임신 중 파인애플 : 혜택과 해로움, 사용 규칙

임산부는 특정 음식이 아기의 발달과 임산부의 웰빙에 미치는 영향이 매우 클 수 있기 때문에 식사를 더 신중하게 구성해야합니다. 많은 질문을 던지는 음식 중 하나는 파인애플입니다.

임산부에게 유용한 것은 무엇입니까?

열대 지방의 송과체 주민은 오랫동안 러시아인들에게 사랑 받아 왔습니다. 테이블 위의 파인애플은 공휴일뿐만 아니라 평일에도 존재합니다. 이 허브 열매의 새콤 달콤한 맛은 팬이 많다. 파인애플은 익었을 때만 먹을 수 있습니다. 설 익은 과일은 뚜렷한 매끄러움을 가지고 있으며 입술과 점막을 태우고 강력한 완하제로 인간의 장에 영향을 미칩니다. 그러나 완전히 숙성되면 매운맛이 사라지고 섬세하고 상쾌한 맛만 남습니다.

화학 성분 측면에서 파인애플을 고려하면 대부분의 과일은 물입니다. 단당과 유기산이 풍부합니다. 그것은 많은 수를 포함합니다 구연산, 비타민 C. 또한 과일 펄프에는 비타민 B와 비타민 A.

그러나 파인애플의 비타민 함량은 미네랄 함량에 비해 부족해 보입니다. 다량의 칼륨, 구리, 철, 아연, 칼슘, 망간 및 요오드는 임산부의 신체에 진정으로 유익한 것입니다.

파인애플에는 단백질 구조를 분해 할 수있는 복합 물질 인 브로 멜라 인이 풍부합니다. 임신 중 고 활성 브로 멜라 인 효소는 절대적으로 모든 단백질 화합물을 더 잘 흡수하는 데 도움이되며 단백질은 아기의 장기와 신체 일부의 중요한 구조 요소입니다.

파인애플은 날것과 통조림으로 먹으며 과자 및 간식을 준비 할 때 과자 생산에 널리 사용됩니다. 소화 과정을 효과적으로 자극하고 장을 정화하며 그 안에 정착 할 수있는 일부 병원성 박테리아를 부분적으로 바로 잡습니다. 파인애플은 혈액 점도가 높고 혈전증 위험이있는 여성에게 적극 권장됩니다.

효소가 부족한 경우 신선한 과일 조각을 먹거나 파인애플 주스를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 섬세한 소화에 필요한 효소의 생산을 크게 향상시킵니다.

과일은 과체중, 비만, 과식 인 임산부뿐만 아니라 육류 및 육류 제품을 좋아하는 여성에게 특히 유용합니다.

임신 초기에 여성이 중독증에 시달리면 파인애플 주스 한 잔은 메스꺼움과 현기증에 좋은 치료법이 될 수 있습니다. 제품이 메스꺼움과 멀미를 효과적으로 완화하기 때문에 모든 단계에서 임산부는 항공 여행 중에 주스를 마시고 수상 운송으로 여행 할 수 있습니다. 비행기와 유람선 승객에게 자주 제공되는 것은 이유가 없습니다.

제품의 칼로리 함량이 낮습니다. 펄프 100g에 48kcal 만 존재합니다. 따라서 제품은 많은 수 크로스를 포함하고 있어도 병적 체중 증가를 유발할 수 없습니다. 칼륨 염 함량이 높기 때문에 임신 중 부종으로 고통받는 여성에게 과일을 진정으로 치료할 수 있습니다. 칼륨 염은 과도한 수분을 제거하고 부종을 감소시킵니다.

일반적으로 과일은 필수입니다 신진 대사를 개선하고 식욕을 증가시킵니다. 그러나 이것들이 유일한 장점은 아닙니다. 여성들은 오랫동안 미용 목적으로 파인애플 펄프의 엄청난 효과를 알고있었습니다. 파인애플 슬라이스 로션을 사용하면 거친 굳은 살을 빠르게 줄이고 과도한 기름진 피부를 제거 할 수 있습니다.

과일의 비타민 B와 마그네슘 신경계 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 제품을 정기적으로 사용하면 여성이 더 평화 롭고 차분 해지고 기억력이 향상되며 스트레스가 많은 상황에 대처하고 좋은 분위기를 유지하는 것이 더 쉽습니다.

위의 모든 유용한 속성은 신선한 파인애플 슬라이스 및 신선한 주스와 관련이 있습니다. 통조림 과일을 선호한다면 이점에 의존해서는 안됩니다. 보존시 많은 양의 설탕과 방부제가 제품에 첨가됩니다. 또한 이러한 처리를 통해 슬라이스 자체는 거의 모든 유용한 속성을 잃게됩니다. 파인애플 통조림을 먹으면 고혈당이 발생할 가능성이 높아져 임신성 당뇨병과 임신 중 당뇨병 발병에 특히 위험합니다.

금기와 해로움

과일의 많은 유익한 특성에도 불구하고 제품을 전혀 사용할 수 없거나 엄격하게 제한해야하는 특정 금기 사항이 있습니다. 이 경우 임산부 의식이 요법에 제품을 추가 할 수 있는지 여부에 대한 최종 결정은 주치의가 내립니다. 이러한 결정은 스스로 할 수 없습니다.

파인애플은 알레르기 상태가 높은 식품 그룹에 속하므로 과일 알레르기가 드물지 않으며 엄마와 아기의 유기체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 과일은 열대성이며 우리 위도에서 자라지 않으므로 부적절한 면역 반응을 유발할 수있는 특정 물질 조합을 포함합니다. 임산부의 경우 임신 후 면역이 새로운 방식으로 작용하기 시작하고 억제되며 임신 전에 알레르기가 없었더라도 알레르기가 나타날 수 있기 때문에 이러한 위험이 기준치보다 높습니다. 이러한 이유로 알레르기 병력이있는 임산부는이 과일에 참여하지 않는 것이 좋습니다.

기타 금기 사항은 다음과 같습니다.

위액의 산성도가 증가한 위염;
위와 십이지장의 소화성 궤양;
임신 형태를 포함한 모든 유형의 당뇨병.

이전에 의사는 여성에게 첫 삼 분기에 파인애플을 섭취하도록 조언하지 않았으며 이것이 앞으로 어린이에게 알레르기가 발생할 수 있다고 믿었습니다. 그러나 최근 연구는 정반대의 결과를 보여 주었고 세계 보건기구는 자체 공식 지침을 변경했습니다. 이제는 여성이 임신 중에 적당히 다양한 고 활성 알레르겐을 복용하면 어린이의 알레르기 위험이 낮아집니다. 따라서 파인애플 몇 조각은 확실히 해를 끼치 지 않습니다.

신비한 효소 인 브로 멜라 인도 신화에 둘러싸여 있습니다. 많은 여성 잡지와 웹 사이트에서 파인애플의이 물질이 임신 후기 조산을 유발할 수 있다고보고합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. Bromelain은 항염 효과가 있으며 혈전 형성을 예방하는 데 도움이되지만 프로스타글란딘, 옥시토신, 프로게스테론 수준의 합성에 영향을 미치지 않으므로 미리 분만을 유발할 수 없습니다.

위험은 과식에있을 수 있습니다. 과일은 적당히 섭취해야하며 주스는 물로 희석해야합니다. 이러한 요구 사항을 준수하지 않으면 과일을 먹는 것에 대한 명백하고 숨겨진 금기 사항이없는 여성에서도 위장 장애, 알레르기 증상이 배제되지 않습니다. 설 익은 과일은 점막에 매우 자극적이며 심한 설사와 탈수를 유발할 수 있기 때문에 그 자체로 위험합니다. 하지만 설 익은 파인애플도 맛이 없어서 욕망으로 많이 먹을 수 없을 것입니다.

어떤 형태로 먹는 것이 더 낫습니까?

신선한 파인애플은 임산부에게 최고의 선택입니다. 예를 들어 과일 샐러드의 일부로 다른 과일 및 열매와 결합하여 별도로 섭취 할 수 있으며 코티지 치즈, 두부 무스, 케 피어에 조각을 추가합니다. 적당한 양의 과일은 하루에 중간 크기 과일의 절반까지 고려할 수 있습니다. 매일 과일을 먹을 필요는 없습니다. 일주일에 1 ~ 3 회 파인애플을 식단에 도입하는 것이 옳습니다.

파인애플 주스를 마실 수 있습니다. 하루에 1-2 회 식사 전에 충분한 반 잔. 소화를 개선하고 필수 소화 효소의 생성을 촉진하기 위해 식사 직전에 주스를 마 십니다. 신선한 주스에 순수한 물의 절반 정도를 추가하십시오. 이것은 위장관의 안감을 안전하게 유지합니다.

원한다면 말린 파인애플 조각을 소량으로 구입할 수 있습니다. 그러나 기억하십시오-말린 제품에는 신선한 제품보다 설탕이 더 많으므로 가능한 한 그러한 진미의 사용을 제한해야합니다.

통조림 파인애플은 거의 이점이없고 충분한 해를 끼치기 때문에 임산부에게는 보이지 않습니다. 초콜릿으로 덮인 파인애플 슬라이스, 유약 및 기타 공장에서 만든 제과 제품에도 동일하게 적용됩니다.

다른 기간에 사용하는 방법?

임신 1 기의 초기 단계에서 여성은 과일을 아주 조심스럽게 사용해야합니다. 알레르기 반응의 발생 가능성에주의를 기울이려면 건강 상태를 모니터링해야합니다. 임신을 계획 할 때와 마찬가지로이 기간 동안에는 해당 지역의 "원산지"과일을 선호하여 알레르기 및 섭식 장애의 가능성을 줄일 수 있습니다. 의사가 권장하는 양을 초과하지 않으면 부정적인 반응이 없어야합니다.

임신 1기에는 말린 파인애플 슬라이스를 휴대 할 수 있습니다. 메스꺼움의 발작이 길거리, 직장, 운송 중 당신을 잡을 때 유용 할 수 있습니다. 한 조각 만 있으면 웰빙이 크게 향상됩니다. 주스 반 잔으로 아침을 시작할 수 있으며, 가장 중요한 것은 희석하는 것을 잊지 않는 것입니다.

두 번째 삼 분기에는 금기 사항이 없으면 큰 제한이 없습니다. 그러나 임신 3 기 말기에는 출산을 준비하기 위해 혈액 희석 효과가 있기 때문에 식단에서 과일의 양을 줄이는 것이 더 좋으며 39-40 주에 혈액의 약간의 생리적 농축은 여성을 과도한 출혈로부터 보호하는 정상적인 자연 메커니즘입니다 일반적인 과정에서.

언제든지 좋은 과일을 고르는 데 책임이 있어야합니다. 잘 익은 파인애플은 섬세하고 거의 눈에 띄지 않는 달콤한 향기가 있습니다. 그것이 없으면 태아는 확률이 높은 미성숙입니다.

그러나 강한 냄새로 파인애플을 임산부의 테이블에 가져 가려고 서두르지 마십시오. 이것은 이미 썩기 시작한 과일 냄새입니다. 상단 잎은 노란색이지만 건조하지 않아야하며 상단은 쉽게 열 수 있어야합니다. 과일은 만지기가 매우 단단하지 않아야하지만 매우 부드러워서는 안됩니다.

잘 익은 좋은 파인애플은 축을 중심으로 윗부분을 잡고 빙글 빙글 돌릴 수 있으며 측면을 두드리면 칙칙한 소리가납니다. 익은 열매의 과육은 황색을 띠고 미성숙 과육의 과육은 창백합니다.

카운터에서 이미 반으로 자른 파인애플 과일을 발견하면 복용해서는 안됩니다. 언제 잘 렸는지, 박테리아가 얼마나 오래 번식했는지 말하기는 어렵습니다.