자녀의 면역력을 강화하는 10 가지 방법

면역 체계는 복잡하며 질병으로부터 보호하는 많은 기관과 조직을 연결합니다. 또한 그녀는 "훈련 가능"합니다. 이것은 우리의 권장 사항을 정기적으로 실행하면 지속적인 훈련으로 근육이 강해지는 것처럼 어린이의 면역력이 강해집니다.

지역 면역이란 무엇이며 어떻게 강화할 수 있습니까?

많은 박테리아와 미생물이 사람을 둘러싸고 있습니다. 일부는 신체의 정상적인 기능에 유용하고 필요합니다. 그러나 잠재적으로 위험한 식물 (조건부 병원성 식물상)도 있습니다. 신체의 방어력이 감소함에 따라 증식하기 시작하여 다양한 질병을 유발합니다. 국소 면역은 이러한 박테리아, 즉 비 인두, 타액 및 호흡기 상피의 점막에 맞서 싸 웁니다.

어린이들이 겪는 감기는 항상 몸에 존재하는 박테리아에 의해 발생합니다. 그러나 이러한 미생물은 저체온증으로 인해 추운 계절에 활성화되어 국소 면역계의 경련을 유발합니다. 이러한 조건에서 생산이 감소 된 면역 글로불린은 제 시간에 문제 영역에 도달 할 시간이 없습니다.

용기를 강화함으로써 저온에 덜 예리하게 반응하도록 할 수 있습니다. 서서히 추위에 익숙해지면됩니다.

의사에 따르면 어린이 방의 온도를 18-22도 사이로 유지하십시오.
여름과 겨울에 온 가족과 함께 집에서 맨발로 걷습니다.
자녀에게 찬물로 손과 얼굴을 씻도록 가르치십시오. 또한 콘트라스트 샤워, 냉수 세척은 혈관을 강화하는 데 도움이됩니다. 그러나 물을 조금씩 식힐 때마다 점차적으로 경화를 시작해야합니다. 어쨌든 아이에게 이러한 절차를 강요하는 것은 불가능하며, 그로부터 즐거움을 얻는 것이 중요합니다.

점막이 마르지 않는 것이 매우 중요합니다. 타액, 점액 생성이 감소하거나 구성이 변경되면 이러한 생체 유체의 보호 특성이 감소합니다.

따라서 다음이 필요합니다.

특히 난방 시즌에는 집에서 쾌적한 습도 수준을 유지하십시오. 가습기를 구입하거나 적어도 배터리 옆에 물 한 캔을 놓을 수 있습니다. 일부 실내 식물은 또한 보습을 잘하고 동시에 공기를 이온화합니다. 특히 ficus, hibiscus, dracaena, 집 양치류.
식염수로 비강 및 비 인두 점막에 수분을 공급하십시오. 약국에서 구입하거나 물 한 컵에 소금 1 티스푼을 저어 직접 만들 수 있습니다.
성대에 부하를가하십시오. 아이가 노래하고 큰 소리로 읽는다면 좋습니다. 이것은 일반적인 발달뿐만 아니라 편도선염 예방에도 도움이됩니다. 이것 만이 입안의 점막 건조를 유발할 수 있으므로 더 많이 마셔야합니다.

자녀의 전반적인 면역력을 지원하는 방법

일반적인 면역 상태는 소화관의 완전한 기능에 직접적으로 의존합니다. 정상적인 장내 미생물에서만 음식의 영양소가 흡수되고 박테리아와 바이러스를 중화시키는 단백질 인 면역 글로불린이 생성됩니다.

다음 규칙은 아동의 일반적인 면책을 지원하는 데 도움이됩니다.

변비, 불규칙한 배변 및 기타 장 문제를 피하십시오.
감염이 갑자기 발생하면 기생충이나 람 비아를 적시에 제거하십시오. 그들의 폐기물은 중독을 유발합니다. 기생충은 또한 음식을 놓고 경쟁하여 유익한 장내 박테리아를 파괴합니다. 감염을 예방하려면 거리, 화장실, 동물과의 접촉 후 그리고 항상 식사 전에 비누와 물로 손을 씻어야한다고 자녀에게 설명하십시오.
어린이 메뉴에 생 야채와 과일이 더 많이 포함되어 있는지 확인하십시오. 그들은 많은 양의 섬유질을 함유하고있어 영양분의 분해 및 추가 흡수를 향상시킵니다. 곡물에서도 발견되며 가공되지 않은 곡물은 특히 풍부합니다.
아이에게 케 피어와 요구르트를주세요. 그들은 장내 미생물을 유지하는 데 어느 정도 도움이되는 유산균을 포함합니다.

면역 체계의 형성은 사춘기까지 그리고 더 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 아아, 감기 및 "어린이"감염은 피할 수 없을 것입니다. 그러나 자녀의 면역력을 지속적으로 강화하면 병에 걸리고 더 빨리 치유 될 가능성이 적습니다.