모유 수유 중 대추를 먹으면 건강상의 이점

모유 수유에 관한 질문은 요즘 매우 관련이 있습니다. 간호 여성이 과자를 제한해야한다는 사실 때문에 그녀는 다른 제품에서 과자에 대한 대안을 찾으려고 노력합니다. 아시다시피, 말린 과일은 과자를 대신 할 수있는 좋은 방법입니다. 예를 들어 일부 전문가는 모유 수유 중에 날짜를 먹도록 권장합니다. 그러나 수유모가 데이트를 할 수 있습니까? 그들은 어떤 유용한 속성을 가지고 있습니까? 사용에 대한 금기 사항이 있습니까? 올바른 제품을 선택하는 방법은 무엇입니까? "신규 부모"가 소아과 의사에게 가장 자주 묻는 질문입니다.

모유 수유 중에 대추를 먹으면 좋은가요?

이 제품은 영양가가 매우 높습니다. 또한 날짜는 수유 중에 섭취하지 않는 것이 권장되는 상점에서 구입 한 과자의 훌륭한 대체품입니다.

이 말린 과일은 풍부한 화학 성분으로 인해 많은 유익한 특성을 가지고 있기 때문에 모유 수유 중에이 말린 과일을 사용하는 것이 좋습니다.

날짜가 풍부한 물질은 무엇입니까?

이 말린 과일은 화학 성분이 풍부합니다. 지방 함량은 최소화되고 탄수화물은 최대입니다. 과일에는 천연 설탕, 아미노산, 다양한 그룹의 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 날짜에는식이 섬유, 셀레늄, 불소, 펙틴 등이 많이 포함되어 있습니다.

구성	신체에 미치는 영향
펙틴	혈중 콜레스테롤을 낮추고 신진 대사를 정상화합니다.
옥시토신	수유를 자극합니다.
세로토닌과 멜라토닌- "행복의 호르몬"	기분을 개선하고 우울증과 스트레스를 제거하며 전반적인 상태를 개선합니다.
단백질	그들은 뇌의 활동을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
비타민 A	눈 근육, 뼈, 치아를 강화하고 피부와 모발의 구조를 개선하는 데 도움이됩니다.
비타민 B	세포 재생을 촉진하고 신경 및 순환계의 기능을 정상화하십시오.
비타민 C	면역력을 높이고 활력을 불어 넣습니다.
비타민 PP (니코틴산)	그것은 에너지를 생산하고, 혈액 순환을 정상화하고, 심장을 자극하고, 혈전, 동맥성 고혈압, 당뇨병을 예방합니다.
비타민 E	또한 여성 호르몬의 작용을 회복하고 정상화하고 피부 상태를 개선하고 세포 노화를 늦추는 것이 목적이기 때문에 "여성 비타민"이라고도합니다.
칼슘	뼈와 치아를 강화합니다.
칼륨	심장 활동을 정상화하고 수분 균형을 조절하며 혈압을 낮 춥니 다.
플루오르	뼈 형성과 치아 법랑질 강화를 촉진합니다.
구리	소독 및 진통 효과가 있습니다.
인	기억력과 뇌 기능을 향상시킵니다.
셀렌	면역 체계를 강화하고 세포 성장을 정상화합니다.
나트륨	근육 활동을 개선하고 혈압을 정상화합니다.
마그네슘	정상적인 혈액 응고 및 신장 기능을 촉진합니다.
철	헤모글로빈 수치를 증가시킵니다. 과도한 액체를 제거합니다.

이 제품은 좋은 항산화 제, 즉 외부 및 내부 독성 영향으로부터 신체를 보호합니다.

수유중인 여성의 데이트 혜택

모유 수유 중에이 제품을 사용하면 다음에 기여합니다.

자궁 상태 개선;
면역 강화;
수유 증가;
산후 우울증, 신경질, 피로의 소실;
불면증 제거;
물 균형 개선,
헤모글로빈 수준의 증가 (날짜의 철분 함량으로 인해);
혈액 재생;
새로운 세포의 활발한 성장으로 인한 회춘 및자가 치유 과정을 시작합니다.

날짜는 옥시토신으로 인해 수유를 향상시킵니다. 그것은 유관을 이완시키고, 유방 충만을 개선하며, 빨기 동작 중에 우유 유출을 증가시키는 데 도움이됩니다.

아기를위한 혜택

모유 수유 아기도이 제품의 혜택을받습니다. 날짜는 아기의 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

수면 개선;
그를 진정 시켜라.
면역력을 높이십시오.
소화 개선 (장내 미생물 복원);
기분을 개선하십시오.

데이트는 엄마와 아이 모두에게 유용하지만 소아과 의사와 상담 한 후에 만 식단에 소개하는 것이 좋습니다!

HS에 날짜를 사용하지 않는 것이 언제 더 낫습니까? 금기 사항

데이트에는 수유부에게 에너지를 제공하는 탄수화물 함량이 높습니다. 그러나 에너지가 소비되지 않는 경우 지방 형태로 축적됩니다. 따라서 과체중 경향이있는 경우이 요소를 고려하는 것이 중요합니다.

이 제품은 다음과 같은 병리가있는 경우 남용해서는 안됩니다.

위궤양, 십이지장 궤양;
만성 위염의 악화;
대장염;
간 질환;
당뇨병;
신장 질환;
췌장 기능 장애;
개인적인 편협함.

데이트는 즐거워야합니다. 엄마가 혐오감을 느끼거나 금기 사항이 있다면이 말린 과일을 버려야합니다.

어머니가 날짜를 남용하면 부스러기가 장 산통, 헛배 부름, 알레르기 성 피부염 및 기타 부작용을 경험할 수 있습니다.

어머니가 간식과 아이를 먹은 경우 :

온도가 상승했습니다.
가려움증이 발생했습니다.
피부에 반점이 나타났습니다.
호흡 곤란;
호흡 곤란;
천명음이 나타났습니다.
복부에 날카로운 통증이있었습니다.
부은 점막, 얼굴, 후두;
구토가 발생하면 구급차를 불러야합니다.

이 진미에는 많은 설탕이 들어있어 치아 법랑질에 악영향을 미쳐 파괴에 기여할 수 있습니다. 따라서 대추를 먹은 후에는 깨끗한 끓인 물로 입을 헹구는 것이 매우 중요합니다.

모유 수유시 날짜 사용 규칙

이 기간 동안 신생아에서 장 산통 및 알레르기와 같은 반응이 자주 발생하기 때문에 출산 후 첫 달에는 날짜를 시도하지 않는 것이 좋습니다.

이 말린 과일을 수유모의 식단에 도입하는 것은 점진적이어야합니다 (한 조각으로 시작해야 함). 이 작업을 수행하는 가장 좋은 시간은 아침 (아침 또는 이후)입니다. 어머니의 식단에 날짜를 "시험"도입 한 후 부스러기의 일반적인 상태와 알레르기 반응의 출현을 관찰하면서 이틀 동안 기다려야합니다. 부작용이 발생하지 않으면 매일 복용량을 한 조각 씩 늘려 일일 비율로 가져올 수 있습니다.

메뉴에 날짜를 도입하는 동안 다른 제품을 식단에 도입해서는 안되므로 알레르기 반응이 발생할 경우 그 원인을 추적 할 수 있습니다.

수유 부모는 하루에 약 5 개의 데이트를 먹는 것이 좋습니다. 최대 수는 10을 초과 할 수 없습니다. 이것은 신체의 영양분을 보충하기에 충분합니다. 과도한 복용량은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

대추를 통째로 먹는 것이 좋습니다. 즉, 뼈만 제거하고 껍질 만 남겨두면됩니다. 굵은 섬유질과 영양소를 많이 포함하고 있기 때문입니다.

이 과일을 사용하기 전에 끓인 물로 씻고 먹은 후 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 이 절차는 날짜의 높은 당 함량으로 인한 충치를 예방하기 위해 따라야합니다.

날짜를 사기에 가장 좋은 곳은 어디이며 무엇을 찾아야합니까?

날짜를 선택할 때 제조일과 유통 기한에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 과일은 촉감이 부드럽고 약간 광택이 있어야합니다. 이 치료법이 약간 주름진 모양 인 경우 허용됩니다. 그러나 설탕 결정과 곰팡이가 없다는 것이 중요합니다.

이 진미는 동부 및 남부 국가에서 가져 오기 때문에 가공 된 형태로 다른 지역으로 수출됩니다. 그리고 처리, 운송 및 보관 방식이 항상 규정을 준수하는 것은 아닙니다. 즉, 날짜를 선택할 때, 특히 모유 수유시 어머니가 먹는 모든 것을 아기가 받기 때문에 이러한 요소가 중요합니다.

따라서 날짜를 선택할 때 다음 사항에주의해야합니다.

색상 당. 균일 한 진한 갈색이어야합니다. 가벼운 껍질은 미성숙 함을 나타냅니다.
패키지의 견고성을 위해. 패키지에서이 제품을 선택할 때는 완전히 닫혀 있어야합니다.
그들의 무결성과 외모에. 날짜는 무광택이거나 약간 반짝이는 표면과 함께 균열이없고 단단하지 않고 손상되지 않아야합니다. 장기간 또는 부적절한 보관으로 곰팡이, 발효 냄새, 흰색 꽃이 나타날 수 있습니다.

날짜의 벗겨진 갈라진 표면은 인공 건조의 주요 징후 중 하나입니다. 최고의 과일은 자연 건조됩니다 (햇빛과 지속적인 회전을 통해).

결정화 된 설탕이 제품 표면에 눈에 띄거나 과일이 서로 붙어 있으면 설탕 시럽으로 처리했습니다. 표면이 기름진 경우 제품이 시장성에 도달하기 위해 파라핀, 글리세린, 식물성 지방으로 처리되었을 가능성이 큽니다.

유통 기한이 1 년 이상인 날짜는 방부제로 처리됩니다. 뼈가있는 제품은 덜 가공되므로 선호해야합니다.

날짜를 선택할 때 위의 모든 뉘앙스에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그런 다음 슈퍼마켓과 시장에서 양질의 제품을 구입할 수 있으며 수유부의 몸에 해를 끼치 지 않을 것입니다.

날짜 조리법

날짜는 디저트, 젤리, 설탕에 절인 과일, 샐러드, 파스타 등 다양한 요리를 준비하는 데 널리 사용됩니다.

다음은 수유 중에 허용되는이 제품에 대한 몇 가지 간단한 요리법입니다.

설탕에 절인 과일. 그것을 준비하려면 100 그램의 주요 성분, 1.5 리터의 물, 4 개의 사과가 필요합니다. 날짜는 처음에 물로 채워야하고 15-20 분 동안 부풀어 오를 수 있습니다. 그런 다음 조심스럽게 뼈를 제거해야합니다. 사과-씻어서 조각으로 자르고 코어를 제거하십시오. 모든 재료를 냄비에 넣고 15-20 분 동안 요리합니다. 음료를 따뜻하게 또는 차게 마시는 것이 좋습니다.
점잖은 사람. 성분 : 호박-200g (신선 또는 냉동), 주성분-45g, 물-250ml, 바나나-2 개. 준비 방법 : 호박 펄프를 끓여 몇 분 동안 입방체로 자릅니다. 날짜-움푹 들어가고 잘게 썬다. 모든 재료를 섞고 퓌레가 될 때까지 믹서기로 치십시오.

수유 중 식단을 다양 화하는 데 도움이되는 다른 날짜 조리법이 많이 있습니다.

결론

날짜가 모유 수 유일 수 있습니까? 대답은 그렇습니다. 그들은 엄마와 아이 모두에게 많은 유익한 특성을 가지고 있기 때문에 수유 중에 사용할 수 있습니다. 그러나이 제품을 선택하는 규칙뿐만 아니라식이 요법에 대한 도입 단계와 부작용 가능성을 잊지 말아야합니다. 그러면 이점을 얻을 수 있습니다.

자신과 자녀를 돌봐주세요! 건강!