오트밀은 많은 성인들에게 매우 인기가 있으며 건강에 좋은 음식으로 간주됩니다. 그리고 시리얼로 먹일 때 어머니는 아기에게 오트밀을 몇 살로 줄 수 있는지와 어린 아이를 위해 그러한 요리를 올바르게 요리하는 방법에 관심이 있습니다.
오트밀의 장점
- 오트밀에서 아이는 복잡한 탄수화물을 섭취하여 활동과 발달에 필요한 에너지를 제공합니다.
- 이 죽에는 식물성 단백질과식이 섬유는 물론 많은 비타민 (B9, PP, H, E 등)과 미네랄 화합물 (철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 실리콘, 염소 등)이 포함되어 있습니다.
- 어린이 메뉴에 오트밀을 도입하면 다양화할 수 있습니다. 또한, 그러한 죽은 상당히 만족스럽고 오랫동안 굶주림을 없애줍니다.
- 오트밀을 먹으면 신경계 기능, 피부 및 모발 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 오트밀에는 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 도움이되는 건강한 식물성 지방이 포함되어 있습니다.
- 오트밀은 장 연동을 개선하는 특성이 있으므로 변비 경향이있는 환자에게 권장됩니다.
해
- 오트밀에 글루텐이 존재하기 때문에 죽이 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
- 오트밀은 체강 질병에 사용해서는 안됩니다.
- 오트밀의 피트 산 함량으로 인해 과도한 섭취로 인해 칼슘 흡수에 문제가 발생합니다. 오트밀의 이러한 부정적인 영향은 일주일에 2-3 회 이하로 제공하고 특정 연령에 죽이 얼마나 많은지를 고려하여 최소화 할 수 있습니다.
- 오트밀은 칼로리가 높고 포도당 수치를 높이기 때문에 이러한 요리는 비만에 제한되며 당뇨병에는 권장되지 않습니다.
언제 아이들에게 줄 수 있습니까?
오트밀을 포함하는 글루텐이 함유 된 시리얼에 대해 아는 사람은 8 개월 이전에 시작하는 것이 좋습니다. 그 전에 아기는 쌀, 메밀, 옥수수와 같은 글루텐이없는 곡물에 대해 알아야합니다. 이러한 유형의 곡물은 6-7 개월 동안 제공 될 수 있습니다. 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 오트밀은 1 년 후에 만 아이에게 제공해야합니다.
어린이를위한 오트밀 죽은 물에 끓이거나 순수한 물로 희석하면 유제품이없고 우유가 준비에 사용되는 경우 유제품이 될 수 있습니다. 10 ~ 11 개월의 어린이를 위해 우유 죽을 요리 할 때, 젖소는 아기가 1 살이 될 때까지 물로 2-3 배 희석됩니다. 빵 부스러기가이 유제품을 잘 견디면 한 살짜리 아이가 전유로 죽을 요리 할 수 있습니다.
다이어트에 들어가는 방법?
다른 신제품과 마찬가지로 어린이에게 처음으로 오트밀을 한 스푼 이하로 제공해야합니다. 정상적인 내성으로 접시의 양은 점차 적절한 연령으로 증가합니다. 첫째, 오트밀은 일 액형 접시 형태로 제공되며 어린이가 완전히 익숙해지면 그러한 곡물을 다른 곡물, 과일 및 야채와 섞을 수 있습니다.
기성품 죽
생후 첫해의 어린이에게 제공되는 오트밀은 독립적으로 조리 할 수있을뿐만 아니라 즉시 조리 할 수도 있습니다 (산업 생산). 처음 시도하는 아기를 위해 기성품 죽을 희석하려면 보통 모유 나 유아용 조제 분유를 사용하십시오. 아이에게 우유 죽을 상자에서 꺼낼 경우 이유 식용으로 승인 된 정제수를 사용하여 희석합니다.
물로 요리하는 방법?
오트밀로 집에서 첫 번째 오트밀을 만들려면 밀가루로 갈아주세요. 그런 밀가루 한 티스푼을 끓인 물 100ml에 붓고 20-30 분 동안 계속 저어줍니다. 어린이나 모유에게 익숙한 혼합물 15-30ml를 식힌 접시에 넣으십시오.
우유로 요리하는 방법?
오트밀 요리 용 우유는 생후 7-8 개월부터 사용되기 시작합니다. 첫째, 아이는 밀가루로 갈아서 시리얼에서 죽을 요리하고 1 년부터 시리얼과 전체 시리얼을 사용할 수 있습니다.
다음은 1 세 이상의 어린이를 위해 오트밀을 만드는 방법입니다.
- 냄비에 물 약 100ml를 붓고 소금을 넣고 끓입니다.
- 7 큰술을 끓인 물에 한 숟가락 붓습니다. 오트밀 숟가락.
- 오트밀이 끓을 때까지 계속 저으면서 중불로 접시를 요리합니다.
- 그런 다음 250ml의 아기 우유를 죽에 붓고 끓여서 뚜껑을 닫은 상태에서 약한 불로 5 분 더 끓입니다.
- 약간 식힌 죽을 접시에 붓고 버터 조각과 베리 또는 과일 조각을 넣어 맛을 봅니다.
또한 느린 밥솥에서 오트밀에서 우유 죽을 요리하는 것이 매우 편리합니다. 이러한 준비를하면 접시를 끊임없이 저어주고 죽이 "달리지"않도록 할 필요가 없기 때문입니다.
이유식으로 오트밀을 선택하는 방법은 무엇입니까?
어린이를 위해 시리얼, 시리얼 또는 인스턴트 죽을 구입할 때 제품의 유통 기한과 패키지의 무결성에주의하십시오. 패키지를 열고 오트밀의 모양과 냄새를 확인하십시오. 고급 제품은 황색 또는 크림색이며 불쾌한 냄새가 없습니다.
아이가 생 오트밀을 먹으면 어떨까요?
일부 유아는 오트밀을 날 것으로 먹는 것을 좋아합니다. 이것은 위험하지 않고 어린이의 건강에 해를 끼치 지 않지만 비타민 B 결핍 또는 헤모글로빈 감소를 나타낼 수 있습니다. 따라서 자녀가 계속해서 생 오트밀을 요구하는 경우 의사에게 혈액 검사를 의뢰하십시오.
"Living Healthy"프로그램을 시청하여 오트밀의 특성에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
다음 프로그램에서 메밀, 오트밀 및 쌀이 더 유용한 지 알 수 있습니다.
다음 계산기를 사용하여 자녀의 체중이 정상인지 알아보십시오.
