아기의 신체의 가장 활발한 발달은 첫 12 개월 동안 관찰됩니다. 이 기간 동안 신생아의 성장이 크게 증가하고 체중이 원래와 거의 20 배 다릅니다. 형성이 병리없이 일어나기 위해서는 매월 0에서 1 년까지 아이의 수유를 적절하게 구성하는 것이 중요합니다.
적절한 영양의 조직
표준 및 지침
시대는 변하고 아이들의 발달을위한 조건도 변합니다. 젊은 엄마들이 할머니의 조언을 고수했다면 이제는 아기를 키우는 과정이 건강 관리에 큰 관심을 기울이고 있습니다.
아이들의 수유를 최적화하는 프로그램은 국가에서 주기적으로 업데이트됩니다. 이를 바탕으로 소아과 의사는 어머니에게 권장 사항을 제공하며, 어머니는이를 따라야합니다.
이유식 관리 프로그램
이 규제 문서의 창안자는 해당 국가의 소아과 의사 협의회였습니다. 이 프로그램은 영양 정상화를 통해 3 세 미만 아동의 발달을 향상시키는 것을 목표로합니다. 아동의 생리적 상태에 영향을 미치는 기준에 대한 분석을 기초로합니다.
이 프로그램은 다음과 같은 문제를 제기했습니다.
- 다량 영양소가 신체의 기능적 특성에 미치는 영향;
- 어린이를위한 천연 제품 및 특수 이유식의 영양가에 대한 권장 사항;
- 유기체의 상태, 사회적 조건 등을 참조하여식이 요법을 조직합니다.
- 많은 질병을 고치는 방법으로식이 예방.
이 프로그램은 화학 성분에 대한 설명과 함께 일일 소 비용 제품 세트에 대한 옵션을 제공합니다. 이러한 권장 사항을 기반으로 신생아의 식품 규범은 월별로 설정됩니다.
WHO 권장 사항에 따른 어린이 영양
세계 보건기구 (WHO)는 또한 아기를 먹이는 데 큰 관심을 기울이고 있습니다. 그녀는 상황에 따라 보완적인 수유를위한 여러 가지 전략을 제안합니다.
WHO에 따르면 모유는 성장하는 유기체의 모든 요구를 충족시키기 위해 최대 6 개월까지 아기에게 충분합니다 (국가 러시아 프로그램에 따르면 최대 5 개월). 그런 다음 개발 된 방법에 따라 결정된 순서와 비율로 미끼를 사용하기 시작합니다.
노트! 한 살이되면 아기는 이미 일반 식탁에서 식사를하지만 최대 1.5-2 년 동안 혼합 식품을 보관하는 것이 좋습니다.
모유 수유 아기 영양
출생 후 첫 주 동안 대부분의 산모는 무료 수유를합니다 (아이의 요청에 따라). 그러한 방문의 빈도는 아기의 필요와 그 과정을 통제하는 어머니의 능력에 의해 결정됩니다. 최적의 비율은 10 회 수유로 간주됩니다 (야간 음식 섭취량 고려). 최적의 요법이 점차 개발되어 아기의 나이에 따라 달라집니다.
최대 1 년까지의 모유 수유 횟수
| 나이, 개월 | 수유 횟수 | 간격, 시간 |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (또는 6) | 3 (또는 3.5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| 더욱이 | 4-5 | 특정 시간에 |
아기가 보완 식품을 제공하기 시작하면 3 가지 주요 식사 (아침, 점심 및 저녁)와 1-2 개의 간식이 포함 된 안정적인 식단으로 전환됩니다. 이 경우 신생아의 일일 음식 섭취량을 유지해야합니다.
생후 1 개월의 영양
산모가 건강하고 우유가 충분하다면 아기에게 필요한 모든 구성품이 충분히 공급됩니다. 아기의 체중이 잘 늘어나지 않으면 소아과 의사는 아기에게 분유를 먹이는 것이 좋습니다.
생후 첫 달
겨울에는 면역력을 높이기 위해 몸에 아스코르브 산을 공급하기 위해 주스로 보조금을 도입 할 수 있습니다. 레몬으로 시작한 다음 사과와 당근으로 넘어갑니다. 생후 첫 달의 음료 기준은 하루에 5 방울입니다. 주스는 식사 후 아기에게 제공됩니다.
1 ~ 3 개월 아기를위한 영양 표
이 단계에서 신생아 수유에는 큰 변화가 없습니다. 아기는 GW에만 있습니다. 보조금이 제공되면 소아과 의사의 추천에 의해서만 제공됩니다.
1-3 개월의 영양 계획
| 영양물 섭취 | 월별 수량, 그램 | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| 모유, ml / 일 | 700-800 | 800-900 | |
| 과일 주스 | 의사의 추천에 | ||
| 과일 퓨레 | |||
중대한! 아기가 충분한 모유를 가지려면 풍부하고 영양가 있어야합니다. 따라서 신생아의 정상적인 발달과 건강은 전적으로 어머니의 식단에 달려 있습니다.
3-6 개월 아기를위한 영양
구루병 예방을 위해 생후 3 개월부터 아기는 생선 기름을 함유 한 처방약입니다. 의사가 허락한다면 약간의 강판 사과 (1/2 tsp)를 줄 수 있습니다.
첫 번째 보완 식품은 5-6 개월 동안 (의사의 권장 사항에 따라) 도입되며 식물성 제품이어야합니다. 그들은 보통 으깬 호박이나 콜리 플라워로 시작합니다. 구색은 점차 확장되어 아기에게 반 유동식 브로콜리, 호박, 감자 (이 순서대로)를 제공합니다.
야채 퓨레
호박과 양배추 사이에 당근을 쐐기 모양으로 자르고 감자 후에 순무를 줄 수 있습니다. 조금 후에 토마토와 완두콩이 식단에 도입됩니다.
6 개월 아이의 다이어트
시간이 지남에 따라 유아는 다양한 식단에 익숙해집니다. 그 정권도 점차 변화하고 있습니다-아기는 3.5-4 시간 간격으로 안정적인 5 회 수유로 옮겨집니다. 야간 수면 휴식 시간이 10 시간으로 연장됩니다. 이 체제는 다음 달에 유지됩니다.
이 시대부터 야채 퓨레 외에도 버터와 커드로 맛을 낸 시리얼이 메뉴에 소개됩니다. 지원되는 음식은 어머니가 아기에게 모유를 먹이기 전 점심 시간에 제공하는 것이 가장 좋습니다.
6 개월에 수유 조직
| 먹이기, 아니. | 식사 시간, h | 샘플 메뉴 | 제품 양, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | 모유 | 180-200 |
| 2 | 10-00 | 과일 퓨레 | 30 |
| 모유 | 150 | ||
| 3 | 14-00 | 야채 퓨레 | 50 |
| 우유 죽 | 150 | ||
| 4 | 18-00 | 굳어진 식품 | 25 |
| 모유 | 150 | ||
| 5 | 22-00 | 모유 | 180-200 |
6 번째 수유는 아기가 아프거나 낮 동안 잘 먹지 않았거나 체중이 거의 증가하지 않는 경우에도 허용됩니다. 그러한 경우 모유 수유는 오전 2시에 이루어집니다.
6-10 개월 아기 영양
6 개월 후 으깬 감자가 식단에 도입됩니다. 그들은 몸에 철분과 동물성 단백질을 제공합니다. 아기가 이빨을 가지면, 점차적으로 다진 고기를 배워 메뉴에 미트볼과 스팀 커틀릿을 소개합니다.
먼저, 제품에 대한 신체의 감수성을 확인하기 위해 어린이에게 육수 (10-30ml)를 약간 제공해야합니다. 모든 것이 괜찮다면 1-2 주 후에 고기를 식단에 추가 할 수 있습니다.
7 개월에 아기는 이미 달걀 노른자의 ¼을, 8 개월부터는 절반을 받아야합니다. 한 달이 지나면 일주일에 한 번 육류 제품이 생선으로 대체됩니다.
이 기간이 끝날 때까지 유아의 식단은 다음과 같습니다.
- 아침에-모유;
- 오후에-3 가지 보완 식품;
- 저녁에-모유.
맛있는 저녁
이 기간 동안 아기는 빵에 익숙해 져 쿠키, 발효유 제품, 주스 및 버터가 식단에 도입됩니다.
10 개월부터 1 년까지의 식사
12 개월에 가까워지면 모유의 일일 비율이 감소하고 식단이 다양해집니다. 균형을 잡으려면 주어진 규범에 따라 최대 1 년 단위로 아이의 영양을 지켜야합니다.
10 개월부터 1 년까지의 제품 규범
| 이름 | 수량, ml (g) / 일 |
|---|---|
| 모유 | 200 |
| 과일 퓨레, 주스 | 90-100 |
| 코티지 치즈 | 50 |
| 야채 퓨레 | 200 |
| 오트밀 죽 | 200 |
| 육류 제품 | 60-70 |
| 발효유 | 400 |
| 빵, 크루통, 쿠키 | 10 |
| 기름 (야채, 버터) | 6 |
최대 1 년 동안 달걀 노른자는 계속 절반으로 제공됩니다. 죽을 우유 국수와 번갈아 가며 코티지 치즈로 캐서롤을 만들 수 있습니다. 아기에게 알레르기가 없으면 주기적으로 신선한 사과, 배 또는 기타 과일 조각을 먹을 수 있습니다.
추가 정보. 아이가 1 살이되면 씹는기구의 근육이 잘 발달해야합니다.
주별 보충 수유 계획
엄마가 몇 달 동안 아이를 위해 균형 잡힌 식단을 구성하는 방법을 더 쉽게 탐색 할 수 있도록 신제품을 소개하는 순서부터 공부해야합니다. 따라서 첫 번째 보완 공급에 대한 세부 알고리즘에 익숙해지는 것이 좋습니다.
야채 퓨레 도입 계획
| 요일 | 제품 이름 (그램) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 스쿼시 | 콜리 플라워 | 브로콜리 | 호박 | 감자들 | |
| 첫째 주 | |||||
| 월요일 | 5 | --- | --- | --- | --- |
| 화요일 | 10 | --- | --- | --- | --- |
| 수요일 | 20 | --- | --- | --- | --- |
| 목요일 | 50 | --- | --- | --- | --- |
| 금요일 | 80 | --- | --- | --- | --- |
| 토요일 | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 일요일 | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2 주차 | |||||
| 월요일 | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| 화요일 | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| 수요일 | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| 목요일 | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| 금요일 | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| 토요일 | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 일요일 | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3 주차 | |||||
| 월요일 | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| 화요일 | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| 수요일 | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| 목요일 | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| 금요일 | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| 토요일 | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 일요일 | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4 주차 | |||||
| 월요일 | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| 화요일 | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| 수요일 | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| 목요일 | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| 금요일 | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| 토요일 | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 일요일 | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 주 | |||||
| 월요일 | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| 화요일 | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| 수요일 | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| 목요일 | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| 금요일 | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| 토요일 | --- | --- | --- | --- | 150 |
| 일요일 | --- | --- | --- | --- | 150 |
첫 번째 보완 식품을 도입하는이 계획은 조건부이며 제품 변경 빈도를 이해하기 위해 제공됩니다. 엄마는 그것을 수정하고 편집 할 수 있지만 으깬 감자의 일일 비율은 항상 150g으로 동일하게 유지됩니다.
노트! 야채 보충제의 더 나은 소화를 위해 소량의 모유로 호박의 첫 번째 부분을 희석하는 것이 좋습니다.
인공 수유
IV에있는 아기는 모유 대신 분유를받습니다. 그들은 영양가가 있으며 천연 제품과 거의 동일합니다. 그러나 인공 수유를 한 달 동안 영유아에 대해 아래에 제시된 영양 기준을 준수하여 1 개월 전에 보완 식품을 도입하는 것이 좋습니다.
젖병 먹이기
IV의 어린이 메뉴
| 제품 | 월별 일일 비율, ml (g) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| 우유 혼합물 | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| 과일 주스, 퓌레 | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| 야채 퓨레 | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| 오트밀 죽 | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| 코티지 치즈 | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| 고기 퓨레 | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| 유제품 | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| 베이커리 제품 | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| 식물성 기름 | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| 버터 | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| 달걀 노른자 (개) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* 소아과 의사의 권장 사항
이 표는 하루 최대 제품 기준을 보여줍니다. 매월 HB에 걸린 아이들과 같은 식단을 고수하면 엄마는 한 번의 먹이로 아기에게 줄 수있는 그램 (밀리리터)을 쉽게 계산할 수 있습니다.
예를 들어, 9 개월에서 12 개월 사이의 어린이 식단을 고려해보십시오. 혼합물은 아침과 저녁 수유시에만 어린이에게 제공되며 표에 따르면 복용량 당 100ml (200 : 2)이어야합니다. 아이에게 코티지 치즈 또는 기타 제품을 먹일 수 있습니다.
남은 시간에는 혼합물 대신 죽이 먹이에 도입됩니다. 아기는 하루에 200g을 먹어야하며, 이는 발효유 또는 육류 제품으로 보충 된 2 회분으로 나눌 수도 있습니다.
야채 퓌레를 하루에 3 번 또는 5 번주는 것이 좋습니다. 따라서 아기는 한 번에 60-70g (200 : 3) 또는 40g (200 : 5)을받습니다. 이 원칙에 따라 보완 식품에 포함 된 다른 제품의 1 회 복용량이 계산됩니다.
식단을 따르는 것이 중요합니다
젖병을 먹인 아기의 경우 식사 시간을 관찰하는 것이 중요합니다. 이는 다음과 같은 측면 때문입니다.
- 유아용 조제 분유는 더 풍부한 식사이며 소화계에 의해 더 천천히 흡수되므로 아기가 수유 사이에 울면 배가 고프 기 때문이 아닙니다.
- 이 모드는 엄마에게 편리합니다. 그녀는 일정 시간까지 음식을 요리 할 시간이 있습니다.
수개월 동안 아기의 수유 시간을 IV에서 지키면 매일 메뉴를 만들고 균형 잡힌 방식으로 보완 식품을 식단에 도입하는 것이 더 쉽습니다.
새로운 구성 요소를 도입하는 방법
아기가 모유를 먹든 인공적이든 상관없이 보충 식품에 대한 규칙은 항상 동일합니다.
- 영양의 참신함은 정상적인 배변을 가진 건강한 어린이에게만 시행됩니다.
- 아기의 생활 조건이 변경되면 (예 : 이동) 보완 수유 기간이 나중에 변경됩니다.
- 첫 번째 야채 퓌레는 두 번째 먹이로 제공하는 것이 좋습니다.
- 소량 (각각 1 tsp)으로 시작하여 점차적으로 150ml로 증가시킵니다.
- 주요 수유 전에 항상 따뜻한 형태로 보완 식품을 제공하십시오.
아기가 한 종류의 야채에 익숙해지면 다음 제품이 메뉴에 소개됩니다 (이미 숙달 된 제품을 제외하지 않음).
중대한! 튜브를 통해 음식을받는 어린이의 경우 주치의가 메뉴와 제품 계산을 작성합니다.
유아의 일부 성분에 대한 알레르기를 발견 한 그는 식단에서 제거되고 2-3 일 후에 시도가 반복됩니다. 다시 반응이 일어나면 신제품은 메뉴에서 완전히 제외됩니다.
아기를위한 월간 식단은 아이의 생리적 발달에있어 어머니의 주요 규칙이되어야합니다. 이를 통해 제품을 배포하여 균형 잡힌 메뉴를 만들 수 있습니다. 아기가 하루에 얼마를 먹어야하는지 알면 한 번의 음식 섭취량을 결정하는 것이 더 쉽습니다. 덕분에 위장에 과부하가 걸리지 않고 아기가 정상적으로 체중이 증가하기 시작합니다.
