임신 1 기 임산부를위한 비타민

임산부는 비타민이 절실히 필요합니다. 결국 아기는 성장과 발달에 필요한 모든 것을 어머니의 몸에서 가져옵니다. 비타민, 결핍 또는 과잉이 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 비타민을 선택하는 문제는 임산부에게 심각합니다.

혜택 또는 해로움?

임산부를위한 비타민의 이점에 대해 많은 글이 작성되고 언급되었습니다. 우리의 먼 조상은 캡슐에 비타민이 없었으며 이것이 정상적인 자녀를 낳는 것을 막지는 못했습니다. 그러나 오늘날 환경 조건이 다르고 여성은 자연과 관련이없는 제품을 먹으며 상점의 우유조차도 분말로 판명 될 수 있으며 치즈는 치즈 제품입니다. 이러한 상황에서 여성이 음식으로 임신을 위해 필요한 양의 비타민과 미네랄을 얻을 수없는 것은 당연합니다. 추가 물질이 필요합니다.

초기 건강 상태는 모든 사람에게 다르며 여성의 사회적 및 생활 조건이 다르므로 비타민의 필요성은 개별적으로 결정되어야합니다. 다시 말해, 인터넷 리뷰를 바탕으로 그런 비타민 한 상자를 사지 말아야합니다. 비타민 제제의 올바른 선택은 의료 상담을 의미하며 의사가 환자의 혈액에 대한 생화학 적 분석 결과를 손에 넣은 후에 만 가능합니다.

이 분석은 특정 여성의 혈액에있는 특정 비타민과 미네랄의 함량을 보여 주므로 의사는 그녀가 필요로하는 비타민과 추가해야하는 비타민을 이해할 수 있습니다. 과도한 칼슘은 임산부의 신장에 위험하고 배아 발생 동안 비타민 A가 과다하면 결함이 발생할 수 있기 때문에 과다 비타민 증을 예방합니다.

간질로 고생하거나 다른 이유로 항 경련제를 복용하는 모성 준비 여성은 아미노산이 풍부한 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 의무 또는 생활 환경으로 인해 수은 및 납을 포함한 유해한 화학 화합물 및 물질과 접촉하는 여성은 초과 근무 량의 비타민 C 및 E를 처방받습니다.

쌍둥이 또는 세 쌍둥이를 낳는 임산부, HIV 감염 여성을 위해 거의 항상 종합 비타민제를 복용해야합니다. 여성이 임신 전 (그리고 특별한 상황에서도) 술을 마시거나 담배를 피우는 경우, 임신 초기에 고혈압 여성에게 추가 비타민 B를 권장하고, 추가 칼슘 보충제를 처방하고, 상식이 우세하지 않고 임산부가 듣지 않는 경우 채식주의 자에게 권장됩니다. 잘 먹기위한 권장 사항에 따라 다량의 비타민 B, 철 및 칼슘이 처방됩니다.

통제되지 않은 비타민, 주로 지용성 비타민의 섭취는 매우 위험합니다. 이미 언급했듯이 비타민 A는 아동 발달에 이상을 일으킬 수 있습니다. 셀레늄이 너무 많으면 동일합니다. 임산부가 너무 많은 아연을 섭취하면 면역 체계가 약화 될 수 있으며 불소 규범을 초과하면 치아 법랑질이 어두워지고보기 흉한 얼룩이 생깁니다.

부정적인 결과를 피하려면 사전에 의사와 비타민 선택에 대해상의하는 것이 좋습니다.

임신 시작-어떤 물질이 필요합니까?

의사가 비타민 복용에 신경 쓰지 않는다면이 약이나 그 약의 성분을 더 신중하게 평가해야합니다. 임신 기간의 1/3에 가장 많이 필요한 물질이 있습니다. 그 이유를 이해하려면 첫 삼 분기에 여성과 아기에게 정확히 어떤 일이 발생하는지에 대한 좋은 아이디어가 필요합니다. 이 기간 동안 모든 내부 장기와 시스템이 예외없이 배아 꽃잎에서 형성되는 전체 조직 생성 기간이 발생합니다. 부정적인 요인은 아기의 병리, 발달 이상으로 이어질 수 있습니다.

그러나 임산부가 섭취하는 비타민의 양은 비 임신 상태에 비해 증가한 일일 요구량에 따라 제한되어야합니다 (예를 들어 칼슘은 1.5 배 더 필요하고 아연은 30 % 필요). 종합 비타민 포장에 표시된 성분을 더 잘 이해하기 위해 주요 물질의 효과와 권장 복용량을 살펴 보겠습니다.

비타민 B6 -단백질의 기초 인 아미노산 합성에 참여합니다. 단백질은 활발하게 발달하는 어린이의 신체를위한 주요 구성 요소입니다. 피리독신은 신경 과정을 조절하고 과민 반응과 공격성을 감소시키기 때문에 어머니에게도 유익합니다. 이러한 물질의 결핍으로 인해 여성은 종종 조기 독성을 나타내며 불면증이 관찰됩니다. 매일의 규범을 준수하면 태아의 뇌와 신경계가 최대한 올바르게 발달하는 데 도움이됩니다. 하루 기준은 2.5mg입니다.

엽산 -태아 조직 형성에 적극적으로 참여하고 나중에 뇌와 척수가 발달하는 신경관을 형성하는 데 필요합니다. 비타민 B9는 산모에게도 필요합니다. 이것은 더 빠른 세포 대사와 상호 치환을 촉진하며, 이는 임신 초기에 신진 대사가 증가함에 따라 매우 중요합니다. 이 물질은 태반 조직의 성장에 관여합니다. 엽산에 대한 만성적 필요는 종종 자발적인 낙태, 신경관의 심한 기형 (무뇌증-뇌 부재, 척추관 갈라짐 등)을 유발합니다. 하루 최적 복용량은 하루 0.8-1mg입니다.

비타민 E -산모와 태아의 신진 대사에 중요합니다. 그것은 항산화 제인 독소로부터 아이와 모체 모두를 보호합니다. 아기가 조산되면 정상적인 양의 비타민 E가 실명 및 용혈성 빈혈 가능성을 줄여줍니다. 토코페롤은 태아 심장의 형성과 기능에 필요하지만, 그 초과분은 심장 결함을 유발할 수 있습니다. 따라서 10-13 IU 이하의 복용량을 준수하는 것이 중요합니다.

일부 전문가가 권장하는 것처럼 여성이 임신 첫 달과 두 달에 각각 15 IU를 복용하면 태아 심장의 기능과 구조에 이상이 발생할 확률이 9 배 더 높아질 것입니다 (연구 결과 확인 됨).

칼슘 -조혈 및 뼈 형성에 참여합니다. 이 요소는 주로 두 번째 및 세 번째 임신에 필요하다고 믿어집니다. 뼈 성장과 광물 화를 위해-그렇습니다. 그러나 첫 삼 분기에 칼슘은 신경계, 심장 및 근육의 형성에 적극적으로 관여합니다. 일일 요구량은 1000-1200mg입니다.

철 -헤모글로빈과 결합하여 장기와 조직에 산소를 포화시킵니다. 빈혈로 인해 산모와 아이 모두에게 충분한 산소가 없습니다. 첫 삼 분기에 매일 여성은 30-60mg이 필요합니다.

요오드 -호르몬 생산에 참여합니다. 이미 첫 삼 분기에 아이는 자체 호르몬을 생산하기 시작하고 아연의 필요성이 증가합니다. 그것은 아기의 신경계의 형성과 발달에 중요합니다. 초기 단계에서는 이상과 기형, 크레 티 니즘 형성 및 기타 형태의 정신 장애를 예방하는 데 도움이됩니다. 일일 요구량은 200mcg입니다.

아연 -태아의 성장에 참여합니다. 임산부의 몸에있는 아연의 양은 아기의 체중에 따라 다릅니다. 또한 아연은 출산이 오래 걸리지 않고 원활하게 진행되도록 필요합니다. 일일 비율은 15-20mg입니다.

기타 비타민 : 비타민 D -하루 400 IU, 비타민 K-하루 1mg, 비타민 A (레티놀)-하루 3000 IU 이하, 비타민 C-하루 60mg.

임신 초기의 임산부는 위에 나열된 모든 물질을받는 것이 바람직합니다.

복용하는 것이 더 낫습니다 : 인기있는 약물에 대한 검토

의사만이 질문에 정확하게 대답 할 수 있지만 러시아 여성들에게 가장 인기있는 약물 목록을 작성했습니다. 간략한 소개 후 여성이 주치의와 함께 할 수있는 것에 대해 논의합니다.

"Elevit Pronatal"

이 약물은 균형 잡히고 확장되며 비타민과 미네랄 성분이 임신을 고려하여 필요한 일일 양으로 제공됩니다. 많은 장점이 있지만 단점도 있습니다. 따라서 조성물에는 요오드가 없으므로 별도로 복용하는 것이 좋으며 "Yodomarin"이라는 약물이 적합합니다. 복합체가 독성 증상을 감소시키는 것으로 믿어집니다.

Vitrum 태아기

미네랄 구성 측면에서 복합물에는 유사체가 없지만 비타민의 양은 많이 필요합니다. 여성 리뷰에 따르면 알약은 많은 긍정적 인 리뷰가 있지만 종종 알레르기 반응을 유발합니다.

"알파벳 엄마"

저렴하지만 매우 구체적인 약물로 항상 사용하기 편리한 것은 아닙니다. 이 구성은 심각한 비판을 일으키지 않습니다. 그러나 각 알약의 복용량에는 비타민과 미네랄에 대한 일일 요구 사항이 포함되어 있지 않으므로 하루에 4 번 알약을 복용해야하며 항상 편리하지는 않습니다. 임산부는 바쁘고 잊을 수 있습니다.

"마 터나"

모든 사람에게 적합하지는 않지만 주로 요오드와 비타민 B가 부족한 사람들에게 적합합니다. 복합체에서는이 물질 영역이 더 높습니다. 리뷰에 따르면 종종 소화 불량, 발진 및 기타 형태의 알레르기를 유발합니다.

"컴 플리 빗 엄마"

저렴하고 균형 잡힌 복합체이지만 비타민 D, E의 함량은 유사한 복합체보다 낮습니다. 첫 삼 분기가 여름이나 봄에 떨어지면 가지고있는 것을 가지고 다닐 수 있지만 겨울과 가을에는 다른 약을 선택하거나 비타민 D를 별도로 추가하는 것이 좋습니다.

"프 레그나 빗"

상당한 비용이 들지 않는 매우 저렴한 약. 그러나 구성은 많이 남아 있습니다. 미네랄과 요오드가 거의 없습니다. 그것을 복용하기로 결정했다면 요오드, 칼슘 및 철분을 별도로 준비하는 것이 좋습니다.

Femibion NATALCARE

Femibion NATALCARE는 중간 가격 범주의 오스트리아 의약품입니다. 제조업체는 엽산을 더 잘 흡수되는 화합물 인 메타 폴린으로 대체했습니다. 이 약물은 아직 러시아에서 널리 보급되고 명성을 얻지 못했지만 알레르기 반응이나 기타 부작용이 확인되지 않았기 때문에 이미 인기를 얻고 있습니다.

복용 방법 (팁과 요령)

임신 초기에 비타민을 섭취하려면 여성의 세심한주의가 필요합니다. 그들은 그런 식으로 비타민을 마시지 않습니다 (언제 어떻게해야하는지). 기껏해야 유용하지 않을 것이며 최악의 경우 해를 입힐 것입니다. 비타민의 별도 섭취를 옹호하는 의사가 있으며 종합 비타민 복합체는 몇 가지 중요한 사항을 고려하지 않기 때문에 대체로 옳습니다.

칼슘과 철분은 흡수를 위해 함께 경쟁합니다. 동시에 몸에 들어가면 철분 흡수를 거의 2 배 감소시키기 때문에 칼슘이 승리합니다. 따라서 별도로 복용하거나 철분 함량이 칼슘 함량보다 높은 제제를 선택하는 것이 좋습니다.
아스코르브 산 (비타민 C)과 시아 노 코발라민은 제대로 상호 작용하지 않습니다. 아스코르브 산의 영향으로 비타민 B12는 함량의 거의 3 분의 1로 산화됩니다. 임산부의 몸에 가장 유용하지 않은 화합물이 얻어집니다.
마그네슘은 철을 방해하고 아연은 크롬을 방해합니다. 칼슘은 비타민 D3 없이는 동화 될 수 없으며 신체가 비타민 B12를 잘 흡수하려면 칼슘이 필요합니다.

알레르기는 비타민 B1과 B12의 복용량이 동시에 증가하는 약물을 복용 할 때 가장 자주 발생합니다. "흥미로운 위치에있는"여성을위한 비타민 복합체는 누적 효과가 있습니다. 임신이 계획된 경우 임신 몇 달 전에 미리 복용을 시작해야합니다. 그런 다음 태아 기관과 시스템이 형성되기 시작하면 임산부의 몸에 충분한 엽산과 요오드가 축적됩니다.

비타민은 공복시에 섭취하지 않으므로 식사와 함께 마시는 것이 가장 좋습니다. 한 번에 두 가지 종합 비타민제는 과잉입니다. 우유, 강한 차와 함께 비타민을 마시지 마십시오. 상온에서 일반 식수로 마시는 것이 가장 좋습니다. 위장관에서 발진, 가려움증, 불쾌한 증상이 나타나면 비타민 복용을 중단하고 의사와 상담하여 다른 약물을 예약해야합니다.