8 세가되면 뇌와 내분비 계의 활발한 발달이 계속되고 영구 치아가 나타나고 뼈가 강해지며 학업으로 인해 눈, 신경계 및 척추에 가해지는 부하가 증가합니다. 이 나이에 특히 중요한 비타민은 무엇이며 음식으로 만 얻을 수 있으며 8 세 어린이에게 가장 적합한 복합 비타민 제제는 무엇입니까?
비타민은 모든 사람이 건강을 유지하는 데 필수적인 물질입니다. 그러나 어린 시절에 부족하면 발달 지연과 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.
8 세 아동은 활발하게 성장하고, 배우고, 발달하고 있으므로 다음과 같은 비타민과 미네랄이 필요합니다.
- 정상적인 뼈 성장과 힘을 위해 아이는 비타민 D와 A뿐만 아니라 인, B 비타민 및 물론 칼슘을 섭취해야합니다.
- 잦은 감기 예방과 면역 체계 지원을 위해서는 음식이나 보충제와 함께 비타민 C를 적절하게 섭취하는 것이 가장 중요하며, 비타민 B9, PP, E, A도 면역 체계에 필요합니다.
- 8 살 아이의 시력이 학교에서 장기간 스트레스를받지 않도록 숙제를 할 때 충분한 비타민 A와 베타 카로틴을 섭취해야합니다. 비타민 B2, C 및 E도 눈 건강에 중요합니다.
- B 군의 비타민은 8 세 어린이에게 상당한 부담이있는 신경계를 지원하기 위해 요구되며, 부족하면 식욕과 기분이없는 무감각하고 피곤해집니다. 자녀는 또한 에너지 수준, 집중력, 기억력 및 성능을 높이기 위해 오메가 지방과 요오드, 아연 및 셀레늄과 같은 미네랄이 필요합니다.
학부모가 학생이 음식이나 준비물에 포함 된 충분한 비타민을 가지고 있는지 이해하려면 8 세 아동의 일일 요구량을 알아야합니다.
표시
8 세에 복합 비타민 보충제의 처방은 다음과 같은 상황에서 정당화됩니다.
- 과로의 예방 또는 제거를 위해.
- 스포츠 부하가 증가합니다.
- 불균형 한 식단으로.
- 식욕 부진.
- 계절에 따라 음식의 비타민이 감소합니다.
- 성장이 둔화되었습니다.
- 항생제 치료 후.
- 불리한 생태 환경에서 살 때.
금기 사항
8 세 아동의 비타민 복합체 사용을 거부하는 이유는 다음과 같습니다.
- 보충제의 모든 성분에 과민 반응.
- Hypervitaminosis A 또는 D.
또한 어린이가 소화관, 신장, 내분비 계 기관, 알레르기, 대사 장애, 당뇨병 및 기타 심각한 질병의 질병이있는 경우 비타민을 신중하게 선택하는 것이 중요합니다.
면역 체계를 강화하기 위해 사용해야합니까?
8 세 어린이의 면역 체계에 대한 부담은 어린이가 다른 어린이 및 성인과 많은 의사 소통을 할뿐만 아니라 수업 및 과외 활동에 많은 에너지를 소비하기 때문에 상당히 높습니다. 신체의 방어력을 높이기 위해서는 학생이 충분한 비타민 C, E, A 및 D를 섭취하는 것이 중요합니다. VitaMishki Immuno + 또는 Multi-tabs Immuno Kids와 같은 특수 비타민 보충제를 사용하여 면역력을 강화할 수 있습니다.
어떤 비타민이 면역력을 향상시키는 지에 대한 정보는 Dr. Komarovsky의 프로그램을 참조하십시오.
릴리스 양식
8 세 어린이에게 추천 할 수있는 비타민은 씹을 수있는 로젠 지, 코팅 된 정제, 캡슐, 스위트 젤, 로젠 지 또는 시럽의 형태로 제공됩니다. 또한 많은 비타민 제제가 주 사용 앰플로 생산됩니다. 이러한 약물은 치료를 위해 hypovitaminosis로 처방되며 예방 목적으로 씹을 수있는 비타민은 8 세 아동에게 가장 자주 구입됩니다.
주는 데 더 좋은 비타민 : 인기 리뷰
8 세 어린이에게 가장 많이 요구되고 인기있는 것은 다음과 같은 비타민 복합체입니다.
대안으로서의 영양 조정
부모가 8 세 어린이의 비타민에 대해 생각하고 있다면 어린이의 몸이 음식에서 대부분의 비타민을 섭취하기 때문에 먼저 학생의 식단을 변경해야합니다. 8 살의 메뉴가 균형을 이루면 비타민 결핍을 예방하고 약국 단지 구매를 피할 수 있습니다. 이를 위해이 연령대의 어린이 식단에는 반드시 다음이 포함되어야합니다.
- 다양한 야채.
- 낙농.
- 식물성 기름.
- 곡물과 빵.
- 다양한 종류의 열매와 과일.
- 육류, 찌꺼기 및 가금류.
- 생선과 해초.
- 콩류.
- 버터.
- 견과류.
다른 기사에서 학생에게 적합한 영양에 대해 읽어보십시오. 자녀의 식단 요구 사항과 일주일 동안 메뉴를 만드는 방법에 대해 알아보십시오.
Komarovsky의 의견
유명한 의사는 어린이의 몸에 비타민의 가치를 확인하고 충분한 섭취 없이는 학생이 정상적으로 발달하고 배울 수 없을 것이라고 확신합니다. 동시에 Komarovsky는 약국 보충제가 아니라 어린이 메뉴의 균형과 다양성에주의를 기울일 것을 권고합니다. 소아과 의사에 따르면 복잡한 비타민을 구입하는 것은 예방 목적이 아닌 저 비타민 증의 경우에만 사용해야합니다. Komarovsky 박사의 프로그램을 시청하면 이에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
팁
- 어린 학생들은 나이에 맞는 비타민 보충제 만 구입해야합니다. 8 세 아동에게 성인용 비타민 또는 청소년 용 복합제를 제공하는 것은 용납되지 않습니다.
- 비타민 제제를 구입하기 전에 아동 발달의 역사에 익숙하고 건강 상태와 가능한 금기 사항을 평가할 수있는 소아과 의사와 가장 최적의 옵션 선택에 대해 이야기하는 것이 가장 좋습니다.
- 약국에서 8 세 어린이를 위해 비타민을 구입할 가치가 있습니다. 이미 긍정적 인 평판을 얻은 잘 알려진 제조업체의 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
- 대부분의 비타민 보충제는 강장제이므로 오후에는주지 않도록하십시오.
