말린 과일은 많은 성인들이 좋아하는 건강 식품으로 간주됩니다. 그러나 아기에게 수유에 관해서는 많은 어머니들이 어린 나이에 말린 과일을 줄 수 있는지 의심합니다. 특히 날짜는 많은 질문을 제기합니다. 그들은 아이들에게 유용합니까, 아이들의 식단에 수용 가능하며 아기에게 적절하게 제공하는 방법은 무엇입니까?
이익
- 그들은 많은 과당과 포도당을 포함합니다. 이 단당류가 아이의 몸에 들어가면 아이의 에너지와 힘의 원천이됩니다.
- 그들은 또한 어린이의 신체 발달과 건강 유지에 관련된 많은 영양소의 원천입니다. 그중에는 엽산, 비타민 B1, B6, B3, K, 베타 카로틴, 아연, 루테인 및 기타 여러 화합물이 있습니다.
- 마그네슘과 칼슘 함량이 상당히 높기 때문에 먹는 날짜는 뼈 건강의 형성과 유지에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 컴포지션의 존재 비타민 A 이런 종류의 말린 과일을 어린이의 시력에 유용하게 만듭니다.
- 말린 살구처럼 날짜는 칼륨 염의 원천입니다그러므로 그들은 어린이의 뇌의 성장과 발달에 영향을 미치며 심장에도 좋습니다.
- 그들이 가지고 있기 때문에 철, 그러한 제품은 빈혈 예방이 될 것입니다.
- 입증되었습니다 아이들의 장에 유익한 효과가 있습니다... 그들은 기생충을 제거하고 정상적인 박테리아 식물의 성장을 자극하여 dysbiosis의 발병을 예방합니다.
- 어린이 메뉴에 포함 소화성 궤양이나 위산 역류가 있으면 그러한 병리를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 섬유질 함량이 높기 때문에 변비 완화에 도움이됩니다. 그들의 사용은 장 연동을 개선하고 수분 흡수를 증가시킵니다.
- 데이트 퓨레는 이질에 사용되며 장내 병원균의 확산을 예방하는 수단으로.
- 씹으면 잇몸을 마사지하고 젖니를 자극합니다.
- ARVI 이후에 사용하면 신체를 강화하고 힘을 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.... 바이러스 감염 중에는 기침 날짜가있는 우유를 제공 할 수 있습니다.
- 예쁜 높은 영양가 어린 아이들과 체중이 부족한 사람들의 식단에 그러한 제품을 포함시킬 수 있습니다.
날짜의 다른 유용한 속성은 비디오를 참조하십시오.
해
- 상점에서 판매되는 날짜는 종종 다양한 유해 화합물로 처리됩니다.그들의 손상을 방지합니다. 그들 때문에 아이는 알레르기가 생길 수 있습니다.
- 구조가 끈적 거리기 때문에 단맛이 치아에 오랫동안 남아있어 우식증이 발생합니다. 이러한 이유로 대추는 물로 씻어야하며, 먹은 후에는이를 닦는 것이 좋습니다.
- 설 익은 과일에는 타닌이 많이 포함되어 있습니다.아이의 장내 화를 유발할 수 있습니다.
- 과도한 사용 체중 증가에 기여할 수 있습니다.
- 단당 함량이 높기 때문에 당뇨병 메뉴에서 제외되어야합니다.
- 그런 말린 과일을 먹고 소화관의 만성 병리에는 권장되지 않습니다.
몇 살에 자녀를 줄 수 있습니까?
아기가 이미 반고체 및 단단한 음식을 맛보기 시작했을 때 어린이 식단에 날짜를 포함시키는 것이 좋습니다. 그러한 말린 과일을 아는 최적의 연령은 1-1.5 년입니다. 으깬 감자 또는 설탕에 절인 과일 형태로 한 살짜리 아이에게주는 것이 좋습니다. 부스러기가 알레르기 경향이있는 경우 메뉴에 말린 과일의 도입을 2 년 이상으로 연기해야합니다.
2-3 세 이상의 어린이는 죽이나 요구르트에 날짜 조각을 추가 할 수 있습니다. 3 살짜리 아이는 머핀이나 파이와 같은 구운 제품을 추가로 제공받을 수 있습니다. 어린이의 일일 섭취량은 과일 2 ~ 5 개입니다.
아이를 선택하는 방법?
생후 첫해의 어린이 식단에는 부드러운 날짜 만 포함될 수 있습니다.... 으깬 감자를 만드는 것이 어렵고 어린이가 전체를 씹기 어려울 것이기 때문에 과도하게 탈수 된 제품을 사지 마십시오. 고급 제품의 표면은 무광이어야합니다.
아이를 위해 씨앗이없는 날짜를 구입하는 것이 좋습니다. 씨앗이 든 제품을 구입했다면 아이들에게 제공하기 전에 반드시 씨앗을 제거해야합니다. 이것이 완료되지 않고 아이가 뼈를 삼켰다면 그의 상태를 모니터링하고 놀라운 증상이 있는지 의사와 상담해야합니다.
보완 식품에 도입하는 방법은 무엇입니까?
그런 말린 과일에서 소량의 으깬 감자로 데이트를 시작해야합니다. 아기에게 아침 수유 중에 소량 (반 티스푼)을 제공 한 후 새 접시에 대한 반응을 관찰합니다. 아기가 점성 밀도가 높은 펄프를 스스로 씹을 수있을 때까지 최소 10 개의 이가 나타날 때까지 으깬 감자 형태로 계속 제공됩니다. 이제부터 건포도 크기로 날짜를 제공 할 수 있습니다.
퓌레
어린이를 위해 물에 날짜를 요리하는 것은 권장되지 않습니다. 왜냐하면 이것은 구성에서 많은 유용한 영양소를 파괴하기 때문입니다. 몇 가지를 철저히 헹구어 움푹 패인 다음 잠시 동안 이중 보일러로 보냅니다. 과일이 부드러 우면 믹서기로 잘게 썰거나 포크로 으깬다. 이 수제 퓨레의 유통 기한은 짧기 때문에 한 번만 조리하세요.
설탕에 절인 과일
이 말린 과일은 한 살짜리 아이의 식단과 설탕에 절인 과일 형태로 포함될 수 있습니다. 요리하는 동안 귀중한 물질 중 일부는 증발하지만 많은 물질이 남아 있습니다.
설탕에 절인 과일의 경우 1.5 리터의 물과 100g의 대추를 섭취하십시오. 물을 끓여서 잘 씻은 대추를 담근 다음 끓을 때까지 기다렸다가 말린 과일을 약한 불로 약 3 분 동안 끓입니다. 불을 끈 후 뚜껑을 덮고 음료수를 3 ~ 4 시간 동안 그대로 둡니다. 서빙하기 전에 설탕에 절인 과일을 걸러냅니다.
시럽
바이러스 감염 및 기타 질병 후 신체를 강화하기 위해 2 세 어린이 데이트 시럽을 줄 수 있습니다... 신체의 방어력을 높이기 위해 그러한 치료법을 준비하려면 물과 500g의 대추를 섭취해야합니다. 씨앗과 잘게 잘린 말린 과일을 제거한 후 소량의 물을 부어 액체가 분쇄 된 원료를 약간만 덮습니다.
덩어리를 끓여서 두꺼운 농도가 될 때까지 중불로 계속 끓입니다. 시럽이 식 으면 깨끗한 병에 붓고 단단히 닫습니다. 식사 사이에 티스푼으로 그러한 치료법을 제공하는 것이 좋습니다.
속성에 대한 자세한 내용은 "건강한 생활"프로그램을 참조하십시오.
다음 계산기를 사용하여 자녀의 체중이 정상인지 알아보십시오.
