월별 아동의 기상 시간

수면, 각성, 수유 및 위생 절차를위한 시간 분배, 즉 일상 생활이 어린 아이에게 필수적이라는 것이 입증되었습니다. 일정을 정확히 준수하면 어린이의 신체적, 정신적 발달이 완전히 보장됩니다. 그러나 모든 어머니가 1 세까지의 어린이의 수면 및 각성 규범에 익숙하지 않기 때문에 올바르게 구성 할 수는 없습니다.

올바른 정권은 어린 아이의 완전한 발달을위한 주요 조건입니다.

수면 유지의 이점

각 어린이에 대한 정권의 개별 구성에도 불구하고 동일한 요구 사항을 기반으로합니다. 예를 들어, 아기가 깨어 난 직후에 수유를하면 다음 침대가 될 때까지 즉, 대부분의 시간이 잠에들 때까지 활동적으로 깨어나는 것이 올바른 것으로 간주됩니다.

Komarovsky 박사는 아기가 한 시간 이상 잘 수 있도록 그러한 수면 체제를 선택하도록 조언합니다. 의사에 따르면, 각 기간마다 고유 한 바이오 리듬이 있기 때문에 1 년까지의 어린이 수면은 수개월 단위로 축적되어야합니다.

규범에서 벗어난 결과

소아과 의사들은 정권에서 일시적인 일탈이 위험하지 않다고 말합니다. 끊임없는 위반은 눈물 흘림, 과민 반응, 불안으로 이어지며 아기의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다.

중대한! 어린이 전문가의 권장 사항에 따라 최대 1 년까지 어린이에게 적합한 수면 일정을 작성하는 것은 어렵지 않습니다. 이것은 온 가족의 삶이 정리되기 때문에 아기뿐만 아니라 부모에게도 필요합니다.

최대 1 년까지의 어린이를위한 주간 요법

월별로 일상을 컴파일 할 때 필요한 구조 요소를 포함해야합니다.

다이어트;
야외에서 걷는다.
필요한 수면 시간과 수면 시간
연령 관련 기술 및 능력 형성을위한 수업 개발;
독립 게임.

노트. 신생아가 건강하고 의학적 기준에 따라 발달한다면 출생 후 첫 달에 그는 대부분의 시간을 잔다. 나이가 들어감에 따라 수면 시간이 점차 줄어들고 깨어나는 기간이 늘어납니다.

자녀의 하루 일정을 올바르게 개발하는 방법

다음 규칙은 어린이의 하루 일정을 올바르게 개발하는 데 도움이됩니다.

수면과 각성의 평균 규범에도 불구하고 아기의 특성, 습관 및 개인 생체 리듬을 고려하는 것이 바람직하기 때문에 개별적인 접근 방식입니다.

하루 일정을 잡을 때 자녀의 개별적인 특성을 고려해야합니다.

잠들기, 좋은 식욕, 한 활동에서 다른 활동으로의 고통없는 전환을 돕기 위해 필요한 의식을 소개합니다.
일상 생활에 교정이 필요한 유연성. 성장하는 아이의 건강과 기분을 관찰하는 것은 어머니가 정권에서 필요한 조정을하는 데 도움이 될 것입니다.

아기에게 일상을 가르치는 방법

종종 부모는 아기가 일상에 익숙해지는 방법에 대해 질문합니다. 전문가의 조언은 새로운 것은 아니지만 모든 가족 구성원의 노력이 필요합니다. 일상을 따르는 주된 방법은 습관을 기르는 것입니다. 이를 바탕으로 모든 정권 프로세스는 어려움없이 진행됩니다.

빨리 잠드는 습관. 야외 나 통풍이 잘되는 방에 눕는 것이 가장 좋습니다.
정시에 먹는 습관은 배가 무거운 느낌으로 제 시간에 잠들기가 어렵 기 때문에 식사 사이에 아이에게 먹이를주지 않고 과도하게 먹이지 않음으로써 개발됩니다.
동시에 의식을 지키는 것 (목욕, 걷기, 밤에 가장 좋아하는 장난감, 어머니의 자장가)은 올바른 일과에 익숙해지는 기초입니다.

아이의 수면과 각성의 규범

소아과 의사는 깨어있는 시간 (WB)이 아기가 깨어있는 시간임을 상기시킵니다. 여기에는 아기와 함께하는 게임과 활동뿐만 아니라 수유, 위생 절차 및 누워도 포함됩니다.

노트. 아이가 몇 달씩 깨어있는 시간은 성장하고 발달함에 따라 증가하고 수면 시간과 횟수는 감소합니다. 또한 일부 어린이는 다른 어린이보다 더 오래 깨어있을 수있는 반면 다른 어린이는 신경 과정의 약점으로 인해 더 긴 주간 수면이 필요하기 때문에 아기의 심리적 특성을 고려할 필요가 있습니다.

아기의 수면 및 각성 율은 행동에 따라 쉽게 결정됩니다.

수면과 각성의 규범을 구별하는 주요 기준은 항상 아동의 행동입니다. 그가 빨리 잠들고 좋은 분위기에서 깨어나고 할당 된 시간 동안 잠을 자고 적극적으로 연주하면 그는 자신의 수면과 WB주기를 조절합니다. 아이의 말을 듣고 어머니는이 과정이나 그 과정에 얼마나 많은 시간을 할당해야하는지 이해합니다.

최대 1 년까지의 아동의 각성 표

연령대가 다른 아이들의 특성을 기반으로 전문가가 개발 한 데이터는 각성 조직에 대해 질문이있는 부모에게 지침이 될 수 있습니다. Komarovsky 박사는 몇 달 동안 아이의 깨어남에 대해 이야기하면서 적극적인 행동으로 인한 즐거운 피로로 인해 아이가 길고 건강한 수면을 취하기 때문에 가능한 한 그를 포화시킬 것을 권장합니다. 취침 전 목욕, 물놀이, 사교, 걷기, 활동 개발 등이 많은 도움이됩니다.

아이의 나이에 따른 깨어있는 시간

나이	깨어있는 시간
신생아	50 ~ 60 분
1 개월	1 시간-1 시간 15 분
2 개월	1 시간 15 분-1 시간 20 분
3 개월	1 시간 20 분-1 시간 35 분
4 개월	1 시간 45 분-2 시간
5 개월	2 시간-2 시간 15 분
6 개월	2 시간 15 분-2 시간 30 분
7 개월	2 시간 45 분-3 시간
8 ~ 10 개월	3 ~ 4 시간
11-12 개월	3 시간 30 분-4 시간 30 분

아기가 계획보다 오래 깨어 있고 모든 것에 긍정적으로 반응하면 WB가 증가 할 수 있습니다.

깨어있는 동안해야 할 일

많은 어머니들은 활동적인 깨어있는 동안 아이를 어떻게해야하는지에 대해 걱정하고 있습니다. 교육 실습에는 다양한 활동으로 어린이의 하루를 채우는 것뿐만 아니라 나이에 필요한 지식, 기술 및 능력을 개발하는 데 도움이되는 다양한 게임이 있습니다.

성인과의 활발한 활동과 의사 소통은 아기의 깨어있는 시간을 다양 화합니다.

0 ~ 2 개월

태어날 때부터 아기를 독립적으로 깨우는 것이 좋습니다. 최적의 요법에 따라 사는 신생아는 숙면과 좋은 수유 후에 활발하게 깨어 있습니다. 그러나이 나이에 그는 독립적으로 움직이는 방법을 모릅니다. 성인의 임무는 각성을 적절하게 구성하는 것입니다. 아기 침대에있는 아기와 의사 소통을 시작하고, 아기에게 다정하게 말하고, 딸랑이를 울리고, 자신의 목소리로 음성 반응을 일으킬 수 있습니다. 그런 다음 아기를 팔에 안고 방을 돌아 다니며 주변 물건 인 장난감에주의를 기울입니다. 예를 들어 벽의 밝은 그림, 선반의 장난감과 같이 아기의 인상을 다양 화하기 위해 교육 자료를 더 자주 변경해야합니다.

이사회. 약 2 개월부터 아기는 활력 회복 콤플렉스 (팔과 다리로 움직이는 움직임, 물건을 만지고, 구르려고 시도하고 윙윙 거리는 소리)를 시작하므로 유아용 침대는 충분히 자유로 워야합니다.

2 ~ 6 개월

다음 나이 인 2 ~ 6 개월에 아기는 촉각 활동이 발달합니다. 부모의 임무는 놀이 자료를 선택하는 것입니다. 발달을위한 주요 기술은 잡는 것이므로 장난감은 잡기 편해야합니다 : 긴 손잡이가 달린 딸랑이, 발달 매트, 펜던트가 달린 호.

아기가 크롤링을 마스터하는 경우 기술을 마스터하도록 도와야합니다. 크롤링에 대한 좋은 인센티브는 야외 게임 "장난감에 크롤", "곰은 어디에 있습니까?"일 수 있습니다. 장난감을 보여주고 가져가겠다고 제안하고 점차 더 멀리 움직입니다.

중대한! 성인은 게임에서 어린이를 활성화해야합니다. 기어 가기 어려운 어린이의 경우 다음 기술이 적합합니다. 아기의 발 아래에 손을 넣고 장난감 방향으로 부드럽게 밉니다.

2 ~ 6 개월 어린이의 각성에는 다양한 유형의 게임이 포함되어야합니다.

6 개월이되면 아기 손가락 게임을 사고 발달과 첫 음절의 출현을위한 자극으로 제공하는 운동 기술을 개발하는 것이 유용합니다. 오래된 게임 "하얀 까치", "이 손가락은 할아버지입니다"는 아기가 단어에 따라 손가락을 번갈아 구부리고 구부리는 데 적합합니다.

6 ~ 12 개월

하반기에는 아기에게 주변 세계에 대해 배울 수있는 더 많은 기회를 제공해야합니다. 물건을 조작하는 것은 활동의 기초가됩니다. 아이가 물건을 잡고, 던지고, 두드리는 것입니다. 교육용 장난감 (큐브, 망치, 삽입물, 피라미드, 딸랑이 소리)을 제 시간에 구입하는 것이 중요합니다.

노트. 6-12 개월은 운동 기술과 기본 동작을 개발하는시기입니다. 아이들은 적극적으로 기어 가고 일어나서 첫 걸음을 내딛 으려고 노력합니다. 따라서 현재 부모의 관심은 매우 중요합니다. 이러한 열망은 자동차, 모든 종류의 휠체어, 공, 워커, 점퍼와 같은 야외 게임 및 모터 장난감의 도움으로 개발 될 수 있습니다.

심리학자들은 작은 언덕을 오르고 그 아래로 미끄러 져 내려 가고, 어른의 도움을 받아 아이들의 사다리를 오르 내리며, 벤치에 독립적으로 앉아있는 것과 같이 사용 가능한 스포츠 장비를 습득하도록 어린 아이를 도울 것을 권장합니다.

예를 들어 작은 동물 (고양이, 곰, 개)이 들어있는 "멋진"가방에서 놀고, 인형을 검사하고, 어머니의 요청에 따라 기계에서 장난감을 내리는 등 아기가 적극적인 어휘를 배우는 데 도움이되는 언어 발달에 유용한 활동입니다.

중대한! 이 게임에는 재미있는시, 노래, 동요와 같은 성인의 연설이 동반되어야합니다. 어린이 책을 구입하거나 오디오 녹음을 사용할 수 있습니다.