임산부를위한 임신 후기 최고의 비타민

임산부의 식단에는 부스러기에 유용한 모든 비타민 화합물과 미네랄이 있어야합니다. 이것은 정상적인 임신 과정과 아기의 올바른 발달을 보장합니다. 동시에 비타민의 필요성은 임신 연령에 따라 다릅니다.

임신 13 주에 시작하여 26 주가 끝날 때까지 지속되는 두 번째 임신에 가장 중요한 물질을 고려하십시오. 이때 자연 유산의 위험과 마찬가지로 독성의 심각성이 감소합니다. 임신 2 기가 시작될 무렵에는 아기의 신체의 모든 주요 부분이 형성되고 내부 장기가 활발히 발달하고 시스템이 형성되고 태아의 체중이 증가합니다. 일반적으로 복잡한 종합 비타민 보충제 복용을 시작하는 것이 좋습니다.

필요한 비타민

임신 후반기에 가장 필수적인 것은 그러한 비타민 화합물입니다.

비타민 C... 면역 체계를 강화하는 것 외에도 모세 혈관 벽과 콜라겐 형성을 강화하기 위해 이러한 비타민이 필요합니다. 충분한 양은 임산부를 감기, 튼살 및 출혈로부터 보호하고 포도당과 철분이 더 잘 흡수되도록 도와줍니다. 여성의 일일 비타민 C 섭취량은 70-100mg입니다.
비타민 D... 이 유용한 물질이 없으면 칼슘 흡수가 손상되어 아기의 골격과 어머니의 치아 모두에 영향을 미칩니다. 이러한 비타민은 자외선의 영향으로 표피에서 합성 될 수 있으므로 결핍은 종종 북부 지역과 겨울에 관찰됩니다. 정상적인 칼슘 대사를 위해 임산부는 매일 400-600 IU의 그러한 화합물을 받아야합니다.
비타민 E... 이 강력한 항산화 제는 세포막을 손상으로부터 보호하고 호르몬 생성에 관여하며 혈전을 예방합니다. 태반의 정상적인 상태에 매우 중요하며 임산부의 피부에 긍정적 인 영향을 주어 튼살로부터 보호합니다. 임신 중 비타민 E의 일일 요구량은 10-15mg입니다.
엽산... 이 비타민은 임신 첫 달 동안 가장 중요하지만 세포 분열과 DNA 형성을 조절하여 위험한 기형을 예방하는 데 도움이되므로 임신 후반기에 그 가치도 상당히 높습니다. 임산부의 일일 엽산 섭취 기준은 400-800mcg로 간주됩니다.
티아민... 그룹 B의 이러한 비타민의 역할은 신진 대사 과정을 유지하고 어린이의 CNS 결함을 예방하는 것입니다. 소화기 및 심혈 관계의 건강에도 중요합니다. 임산부는 매일 약 1.7mg의 용량을 섭취해야합니다.
피리독신... 이 화합물은 비타민 B6라고도하며 헤모글로빈 형성, 단백질 대사, 면역, 산-염기 균형 및 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 임산부의 몸에 들어가면 아기의 적절한 발달을 돕고 고혈압을 예방할 수 있습니다. 임산부를위한 피리독신의 일일 평균 복용량은 2.5mg입니다.

중요한 미네랄

충분한 양의 비타민 외에도 모든 임산부는 특정 거시 및 미량 원소를 받아야합니다. 이 중 2 분기에 가장 필요한 것은 다음과 같다.

칼슘... 이 미네랄은 아기의 근골격계 형성에 중요하며 임산부의 치아와 뼈를 강화하여 충치와 사지의 통증을 예방합니다. 또한 근육 수축, 혈액 응고 및 신경 신호에 관여합니다. 임신 중 칼슘의 일일 요구량은 1000-1500mg입니다.
요오드... 이러한 미량 원소는 갑상선이 분비하는 호르몬을 합성하는 데 사용됩니다. 그것의 부족으로 신진 대사 과정이 방해 받고 아기의 정신 발달이 느려지므로 임산부는 두 번째 임신에 매일 200mcg의 요오드를 섭취해야합니다.
철... 이러한 요소가 없으면 헤모글로빈의 형성이 중단되고 빈혈이 발생하여 태아가 산소를 덜 섭취합니다. 동시에 빈혈, 쇠약, 졸음, 신경질 및 빈맥이 나타나기 때문에 여성의 상태도 악화됩니다. 이러한 문제를 예방하기 위해 철분은 많은 종합 비타민에 포함되어 있으며 30mg은 임산부의 표준이라고합니다.
마그네슘... 이러한 다량 영양소는 아기의 신경계 발달과 태반의 올바른 형성에 필요합니다. 또한 임산부에게 차분한 분위기를 제공하고 혈압을 정상화하며 경련과 임신성 당뇨병을 예방합니다. 임산부 에게이 물질의 일일 복용량은 300-500mg입니다.
아연... 이 미세 요소의 참여로 인해 호르몬 (인슐린 포함)이 합성되고 태아 골격이 형성되고 조직 재생이 강화됩니다. 임산부의 건강을 유지하기에 충분한 아연의 양은 하루 약 11mg입니다.

최고의 보충제 평가

임산부가 두 번째 삼 분기의 13, 17, 25 또는 다른 주에 복용 할 수있는 종합 비타민제 목록은 상당히 큽니다.

가장 인기있는 약물에는 그러한 약물이 포함됩니다.

"Elevit Pronatal"... 이 긴 노란색 정제에는 4 개의 미량 원소와 3 개의 미네랄이 보충 된 12 개의 비타민이 들어 있습니다. 평균적으로 30 정 패키지는 600-700 루블입니다. 이 약물은 균형 잡힌 구성, 고용량의 엽산, 정제를 반으로 나누는 능력으로 칭찬을 받았습니다.

단점은 큰 크기, 높은 가격 및 요오드 부족을 포함하지만 일반적으로 대부분의 경우이 단지의 수용에 대한 긍정적 인 리뷰가 남아 있습니다.

"Vitrum Prenatal Forte"... 이러한 정제에서 임산부는 12 가지 필수 비타민과 충분한 양의 필수 비타민과 아기의 정상적인 발달을위한 7 가지 미네랄을 제공받습니다. 알약은 길고 회색이며 30 개와 100 개 팩으로 판매됩니다. 약물의 장점은 하루에 한 번만 복용하는 요오드와 베타 카로틴의 존재, 저렴한 가격 (작은 패키지 비용 약 500-600 루블)을 포함하지만 많은 여성들은 정제의 구성에 염료가 포함되어 있고 크기가 커서 삼키는 것을 좋아하지 않습니다 어려울 수 있습니다.

"Femibion Natalcare 2"... 그러한 약물의 한 팩에는 30 개의 분홍색 타원형 정제와 30 개의 황색 젤라틴 캡슐이 있습니다. 정제에는 요오드화 칼륨이 보충 된 10 개의 비타민 화합물이 포함되어 있으며 캡슐은 오메가 -3 지방과 비타민 E의 추가 용량의 공급원입니다.이 복합체의 단점은 비타민 D와 많은 중요한 미네랄이 부족할뿐만 아니라 높은 비용 (한 팩은 900-1000입니다. 루블), 이것이 저렴한 아날로그가 종종 선호되는 이유입니다.

그러나 두 번째 임신기에 Femibion 2를 선택한 여성들은 대부분 효과와 관용에 만족합니다.

"엄마의 건강 알파벳"... 이러한 종합 비타민의 주요 특징은 호환성과 가장 효과적인 작용을 고려하여 활성 물질을 세 가지 다른 정제로 분배하는 것입니다. 그 결과 철분, 엽산, 비타민 C 및 타우린이 함유 된 분홍색 정제, 비타민 D, 인 및 칼슘이 함유 된 흰색 정제, 비타민 E, 요오드, 아연 및 기타 중요한 화합물이 함유 된 청색 정제를 얻었습니다. 첨가제는 작은 크기, 합리적인 비용 (팩 당 350-400 루블), 우수한 내성으로 칭찬을 받았습니다. 단점은 염료의 존재와 삼중 수신입니다.

"Complivit Trimester 2 trimester"... 이 보충제는 12 주에서 27 주 사이의 임산부를위한 것입니다. 주어진 임신 기간 동안 전문가의 모든 권장 사항을 고려하고 성장하는 아기에게 필요한 용량의 활성 물질을 포함합니다. 이 "Complivit"의 또 다른 장점은 루토 사이드와 루테인을 포함하는 항산화 복합체의 존재입니다. 이러한 흰색 원형 정제의 수용은 일반적으로 긍정적으로 반응합니다. 약물에 대한 알레르기 반응은 매우 드물게 발생하며 하나의 패키지 비용은 약 350 루블이므로 복합 비용은 낮은 것으로 간주됩니다.