임신 전에해야 할 10 가지 중요한 일

아이의 탄생은 물론 원하는 계획된 임신에 관한 한 모든 부부에게 행복한 행사입니다. 따라서 미래의 부모는 모든 책임을 가지고 그에게 접근해야합니다. 임신이 안전하게 시작되고 진행되기 위해서는 사전에 준비가 필요합니다.

임신을 준비하는 이유

임신은 여성과 가족의 삶에서 매우 중요하고 결정적인 순간입니다. 이것은 즐거운 집안일 일뿐만 아니라 심각한 심리 테스트이기도합니다. 임신 기간 동안 임산부는 태아에게 전염되기 때문에 임산부가 건강하고 침착하며 행복하다는 것이 매우 중요합니다.

심리적 스트레스 외에도 임산부의 신체는 생리 학적 검사를받습니다. 만성 질환, 나쁜 습관 및 건강에 해로운 생활 방식으로 약화되면 건강한 아이를 낳고 출산 할 가능성이 크게 줄어 듭니다.

정신적으로나 육체적으로 아이를 낳을 준비가 된 여성은 임신을 훨씬 쉽게 견딜 수 있습니다. 따라서 신중한 준비는 엄마와 아이의 건강을 보존 할뿐만 아니라 그 과정을 즐길 수 있습니다.

남편의 경우 : 임신 한 아내를 다루는 방법

임신을위한 10 단계

두 부모 모두 태어나지 않은 아기의 건강을 돌보고 모든 가족 구성원이 그들을 돕고 지원해야합니다. 남성의 경우 정자가 3 ~ 4 개월에 갱신된다는 사실에도 불구하고 임신 준비는 임신 1 년 전에 시작되어야합니다. 이 기간 동안 여성의 알이 완전히 재생됩니다. 이 기간 동안 부모는 무엇을해야합니까?

나쁜 습관을 거부합니다. 산모의 몸에 포함 된 니코틴은 어린이의 만성 질환, 정신 장애, 심지어 비정상적인 DNA 장애를 유발할 수 있습니다. 간접 흡연, 즉 담배 연기를 흡입하면 불임이 발생할 수 있습니다. 알코올 금기, 포함. 저 알코올 음료도 부모 모두에게 부과되어야합니다.
체력 관리하기. 과체중은 임산부에게 심각한 문제입니다. 태아의 산소 결핍, 신경계, 심혈관 및 기타 질병의 발달을 유발할 수 있습니다. 이 문제에 대처하려면 식단의 균형을 맞추고 달고 튀긴 음식과 칼로리가 너무 높은 음식을 포기해야합니다.
산부인과 전문의를 방문하십시오. 여성이 1 년에 두 번 의사를 방문해야한다는 사실 외에도 계획된 임신 한 달 전에 철저한 검사를 받아야합니다. 이것은 이전에 낙태, 골반 장기의 염증성 질환, 생식기 전염병을 겪은 여성에게 특히 그렇습니다.
두 파트너 모두 생식기 감염 (AIDS, 매독, 거대 세포 바이러스, 클라 미도 증 등)이 있는지 검사를받습니다. 그러한 질병은 무증상 일 수 있고 엄마와 아이의 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에서 위험합니다. 성 감염은 유산, 태아 발달 이상을 유발하고 심지어 불임을 유발할 수 있습니다.
신체를 종합적으로 검사하십시오. 어머니가 만성 질환을 앓고 있다면 향후 임신 과정, 가능한 악화 및 예방 조치에 대해 주치의와 상담하는 것이 필수적입니다. 건강한 여성의 경우 치료사를 방문하여 기본 테스트를 통과하면 충분합니다. 일부 시력 문제에 대해 제왕 절개가 표시되기 때문에 안과 의사 방문을 계획하는 것이 좋습니다.
필요한 경우 풍진 예방 접종을 받으십시오. 이미 풍진을 앓은 사람들은 질병에 대한 면역력을 개발했습니다. 그러나 임산부가 이것을 확신하지 못하면 항체를 위해 혈액을 기증하고 예방 접종을받는 것이 좋습니다.
치과를 방문하십시오. 항상 구강의 순서를 관찰 할 필요가 있습니다. 그러나 임신을 계획 할 때는 임신 중 치과 의사 방문을 최소화하기 위해 치아와 잇몸의 건강을 특별히 관리해야합니다. 또한 여러 연구에서 잇몸 질환과 조기 진통 사이의 연관성을 확인했습니다.
운동. 등 근육과 복근을 조율하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 과도한 신체 활동은 임신을 방해 할 수 있으므로 과용하지 마십시오.
균형 잡힌 식단을 선택하십시오. 임신을 준비 할 때 패스트 푸드와 기타 건강에 해로운 음식을 포기해야합니다. 매일 식단에는 신선한 과일, 채소, 통 곡물 빵, 단백질과 미네랄이 풍부한 음식이 포함되어야합니다.
비타민 섭취하기. 적절한 영양을 지속적으로 고수하는 것이 매우 어렵 기 때문에 종합 비타민 복합체는 임신을 위해 2-3 개월 내에 복용해야합니다. 특히이 기간이 가을-봄에 해당하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 임산부를위한 특별한 비타민과 미네랄 복합체는 아기를 낳을뿐만 아니라 임신을 준비하는 데 도움이됩니다. 이와 별도로 산모와 태아의 건강에 필수적인 엽산에 대해 이야기해야합니다.