비타민은 모든 사람의 건강에 중요하지만 특히 어린이에게 가치가 있습니다. 비타민 부족은 아동의 발달에 영향을 미치고 건강을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 특히 아이들이 학교에 가기 시작하고 신체에 가해지는 부하가 여러 번 증가하는 7 세에 두드러집니다. 7 세 아동에게 가장 중요한 비타민은 무엇이며 의약품을 선택할 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?
모든 사람, 특히 어린이에게는 매일 13 개의 비타민이 필요합니다. 또한 어린이에게는 미네랄 화합물이 필요합니다.
그중 일부는 어린이의 뇌가 더 활발하게 발달하는 7 세에 특히 중요합니다.
- 충분한 양의 비타민 D와 A, 칼슘, 비타민 B, 인이 없으면 뼈의 정상적인 성장과 강화가 불가능합니다.
- 빈번한 질병을 예방하고 어린이의 면역력을 유지하려면 충분한 비타민 C를 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 E, A, PP와 B9는 면역 체계에 똑같이 중요합니다.
- 비타민 A와 그 전구체 인 베타 카로틴은 학교에서 과중한 작업 부하를받는 눈의 발달과 시력 보존에 매우 중요합니다. 또한 비타민 E와 C, 리보플라빈은 시력 기관의 건강에 매우 중요합니다.
- B 군의 비타민은 어린 학생의 신경계를 돕고 스트레스에 대한 저항력을 높이며 효율성을 높이는 데 가장 중요하며, 비타민이 부족하면 피로, 식욕 부진 및 무관심으로 이어집니다.
- 7 년 계획의 몸이 에너지로 가득 차고 교실에서 아이가 잘 집중하려면 비타민 B 외에도 오메가 지방, 요오드, 아연 및 셀레늄을 섭취하는 것이 중요합니다.
7 년 계획에 필요한 비타민 복용량을 탐색하고 복잡한 제제에 존재하는 특정 비타민의 양을 평가하려면 7 년의 일일 요구량을 알아야합니다.
표시
복합 비타민은 일반적으로 다음과 같은 상황에서 7 세 어린이에게 처방됩니다.
- 아이가 과로하고 숙제를하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.
- 아이는 스포츠 섹션으로 이동하여 신체 활동이 증가했습니다.
- 아이는 어떤 이유로 든 불균형하고 부적절한 음식을 먹습니다.
- 아이의 식욕이 감소하거나 결석합니다.
- 아이는 또래의 성장에 뒤쳐집니다.
- 그 아이는 오랫동안 항생제 나 다른 약물로 치료를 받았습니다.
- 계절에 따라 신선한 야채, 딸기 및 과일이 부족한 상황에서 아이의 몸을 지탱해야합니다.
금기 사항
비타민 제제는 다음과 같은 7 세 어린이에게는 처방되지 않습니다.
- 복합체의 모든 구성 요소에 과민 반응.
- 비타민 D 또는 A의 과다 비타민 증.
신장 질환, 내분비 기관, 소화 장애, 페닐 케톤뇨증, 칼슘 대사 장애, 알레르기 질환 및 기타 심각한 건강 문제에 대한 비타민 복합체를 선택할 때도주의해야합니다.
면역 체계를 강화하기 위해 사용해야합니까?
7 세 어린이의 면역 체계는 스트레스가 증가합니다.이 연령대의 어린이는 동료들과 많은 의사 소통을하고 숙제에 많은 에너지를 소비하며 종종 추가 섹션과 서클에 참석하기 때문입니다. 학생의 신체 방어를 강화하려면 비타민 C, A, D 및 E를 충분히 섭취하는 데주의를 기울여야합니다.
비타민 복합체 Multi-tabs Immuno Kids 및 VitaMishki Immuno + 및 Pikovit Prebiotic은 특히 학령기 아동의 면역 체계를 지원하기 위해 개발되었으며, 이는 부작용 발생시 도움이 될 것입니다.
릴리스 양식
7 세 어린이를위한 비타민 제제는 정제, 로젠 지, 씹을 수있는 로젠 지, 캡슐, 젤 및 시럽으로 제공됩니다. 주사되는 비타민 제제도 있습니다. 그들은 주로 hypovitaminosis의 치료에 사용되며 예방 목적으로 씹을 수있는 형태의 비타민 복합체가 가장 자주 선택됩니다.
주는 데 더 좋은 비타민 : 인기 리뷰
7 세 아동에게 가장 많이 요구되고 인기있는 비타민 복합체는 다음과 같습니다.
대안으로서의 영양 조정
7 개년 계획의 몸에서 비타민의 충분한 섭취에 대해 생각할 때, 우리는 음식에서 거의 모든 비타민을 얻으므로 먼저 학생의 식단에주의를 기울여야합니다.
어린이 메뉴의 균형을 맞추면 비타민 결핍과 의약품 예약을 피할 수 있습니다. 이를 위해 7 세 어린이의 식단에는 항상 다음이 포함되어야합니다.
- 다양한 야채.
- 낙농.
- 육류, 찌꺼기 및 가금류.
- 생선과 해초.
- 식물성 기름.
- 다양한 열매와 과일.
- 곡물과 빵.
- 콩류.
- 버터.
- 견과류.
일주일 동안 메뉴를 올바르게 구성하는 방법과 다른 기사에서 학생의 음식에 대해 읽어보십시오. 흥미롭고 유용한 것들을 많이 배울 것입니다.
Komarovsky의 의견
인기있는 소아과 의사는 비타민 없이는 어린이의 정상적인 발달이 불가능하다고 확신하므로 모든 부모에게 7 세 어린이의 영양에 충분한 관심을 기울일 것을 촉구합니다. 에서Komarovsky에 따르면 약국의 비타민 복합체는 hypovitaminosis가 이미 개발 된 상황에서만 구입할 가치가 있습니다. 잘 알려진 의사는 비타민 보충제의 예방 적 섭취를 권장하지 않습니다.
자세한 내용은 Komarovsky 박사 프로그램을 참조하십시오.
팁
- 7 세에 복용 할 수있는 어린 학생들을위한 비타민 만 구입하십시오. 청소년이나 성인을 위해 그러한 어린이 복합체를 제공하고 7 세 아동에게 허용되는 약물의 복용량을 늘리는 것은 용납되지 않습니다.
- 비타민을 구입하기 전에 올바른 비타민 보충제를 선택하는 것에 대해 자녀의 건강을 알고있는 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
- 약국 네트워크에서 비타민 복합체를 구입해야하며, 이러한 제품은 긍정적 인 평판을 가진 잘 알려진 브랜드의 제품인 것이 바람직합니다.
- 대부분의 비타민 제품에는 강장제 효과가 있으므로 항상 아침에 그러한 약물을 투여하는 것이 좋습니다.
