코코아는 몇 살에 아이에게 줄 수 있습니까?

많은 성인들에게 코코아는 어린 시절, 어머니의 보살핌 및 따뜻함과 관련이 있습니다. 그리고 어머니가 성장하는 아이를 맛있는 음료로 대하고 싶어한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아기가 그로부터 즐거운 감정과 혜택을 받기 위해서는 그러한 음료를 몇 달 동안 마실 수 있는지, 혜택과 해로움은 무엇이며 어린이를 위해 요리하는 방법을 알아야합니다.

코코아 란?

"코코아"라는 음료는 같은 이름의 상록수 열매로 만들어집니다. 고대 아즈텍 인이 처음 양조 한 것으로 "쓴 물"이라고 불렀습니다. 과일이 유럽을 강타했을 때 그 음료는 왕족만을 위해 양조되었습니다. 18 세기에야 일반 사람들이 그것을 마시기 시작했습니다. 이제 코코아 가루 제조용 콩은 주로 아프리카에서 재배되고 있으며 음료는 전 세계에 배포됩니다.

유용한 것

아이는받을 것입니다 귀중한 단백질, 섬유질, 인, 아연, 칼슘, 비타민 B9, 철 및 기타 물질.
엔돌핀 합성을 촉진하고, 코코아 덕분에 기분이 좋아집니다.
세포막 형성에 중요한 다중 불포화 지방이 풍부합니다. 이 지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
유쾌한 초콜릿 맛으로 매료되어 배고픔을 완벽하게 충족시킵니다. 마른 아이들에게주는 것이 유용합니다.
조성물의 테오브로민은 기침 반사를 약간 억제 할 수 있으며, 따라서 음료는 어린이를 괴롭히는 마른 기침에 권장됩니다.
아기가 우유를 거부하면 코코아는 갈등 없이이 상황에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 결국 우유 제조법은 일반적으로 준비에 사용됩니다.
포함 된 생물학적 활성 화합물은 정신 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아침에 코코아를 마시면 학생의 성적이 향상되고 수업 중 운동으로 인한 스트레스가 해소됩니다.
육체 운동 후 근육의 회복 과정을 가속화하는 능력이 있으며, 따라서이 음료는 스포츠 클럽에 다니는 어린이들에게 권장됩니다.

유해 및 금기 사항

알레르기가 발생할 수 있습니다 따라서 알레르기 반응 경향이 있으므로 그러한 음료에 대한 지인은 나중 (최소 3 년까지)으로 연기됩니다. 부정적인 반응은 피부의 반점, 가려운 발진, 눈꺼풀 염증 및 기타 증상으로 나타납니다. 그들이 나타나면 즉시 음료를 취소하고 의사와 상담해야합니다.
카페인과 테오브로민의 공급원 역할을합니다. 그 속성은 비슷합니다. 이러한 화합물의 과도한 양은 어린이의 활동을 증가시키고 신경계를 자극합니다. 이러한 이유로 코코아는 과잉 행동과 담즙 성 기질이있는 아기를 위해 버려야합니다.
밤에 코코아를 마시면 아이가 잠들지 않도록 예방할 수 있습니다.
음료 준비에는 우유와 설탕의 첨가가 포함되므로 코코아는 칼로리가 상당히 높은 것으로 나타났습니다. 이로 인해 과체중 아동의 사용이 제한됩니다.
식사 전에 아이에게 주면 아기가 음식을 거부 할 수 있고 음료가 아주 만족 스럽기 때문입니다.
신장 기능 장애 및 퓨린 교환 문제가있는 어린이에게는 금기입니다.
너무 자주 사용 변비를 유발할 수 있습니다.
음료가 외관을 유발할 수 있습니다. 편두통.

아이들에게 몇 살을 주어야합니까?

의사는 한 살짜리 아이에게 코코아를주는 것을 권하지 않지만, 2 세부터 처음으로 그런 음료를 마실 것을 권장합니다. 1 년에 원치 않는 사용은 알레르기 위험 증가와 관련이 있습니다. 또한 그러한 어린 아이의 과도한 설탕과 활동 증가도 필요하지 않습니다. 그렇기 때문에 첫 번째 컵은 두 살짜리 유아 또는 더 큰 어린이에게 제공되어야합니다.

첫 번째 서빙은 소량의 음료 여야합니다. 숟가락 몇 개만 있으면됩니다. 그래서 엄마는 아이가 코코아를 잘 견디는 지 아니면 지인을 3-5 세까지 연기해야하는지 이해할 수있을 것입니다. 저녁에 음료를 마신 후 아침에 아이가 피부에 발진이없고 알레르기의 다른 징후가 없다면 다음에 제품의 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 그 부분은 나이 기준까지 점차적으로 매우 조심스럽게 증가합니다.

아이는 얼마를 마실 수 있습니까?

2 ~ 5 세의 나이에 50ml는 하루에 코코아의 최적 량으로 간주되며 음료를 마시는 빈도는 일주일에 4 회를 초과하지 않아야합니다. 아침 식사로 어린이에게 코코아를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 취학 전의 달콤한 음료를 드문 진미로 만들고 6 세부터 더 자주 (매일) 마실 수 있습니다. 10 세 미만의 학생은 한 번에 100ml를 마실 수 있으며, 나이가 들면 150-250ml로 늘릴 수 있습니다.

Komarovsky의 의견

Komarovsky는 코코아를 어린이에게 유용한 음료라고 부르지 만 동시에 에너지 원으로 작용한다는 부모의 관심을 강조합니다. 인기있는 의사에 따르면 하루에 한 컵의 코코아로 인한 피해는 없지만 어머니는 코코아가 아기의 활동을 증가시킬 것이라는 점을 기억해야하므로 밤 에이 음료를 마시면 안됩니다.

다음 비디오에서 의사의 짧은 해설.

선택하는 방법

이유 식용 코코아 가루를 구입할 때는 라벨을주의 깊게 읽고 유통 기한을 확인하십시오. 제품의 구성은 어떤 음료가 더 좋은지 알려주는 데 도움이 될 것입니다. 방부제, 향료 및 염료를 포함해서는 안됩니다.

상점에는 코코아 음료가 있으며 그중 하나는 Nesquik입니다. 그러나 활발한 광고에도 불구하고 일반 코코아 가루보다 유용성이 떨어집니다. 이런 이유로 어린 아이들을위한 천연 제품 만 구입하십시오.

포장을 개봉 한 후 분말이 균질하고 작은 입자로 구성되어 있고 초콜릿 색상이 풍부한 지 확인하십시오. 회색 또는 희끄무레 한 코코아 가루는 버릇이 없기 때문에 제거하는 것이 좋습니다. 밀폐 된 용기에 담아 건조한 곳에 보관하십시오.

요리법

맛있는 음료를 위해 코코아 가루 1.5 티스푼을 냄비에 넣습니다. 같은 양의 설탕을 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 저어주세요. 100ml의 뜨거운 물을 붓고 일정한 저으면서 중불로 가열하고 끓을 때까지 기다린 다음 150ml의 우유를 붓습니다 (예열되어야 함).

열을 줄이고 코코아가 끓기 전에 스토브에서 음료를 꺼내서 계속 가열하십시오. 거품이 나타날 때까지 15 초 동안 거품기를냅니다. 이렇게하면 재료를 더 철저히 혼합하고 필름 형성을 방지 할 수 있습니다 (많은 어린이가 이러한 음료를 거부합니다).

설탕과 코코아 가루의 비율은 자녀의 기호에 맞게 조정할 수 있습니다. 누군가는 더 달콤한 음료를 맛보고 누군가는 더 많은 초콜릿을 좋아합니다. 코코아에 쿠키 나 다른 달콤한 제품이 함께 제공 될 경우 레시피의 설탕 양을 줄여야합니다. 요리 중에 바닐라, 계피, 연유, 구운 우유 또는 크림을 추가하여 레시피를 다양화할 수 있습니다.

미취학 아동은 따뜻하고 차갑게 마실 수 있습니다. 일부 아기는 칵테일 빨대를 통해 잔치를 좋아합니다.

나이가 많은 아이들의 경우 차가운 코코아를 아이스크림 공에 붓고 휘핑 크림과 초콜릿 칩으로 장식하여 디저트를 만들 수 있습니다.

추운 계절에는 학생들에게 비타민 C가 풍부한 칵테일을 제공 할 수 있습니다. 준비를 위해 블렌더 2 큰술 코코아 가루, 우유 한 잔, 로즈힙 시럽 3 큰술과 결합해야합니다. 그런 음료에 딸기 나 과일을 추가하여 맛볼 수도 있습니다.

코코아 또는 핫 초콜릿

아이가 코코아를 맛보고 사랑에 빠졌을 때 많은 엄마들이 천연 초콜릿으로 핫 초콜릿을 만들고 아기를 위해 크림을 그러나이 진미는 음료가 매우 지방이 많고 두껍고 칼로리가 높기 때문에 어린이 메뉴에는 덜 바람직합니다. 10 년 이내에 어린이 메뉴에 포함되어야합니다.

슈퍼마켓에서 구입하는 인스턴트 핫 초콜릿에 대해 이야기하고 있다면 그러한 음료를 아는 것은 일반적으로 아이들에게 쓸모가 없습니다. 그러한 제품의 구성에는 많은 안정제, 향료, 유화제 및 기타 첨가제가 포함되어 있기 때문에 가능한 한 늦게 발생하면 좋습니다. 이러한 물질은 성인에게도 유용하지 않으므로 어린이는 더 이상 이러한 "핫 초콜릿"이 필요하지 않습니다.