젊은 부모는 종종 아기의 건강에 대해 걱정하면서 어떤 이유 든 걱정합니다. 그들은 여전히 정권을 수립하고 적절하게 먹이를주는 방법을 이해하지 못하며 신생아가 얼마나 자야하는지 모릅니다. 아이의 생애 첫 달에 답해야 할 질문이 너무 많습니다. 각 연령대에 따라 안내 할 수있는 수면 규범이 있습니다. 모든 아이들이 다르다는 것을 기억하면서 아기의 상태와 기분을 모니터링하는 것이 필수적이며, 이는 그들의 일상이 다를 것임을 의미합니다.
신생아
신생아의 수면 특징
신생아는 거의 항상 잠을 잔다. 그들은 깨어나서 먹고 더 쉬기 위해 계속합니다.
노트! Komarovsky 박사는 신생아가 약 2 시간 동안 깨어있는 것이 정상이 아니라고 설명합니다. 무언가가 그를 괴롭 히고 있다는 것을 의미하며 그 이유를 알아낼 필요가 있습니다. 제거 될 때까지 수면은 개선되지 않습니다. 아이가 깨어나고 약 20 분 동안 적극적으로 행동하다가 다시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
아기는 대부분 얕은 수면을 취하기 때문에 눈을 감자 마자 잠이 듭니다. 한 시간 안에 전체주기가 끝나고 성인의 경우 3-4 배 더 길어집니다. 짧은 수면 중에 자극제가 나타나면 아이는 즉시 눈을 떴습니다. 예외는 생후 첫 12-14 일의 신생아입니다. 그들은 아이들이 귀머거리로 태어 났다고 믿기도 전에 주변에서 일어나는 일에 거의 반응하지 않습니다. 아기는 수면에 의해 소음, 큰 목소리로부터 보호되며 음식과 동등하게 필요합니다.
겉으로는 아기가 피상적이거나 짧은 수면 단계에있는시기를 쉽게 구별 할 수 있습니다.
- 손과 발이 경련 될 수 있습니다.
- 안구가 어떻게 움직이거나 아이가 깜박이는지 눈에.니다.
- 아이는 입술을 때리고 때로는 흐 느끼거나 비명을 지른다.
깊은 잠으로 전환하는 동안 아기는 눈을 뜨고 모든 것이 정상인지, 안전한지 여부에 관계없이 주변 상황을 평가할 수 있습니다. 이 순간 배고픔이나 불편 함을 느끼면 마침내 깨어납니다. 그가 만족하면 그는 침착하게 더 강하고 더 긴 깊은 잠에 빠질 것입니다.
신생아는 왜 잠을 많이 자나요?
수면 중에 신생아는 성장하고 발달합니다. 그렇기 때문에 아기가 오랫동안 휴식을 취할 수 있도록 편안함을 만들어야합니다. 아기가 충분하지 않고 잘 자지 않으면 동료들과의 발달에서 뒤쳐지기 시작할 것입니다.
신생아는 한 달까지 잠을 얼마나 자나요
신생아는 필요한만큼 최대 한 달까지 잔다. 그는 규범과 체제의 존재를 인식하지 못하고 기본적인 필요를 충족시키기 만합니다. 그는 먹고, 기저귀를 갈고, 빨고, 옷을 갈아 입고, 다시 잠 들어야합니다. 일반적으로 활동 기간은 약 20-30 분이 걸립니다. 이 정권은 3-4 주 동안 지속됩니다. 그런 다음 아이는 세계에 대한 관심을 나타 내기 시작하고 의사 소통이 필요하며 휴식 시간이 점차 단축됩니다.
관심있는 아이
아이가 태어날 때부터 1 년까지 얼마나 자야하는지에 대한 규범이 있습니다. 그러나 평균 일정을 완전히 고수하지 마십시오. 가장 중요한 것은 아기의 안녕에 초점을 맞추는 것입니다.
아기의 상태를 평가하기위한 지침은 다음과 같습니다.
- 깨어있는 동안 기분. 아이는 울지 않고 주위를 둘러 보려고 시도하며 출생 후 2 ~ 3 주가 첫 번째 소리를 내기 시작하고 다리와 팔을 적극적으로 움직입니다.
- 식욕. 아기가 먹고 있다는 것을 이해하려면 하루에 몇 번 오줌을 지는지 세는 것으로 충분합니다. 기저귀를 사용하는 것은 어렵고 아기를 기저귀에 얹는 것이 더 쉽습니다. 또한 공기 목욕은 특히 여름에 아기에게 매우 유익합니다. 오줌 누는 수가 10 개 이상이면 아기는 그에게 필요한 양의 음식을받습니다. 걱정하지 마십시오.
- 편차없는 의자. 혈액 불순물, 불쾌한 냄새가 없습니다.
- 살찌 다. 신생아의 체중은 매일 증가해야한다고 믿어집니다. 사실, 항상 그런 것은 아닙니다. 아마도 아기는 무언가에 대해 걱정하고 잘 먹지 않았지만 다음날 그는 끊임없이 우유를 요구했습니다. 한 달에 한 번 아기의 체중을 측정하여 다시 아이를 다치게하지 않고 엄마를 불안하게하지 않도록하는 것이 좋습니다. 최소 증가량은 500g입니다. 즉, 유아는 주당 약 125g을 늘립니다.
이것으로 모든 것이 정돈되고 아기가 건강하다면 올바른 정권을 구축하는 데 도움이 필요합니다. 유아를 밤낮으로 혼동하지 않도록주의하는 것이 좋습니다. 가장 유익한 수면은 오후 7시에서 오전 1시 사이에 발생한다고 믿어집니다. 이 기간 동안 아기가 발달하고 신경계가 형성됩니다. 이때 휴식은 성인에게도 힘을 회복하고 에너지를 최대로 보충하기 위해 유용합니다.
삶의 초기에
출생 후 아기는 거의 항상 잠을 잔다. 첫날에는 먹이를 먹기 위해 일어나지도 않을 수도 있습니다. 따라서 아기를 깨우고 유방이나 혼합물을 제공해야합니다. 영양은 수면만큼이나 중요합니다.
아기에게 먹이기
주별
처음 2 주 동안 아기는 19-20 시간 수면을 취합니다. 그들은 종종 배가 고프거나 기저귀를 갈아야한다고 말하면서 깨어납니다. 걱정할 것이없고, 신생아의 배는 매우 작고, 아기는 소량의 음식으로 만족합니다. 이 때문에 그는 훨씬 더 자주 먹어야합니다.
노트! 당신은 아이를 괴롭히지 말고 3 시간 간격을 유지하면서 일정에 따라 먹여서는 안됩니다. 아기의 요청에 따라해야합니다.
인생의 세 번째 주에는 깨어있는 기간이 증가하기 시작합니다. 야간 및 주간 수면은 점차 감소하고 있으며 어린이는 하루 16-18 시간 휴식을 취합니다.
주간 및 야간 수면 시간
신생아는 낮과 밤을 구별하지 않으며, 그가 빨리 피곤해지기 때문에 휴식과 음식이 가장 중요합니다. 그는 시간에 관계없이 깨어나 기본적인 필요를 충족시키기 위해 노력합니다. 심한 피로는 아기의 신경계 활동, 신체 능력 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 어떤 수면이 더 중요한지 정확히 말할 수 없습니다 : 낮 또는 밤. 아기의 성장, 발달 및 단기 활동에서 회복하는 데 필요합니다.
- 밤에는 뇌가 주로 발달하고 신경계가 형성됩니다.
- 낮에는 정서적 경험과 신체 활동에 소비되는 생명력이 보충됩니다.
아이의 나이는 그가 얼마나 자야 하는가에 달려 있습니다. 아기는 한 달에 4 시간, 1 년에 10 번 이상 깨어 있습니다. 따라서 신생아는 밤에 10.5-11 시간, 낮에는 9.5-10 시간 쉬게됩니다. 한 달이 지나면 밤낮의 휴식 시간이 약 2 시간 단축됩니다.
수면 시간에 영향을 미치는 요소
신생아의 수면 시간은 건강과 상태에 따라 다릅니다. 아기가 편안 할 때 그는 잘 자고 오랫동안, 즉 먹이를 먹으면 따뜻하고 건조합니다. 아이가 사는 방의 온도와 습도를 모니터링하는 것이 중요합니다. 그가 깨어있을 때 적극적으로 시간을 보내고 있다면 그는 빠르고 달콤하게 잠들습니다.
신생아의 경우 주변의 모든 것이 생소하며 흥미 롭거나 두려울 수 있습니다. 자녀의 여가 시간을 다양하게 만드는 것이 필수적이지만 나머지는 잊어 버리고 과용해서는 안됩니다.
노트! 너무 많은 인상은 아동의 정신-정서적 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그런 다음 밤에 잠자리에 들기 전에 그는 눈물을 흘리며 지치고 지쳐서 잠에 빠질 것입니다. 이 경우 그는 불안하고 불안해 할 것입니다.
신생아와 산모가 공동으로 수면을 취하면 아기의 시간이 길어집니다. 그는 안전하고 보호받는다고 느낄 것입니다. 아이는 태어나 기 전부터 친근했던 어머니의 심장 박동을 듣고 우유 냄새를 맡고 옆구리에서 계속 달콤하게 냄새를 맡는다.
공유 수면
부모와 가족 환경의 감정도 아기의 상태에 영향을 미칩니다. 그는 부정적으로 느끼고 부모의 상태를 쉽게 받아들입니다. 그는 그들의 감정을 반영 할 수 있습니다. 따라서 싸움과 스캔들로부터 아기를 보호하고, 그에게 더 많은 관심을 기울이고, 팔에 안고, 뇌졸중과 키스를해야합니다. 아이에게 말하고 그에게 미소를 지으십시오. 그런 다음 그는 깨어있는 동안 침착하고 쉽게 잠들 것입니다.
비정상적인 수면 패턴의 원인
아기의 체온이 정상이면 소아과 의사는 검사 중에 이상을 발견하지 못했지만 아기는 조금 자고, 다음 사항에주의해야합니다.
- 실내 온도. 온도계가 22도 이하일 때 아기에게 편안합니다. 최소 권장 한계는 18 도입니다.
- 공기가 너무 건조합니다. 창문을 지속적으로 닫아 아기를 초안으로부터 보호하면 그러한 방에있을 수 없습니다. 주기적으로 실내를 환기시켜 신선한 공기를 공급할 필요가 있습니다. 감기에 걸리지 않기 위해 그런 두려움이 있으면 이번에는 더 따뜻한 옷을 입어야합니다. 매일 습식 청소를 수행하고 아파트의 집진기 수를 최소화하는 것이 필수적입니다.
- 옷은 온도 조건에 적합하지 않습니다. 아기는 춥거나 반대로 너무 뜨거울 수 있습니다. 첫 번째 경우, 그의 다리가 약간 파랗게 변할 수 있는데, 이는 적어도 양말을 신어야 함을 의미합니다. 신생아가 답답한 경우 코에 땀이 나올 수도 있습니다. 아이를위한 옷을 고를 때 어른들은 스스로지도해야합니다. 최대-아기에게 하나의 레이어를 추가 할 수 있습니다.
- 크기가 너무 크거나 합성 소재로 만들어진 불편한 의복
- 너무 부드럽거나 딱딱한 매트리스. 크기가 맞고 침대에서 미끄러지거나 움직이지 않는 것이 중요합니다. 신생아의 척추를 지탱할 정형 외과 용 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.
아이는 기저귀가 넘쳐서 갈아 입어야 할 수도 있으므로 불편합니다.
모유 수유를하는 아기가 자주 깨어 나면 모유 때문일 수 있습니다.
- 지방 함량이 낮고 아기는 스스로 협곡하지 않습니다.
- 그는 영양가가 덜한 앞면 우유 만 마시고 뒷면 우유를 먹기에는 게으르다. 그것을 얻으려면 노력해야하며 아기는 이것을하고 싶지 않습니다.
- 우유가 충분하지 않습니다. 그런 다음 엄마는 수유 증가를 돌봐야합니다. 이것에 도움이 될 가장 중요한 것은 좋은 휴식,식이 요법이없는 적절한 영양 및 음주 정권 준수입니다.
생후 3-4 주에 아기에게 산통이있을 수 있습니다. 이것은 장내 미생물이 아직 형성되지 않았다는 사실과 관련된 생리적 과정입니다. 유익한 박테리아는 아직 정착하지 않았고 운동 능력은 조정되지 않았습니다. 결과적으로 가스가 축적되어 빠져 나가기가 어렵습니다. 아기는 오후와 밤에 불쾌한 감각을 경험합니다. 따라서 그의 수면이 방해 받고 울며 그를 진정시키는 것은 사실상 불가능합니다. 아기의 상태를 완화하는 방법이 있지만 산통은 마침내 3 개월 후에 사라질 것입니다. 일부 아기는 최대 6 개월까지 출산합니다.
산통으로 인한 울음 및 수면 장애
자녀가 건강한 수면을 취하도록하는 방법
아기가 건강한 수면을 취하려면 간단한 규칙을 기억해야합니다.
- 정권을 관찰하십시오. 초기에는 아기가 규칙을 따르지 않을 것입니다. 그러나 당신은 즉시 루틴에 대해 생각해야합니다. 동시에 잠자리에 들고 일련의 반복적 인 행동을 수행하고 일종의 의식을 지키는 것이 좋습니다. 그래서 목욕 후에는 아기에게 먹이를주고 옷을 갈아 입고 침대에 눕 힙니다. 팔로 그를 흔들지 않는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 깊은 잠에 빠질 때 그가 요람으로 이동 한 것을 알아 차리고 울면서 반응 할 것입니다.
- 잠자리에 들기 전에 방을 환기하십시오.
- 매일 웻 클리닝을하십시오.
- 옷이 편안한 경우 침대가 초안인지 확인하십시오.
- 예를 들어, 아는 사람을 만들지 말고 저녁에 아기를 감정적으로 과부하시키지 마십시오.
- 밝은 태양이 아이의 눈에 들어 가지 않도록 낮 동안 커튼을 그립니다.
신생아도 밤에 수유가 필요하므로 깨어나 울 것입니다. 혼합물이나 우유의 일부를 마친 후 침착하게 더 휴식을 취해도 걱정하지 마십시오.
아기는 달콤하게 자
노트! 아이가 낮에 잘 때 발끝으로 걷거나 속삭이는 말을 할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 아기를 정말 겁낼 수있는 크고 거친 소리를 피하는 것입니다.
아기가 잠들 준비가되어주는 신호를 인식하는 법을 배워야합니다. 피곤한 아이가 윙윙 거리며 윙윙 거리기 시작합니다. 그의 눈은 빨갛게 변하고 손으로 문지릅니다. 어떤 아기들은 엄지 손가락을 빨기도합니다. 이 시간을 건너 뛰면 아이는 나중에 지쳐 잠이 들고 잠이 들지 않습니다.
젊은 엄마들은 신생아가 얼마나자는 지, 깨어나야하는지, 얼마나 오래 깨어 있어야하는지 걱정합니다. 최대 한 달까지의 어린이는 하루에 매우 짧은 시간 동안 활동합니다. 그들을위한 수면은 성장과 발달, 신경계의 강화 및 형성의 기초입니다. 부모는 아기를 따뜻하게 감싸고 보살핌을 받고 필요에 따라 음식을 제공하는 편안한 환경을 조성해야합니다.
