신생아를 재우는 방법

신생아를 재우는 방법? 일정한 일상을 개발하고 기본 규칙을 고수 한 젊은 부모는 이것에 문제가 없어야합니다. 그러나 아기가 처음 일 때는 이해할 수없는 것들이 있습니다. 이 기사는 어린 시절의 수면에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.

아기 수면

신생아는 얼마나 자야 하는가

처음 몇 달 동안 아기는 대부분의 시간을 잔다. 1 주에서 12 주까지 아기는 꿈속에서 17-18 시간을 보내고 2-3 시간마다 깨어나 간식을 먹고 조금 놀습니다. 평균적으로 최대 1 년까지 어린이는 하루에 11-12 시간 수면을 취합니다. 아기를 다소 잠들게하는 것은 불가능합니다.

아기가 생후 3 개월이되면 수면 시간이 천천히 감소하기 시작합니다. 또한 대부분의 수면은 밤에 정확하게 떨어집니다.

연령별 평균 수면 시간

개월 수	수면 시간 (시간)
1-2	17-18
3-6	16-17
7-9	15-16
10-12	11-12

특정 연령에 도달하면 수면 시간이 줄어들 기 시작하면 매일의 식단과 야식을 조정하는 것이 매우 중요합니다. 대부분의 경우 1 세가되면 아기는 이미 밤에 깨어나는 것을 멈 춥니 다. 이렇게하려면 잠자리에 들기 전에 아기를 단단히 먹여야합니다.

중대한! 아기가 태어나 기 전에도 올바른 일상이 형성되어야합니다. 임신 중 7 개월이 될 때까지 어머니가 명확한 일상을 가지고 제 시간에 잠자리에 들면 출생 후 밤에 아기를 낳는 데 문제가 없습니다.

아이가 태어난 후 일상을 잊지 마십시오. 제 시간에 잠자리에 들어야한다는 사실 외에도 아침, 점심, 저녁을 동시에 먹고 아기와 함께 조용한 시간에 휴식을 취하는 등의 일상을 따라야합니다. 낮과 밤의 정권을 설정하는 것은 부모의 주요 과제입니다.

아이들의 수면 정리 규칙

수면은 인체에 필수적입니다. 아기에게는 특별한 의미가 있습니다.

성장 호르몬의 형성;
에너지 비축량 복원
힘의 보충;
신경계 강화.

중대한! 태어날 때부터 아기에게 별도의 침대에서 자도록 가르치는 것이 가장 좋습니다. 가장 적합한 수면 자세는 아기를 옆으로 눕히는 것입니다. 따라서 아기는 토할 때 질식하지 않습니다.

네 편에서 자

아기를 지원하기 위해 접힌 담요, 부드러운 장난감을 등 아래에 놓을 수 있습니다. 한 살이되면 아이들은 이미 자신의 신체 위치를 독립적으로 제어 할 수 있습니다.

아기가 더 쉽게 잠들 수 있도록 적절한 조건을 만들어야합니다. 우선 방의 온도가 20 ~ 22도 정도 여야합니다. 아이가 춥거나 땀을 흘리는 지 확인하려면 뒤통수를 만져야합니다.

두 번째 포인트는 공기 습도입니다. 이것은 난방 시즌에 특히 중요합니다. 방이 너무 건조하면 아기가 갈증으로 더 자주 깨어납니다. 여름에는 방을 환기시켜야하며 겨울에는 라디에이터에 젖은 수건으로 습도를 높일 수 있습니다.

수면 중에 크고 거친 소리가 부족합니다. 아기는 출생 후 즉시 듣지만 모든 것에 반응하지는 않습니다. 따라서 아기가 자고있을 때 TV, 전화를 끄고 소음을 내지 않도록하는 것이 좋습니다. 엄마는 아이가 쉬는 동안 잠을 잘 수 있습니다.

밤에 아기를 침대에 눕힐 때는 실내 조명을 어둡게하거나 완전히 꺼야합니다. 최후의 수단으로 야간 조명을 꺼둘 수 있습니다.

빨리 잠자리에 드는 방법

신생아를 제대로 잠자리에 두는 방법? 아이가 안절부절 못하고 몸에 맞지 않으면 몇 가지 트릭을 사용할 수 있습니다.

의식 준수. 집은 차분한 분위기, 가혹한 소음, 소리, 시끄러운 TV 또는 컴퓨터가 없어야합니다. 먼저 카모마일이나 라벤더를 물에 달여 아기를 목욕시켜야합니다. 자장가를 부르고 동화를 들려주세요.
잠자리에 들기 전에 잘 먹이십시오. 배가 가득 차면 아기는 더 빨리 잠들게됩니다. 어떤 사람들은 그 과정에서도 그렇게합니다.
엄마들이 저지르는 흔한 실수는 아기가 잠든 후에 가능한 한 빨리 방을 나 가려고한다는 것입니다. 연구에 따르면 처음 20 분 동안 아이가 조금이라도 꼼짝없이 깨어날 수 있으므로 머무르는 것이 좋습니다. 엄마는 항상 그녀 옆에 조용히 앉아 책을 읽을 수 있습니다.
어머니가 하루 종일 입었던 옷을 아이 옆에 두십시오 (일반 티셔츠가 할 것입니다). 엄마의 향기는 아기를 진정시킬 수 있습니다.
아기가 잠들 때까지 아기를 안고 안아줄 필요는 없습니다. 일부 아기는 평범한 만지고 쓰다듬어 잠이 들며 가장 중요한 것은 어머니가 근처에 있다는 것입니다.
또 다른 입증 된 연구는 조용한 클래식 음악이 수면에 유익한 영향을 미친다는 것입니다. 이 방법은 개별적이며 모든 사람에게 적합하지는 않습니다.
아기를 특별한 바구니에 넣습니다. 출생 후 아기는 오랫동안 어머니의 배에 애착을 가지고 있습니다. 따라서 바구니 또는 유아용 침대의 제한된 공간으로 인해 잠들게됩니다.

아기를 흔들려면

낮에 아기를 재우는 방법

젊은 엄마들에게 발생하는 두 번째 문제는 신생아를 낮에 빨리 잠자리에 두는 방법입니다. 어떤 사람들은 걷기로이 문제를 해결하는 것을 선호합니다. 실제로 대부분의 신생아는 신선한 공기 속에서 쉽게 잠이 든다. 그러나이 방법은 따뜻한 계절과 비가 내리지 않을 때 좋습니다. 또한 야간 요법과 같은 방식으로 주간 요법의 개발이 필요합니다.

아기가 낮에 잠을 자지 않으면 과로로 이어질 것입니다. 아이는 변덕스럽고 짜증을 낼 것입니다. 잘 알려진 전문가 Komarovsky에 따르면, 어머니는 아이가 피곤하고 하루의 휴식이 필요하다는 주요 징후를 포착해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

하품;
과도한 동요 또는 활동
변덕, 우는;
어떤 아이들은 귀를 당기거나 눈을 비비기 시작합니다.
장난감을 가지고 놀고, 엄마와 의사 소통하려는 욕망이 사라집니다.

어머니가 그러한 증상에주의를 기울이지 않고 시간을 잃으면 아이는 과도하게 흥분합니다. 그러면 아기를 눕히는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

주간 수면은 동시에 구성되어야합니다. 이 규칙을 따르면 아이는 반사를 일으키며 앞으로는 그것을 놓는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

우리가 뭘해야 하죠? 첫째, 아기에게 먹이를주고 팔로 휘두르고 잠을 자야합니다. 아이 방의 커튼이 닫힙니다. 방이 반쯤 어두울 때 가장 좋습니다.

엄마 자신도 누워서 아이와 함께 휴식을 취해야합니다. 가사일은 어디에도 가지 않을 것이며 공동 여가 활동은 어머니와 아이 모두에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.

중대한! 방에 절대적인 어둠을 만들어서는 안됩니다. 아이의 리듬이 잘못되었을 수 있습니다. 즉, 그는 낮과 밤을 혼동합니다.

주간 수면

주간 수면의 특징

최대 3 개월 이후로 신생아의 일일 요법은 주로 수면, 음식 및 짧은 놀이 시간으로 구성되므로이 문제에 책임감있게 접근 할 가치가 있습니다. 아기를 빨리 잠자리에 두는 방법? 일부 아기는 충분히 잘 먹고 이미 잠 들어 있습니다. 다른 사람들은 어머니와 소통해야합니다.

아기가 일어나서 울기 시작했다면 즉시 그에게 달려가 그를 데리러서는 안됩니다. 반면에 일부 어머니 나 의사가 촉구하는 것처럼 아기를 무시할 필요가 없습니다. 이것은 나쁜 선택이며 앞으로 매우 불쾌한 결과를 초래할 것입니다.

예상치 못한 깨어 난 경우 가장 현명한 방법은 아이에게 다가가 머리 나 등을 두드리는 것입니다.

수유 후 신생아를 재우는 방법

모유는 아기에게 가장 좋은 수면제입니다. 수유 과정에서 아기는 진정되고 이완되고 잠에 빠집니다. 그렇기 때문에 취침 전에 아기에게 먹이를주는 것이 좋습니다.

일부 전문가는 아기가 수유 중에 잠이 든다는 사실에 부정적인 태도를 보입니다. 반면에 아이가 어머니의 가슴에있는 동안 만 잠을 잘 수 있다면 당분간은 그를 방해하지 마십시오.

분유를 먹인 아기의 경우 신생아를 어떻게 잠들게합니까? 이 경우 가장 좋은 방법은 예비 저녁 (또는 점심)입니다. 아기가 끝나면 흔들어서 노래를 불러야합니다. 아기가 젖꼭지를 빨면 아기와 함께 잠이 든다.

모유 수유없이 잠자리에 드는 방법

우선, 엄마는 인내심을 가져야합니다. 잠시 동안 절차는 어렵고 스트레스가 될 것입니다. 아기는 엄마의 가슴없이 잠들기를 거부 할 수 있습니다. 아기를 진정시키기 위해해야 할 일 :

어머니의 노래, 동화 또는 멀미에 맞는 것이 좋습니다.
젖꼭지는 모유 부족에 대처하는 데 도움이됩니다. 나중에 아기를 젖을 떼는 것이 어렵다고 걱정하지 마십시오. 이것은 사실이 아닙니다.
그를 지치게 할 수있는 물 절차, 걷기 또는 활동하지 않는 게임;
강한 포대기는 아기가 진정되도록 도와줍니다.
안녕. 아기가 복통에 대해 걱정하면 그를 눕히기가 매우 어렵습니다. 그를 흔들려고 할 수 있습니다.

밤에 아기를 재빨리 잠자리에 두는 방법

밤에 아기를 재우는 방법? 우선, 주요 사항이 고려됩니다.

물 절차;
급송;
강력한 포대기;
자장가 또는 동화. 낮고 단조로운 목소리로 말하거나 노래하십시오.
정권의 발전
부모님과 함께 자십시오.

매 순간은 건강하고 건강한 수면에 기여합니다. 그러나 모든 아기가 똑같이 행동하는 것은 아닙니다. 부모는 아기의 행동에 따라 잠자리에 드는 과정을 조정해야합니다.

예를 들어, 취침 전에 목욕을하면 일부 아기가 압도 될 수 있습니다. 결과적으로 아기는 빨리 몸에 맞지 않고 밤에 깨어납니다.

아기를 재우는 방법? 일부 미라는 아이들에게 속옷과 특수 장갑을 입히는 것을 선호합니다. 그러나 최대 3 개월 동안 포대기에 의지하는 것이 좋습니다. 왜 아기를 싸야합니까? 이와 관련하여 모든 심리학자와 의사는 공통된 의견을 제시합니다. 강력한 포대는 아기를 고정하고 편안한 분위기를 만듭니다.

또한 이런 식으로 아기는 팔과 다리를 흔들 수 없으며 일반적으로 겁을 먹고 깨어나지 않습니다.