어린 이용 칼슘 함유 비타민

성장하는 아이의 몸은 충분한 양의 다양한 영양소를 받아야합니다. 칼슘은 가장 가치있는 것 중 하나로 간주되므로 부모는 아기에게 왜 그러한 미네랄이 필요한지, 음식과 함께 섭취 할 수 있도록 아이들의 식단에 어떤 음식이 포함되어야하는지, 어떤 비타민이 포함되어 있는지 알아야합니다.

칼슘 가치

칼슘과 같은 미네랄은 다음과 같은 이유로 어린이에게 매우 중요합니다.

충분한 양이 없으면 뼈 조직의 형성이 손상됩니다.
치아의 성장과 상아질과 에나멜의 형성에 필요합니다.
이 미네랄은 근육 조직과 신경계에 중요합니다.
항 알레르기 및 항염 효과가 있습니다.
칼슘은 심장 박동의 리듬을 정상화 할 수 있습니다.
어린이의 식단에 칼슘이 있으면 활동적인 정신 활동을 촉진합니다.
이 미네랄은 혈관벽을 강화합니다.
칼슘은 면역 체계에 관여합니다.
적절한 칼슘은 피부, 모발 및 손톱의 건강에 중요합니다.

다음 비디오에서는 칼슘이 아이의 신체에 얼마나 중요한지, 칼슘 부족이 초래할 수있는 것에 대해 이야기합니다.

어린 시절의 요구

매일 어린이의 몸은 다음과 같은 양의 칼슘을 받아야합니다.

칼슘 부족

아이가 음식에서 칼슘을 섭취하지 않으면 다음과 같이 나타납니다.

과민성 증가.
약점.
피로.
피부 박리 및 갈라짐.
"잼"의 등장.
충치의 형성과 함께 치아의 부패.
뼈의 취약성과 변형 증가.
손톱 상태 악화.
손가락 마비.
수면 장애.
성장 지연.
사지 근육의 경련성 수축.
구루병의 출현.
척추의 곡률.

어린이에게 칼슘이 심하게 부족하면 심장이 기능을 잃고 잇몸 출혈, 시력 및 면역 기능 문제가 나타날 수 있습니다.

표시

다음과 같은 상황에서는 의사와 함께 적절한 보충제를 선택하고 칼슘 섭취에주의를 기울여야합니다.

예를 들어 불균형 한 식단으로 인해 음식에 칼슘이 부족합니다.
특히 젖니가 남는 동안 어린이의 집중 성장 기간.
잦은 골절 및 치과 질환.

금기 사항

칼슘이 함유 된 비타민 제제는 다음에 대해 처방되지 않습니다.

구성 요소에 대한 편협함.
심한 신장 질환.
요로 결석증.

칼슘 식품

메뉴에 다음이 포함 된 경우 어린이는 음식에서 충분한 양의 칼슘을받습니다.

우유와 그것의 제품.
참깨.
단단하거나 가공 된 치즈.
아몬드, 헤이즐넛 및 기타 견과류.
콩류.
밀기울.
물고기.
달걀.
해물.
사과.
고기.
양배추, 무, 오이, 셀러리 및 기타 야채.
건조 된 과일들.
거칠게 탄 귀리.

생후 6 개월 동안 아기는 모유에서 칼슘을 섭취하므로 수유부는 식단에 칼슘 공급원이 있는지주의해야합니다. 아이가 인공적인 경우 성장에 필요한 모든 미네랄을 충분히 포함하는 혼합물이 선택됩니다.

비타민 보충제

칼슘이 존재하는 성분 중에는 꽤 많은 종합 비타민제가 있습니다. 그러나 이들 중 하나를 구입하여 자녀에게주기 전에 의사가 어린 시절에 칼슘 보충제를 처방해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 동시에 소아과 의사는 유아의 식단을 변경하는 방법과 제공해야하는 신체 활동을 권장합니다.

칼슘 보충제는 부적절한식이 섭취를 방지하기 위해 종종 1 년에 두 번 권장됩니다. 일반적 으로이 미네랄은 비타민 D와 결합됩니다. 이러한 조합에서 두 화합물 모두 더 잘 흡수되기 때문입니다. 또한 많은 제제에서 칼슘은 마그네슘 및 / 또는 인과 결합됩니다. 이 미네랄은 서로의 흡수를 향상시키고 뼈 조직의 칼슘 유지에 기여합니다.

성인이 칼슘과 함께 단일 용량의 비타민을 어린이에게 제공하여 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 어린이가 실수로 나이에 허용되는 것보다 더 많이 마시면 피부에 발진과 가려움증이 나타나는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 칼슘을 포함한 어린이 비타민의 저장에 특별한주의를 기울여야합니다. 또한 달콤한 시럽, 귀여운 동물 마름모꼴 또는 맛있는 씹을 수있는 정제가 대부분의 아기에게 인기가 있습니다.

Komarovsky 박사 프로그램에서 어린이의 신체에 의한 칼슘 흡수에 대한 중요한 정보를들을 수 있습니다.

최고의 약과 그 이름

어린이의 신체에서 칼슘을 추가로 섭취하면이 미네랄이 주요 구성 요소 중 하나로 대표되는 비타민 제제 과정과 칼슘이 많은 미네랄 화합물 중 하나에 불과한 종합 비타민 복합체에 의해 제공 될 수 있습니다.

어린이에게 가장 흔한 칼슘 공급원은 다음과 같습니다.

멀티탭 키즈 칼슘 + -2 ~ 7 세 어린이를위한 종합 비타민제. 보충제는 씹을 수있는 정제로 어린이에게 13 가지 비타민 (D 포함)과 7 가지 미네랄이 제공됩니다.

Complivit 칼슘 D3 -200 IU의 용량으로 비타민 D3가 보충 된 탄산 칼슘을 함유 한 보충제. 이 약물은 주황색 씹을 수있는 정제로 제공되며 3 세 이상의 어린이에게 권장됩니다.

Vitamishki 칼슘 + -곰 형태의 씹을 수있는 종합 비타민으로 3 세 이상의 어린이에게 권장됩니다. 이러한 약물의 기본은 인산 삼 칼슘과 비타민 D입니다.

알파벳 -흡수의 특성으로 인해 영양소가 분리되어 다른 정제 또는 향 주머니에 배치되는 비타민 복합체. 우리의 봉지 중 하나에 1.5-3 세 어린 이용 아기는 칼슘과 엽산, 비타민 D3 및 B12, 판토텐산을 결합합니다. 노란색 정제 유치원 (3-7 세 어린 이용) 및 흰색 정제 Shkolnik (7-14 세 어린 이용) 및 청소년 (14-18 세 어린 이용), 비타민 H 및 K1, 크롬이 이러한 화합물에 첨가됩니다.