4 살 때 아이의 몸은 매우 활발하게 성장하므로 아기가 음식과 함께 충분한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 네 살짜리 아이에게 필요한 비타민은 어떤 종류의 비타민이 필요한가요? 소아과 의사는 언제 약국에서 비타민 보충제를 조언하고이 연령대에 선택할 약국 제제 중 어떤 것을 선택해야합니까?
매일 사람은 신체 기능에 중요한 다양한 영양소를 섭취해야합니다. 어린이의 경우 어린이의 몸에는 성장과 발달의 활발한 과정이 있고 비타민은 그러한 과정에 필수적인 물질이기 때문에 더욱 중요합니다.
4 세가되면 어린이의 골격 및 근육계가 특히 활발하게 발달하므로 부모는 비타민 D, A, C 및 그룹 B의 충분한 섭취에주의를 기울여야합니다.
4 세의 비타민에 대한 요구 사항과 어린이의 신체에 미치는 영향이 표에 나와 있습니다.
표시
4 세 어린이는 다음과 같은 상황에서 비타민 제제를 처방받을 수 있습니다.
- 아이에게식이 문제가 있습니다. 예를 들어 균형 잡힌 식단을 먹을 방법이 없으며 특정 음식에 대한 편협함이 있으며 어린이는 잘 먹지 않으며 비타민이 풍부한 음식을 거부합니다.
- 아이는 비타민 결핍 진단을 받았습니다. 수면 문제, 전반적인 피로, 피부 변화, 시야 흐림, 식욕 부진, 잦은 기분 및 기타 증상으로 나타납니다.
- 아이는 발달 수업, 서클 또는 스포츠 섹션에 참석합니다. 즉, 신체적, 정신적 스트레스가 증가했습니다.
- 아이는 종종 아프거나 급성 질병에서 회복됩니다.
- 부모는 음식에 포함 된 비타민의 수가 감소하는시기에 아이의 몸을 부양하고 싶어합니다.
- 가족은 환경 적으로 불리한 조건에 살고 있습니다.
금기 사항
다음과 같은 경우 4 세 아동에게는 비타민이 제공되지 않습니다.
- 과다 비타민 증이 진단되었습니다.
- 약물 성분에 대한 편협함이 있습니다.
- 심한 신장 질환이 있습니다.
면역 체계를 강화하기 위해 사용해야합니까?
4 세 아동의 면역력에 대한 부담은 매우 큽니다. 이러한 아동은 대개 유치원이나 발달 수업에 참석하고 다른 아동과 많은 의사 소통을하며 항상 바이러스에 걸릴 위험이 있기 때문입니다.
비타민을 통한 급성 호흡기 바이러스 감염 및 감기 예방에는 아스코르브 산, 비타민 E, A 및 D가 풍부한 복합체를 사용하는 것이 포함됩니다. 어린이의 면역력에 특히 중요하며 적절한 양의 신체에 들어가야하는 것은 이러한 비타민입니다. 영양 요구를 충족시킬 수 없다면 복잡한 비타민이 구출 될 것입니다.
어린이 면역을 지원하기 위해 특별히 고안된 가장 인기있는 약물 중에는 Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + 및 Multi-tabs Immuno Kids가 있습니다.
릴리스 양식
어린이 비타민은 다음과 같은 형태로 생산됩니다.
- 달콤한 시럽.
- 쿠키에 퍼지는 맛있는 젤.
- 음식과 혼합 가능한 분말.
- 씹을 수있는 단단한 정제.
- 구미 마름모꼴.
4 살 때 아이들은 특히 씹어야하는 동물 인형 형태의 비타민을 좋아합니다. 귀엽고 맛있습니다.
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대안으로서의 영양 조정
음식은 거의 모든 비타민의 주된 공급원이므로 4 세 아동의 균형 잡힌 식단에 큰 관심을 기울이는 것이 중요합니다.
다음 제품이 반드시 4 년 메뉴에 포함되는 경우 약국 비타민 보충제 사용을 피할 수 있습니다.
- 우유, 코티지 치즈, 사워 크림 및 치즈.
- 달걀.
- 버터.
- 다양한 야채.
- 육류, 가금류 및 간.
- 물고기.
- 식물성 기름.
- 빵과 죽.
- 콩류.
- 과일과 다양한 열매.
다른 기사에서 4 세부터 어린이의 메뉴에 대해 읽으십시오.
Komarovsky의 의견
인기있는 의사는 비타민을 어린이의 건강에 매우 중요하다고 부르지 만 합성 비타민 제제를 너무 많이 선호하지 않습니다.
Komarovsky는 다양한 식단으로 어린이에게 추가 비타민 복합체가 필요하지 않다고 확신합니다.
따라서 그는 부모에게 밝은 약을 위해 약국에 가지 말고 자녀의 식단에주의를 기울일 것을 권고합니다. 소아과 의사에 따르면 비타민 제제의 임명은 입증 된 hypovitaminosis로만 수행되어야합니다.
자세한 내용은 Komarovsky 박사 프로그램을 참조하십시오.
팁
- 자녀를 위해 설계된 비타민 복합체 만 구입하십시오. 아기에게 성인용 약을 주면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 평판이 좋은 제조업체에서 비타민 보충제를 선택하고 약국에서 구입하는 것이 가장 좋습니다. 4 세 어린이에게 권장되는 단지를 서로 비교할 때 부모의 리뷰를 읽는 것을 잊지 마십시오.
- 아기에게 비타민을주기 전에 약물에 첨부 된 주석을 읽고 허용되는 사용 연령, 권장 복용량 및 금기 사항에주의하십시오. 또한 약물의 유효 기간을 확인하십시오.
- 아기가 알레르기 경향이있는 경우 비타민을 특히 신중하게 선택하십시오. 많은 비타민 복합체에는 염료와 향 첨가제가 포함되어 있으며 대부분의 제조업체는 천연 화합물을 사용하지만 알레르기 반응은 여전히 가능합니다.
- 4 세 아동을위한 비타민 복합체를 선택할 때 비타민과 미네랄 제제를 선택할 수 있습니다. 이 연령대의 어린이에게는 칼슘, 철, 마그네슘, 인 및 아연과 같은 미네랄 섭취가 특히 중요합니다.
- 거의 모든 비타민은 신경계 기능에 강장 효과가 있으므로 아침에 사용하는 것이 좋습니다.
- 많은 어린이들이 비타민이 약이 아니라 진미로 인식되기 때문에 어린 이용 비타민 저장에 대해 신중하게 생각하십시오. 아기가 가득 차서 한 번에 많은 양의 비타민을 섭취하는 상황을 허용하지 마십시오.
