넣고 가루 상태로 갈아줍니다.
서빙하려면 1 : 4 오트밀 가루와 물을 섞고 저어주세요.
아이가 선호하는 농도에 따라 희석을 위해 더 많은 물을 추가 할 수 있습니다.
혼합물을 불에 태우고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

보리죽

첫 번째 수유를위한 보리 죽은 부모에게 일반적인 옵션이 아닙니다.

보리는 요즘 일반적인 요리는 아니지만 가장 영양가가 높은 곡물 중 하나입니다.

그것은 많은 섬유, 아미노산, 철, 구리, 비타민 B, 망간, 철 및 인을 포함합니다.
보리에는 글루텐이 들어있는 것으로 알려져 있기 때문에 많은 전문가들이 6 개월 후에 아기에게 글루텐을 제공 할 것을 권장합니다. 6 개월 이전에 글루텐을 투여하면 신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하는 심각한 상태 인 소아 지방 변증에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.
또한 보리를 '첫 번째 음식'으로 사용해서는 안됩니다. 어린이가 밀에 알레르기가있는 경우, 보리에 대한 희귀 알레르기와 밀에 대한 상당히 흔한 알레르기 사이에 직접적인 연관성이 있기 때문에 이것은 보리의 도입을 피하는 또 다른 이유입니다.
보리는 수용성 및 불용성 섬유질의 훌륭한 공급원으로 아기의 전반적인 건강을 지원합니다.
보리는 섬유질이 풍부하여 아기에게 이상적인 음식입니다.
장 운동성을 조절하여 변비를 예방합니다.
보리에는 인과 칼슘이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 요소는 뼈를 강화하는 데 중요한 역할을합니다. 어린이의 강한 골격을 발달시키기 위해서는 식단에 보리 죽을 포함시키는 것이 매우 유용합니다.
보리는 구리가 풍부하여 샘이 혈액에 적절히 흡수되도록 도와줍니다. 따라서 구리 만이 철분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 자녀의 식단에 철분이 풍부한 음식을 얼마나 많이 포함시키는지는 중요하지 않습니다.
보리는 간을 보호하고 강화하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면이 시리얼을 식단에 포함 시키면 간 손상을 방지하는 데 현저한 효과가 있습니다.
보리 곡물에는 프로 안토시 아니 딘, 비 플라본, 크리 소아 릴과 같은 일부 생화학 물질이 포함되어 있습니다. 그리고 그들은 항진균 효과가있는 것으로 알려져 있습니다.