새로운 날이 갈수록 어린이의 삶이 더 활발해지기 시작하고 하루에 필요한 수면량이 감소합니다. 아기들은 거의 하루 종일 잠을 자고, 7 개월 된 아기는 하루 9 시간 동안 그의 주변 세계를 활발하게 탐험합니다. 이 기간 동안 혼자 잠들 수있는 어린이는 많지 않으며 대부분은 부모의 통제가 필요합니다. 아기를 언제 쉬어야하는지 이해하려면 부모는 7 개월 된 아기가 얼마나 자야하는지 알아야합니다.
7 개월까지 수면을 줄이십시오.
7 개월의 수면 시간
통계에 따르면 7 개월의 어린이의 수면은 하루에 약 15 시간 지속되어야합니다. 부모는 이것이 평균 데이터이며 모든 자녀가 고유하다는 것을 기억해야합니다. 따라서 때때로 소년 또는 소녀는 더 많거나 적은 수면을 취할 수 있습니다.
밤에는 7 개월의 어린이가 약 11-12 시간 동안 수면을 취합니다. 인위적으로 먹이를 먹인 아기는 밤에 두어 번 일어나서 스스로를 재충전 할 수 있습니다. 모유 수유중인 사람들은 거의 매 시간이 나이에 일어날 수 있습니다. 그것이 수유 부모가 자녀와 함께자는 것을 선호하는 이유입니다.
낮 동안 아이들은 평균 3 ~ 3.5 시간 동안 수면을 취합니다. 모든 깨어있는 시간에는 걷기, 먹이주기, 놀기, 잠자리에 들기, 잠들기 등이 포함됩니다. 매번 활동은 3 시간을 초과하지 않아야합니다.
7 개월이되면 주간 휴식으로 전환됩니다. 이제 아이는 한 시간 또는 조금 더 낮잠을 2 번 낮춰야합니다. 이 전환은 몇 주 이내에 이루어 지므로 부모는 자녀의 정권을 갑자기 변경할 필요가 없습니다. 아기 한 명당 나름대로 진행되는 기간으로 아이들이 원하는만큼 잘 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 그들은 아이들이 3 시간 이상 활동하지 못하게하려고합니다. 이 간격을 따르지 않으면 잠자리에들 필요가있는 순간을 건너 뛸 수 있으며 그 후에 아이를 잠들게하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.
아이들은 피로의 첫 징후에 잠자리에 든다
낮과 밤 휴식
중대한! 소년이나 소녀가 유방으로 잠들도록 가르침을 받았다면 즉시 젖을 떼지 않고이 의식을 요구할 것입니다.
아이가 7 개월에 얼마나 잘 수 있는지에 따라 부모는 그의 건강한 발달을 판단 할 수 있습니다. 주간 휴식 시간은 야간보다 적습니다. 일반적으로 어린이는 7 개월입니다. 하루에 세 번 수면 :
- 짧은 아침 휴식-약 1 시간.
- 점심 식사 후 수면이 조금 더 오래 지속됩니다.
- 때로는 저녁에 약 30 분 정도 휴식이 있습니다.
아이들의 생애 7 개월은 2 일 낮잠으로 전환하는시기입니다. 이 기간은 약 2 주 정도 걸립니다. 부모는 아기가이 기한을 지키지 않더라도 걱정할 필요가 없습니다. Komarovsky 박사는 새로운 정권으로 전환하는 과정이 중요하다고 말합니다. 이는 건강한 발달을 촉진하고 아이들에게 미래의 규율과 조직을 가르치기 때문입니다. 갑작스럽게 그렇게해서는 안됩니다. 때때로 아이들은 9 개월이 되어서야 새로운 정권에 익숙해지기 때문입니다. 이 순간은 항상 독특합니다. 그러나 수면 지표가 평균 속도에 가까울수록 더 나은 발달이 될 것입니다.
따라서 낮에는 짧은 아침과 저녁 휴식을 포함하여 아기가 2-3 번 잔다. 밤은 그가 점점 더 쉬고 점점 더 잠에서 깨는 시간입니다. 일반적으로 어린이는 10.5-12 시간을 잔다. 때때로 그들은 아침 시간까지 수유를 위해 밤새도록 일어나지 않을 수도 있습니다. 이것은 종종 스스로 잠들 수 있고 일상에 따라 하루에 5 번 이상 식사를하는 어린이에게서 발생합니다. 명확한 정권이 도입 되더라도 모든 사람이 서로 다른 수면 과정을 가지고 있기 때문에 아이들이 밤새도록 잘 수 있다는 보장은 없습니다.
주간 휴식에는 아침과 저녁 시간이 포함됩니다.
부모가 7 개월 된 아기의 수면량을 이해하기 쉽게하기 위해 수면을 연령대가 다른 어린이의 평균 수면 데이터와 비교할 수 있습니다.
7 개월 수면 률
| 몇 개월 / 년 | 수면 시간 (시간) | 하루에 몇 시간의 수면 | 밤에 수면 시간 |
|---|---|---|---|
| 최대 1 개월 | 16-20 | 10 | 5-6 |
| 최대 3 개월 | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| 최대 6 개월 | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| 최대 8 개월 | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| 최대 9 개월 | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| 최대 1 년 | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| 최대 1 년 반 | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| 최대 2 년 | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| 최대 3 년 | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
부모는이 표의 데이터를 사용하여 소년 또는 소녀의 수면 시간을 이해할 수 있습니다. 동시에, 이들은 이러한 데이터가 위아래로 약간 다를 수 있으므로 표준의 평균 지표라는 것을 알아야합니다.
표준의 평균 지표에서 벗어나지 않기 위해 부모는 아기가 3-4 시간 연속으로 깨어 있는지 확인할 수 있습니다. 그 사이에 그는 정권에 익숙해 지도록 잠자리에 든다. 이 기간을 놓치면 아기가 울기 시작하여 수면 시간이 바뀔 수 있습니다.
이 나이에 수면의 특징
노트! 종종 7 개월이되면 아기가 음란하고 울 수 있는데, 이는 수면 부족의 결과 일 수 있습니다. 이 나이에 아이들은 자신이 많은 것을 할 수 있다는 것을 이해하기 시작합니다. 그들은 일어나서, 앉고, 주위의 모든 것을 만지려고 노력하고, 스스로 무엇을해야할지 모릅니다. 또한 잠이 드는 것을 방해 할 수 있으므로 부모는 아기를 진정시키고 누워서 휴식을 취하는 동안 외부의 것들과 소리로부터주의를 분산시킵니다.
이 나이에 어머니의 존재는 필수입니다
7-7.5 개월의 발달 기간은 다소 차분합니다. 이때 아기는 때때로 일부 물체가 근처에 있어야한다는 것을 이미 알고 있습니다. 그에게 가장 간단한 예는 어머니와의 친밀함입니다. 그는 엄마가 가까이있을 수도 있고 멀리있을 수도 있고 싫어할 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 여기에서 엄마가 가서 그를 떠날지도 모른다는 두려움이 온다. 그러한 두려움은 아기의 편안한 수면에 영향을 미칠 수 있으므로 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
이를 방지하기 위해 엄마는 아기가 항상 어디에 있는지 볼 수 있도록 놀이 장소를 선택하려고합니다. 그들은 또한 항상 그들이 어디로 가고 있는지, 무엇을하고 있는지 알려줍니다. 유치한 짜증이 나는 경우 서두르지 않고 (이러한 반응을 강화할 수 있습니다) 엄마가 근처에 있다고 침착하게 설명합니다. 아기가 잠들기를 두려워하지 않도록 어머니도 그 옆에 있고 아기가 깨어 났을 때 그녀가 어디에 있을지 설명하여 방에 혼자있는 것을 두려워하지 않습니다.
이 중요한 발달 단계 외에도 7 개월 아동의 수면에 영향을 미치는 다른 기능에주의를 기울이는 것도 중요합니다.
- 이 기간 동안 야간 휴식은 연속 7 시간 동안 지속됩니다. 아기가 더 오래 자면 스스로 잠들 수 있습니다.
- 가을과 겨울에는 추운 날씨가 오면 아이들의 몸이 재건되기 시작하고 체온 조절의 내부 과정으로 인해 아기는 평소보다 더 오래 잠을 잘 수 있습니다. 정권이 정상을 유지하기 위해 부모는 집안에서 원하는 온도를 유지하려고 노력합니다.
- 아기가 주간 산책 중에 빨리 잠들기 전에 이제는 훨씬 더 천천히 피곤해질 것입니다. 그는 주변에서 일어나는 모든 일에 관심을 가질 것입니다.
- 아이들은 주변 세계뿐만 아니라 자신도 배우기 시작합니다. 새로운 기술은 수면 중에 무의식적으로 나타날 수 있으므로 부모는 휴식 중에 자녀의 안전을 모니터링합니다. 크롤링하거나 앉을 수 있습니다.
아이가 더 활동적이 되었기 때문에 낮에 잠들게하는 것이 더 어렵습니다.
수면 문제의 원인
돌보는 모든 어머니는이 나이가 발달에서 매우 중요한 순간임을 이해합니다. 새로운 달마다 수면 시간이 변경되므로 아이가 충분한 휴식을 취하고 동시에 너무 오래 깨어 있지 않은지 확인해야합니다. 하루 7 개월에 아이가 얼마나 잘 수 있는지 모니터링하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 휴식의 질에 영향을 미치거나이를 방해하는 이유에주의를 기울이는 것도 중요합니다. 그들 모두는 두 그룹으로 나뉩니다. 아기가 잠들지 못하게하는 그룹과 애타게 잠들게 만드는 그룹입니다.
수면을 방해하는 이유 :
- 오늘의 정권. 성인과 달리 어린 아이들은 여전히 스스로 잠자리에 드는 방법을 모르며, 언제 잠자리에 들었는지 이해하는 데 훨씬 더 많습니다. 요법이 없으면 스스로하는 법을 배우지 않으므로 부모는 그것을 도입하는 것의 중요성을 이해해야합니다. 아기가 너무 멀리 갔거나 오랫동안 깨어 있었다면 변덕스럽고 잠들기 힘들 것입니다. 그런 다음 부모는 어린 아이를 진정시키고 침대에 눕히고 다음 번에 피로의 첫 징후가 나타날 때 아이를 잠자리에 둘 준비를합니다.
- 아기를 잠들게하는 습관을 개발했습니다. 예를 들어, 그는 손이나 멀미로 잠들 때 익숙합니다. 점차적으로 그러한 의식에서 소년 소녀를 떼어 놓아야 미래에 더 쉽고 빠르게 잠들 수 있습니다.
- 무언가가 아기의 수면을 방해하고 소음과 빛을 산만하게 할 수 있습니다. 창문이 닫히고 커튼이 그려집니다. 때때로 산소 부족은 수면을 방해하므로 잠자리에 들기 전에 공간을 환기시키는 것이 좋습니다. 방의 공기가 너무 따뜻하거나 건조하면 코의 점막이 마르고 아기가 숨을 쉬기 어렵습니다.
- 때때로 엄마는 아기가 늦게 잠자리에 들게하면 아침에 더 많은 수면을 취하기를 기대합니다. 사실, 아이들은 더 심하게 잠들 것입니다.
불안한 수면의 원인 :
- 원인은 통증-이가 나거나 배가 걱정 일 수 있습니다. 이러한 증상은 수면을 더 방해 할 수 있으며 아기는 자주 일어나고 울 수 있습니다.
- 불편한 옷 (단단하고 단단한 솔기 또는 움직임 제한)은 불만과 불안을 유발할 수 있습니다.
- 종종 그 이유는 아이들이 낮 동안 너무 생생한 감정을 경험하거나 무언가에 대해 걱정할 때 정서적 요소가 될 수 있습니다. 원한이나 주의력 부족도 수면의 질에 영향을 미칩니다. 여기에는 엄마와의 거리에 대한 두려움도 포함됩니다. 아이들은 엄마와 매우 가까우며 감정적 인 분위기를 받아 들일 수 있습니다.
수면 문제는 건강한 발달에 영향을 미칠 수 있습니다
추가 정보. 생후 3 개월부터는 내부 생물학적 리듬이 형성되기 시작하고 그 후 아이는 "종달새"또는 "올빼미"로 판명 될 수 있습니다. 부모가 만든 정권이 아기의 내부 생물학적 순환과 일치하지 않으면 변덕 스러울 수 있습니다.
다른 경우 수면 문제는 병적 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 비정상적인 울음은 정상적인 울음과 달리 어떤 방법으로도 완화하기 어려울 수 있습니다. 부모가 자녀가 건강에 해로운 수면에 대한 병리학적인 이유가 있다고 생각한다면 의사의 도움을 구하는 것이 좋습니다.
따라서 부모는 7 개월에 아이가 얼마나 많이 자야하는지 모니터링하여 정권을 도입하거나 주간 휴식으로 원활하게 전환합니다. 밤에는 아기가 2-3 번 (아침 저녁 포함) 누워있는 낮 동안 나머지는 점차적으로 계속되어야합니다. 그들은 3 시간 이상 연속적으로 활동하지 않도록 노력하고 또한 편안한 수면을위한 모든 조건을 모니터링합니다.
