출생부터 학교까지 아이의 일상 : 관찰 할 것인가 말 것인가?

아이의 일상은 특히 어린 부모들에게있어 진짜 걸림돌이됩니다. 문헌에서 상충되는 의견을 발견 할 수 있으며,이 악명 높은 정권을 엄격히 준수하는 노인 세대의 생활 방식은 현대 가정의 현실과는 많은 차이가 있습니다.

어린이 날 처방은 무엇입니까? 이것은 특정 순서로 서로를 따르는 하루 종일 활동의 일정입니다. 일상은 나이에 따라 일과가 달라집니다. 그것은 생리적 특성과 어린이 신체의 필요에 기인합니다. 동시에, 이상적인 일상은 작은 사람의 개인적인 특성과 그의 생활 조건을 고려하여 얻습니다.

연령대가 다른 어린이의 일일 요법의 주요 구성 요소

아동의 일상은 다음과 같은 필수 요소를 포함해야합니다.

식사 시간. 나이에 따라 어린이는 하루에 일정 횟수를 먹어야합니다. 수유 간격도 중요합니다.
수면 시간. 성인과 비교하여 어린이의 신경계는 형성 단계에 있으므로 피로가 더 빨리 시작되어 회복이 필요합니다. 또한 작은 유기체는 성인보다 모든 중요한 과정에 더 많은 에너지를 소비합니다. 수면의 필요성은 아이가 성장함에 따라 감소합니다.
신선한 공기 속에서 보낸 시간. 여기에는 걷기, 수면, 놀기 등이 포함될 수 있습니다.
의무 교육 세션 시간. 어린이 팀과 가정에서 유아기부터;
자유 시간. 아기가 스스로 무언가를하는 방법을 이미 알고있을 때 의미를 갖습니다. 이때 아동은 자신의 활동 유형을 선택합니다. 받은 정보를 처리하고 창의력을 실현하기 위해서는 자유 시간이 중요합니다.

일일 요법에 단점이 있습니까?

일상 생활의 단점,보다 정확하게는 엄격한 일상 생활에 대한 이의 제기는 다음과 같습니다.

아기는 종종 일상 생활에서 벗어나 활동의 순서와 타이밍을 방해합니다. 그들의 수면과 영양은 외부 요인 (날씨, 육체적 또는 정신적 불편 함, 수유 유형 및 방법의 변화)에 의해 쉽게 방해받습니다.
아이들은 직관적으로 자신의 필요를 따를 수 있습니다. 이것은 일정에 대한 강제 제출에 대한 반대의 근거입니다.
일상 생활을 엄격히 준수하고 개인의 생활 조건, 성격 특성 및 연령을 무시하면 무능한 사고, 환경 변화에 적응할 수 없음, 개성 박탈 및 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

일상 생활이 아이에게 어떻게 유용합니까?

루틴의 이점은 일상을 만드는 데 기초가되는 생리적, 심리적 측면 때문입니다.

생리적 이점 -이것은 신체가 기존 조건에 적응하는 데 도움이되는 조건 반사의 발달입니다. 아이는 필요한 작업을 수행 할 준비가되어 있으며 과도한 스트레스없이 수행합니다. 그. 에너지는 필요한 모든 활동에 대해 균등하게 저장되고 분배됩니다.
심리적 관점에서 -아이들의 신경계는 환경에서 안정을 필요로하며 예측 가능성과 함께 평화와 안정감을줍니다. 이것은 차례로 아동 발달에 유리한 배경, 수행되는 행동에 대한 더 깊은 이해 및 기술 형성을 만듭니다.

아기가 정권에 익숙해지는 방법은 무엇입니까?

자녀가 정권에 익숙해 지려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

병원에서 퇴원 한 후 처방에 익숙해지기 시작할 수 있습니다. 부모는 먼저 산책과 식사를 고려하여 자신의 삶을 계획해야합니다. 그러나 모든 것이 즉시 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 아기는 3 개월까지 처방에 들어갑니다.
완전한 건강 상태에서 그리고 긴급한 욕망의 실현으로 만족스러운 순간에 새로운 단계를 점차적으로 도입해야합니다.
자녀의 나이, 수유의 성격, 계절, 건강 상태, 성격 특성을 고려해야합니다.
사건의 규칙 성과 그 순서를 관찰하려고 노력하십시오.
아이가 행동을 취할 수 있도록 준비시키는 의식을 소개합니다. 그들은 정권의 새로운 구성 요소의 도입을 촉진합니다.

어린이의 일상

아이의 일상은 주로 나이에 따라 다릅니다.

최대 1 년

1 세 미만 어린이의 처방에 대해 이야기하기 시작하면 신생아 기간을 별도로 강조하는 것이 옳을 것입니다.

신생아의 일상은 수유와 수면을 번갈아 가며 구성됩니다. 그들 사이에서 이상적인 경우에는 세척, 씻기, 목욕, 드레싱과 같은 위생 절차 만 쐐기로 고정됩니다.

자연적인 먹이기

자연 수유는 아기의 요청에 따라 이루어집니다. 이 기간 동안 아기와 어머니가 서로 적응하기 때문에 이것은 중요합니다.

중요한 점이 있습니다.

아이의 유방에 머무는 시간을 제한하는 것은 불가능합니다. 아기의 빠는 속도는 다르며 느린 "빨기"의 경우에는 수유 시간을 단축시키면서 단백질과 락타아제가 풍부한 "등"우유를 아기에게 빼앗길 위험이 있습니다. 결과적으로 저체중, 복부의 복통, 모든 후속 결과와 함께 거품이 많은 변. 평균 수유 시간은 30-40 분입니다 (더운 기후에서는 아이가 직접 수유 시간을 단축 할 수 있으며, 물이 풍부한 전유 만 섭취하여 갈증을 해소 할 수 있습니다). 귀중한 뒷 우유는 약 20 분의 수유 후 생산됩니다.

어머니는 아기가 젖꼭지를 올바르게 잡는 데주의를 기울여 장기간 수유 중에 유방이 다 치지 않도록해야합니다. 또한 과도한 세척과 각종 방부제로 피부 후광을 건조시킬 필요가 없습니다. 이것은 균열의 형성과 감염의 도입에 기여합니다.

모유 수유를하는 동안 매시간 수유하는 것은 과거 소련의 일이지만 "너무"잠자는 아기에주의를 기울여야합니다. 수유 사이의 규칙적인 수면 시간은 3 시간을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 첫 달에 매우 중요합니다. 2-3 시간 후에 잦은 수유는 어머니의 수유 발달에 기여하여 차례로 아이의 성장과 발달, 간호의 유방염 예방을 보장합니다.

야간 수유는 의무적이어야합니다. 그들은 프로락틴 생산을 자극하여 주간 수유를 지원합니다.

따라서 필요한 경우 성공적인 수유를 위해 이러한 조건을 준수하기 위해 때로는 아기를 깨울 필요가 있습니다.

시간 단위로 먹이기

인공 수유가 필요한 경우에는 과잉 수유를 피하기 위해 시간 단위로 수유를 고수해야합니다. 분유는 모유보다 소화에 더 오래 걸립니다.

수유 간격은 2.5-3 시간, 5 개월 후-4-4.5 시간입니다.

수유 빈도 : 첫 달에는 하루에 8 번, 1 년에 5 번 식사.

나이 차이

신생아의 수면과 각성은 매우 짧은 기간에 노년기와 다릅니다. 이때 어린이는 위생 조치 외에도 체조와 가벼운 마사지를 할 수 있습니다.

신선한 공기를 마시고 걸을 시간

수면 시간과 일치합니다. 신생아 기가 지나면 깨어있는 시간을 늘리고 수면 시간을 줄이는 방향으로 아이의 일상이 바뀌기 시작합니다.

월별 아동의 기상 시간 : 1 ~ 3 개월의 총 깨어 시간은 약 6 ~ 7 시간입니다 (단일 기간은 1 ~ 1.5 시간). 3 ~ 6 개월에서이 시간은 8.5 시간으로 길어지고, 아이는 최대 2 시간 동안 활동적인 상태에 있습니다. 하반기에는 매일 잠에서 깨어나는 시간이 10 시간, 수면 간격에서 각각 2.5-3.5 시간으로 증가합니다.

1 세 미만 아동의 대략적인 수면 일정 : 상반기에는 1-2 개월의 나이부터 1.5-2 시간 동안 하루에 3-4 번 이상 잠을 잘 수 있고 두 번째에는 2.5-3 시간 동안 2 번 수면 빈도가 있습니다.

생후 첫 달에 아기를 위해 신선한 공기를 유지하는 모드는 길거리에서 수면을 대체합니다.

1 세 어린이의 하루 요법

"Yearlings"는 1 년의 연령 제한을 성공적으로 극복 했음에도 불구하고 9-10 개월 된 아기의 처방을 계속 따릅니다.

야간 수면-10-11 시간;
주간 수면-2.5 시간 동안 2 번;

일반적으로, 부모는 자신이 가장 좋아하는 아이가 "올빼미"또는 "종달새"에 속하는 유형에 대한 아이디어를 가지고 있습니다. 그래서 정오에 가까워지고 자정까지 자고 싶어하는 아이들은 하루에 한 번 잠을 잘 수 있습니다.

하루 5 식
일반적인 매일 깨어있는 기간은 10-11 시간입니다.
신선한 공기에 머무는 기간은 연중 시간과 기상 조건에 따라 하루에 최대 5-6 시간이 될 수 있지만 하루에 2 시간 이상이어야합니다.

걷기를 조직 할 때 신체 및 정신 건강 발달에 중요한 연결 고리로서 아동의 신체 활동을 제공하는 것이 필수적입니다.

유아

유아 (1g 6 개월-3 세)의 경우 근육 및 골격 시스템의 올바른 발달, 언어 기능 형성, 면역 강화 및 기존 기본 운동 능력의 향상을 촉진하는 방식으로 요법이 구축됩니다. 하루에 4 번의 식사가 필요하고 2-3 시간 동안 적어도 하루에 두 번 신선한 공기를 마시 며 활발하게 걷는다.

수업은 말하기, 자기 관리 기술, 미세 운동 기술 개발에 전념하는 것으로 보입니다. 그들은 장난스런 방식으로 수행됩니다. 이 나이의 아이들의 관심은 최대 10 분까지 지속될 수 있습니다. 이 게임은 휴식 30-40 분 전인 하루의 전반기에 가장 잘 수행됩니다. 낮에는 1 세 반의 어린이는 원칙적으로 2 ~ 2.5 시간 동안 1 회 수면을 취합니다. 일일 수면 시간은 12 ~ 12.5 시간입니다. 깨어있는 시간은 약 4.5 ~ 5 시간입니다.

부모가 자녀를 유치원에 보낼 계획이라면 일상은 가능한 한 보육원에 가까워 야합니다. 아기가 반대 일정을 고수한다면 조기에 깨어나 저녁에 잠자리에 드는 것과 같은 방법에 적응하도록 미리 아이를 도와야합니다. 이러한 행사는 어린이 집단의 삶에 더 빠르고 성공적인 적응에 기여할 것입니다.

미취학 아동

미취학 아동의 정권은 연령에 따라 다릅니다. 유치원에서는 그룹으로 나뉩니다.

여러 떼	나이	영양물 섭취	클래스	자다	계략	보행
후진	3 ~ 4 년	4 회	2 회 10 분 아침과 오후	12-12.5 시간. 낮 1 회 2 시간	아침 식사 전, 수면 후 및 오후 간식 후	1 일 2 회, 1 일 4 시간 이상
평균	4 ~ 5 년	4 회	오전 2 회 10 분 휴식 10 분	하루 11.5-12 시간. 낮 1 회 2 시간	자유 시간 게임	1 일 2 회, 1 일 4 시간 이상
연장자	5 ~ 6 세	4 회	10-12 분의 휴식과 함께 20 분 동안 아침에 하루 3 번 수업	하루 11.5-12 시간. 하루 1.5-2 시간 동안 1 회	자유 시간 게임	1 일 2 회, 1 일 4 시간 이상
준비	6 ~ 7 세	4 회	10-12 분의 휴식 시간과 점심 식사 전날 25-30 분의 3 레슨	야간 수면 11.5 시간, 주간 수면 1.5 시간.	자유 시간 게임	1 일 2 회, 1 일 4 시간 이상

따라서 나이가 들면서 더 높은 신경 활동의 발달을 위해 운동하는 시간이 증가하고 주간 수면의 필요성이 감소합니다.

야간 수면은 초등학교가 끝날 때까지 10-11 시간 지속됩니다.

산책과 게임 시간은 변하지 않고, 나이가 들어감에 따라 (5 세부터) 주요 노동 활동이 시작된 다음 하루에 10 분에서 15 분까지 지속되는 더 복잡해집니다 (청소, 건물 청소, 물주기 등).

아기의 하루 루틴-부모의 직업

모든 것을 먹이는 것이 어느 정도 명확하다면 (먹을 필요가 있고 과식 할 수는 없습니다) 발달 게임과 함께 완전한 순서 (젊은 사람들은 1 년 반부터 초기 개발 센터에 가기 시작 함), 좋은 수면 및 신체 활동과 같은 중요한 구성 요소 공기. 즉,이 두 가지 측면은 아동의 발달과 건강을위한 견고한 기반을 제공합니다.

자녀에게 적절한 신체 활동을 제공하기 위해 부모는 다음을 수행해야합니다.

일정 시간;
날씨와 추위에 대한 두려움을 극복하고 모든 기후 조건에서 어린이와 함께 걸으십시오 (서리 마이너스 15 (5 세 이상 어린이의 경우 마이너스 20) 및 바람 15m / s 이상 제외).
날씨로부터 동시에 보호하고 아이에게 적극적으로 움직일 수있는 능력을 제공 할 옷을 선택하십시오.

적절한 휴식을 보장하기 위해 아동의 신경계 (부모와 동시에)에는 다음이 필요합니다.

아이가 스스로 잠자리에들 때까지 기다리지 말고 (어린이의 피로는 종종 과도한 흥분으로 나타나며, 이는 운동 및 정서적 억제를 초래 함) 나이별로 깨어나는 데 필요한 시간을 고려하여 아이가 휴식을 취할 수 있도록 부드럽게 준비하십시오. 이를 위해 소위 의식 (특정 연속 행동, 조용한 게임, 책 읽기, 목욕, 노래 부름)을 도입 할 수 있습니다.
취침 전에 활동적인 유형의 게임, 가제트를 제외하십시오.
자녀가 과로하거나 피곤하지 않도록 하루 종일 적절한 신체 활동을 보장하십시오.
주중과 주중에 잠자리에 드는 것과 아침에 일어나는 것이 너무 다르지 않은지 확인하십시오.
낮잠을 놓치지 마십시오.
낮에는 백그라운드에서 TV를 켜지 마십시오.
3 세 이상 어린이의 경우 컴퓨터와 TV 사용 시간을 하루 최대 15 분으로 제한합니다.

결론

어린이의 일상은 종종 논란의 대상이됩니다. 중간 지대를 찾으려면 안정적인 생활 방식이 아이에게 필수적이라는 것을 기억해야합니다. 아기가 어릴수록 습관적인 생활 방식과 영양을 바꾸는 것이 더 스트레스를받습니다.

그러나 긍정적 인 감정은 더 높은 신경 활동의 발달에도 매우 필요합니다. 따라서 일상을 설정할 때 조건, 나이, 건강 상태, 자녀의 성격의 개인 특성, 부모의 정신적 및 신체적 상태를 고려하고 점진적 변화의 원칙에 따라야합니다. 그러면 확립 된 일상이 온 가족에게 기쁨과 건강을 가져다 줄 것입니다.

출처

Kuchma V.R. 어린이와 청소년의 위생. 지 오타 출판사-미디어 2008.
G. G. Grigorieva, N. P. Kochetova, D. V. Sergeeva 및 기타. "베이비 : 3 세 미만 아동의 양육, 훈련 및 발달을위한 가이드."-M. : Education, 2001;
Bezrukikh M.M. "연령 생리학", 출판 센터 "아카데미"2003;
Makarova L.I. "교육 기관의 일상과 교육 과정을 조직하는 생리 학적 및 위생적 원칙", ISMU 2016