아기가 잠을 자지 못하게하는 5 가지 일반적인 육아 실수

어린 아이들의 수면 장애의 주된 이유, 아이들이 차에서 잠을자는 것이 해로운 이유, 아기에게 완전한 침묵 속에서 잠들도록 가르쳐서는 안되는 이유, 팔의 멀미의 부정적인 측면, 아이가 침대에서 잠을 자도록 가르치는 방법.

매우 자주, 아기가 잘 자지 못한다고 걱정하는 부모는 최선의 의도로 행동하더라도 자신이 부분적으로 문제의 원인이라는 것을 알지 못합니다. 자녀를 탐닉하고, 완벽한 침묵 속에서 잠을 자도록 가르치고, 교통 수단이나 팔로 잠을 자고, 자기 전에 먹이를 먹도록 가르치면, 그들은 자신의 삶을 어렵게 만들뿐만 아니라 이후에 아이들에게 심각한 수면 문제를 일으킬 수있는 잘못된 습관을 형성합니다. 우리는 같은 실수를 계속 반복합니다. 그들을 피하는 방법? 경험 많은 전문가들의 다음과 같은 조언을 들어보세요.

"삐걱 거리는 소리마다"아이에게 다가 갈 필요가 없습니다.

물론 아기의 전화를 듣고 모든 것이 정상인지 확인해야합니다. 그러나 졸린 아이의 신음 소리를 간신히 들으면서 침대로 달려가서는 안됩니다. 아이들은 수면 중에 종종 다른 소리를 내지 만 대개는 매우 빨리 진정됩니다. 잠시 후 조용히 와서 필요한 경우 담요를 펴는 것이 좋습니다. 아기가 성장함에 따라 부모와 아기에게 새로운 문제를 가져올 수 있기 때문에 부모가 요청시 아기에게 올 준비가되었다고 아기에게 가르치지 마십시오. 때로는 학령기에도 아이들이 습관적으로 부모의 침실에 계속해서옵니다. 어른 아이의 변덕에 빠질 필요는 없습니다. 그는 정권이 지켜 져야한다는 것을 이해해야합니다.

아이가 스스로 진정하고 잠들 수있는 기회를주십시오. 놀랄 수도 있지만 절반의 시간이 정확히 일어날 것입니다.

수유는 수면과 관련이 없어야합니다

많은 엄마들은 밤에 아기를 침대에 넣기 전에 마지막으로 아기를 먹이는 것을 선호합니다. 이것은 많은 엄마들이 모유 수유를하는 것과 같은 실수입니다. 직접 잠자리에 들기 전에. 나중에 어머니의 손과 입에 가슴을 두르고 잠드는 습관이 형성되기 때문에 이것은 잘못된 것입니다. 이제 아기가 밤에 깨어날 때마다 아기가 잠들기 전에 먹이를 주어야합니다. 그렇지 않으면 잠들 수 없습니다. 잠드는 것은 훈련 할 수있는 기술이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이상적으로는 잠들기 최소 20 분 전에 아기를 먹이십시오.

나쁜 수면 습관은 아기가 4 개월이 된 후에 만 고쳐야합니다.

아기가 잘 수있는 다른 방에서 먹이를 주면 음식이 더 이상 수면과 관련이 없습니다. 아기가 식사를 마친 후에는 아기 침대로 데려가 아기가 보호 받고 사랑받는다고 느끼도록 옆에 앉으십시오. 그러나이 순간 아기를 품에 안을 필요는 없습니다.

아기가자는 동안 완벽한 침묵을 만들려고하지 마십시오

실수는 신생아가 절대 침묵 속에서 잠을 자야한다고 믿는 부모들에 의해 만들어집니다. 첫째, 사람들과 떨어진 개인 주택에 살지 않으면 낮에 그러한 조건을 만드는 것이 거의 불가능합니다 (결국 도시 아파트에서는 이웃이 갑자기 초인종을 울리거나 벽을 뚫고 싶어한다는 사실에서 아무도 면역이 없습니다). 특정 시간 동안 활동을 최소화해야합니다. 둘째, 아무도 평생 동안 그들을 탐닉하지 않을 것이기 때문에 그 아이 자신은 나중에 어려움에 직면하게 될 것입니다.

태어날 때부터 아이가 죽음의 침묵 속에서만 잠이 드는 데 익숙해지면 다음 3-4 년 동안이 침묵을 지켜야합니다. 어떤 경우에도 슬램 도어를 사용하지 않고 발끝으로 걸어 전화를 영원히 무음 모드로 설정하고 일반 창문을 방음 창문으로 교체하십시오.

유아의 경우 신경계가 형성되고 있으며, 가정 소음 (마루판 삐걱 거리는 소리, 거리를 지나가는 트럭, 끓는 주전자 소리, 옆방에서 친척들의 조용한 대화 등)이있을 때 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다. 이것은 정상입니다.

아기가 적당한 소음 속에서 잠을자는 법을 배우면 개가 짖는 소리도 문에있는 종소리도 그를 깨울 수 없습니다.

차 안에서 자도록 자녀를 훈련 시켜서는 안됩니다.

자동차 나 대중 교통으로 자녀와 함께 자주 여행하는 많은 부모들은 도로에서 잘 잠들었다는 사실을 알아 채고 아기가 도중에 쉬는 것을 선호합니다. 그의 활동과 주변 세계에 대해 배울 수있는 기회는 여전히 카시트 때문에 제한적이라고 말합니다. 멀지 않은 경우 지속적으로 그러한 꿈을 실행할 필요가 없습니다. 아이는 빨리 익숙해 질 것이고 이것은 좋지 않습니다. 아기는 자동차의 "흔들림"아래에서 쉽게 잠들 것입니다. 그리고 나서 스스로하는 방법을 배우기가 어려울 것입니다. 게임으로 그를주의를 돌리거나 최근에 일어 났을 때 길을 가십시오. 그러나 자녀가 가끔 차 안에서 잠을 자거나, 정말 피곤할 때, 또는 여러분이 정말 길고 피곤한 여행을하고있는 경우에는 괜찮습니다. 그러나 수면에 할당 된 시간의 최소 2/3 (또는 적어도 절반)은 아이가 침대에서 보내야한다는 것을 잊지 마십시오.

아이가 정기적으로 자동차 또는 다른 형태의 교통 수단에서 잠에 들면 그의 뇌는 운동 감각을 잠들기와 연관시키기 시작할 것입니다. 짧은 여행 중에는 가능한 모든 방법으로 자녀의주의를 분산시켜 잠들지 않도록하십시오. 운송 중에 잠드는 것을 피할 수 없다면 낙심하지 마십시오. 어린이 수면의 50-75 %가 실내의 유아용 침대에 떨어지도록하십시오.

사랑하는 부모의 팔은 즐겁지만 잠자리에 가장 적합한 곳은 아닙니다.

어린 아이들은 팔을 흔들면 종종 잠이 든다. 다른 옵션을 고려하지 않으면 나쁘다. 아이는 잠자리에 가장 적합한 장소가 침대라는 것을 이해해야합니다. 버릇없는 아이는 몇 시간 동안 어머니의 팔에서 떨어지지 않아 집안일을 할 기회가 없으며 때로는 식사도 할 수 없습니다. 그들이 그를 내려 놓았을 때, 그는 그녀와 헤어지기를 원하지 않고 큰 소리로 비명을 지른다. 정신적, 신체적 접촉은 매우 중요하지만, 아이는 엄마도 휴식을 취해야한다는 것을 인식해야합니다. 그녀는 거기에 머물 것이지만 아기는 침대에서 잠드는 습관을 형성해야합니다. 아이가 이것을 거부하고 팔로 뻗으면 (그 당시 이미 3 개월이 되었음) 다음과 같이 쉽게 고칠 수 있습니다 : 그를 데리고 진정시키고 잠들기 전에 침대에 다시 넣으십시오. 이것은 긍정적 인 습관이 형성 될 때까지 여러 번 반복 될 수 있습니다.

많은 전문가들과 어머니들이 스스로 아이의 건강에 유익하다고 생각하는 함께 수면을한다고해서 아기의 요람을 스스로 교체해야한다는 의미는 아니라고 미국 보스턴 아동 병원 소아과 및 수면 장애 센터 장인 Judith Owens는 말합니다. -그럼에도 불구하고이 실수를했다면, 아기가 생후 3-4 개월이되었을 때 다음을 시도하십시오 : 졸리지만 여전히 깨어있는 아기를 요람에 넣으십시오. 그가 울면 그를 데리러 진정시키고 잠들게하지 말고 절차를 반복하십시오. 당신의 임무는 아기가 침대를 수면과 연관시키는 것입니다.

자녀를 다르게 키우고 당신의 방법에 동의하지 않는 사람들의 말을 마음에 새기지 마십시오. 이 방법이나 그 방법이 당신과 아기 모두에게 정말 적합하다는 것을 알게된다면, 상담사의 반대를 무시하십시오. 자녀를 키워서 자신의 생각을 실현할 수는 있지만, 가족의 위안을 스스로 돌보면 더 좋을 것입니다. 아이는 어릴 때부터 당신을 존경하고 당신이 그를 잘 바라는 것을 알 것입니다.