모유 수유를위한 할바의 9 가지 유용한 특성

수유부는 할 바를 먹을 때 어떤 이점을 얻을 수 있습니까?

이 제품은이란에서 처음 제조되었습니다. 문자 그대로 "단맛"을 의미합니다. 오늘날 많은 요리 방법이 있습니다.

해바라기 씨, 땅콩, 아몬드, 피스타치오, 참깨로 만들어집니다. 이것에 따라 다른 구성을 가질 수 있으며 유용한 특성을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 그녀는 수유모를 우울증으로부터 구하거나 예방할 수 있으며 기분은 물론 수유, 유지방 함량을 개선하고 소화 시스템을 정상화 할 수 있습니다.

할바의 영양소 함량

우리나라에서는 해바라기 씨의 단맛이 가장 인기가 있습니다. 다음을 포함합니다.

비타민 (주로 그룹 B와 E);
단백질;
마이크로 및 매크로 요소 (나트륨, 칼륨, 인, 철, 구리, 아연, 셀레늄);
식이 섬유;
식물성 지방 (29-32 %).

구성면에서 씨앗은 붉은 물고기와 거의 같은 양의 영양소를 포함합니다.

이 달콤한에서 만든 :

참깨 -많은 비타민 (A, C, F, E), 칼슘, 마그네슘, 인, 항산화 제;

이 제품에서 대량으로 발견되는 비타민 A는 콜라겐 생성, 시력 및 면역력을 향상시킵니다. 비타민 F는 항 경화 효과가있을뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하여 혈관벽을 강화합니다.

땅콩 -많은 비타민 함유 : D, B1, B2, B3, B4, B5, B6, 니코틴산 (PP), 엽산 (B9), 구리, 나트륨, 철, 칼슘, 아연;
피스타치오 -비타민 B, 섬유질, 칼륨, 구리, 마그네슘, 망간, 인이 많이 있습니다.
아몬드 -엄청난 양의 근육 섬유, 비타민 D, PP, 니아신, 마그네슘, 칼륨, 아미노산이 포함되어 있습니다.

신체에 대한 일반적인 유익한 효과

이 제품에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 그의 일반적인 행동은 다음과 같습니다.

모발과 손톱 성장을 촉진합니다.
신경계의 기능을 정상화합니다.
면역력을 향상시킵니다.
피로를 덜어줍니다.
우유의 양을 증가시킵니다.
심장 혈관계의 작업을 향상시킵니다.
기분을 향상시킵니다.
우울증을 제거합니다.
위장관 기능을 향상시킵니다.

수유 기간 동안 가장 안전하고 유용한 것은 해바라기 할 바입니다. 왜냐하면 유용한 물질이 오랫동안 저장되어있는 씨앗이기 때문입니다.

유형에 따라이 단것의 유용한 특성 :

주성분	신체에 미치는 영향
해바라기 씨	면역력을 지원하고 신경계, 심장 혈관계의 기능을 정상화하고 모발 성장을 개선하며 탄수화물 흡수를 촉진합니다.
참깨	호흡기 기능을 개선하고 편두통을 제거하며 암 발병을 예방합니다.
땅콩	그것은 뇌를 자극하고, 혈액 질환을 예방하고, 궤양과 위염의 발병을 예방하고, 청력, 주의력, 기억력을 향상시킵니다.
피스타치오	톤업, 조기 노화 방지, 선 대사 정상화, 음식 흡수를 돕습니다.
아몬드	골격계를 강화하고 우유 칼로리 함량을 향상시킵니다.

할 바가 HW에 매우 유용하다는 사실에도 불구하고이 제품은 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 수유 중에 세 심하게 관리해야합니다.

모유에 미치는 영향

우유의 지방 함량은 수유 중 영양에 덜 의존합니다. 대부분이 지표는 유 전적으로 정해져 있으며 유전에 따라 다릅니다. 모유 수유 중에 아기는 먼저 앞 젖 (90 %가 물)을받은 다음 뒤 젖을받습니다 (더 영양가 있고 영양가 높으며 지방이 많음).

따라서 한 부착물에서 수유하는 동안 아이가 한쪽 또는 다른 유방에서 먹고 뒷 젖을 먹지 않으면 체중이 더 나빠질 것입니다.

문제가 부적절한 적용에 있지 않고 우유의 칼로리 함량이 충분하지 않은 경우 의사는 어머니 가이 지표를 증가시키는 음식을 먹도록 권할 수 있습니다. 그리고 그들 중 하나는 정확히 할 바입니다.

그러나이 단맛은 알레르기 반응 외에도 장의 가스 형성 증가와 어린이의 산통 발병에 기여할 수 있기 때문에 매일 사용하기에는 적합하지 않습니다.

모유 수유 중에 할 바를 사용할 때 가능한 부작용

이 섬세함은 여성 메뉴를 확장 할 때 첫 번째 목록에 없어야합니다.

간호 여성의 몸과 아기 모두에 긍정적 인 영향을 미치는 엄청난 목록에도 불구하고이 제품은 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다.

엄마 쪽에서

간호 여성이이 진미를 섭취하면 다음을 경험할 수 있습니다.

알레르기 반응 (아미노산, 단백질 및 그 구성에있을 수있는 추가 성분의 증가 된 함량으로 인해.);
초과 중량 (이 제품은 칼로리가 높기 때문에 100g 당 약 469-975 칼로리가 포함되어 있습니다.)
간 질환의 악화, 췌장, 위장관;
설탕 수치 증가 (당뇨병 환자).

아이의 측면에서

수유부가이 제품을 사용하면 부스러기에 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

알레르기 반응 (재채기, 기침, 콧물, 두드러기, 코 막힘의 형태로 발생할 수 있음);

이 제품을 식단에 도입 한 후 엄마 나 아기에게 부작용이 발생했다면 일시적으로 사용하지 말아야합니다!

수면 장애;
걱정;
복통;
변비;
대변의 액화;
팽만감;
큰 월간 체중 증가.

모유 수유 중 Halva는 가장 심각한 결과 인 아나필락시스 쇼크를 유발할 수 있습니다.

출산 후 언제 할 바를 먹을 수 있습니까?

이 제품을식이 요법에 도입하는 것은 대량이 아닌 신중하게 수행해야합니다. 다른 음식을 먹기 전에 아침에이 진미를 사용하는 것이 좋습니다. 다량의 무가당 차 또는 끓인 물과 함께 마시는 것이 좋습니다.

아기의 엄마가 출산하기 전에이 단맛을 맛본 적이 없다면 출산 직후에는 안됩니다.

아기가 팽만감, 불안 및 산통의 가능성이 있기 때문에 아기가 태어난 후 첫 6 개월, 특히 첫 3 개월 동안 간호 여성의 메뉴에이 진미를 소개하지 않는 것이 좋습니다. 부작용이 발생하지 않으면 점차적으로 제품의 양을 늘릴 수 있습니다 (하루에 100g까지 가져 가십시오).

천연 성분이 포함되어 있으면이 치료법의 이점을 얻을 수 있습니다. 대부분의 상업용 과자에는 알레르기를 유발할 수있는 많은 인공 첨가물이 포함되어 있습니다. 따라서 직접 만드는 것이 좋습니다.

제품을 올바르게 구매하는 방법은 무엇입니까?

이 제품을 구입할 때 포장에 특별한주의를 기울이고 구성을주의 깊게 읽으십시오. 천연 성분 만 나열하고 착색제, 향미 강화제 등은 사용하지 않아야합니다.

투명한 포장으로 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 여기서 :

그 위에 설탕 방울이 없어야합니다 (이 요소는 대부분의 견과류 또는 해바라기 씨앗이 캐러멜로 대체됨을 나타냅니다.)
지방 방울 (그들의 존재는 준비 기술을 위반했음을 나타냅니다.)
그 색깔은 어둡지 않아야합니다 (그럴 경우 제품이 잘못 저장되었거나 만료 된 경우)
진공 포장으로 6 개월 동안 보관 가능, 그리고 골판지-두 달;
개봉 후 제품은 유리 또는 세라믹 밀폐 용기에 옮겨야합니다. 버터 같은 단맛이 공기 및 광선과의 접촉을 최소화하기 위해 냉장고에 보관합니다.

이 제품을 무게로 구매할 때, 그것은 작고 가벼우 며 층상 섬유 구조를 가져야합니다. 씹을 때 간식이 치아에 달라 붙지 않아야합니다. 이 양식의 보관 기간은 2 주입니다.