임신 계획시 비타민과 영양

아기의 임신을 준비하려면 책임감있게 접근해야합니다. 난자의 수정이 성공하고 임신 과정이 침착하기 위해서는 미래의 부모가 자신의 건강 상태에 대해 생각해야합니다. 비타민은 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

비타민 섭취의 중요성

임신을 계획 할 때 비타민은 미래의 아버지와 임산부 모두에게 중요합니다. 현대적인 삶의 방식, 영양 부족 및 스트레스는 인체의 비타민과 미네랄 균형에 장애가 자주 발생하는 원인이됩니다. 우리가 미래의 부모 중 한 명에게 내부 장기의 만성 질환의 존재를 추가하면 비타민 결핍과 관련된 상태의 발달이 더욱 가능성이 높아집니다.

비타민은 수년 동안 의학과 과학에서 알려져 왔습니다. 다양한 병리학 적 조건에서의 효과를 확인하기 위해 매일 수백 건의 연구가 수행됩니다. 화학적 구조 측면에서 비타민은 화학적 성질이 다른 저 분자량 유기 화합물입니다. 그들 각각은 고유 한 작용 메커니즘을 가지고 있으며 고유 한 화학적 및 생물학적 특성을 가지며 엄격한 복용량으로 사용해야합니다.

비타민은 소성 기능이 없습니다. 즉, 신체에서 에너지로 사용되지 않습니다. 이러한 물질은 가장 중요한 생물학적 반응을위한 일종의 촉매제입니다. 불행히도 거의 모든 비타민은 우리 몸에서 합성되지 않습니다. 그래서 그들은 정기적으로 음식을 가지고 가야합니다. 불균형 한 식단으로 의사들은 특별한 비타민과 미네랄 복합체를 처방합니다.

전문가들은 거의 3/4의 여성이 일상 생활에서 필요한 양의 비타민을받지 못하고 있다고 지적합니다. 일부 여성에서는이 상태가 임신 가능성과 원하는 임신을 줄일 수 있습니다.

아기를 안는 것은 매우 중요하고 다소 긴 과정입니다. 몇 달 동안 여성의 신체는 기본적인 생물학적 기능을 제공 할뿐만 아니라 "2 인용"으로도 작동해야합니다. 모든 반응이 생리적으로 진행 되려면 충분한 양의 비타민이 필요합니다. 임산부가 임신 전이라도 미리 몸을 준비하는 것이 좋습니다.

임신을 계획 할 때 남성의 건강도 매우 중요합니다. 정자 형성-남성 생식 세포 (정자)의 형성 과정은 불균형 식단을 포함하여 많은 요인의 영향으로 중단 될 수 있습니다. 이 경우 자연 임신 가능성이 여러 번 감소합니다. 특별히 선택된 비타민은 그러한 상황에서 상황을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

신체에 작용하는 메커니즘

비타민은 생물학적 활성 성분입니다. 그들이 렌더링하는 작업 목록은 상당히 큽니다. 각 비타민은 신체에서 중요한 기능을 유지하기 위해 특정 역할을합니다. 부모가 될 계획을 가진 사람들에게는 다른 그룹의 비타민이 정기적으로 몸에 공급되는 것이 매우 중요합니다.

수용성 비타민

그들은 물에 녹을 수 있기 때문에 그렇게 명명되었습니다. 거의 모두 몸에 축적되는 능력이 없으며 장에서 쉽게 흡수됩니다. 예외는 비타민 B12입니다. 수용성 비타민은 체내에 축적 될 수 없지만 필요하므로 매일 음식에서 섭취해야합니다.

이러한 생물학적 활성 물질은 동물 및 식물성 제품 모두에서 발견됩니다. 인체의 신진 대사 과정이 방해 받으면 며칠 동안 지속될 수 있지만 이후에도 여전히 제거됩니다.

수용성 비타민은 복합적인 효과를 가질 수 있습니다. 그래서, 그들의 결핍은 일부 다른 비타민이 덜 활동적이되어 그 효과를 극대화 할 수 없다는 사실에 기여할 수 있습니다.... 그들은 신 세뇨관 시스템을 통해 소변으로 쉽게 배설되거나 덜 활동적인 대사 산물로 대사되기 때문에 사실상 과잉이 없습니다.

신체에서 수용성 비타민의 주요 기능은 촉매 작용입니다. 그들은 다양한 생물학적 활성 물질의 코엔자임 구성에 적극적으로 참여하여 신진 대사를 정상화합니다. 또한 수용성 비타민은 전반적인 건강 지표를 개선하고 알레르기 반응의 증상을 줄입니다.

그룹 B

한 번에 여러 가지 비타민이 제공됩니다. 그들은 20 세기 초 과학자 K. Funk에 의해 처음 발견되었습니다. 각각에는 고유 한 이름과 함께 고유 한 일련 번호가 있습니다.

임신 계획 단계에서 필요한이 그룹의 주요 비타민은 아래 표에 나와 있습니다.

어떤 경우에는 의사가 한 번에 여러 B 비타민이 포함 된 약물을 처방해야하는 경우가 있습니다. 일반적으로 오랫동안 기다려온 임신이 시작되기 몇 달 전에 일반적인 상태가 안정되기 전에 처방됩니다.

이 약물 중 하나는 혈관염. 비타민 B6, B12 및 엽산이 포함되어 있습니다. 이 약으로 치료하는 과정은 평균 30 일입니다. 그는 의학적 이유로 의사가 임명합니다. 원칙적으로 하루에 1 정을 복용해야합니다.

엽산

비타민 B9라고도하며 임신 계획 단계에서 가장 중요한 생물학적 활성 물질 중 하나입니다. 의사는 의도 된 임신 3-4 개월 전에 엽산을 포함 할 것을 권장합니다.

엽산은 신체에 여러 가지 긍정적 인 영향을 미칩니다.

전반적인 건강 지표를 향상시킵니다.
여성 생식기의 작업을 정상화하여 생리주기의 규칙성에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
조혈 과정에 참여합니다.
단백질 분자의 신진 대사에 유익한 효과가 있습니다.
신체에서 새로운 건강한 세포 생성의 합성 (형성)에 필요합니다.
소화 시스템의 잘 조정 된 작업에 유익한 영향을 미칩니다.
신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

비타민 B9의 일일 평균 복용량은 400mcg입니다. 어떤 경우에는 주치의가 변경할 수 있습니다. 필요한 경우 계획된 임신 전에 두 배우자에게 엽산을 처방합니다.

비타민 C

이 생물학적 활성 물질의 가장 중요한 기능 중 하나는 면역 체계의 우수한 기능을 보장하는 것입니다. 임신 준비 단계에서 다양한 바이러스 및 박테리아 감염을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 아스코르브 산을 체내로 정기적으로 섭취하면 높은 수준의 면역력을 유지하여 많은 질병을 예방할 수 있습니다.

비타민 C는 정서적 지각에도 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 정기적으로 충분한 양을 섭취하는 사람들은 기분을 개선하고 스트레스를 견디는 능력을 높이며 우울 장애가 발생할 위험을 줄입니다. 비타민 C를 정기적으로 섭취하면 총 혈중 콜레스테롤 수치가 향상되고 혈관의 색조가 정상화됩니다. 이 속성은 40 년 후에 아기를 임신 할 계획 인 미래의 부모에게 특히 중요합니다.

의사들은 아스코르브 산이 특히 모든 흡연자에게 필요하다고 지적합니다. 니코틴 분해 산물로부터 혈관을 "청소"하는 데 도움이되며 세포 내 호흡 과정에 유익한 효과를줍니다.

물론 임신 준비 단계에서 가능한 한 미래의 부모 중 누구도 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 담배에 포함 된 니코틴과 타르는 생식 세포에 악영향을 미칩니다.

지용성 비타민

이러한 생물학적 활성 물질은 아기를 임신하기위한 준비 단계에서 남녀 모두에게 필요합니다. 이 그룹은 지방에 용해되는 능력 때문에 그 이름을 얻었습니다. 이러한 생물학적 활성 물질은 세포막의 일부입니다.

지용성 비타민은 또 다른 흥미로운 특성을 가지고 있습니다. 지방 조직의 세포에 축적 될 수 있습니다. 상당히 많은 양이간에 있습니다. 유기체에게 상대적으로 불리한 조건이 시작됨에 따라이 "전략적"예비비는 생명의 기본 기능을 보장하는 즉각적인 목적에 따라 소비되기 시작합니다.

이 그룹의 비타민은 동물 및 식물성 식품 모두에서 발견됩니다. 이 규칙의 예외는 비타민 K입니다. 이것은 장에서 소량 생산 될 수 있습니다.

축적되는 경향은 과다 복용 증상을 유발할 수 있습니다. 이를 피하려면 사용되는 비타민의 일일 복용량을주의 깊게 모니터링해야합니다.

비타민 A

레티놀이라고도합니다. 그것은 면역 체계의 정상적인 기능과 다양한 감염에 대한 좋은 저항력을 제공하는 데 필수적입니다. 레티놀은 신체의 모든 점막에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 비타민 없이는 좋은 시력을 상상할 수 없습니다.

"황혼"시력을 보장하기 위해 신체에 레티놀을 정기적으로 섭취해야합니다. 이 기능 덕분에 사람은 어둠 속에서도 잘 볼 수 있고 독립된 물체를 구별 할 수 있습니다. 간, 달걀 노른자 및 어유에서 상당량의 레티놀이 발견됩니다.

인체에는 독특한 능력이 있습니다. 베타 카로틴으로부터 활성 비타민 A를 형성 할 수 있습니다. 이 물질은 주로 노란색, 주황색 또는 빨간색 인 밝은 색상의 과일 및 채소에서 발견됩니다.

따라서 많은 베타 카로틴이 당근, 호박, 살구 및 말린 살구에서 발견됩니다. 임신 계획 중 비타민 A의 일일 요구량은 약 3000 IU입니다.

올바른 식단과 최적으로 구성된 메뉴를 통해 부모가 되려는 사람들은 비타민 A를 추가로 섭취하지 않고도 할 수 있습니다.이를 위해 하루 동안의 각 식사를 올바르게 생각할 필요가 있습니다.

어떤 경우에는이 비타민의 약용 형태가 의학적 이유로 처방 될 수 있습니다. 이 상황에서 입원 및 복용량은 주치의가 개별적으로 결정합니다.

비타민 D

이 물질 그룹은 다양한 유형을 통합합니다. 그들은 신체에 진정으로 독특한 영향을 미칩니다. 따라서 비타민 D는 최적의 칼슘 및 인 대사를 유지하고 뼈와 치아의 필요한 강도와 구조를 유지하는 데 필요합니다.

면역 체계의 활동적인 활동을 위해서는 정기적 인 섭취가 필요합니다. 여성의 비타민 D3가 없으면 월경주기가 중단되고 내분비 계의 다양한 호르몬 장애가 발생합니다. 신체에 대한 스트레스가 증가하는 기간 동안 신체 에서이 비타민의 필요성이 여러 번 증가합니다.

북부 국가에 거주하는 사람들은 비타민 D를 얻는 데 부족한 경험을하는 경우가 있는데, 이는 신체의 신진 대사가 자외선의 적극적인 영향으로 발생하기 때문입니다. 여름철에는 일반적 으로이 비타민의 합성에 문제가 발생하지 않습니다. 날씨가 좋지 않고 지속적으로 흐려지고 오랫동안 햇볕이 들지 않으면 신체의 비타민 D 결핍이 점차 나타날 수 있습니다.

많은 여성에 대한 리뷰에 따르면 임신 계획 기간 동안 의사는 비타민 D를 함유 한 다양한 약물을 처방했습니다. 그러한 수용 후 건강이 개선되고 피부와 손톱의 전반적인 상태가 정상으로 돌아 왔다는 점에 주목합니다.

대구, 청어, 넙치 등 생선에서 다량의 비타민 D가 발견됩니다. 동시에 생선에는 임신을 계획 할 때 똑같이 중요한 물질 인 유용한 오메가 -3가 많이 포함되어 있습니다.

식단에 이러한 유용한 음식을 포함하면 내분비, 신경 및 생식 기관의 기능이 정상화되어 임신 가능성에 유리하게 영향을 미칩니다. 임신 준비 중 비타민 D의 일일 평균 요구량은 400 IU입니다.

비타민 E

임신 계획 단계에서 가장 중요한 생물학적 활성 물질 중 하나입니다. 비타민 E (토코페롤)는 다가오는 아기 임신을 위해 여성의 몸을 준비하는 데 필요합니다.

비타민 E를 정기적으로 섭취하면 임신의 "동결"가능성, 태아의 다양한 자궁 내 병리 발생 및 자연 유산을 예방하는 데 도움이됩니다.

토코페롤은 아기가 임신 할 때까지 책임있는 준비 단계에서 신체에 많은 유익한 영향을 미칩니다.

난소의 활동을 정상화하여 임신의 가장 중요한 호르몬 중 하나 인 프로게스테론을 최적으로 생산합니다.
월경주기와 배란을 정상화합니다.
친밀한 여성 기관의 염증성 질환 발병 가능성을 줄입니다.
다가오는 임신에 필요한 자궁 탄력 유지에 참여합니다.
골반 장기에 충분한 혈액 공급을 보장하여 혈관의 색조에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
외부 환경의 일상적인 스트레스 요인의 영향을 견디는 능력을 증가시켜 스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.

필요한 일일 비타민 E 복용량의 선택은 엄격하게 개별적으로 수행됩니다. 복용량은 개별 특성을 고려하여 하루 100 ~ 400 IU가 될 수 있습니다. 여성이 이전 출산 또는 유산 사례에서 병리 발달에 대한 부담스러운 산과 병력이있는 경우 일반적으로 더 높은 복용량-300-400 IU 하루에 처방됩니다. 다른 경우에는 토코페롤의 일일 복용량이 보통 100-200 IU입니다.

의사는 일반적으로 하루 종일 비타민 E 섭취를 분할 할 것을 권장합니다. 이 경우 일일 복용량의 절반을 아침에, 다른 하나는 저녁에 복용하는 것이 좋습니다. 토코페롤의 복용량을 스스로 선택할 가치가 없습니다.

복용량을 잘못 선택하여 과다 복용으로 인한 원치 않는 증상을 피하기 위해 여전히 의사의 조언을 구해야합니다.

비타민 K

조혈의 정상적인 기능을 보장하는 데 참여합니다. 근골격계와 신장의 기능을 유지하는 것이 필요합니다. 비타민 K는 정상적인 혈액 응고에 기여하여 말초 혈류의 적혈구 (혈소판) 수에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 생물학적 활성 물질의 일일 요구량은 약 1mg입니다.

모든 비타민이 필요합니까?

모든 비타민이 몸에 공급되는 것이 매우 중요합니다. 하나의 중요한 구성 요소없이 내부 장기의 기능을 상상하는 것은 불가능합니다. 체내 비타민의 균형 잡힌 섭취는 원활한 작동을 보장하고 생식력 (임신 능력)을 향상시킵니다.

미래의 아빠를 위해

의사는 남성에게 의도 된 임신 최소 3.5 개월 전에 특정 비타민 요법을 시작하도록 조언합니다. 이것에 대한 과학적 설명이 있습니다. 새로운 세대의 정자가 형성 되려면 90 일이 걸린다고합니다.비타민 섭취의 배경에 따라 새로운 고품질 남성 생식 세포가 형성되어 이전보다 더 나은 특성을 갖습니다.

이 정자는 일반적으로 더 이동성이 있습니다. 계란을 수정하는 능력은 여러 번 증가합니다. 남성의 본격적인 비타민 요법 복합체는 월경주기의 올바른 날짜를 고려하여 이미 1-2 번의 시도로 임신이 이루어 지도록하는 데 도움이됩니다.

다음 비타민은 정액 분석의 품질을 향상시킵니다.

엽산. 정자가 난자의 수정에 충분한 올바른 모양과 이동성을 갖도록 도와줍니다. 엽산을 몇 달 동안 정기적으로 복용하면 남성의 생식력이 크게 증가합니다.
비타민 E. 부정적인 환경 요인으로부터 정자를 보호합니다. 토코페롤 덕분에 수컷 생식 세포는 충분히 이동성과 활동성을 유지합니다. 정자의 생존력도 증가합니다.
아스코르브 산 (비타민 C). 정자 형성 과정의 정상적인 과정과 특정 남성 성 호르몬의 형성에 필요합니다. 강력한 항산화 제 역할을하는 비타민 C는 테스토스테론 형성 메커니즘을 개선합니다. 또한 아스코르브 산은 환경 요인의 영향으로부터 정자를 보호합니다.

이 모든 비타민은 남성의 건강에 필수적입니다. 그들은 모두 권장 복용량으로 남성의 몸에 정기적으로 들어가는 것이 좋습니다.

모든 비타민을 섭취 할 수없는 상황에서 예상치 못한 상황이 발생하면 남성은 반드시 비타민 C와 E를 섭취하고 엽산 섭취를 건너 뛰지 않아야합니다.

기본 비타민 외에도 수태 준비 기간에 남성의 몸에는 미량 원소가 필요합니다. 이들 중 가장 중요한 것은 아연과 셀레늄입니다. 일반적으로 이들은 많은 비타민과 미네랄 복합체의 일부이기 때문에 별도로 복용 할 필요가 없습니다.

아연은 정상적인 정자의 형성을 위해 남성의 신체에 필수적입니다. 그들은 또한 성욕을 향상시키는 데 도움이됩니다. 정기적 인 아연 보충제는 성적 경험을 개선하는 데 도움이됩니다.

셀레늄은 상당히 성숙한 나이에 아버지가 될 모든 남성에게 필수적인 미량 미네랄입니다. 그것은 수년간 남성 생식력 유지에 기여하여 효능을 향상시킵니다.

임산부 용

엄마가되기 위해 준비하는 여성을위한 비타민 요법은 매우 중요합니다. 임신하기 몇 달 동안 여성의 건강 지표를 정상으로 되 돌리는 데 도움이됩니다.

잘 선택된 비타민 섭취 요법 :

고품질 난소 기능에 필요;
배란의 규칙 성을 보장합니다.
다가오는 임신 40 주 동안 여성의 몸을 준비하는 데 도움이됩니다

기존 병리를 확인하기 위해 의사는 일반적으로 다양한 검사의 복합체를 처방합니다. 또한 원칙적으로 도구 연구가 필요합니다. 이 고급 진단을 통해 의사는 여성의 임신 시작을 방해 할 수있는 모든 질병을 확인할 수 있습니다.

비타민 B9는 모든 임산부에게 매우 중요합니다. 이 생물학적 활성 물질의 섭취는 오랫동안 기다려온 아기의 임신이 시작된 후에도 중단되지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 엽산은 일반적으로 임신 12 주까지 처방됩니다.

비타민 E는 B9 외에도 여성에게 매우 중요하며 배란 과정에 유익한 효과가 있으며 변경된 호르몬 배경을 "정렬"하는 데 도움이됩니다. 토코페롤의 영향으로 여성 호르몬 생산이 향상됩니다. 토코페롤을 사용한 유능한 비타민 요법은 미래의 자연 유산을 예방하는 데 도움이됩니다.

미래의 아기는 어머니가 낳을 것이기 때문에 임신 준비 중에 필요한 비타민의 양은 여성에게 훨씬 더 많습니다. 엽산과 비타민 E 외에도 B, C, D, A와 같은 다른 그룹의 비타민도 필요합니다.

복용에 필요한 다양한 비타민을 고려할 때 최선의 선택은 매크로 및 미량 요소뿐만 아니라 비타민을 포함하는 복잡한 제제입니다.

종합 비타민제

현재 제약 시장은 다양한 종합 비타민제를 제공 할 준비가되어 있습니다. 화학 성분, 비용, 원산지 및 기타 기준이 다릅니다. 최상의 약물 선택은 일반적으로 특정 유기체의 특성을 알고있는 주치의와 함께 수행됩니다.

비타민 복합체를 통해 중요한 활동에 필요한 거의 모든 생물학적 활성 물질로 신체를 풍부하게 할 수 있습니다. 약물 목록은 상당히 길 수 있습니다.

따라서 남성은 종종 다음과 같은 비타민 및 미네랄 복합 요법을 처방받습니다.

Spermastrong;
"Alphabet"( "남성용"으로 표시됨);
"Duovit"( "남성용"으로 표시됨);
Complivit;

"Proffertil";
Selmevit;
Selmevit Intensive;
Selzink Plus;
"SperAktiv".

이러한 약물은 함께 제공되는 지침에 따라 복용해야합니다. 여성의 경우 배란을 촉진하고 생식력을 높이는 종합 비타민 복합체도 개발되었습니다. 제조업체는 그러한 자금에 대해 일종의 등급을 사용합니다.

이 기금은 일반적으로 산부인과 전문의 또는 생식 전문가가 선택합니다. 다음은 계획된 임신을 준비하는 데 자주 사용되는 몇 가지 약물입니다.

Elevit

비타민 외에도 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 구리 및 아연이 풍부합니다. 엽산 함량도 400mcg로 상당히 높습니다.

이 제제에는 요오드가 포함되어 있지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 계획 단계에있는 여성은 별도로 취해야합니다. 예방 적 요오드 용량은 개별적으로 선택되며 거주 지역에 따라 다릅니다. 요오드가 부족한 지역에서는 여성 신체의 완전한 기능을 위해 그러한 요소가 조금 더 필요합니다.

임신 전에 Elevit을 복용 한 여성은 일반적으로 그 긍정적 인 특성에 주목합니다. 많은 사람들이 생리주기가 정상으로 돌아 왔고 피부, 머리카락 및 손톱의 상태가 개선되었다고 말합니다. 단점은 상대적으로 높은 비용, 변비의 출현, 식욕의 강한 증가입니다.

페미 비온

사용하기에 가장 논란이 많은 제품 중 하나입니다. 임신 준비 단계부터 임신 12 주까지의 여성을 대상으로합니다.

이 제제에는 B1, B2, B5, B6, B12, B9, PP, C, E 및 요오드를 포함한 기타 유용한 성분이 포함되어 있습니다.

그것에 대한 긍정적이고 부정적인 리뷰의 수는 약 50/50입니다. 장점에는 상당히 균형 잡힌 구성이 포함됩니다. 이 치료법을 복용하면 여성의 몸에 필요한 거의 모든 비타민이 제공됩니다. 임신 전부터 "페미 비온"을 복용 한 많은 여성들은 임신 전반기에 독성 증의 부작용이 거의 없었습니다.

단점은 다소 높은 비용을 포함합니다. 일부 여성들은 불필요하게 비싸다고 생각합니다. 어떤 치료법과 마찬가지로 Femibion은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 다소 높은 비용으로 여성이 부정적인 리뷰를 남길 수도 있습니다.

Vitrum

또한 임신 준비 중에 자주 사용되는 약물을 나타냅니다. 제조업체는 모성의 모든 즐거움을 경험할 준비를하는 여성을 위해이 제품의 특별 버전도 개발했습니다. 이 약의 이름은 Vitrum Prenatal 또는 Vitrum Prenetal Forte입니다.

이 단지의 리셉션에서 얻은 대부분의 리뷰는 긍정적입니다. 많은 여성들이 그 가격과 구성에 만족합니다. 이 제제에는 요오드도 포함되어 있습니다. 요오드 함유 제품을 따로 복용 할 필요가 없기 때문에 복용이 더 편리합니다. 비타민과 미네랄 복합체는 전반적인 웰빙에 긍정적 인 영향을 미치고 생식기의 기능을 정상화하며 피부와 모발의 상태를 개선합니다.

비타민을 얼마나 섭취해야합니까?

수신 계획은 개별적으로 컴파일됩니다. 이를 위해 의사는 필연적으로 몇 가지 요인을 평가합니다.

미래의 아버지 또는 어머니의 초기 건강 상태;
건강의 특징과 수반되는 질병의 존재;
거주지의 지리적 조건과 환경 적 요인 (기후, 온도, 대기 오염 지표 및 기타 여러 가지).

평균적으로 의사는 아기의 임신이 의심되는 날짜로부터 최소 3-4 개월 전에 비타민 복합체를 복용 할 것을 권장합니다. 어떤 경우에는 수신 요법이 약간 더 길어질 수 있습니다-최대 6 개월 이상. 비타민을 섭취하는 동안 신체가 생리 기능을 보충하고 정상화하려면 비교적 긴 시간이 필요합니다.

임신 후 비타민은 취소되지 않지만 복용량은 변경됩니다. 이것은 여성의 신체에 대한 스트레스 증가 때문입니다.

이 상태를 보완하기 위해 산부인과 의사는 환자에게 임산부 사용이 승인 된 특수 종합 비타민제를 처방합니다. 이러한 비타민은 아기의 완전한 자궁 내 발달에 필요하기 때문에 매우 중요합니다.

그것을 올바르게 받아들이는 방법?

대부분의 경우 비타민과 미네랄 복합체는 하루에 1-2 회 처방됩니다. 특정 약에 따라 다릅니다. 식사와 명확한 연관성이 없습니다. 소량의 물과 함께 알약이나 캡슐을 섭취하십시오.

리셉션의 배경에 대해 복부의 통증이 나타나고 신체 또는 두드러기에 가려운 발진, 수많은 붉은 반점이 나타나면 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 이러한 증상은 특정 비타민 복용에 대한 개별 알레르기 반응의 징후 일 수 있습니다.

이 경우 알레르기를 일으킨 약물을 취소해야합니다.

다산을위한 비타민이 풍부한 식품

전문가들은 모든 중요한 신체 기능을 보장하기 위해 적절하게 선택된 식단이 필요하다고 지적합니다. 불행히도 현재 많은 사람들이 올바르게 균형 잡힌 식사를 할 수 없습니다. 통계에 따르면 거대 도시와 대도시의 주민들은 비타민과 미네랄이 많이 부족합니다.

이 중요한 단점을 보완하기 위해 하루에 여러 번 체내로 섭취되는 음식을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 아기를 임신하기 위해 준비하는 동안 이것은 특히 조심스럽게 이루어져야합니다. 기본 영양소 (단백질, 지방 및 탄수화물) 외에도 다양한 비타민이 매일 식단에 포함되는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해서는 다양성의 원칙을 지켜야합니다.