오늘날 러시아의 모든 세 번째 어린이는 자세에 문제가 있습니다. 추가 증상이 동반되거나 거의 눈에 띄지 않게 진행될 수 있지만 모두 매우 위험하며 필수 수정이 필요합니다. 이 기사에서는 어떤 유형의 자세 장애가 있고 어떤 교정이 가장 효과적 일지에 대해 이야기합니다.
무엇입니까?
생리적 규범에 비해 척추 위치의 변화는 자세 장애로 간주됩니다. 척추는 정면과 시상면 모두에서 변형 될 수 있습니다. 정면도는 후면도이고 시상면은 측면도입니다. 별도의 평면과 결합 된 장애에 모두 위반이 있으며 병리학 적 징후는 한 번에 두 평면에서 발견됩니다.
척추가 부 자연스러운 위치에 있으면 척추와 척추를 안정된 수직 위치로 유지하는 데 필요한 근육과 인대에 큰 힘이 가해집니다. 필요한 균형을 유지하기 위해 근육은 일정한 긴장 상태를 유지하여 통증과 불편 함을 유발합니다.
잘못된 자세는 독립적 인 질병으로 간주되지 않으며 교정, 교정이 필요한 병리학 적 상태 일뿐입니다. 대부분의 경우 문제를 해결할 수 있습니다.
근골격계 상태의 첫 번째 변화를 무시하면 돌이킬 수없는 변형, 내부 장기의 변위 및 압축, 기능 장애와 같은 다양한 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
장기적이고 진행된 척추 문제는 척추 부상, 골절, 변위, 척추 탈장 등의 가능성을 높입니다. 2018 년 초 현재 보건부 통계에 따르면 어린 아이들의 약 2 %에서 다양한 유형의 자세 장애가 발생합니다.
미취학 아동의 경우 최대 17 %의 아동이 고통을 받고, 중학생의 경우 이러한 아동의 수가 33 %로 증가하고, 고등학생의 경우 65 %까지 증가합니다. 이는 뼈 조직 성장 과정에서 교정을 제때 수행하지 않으면 기형이 악화되는 경향이 있음을 시사합니다.
종류
자세 장애는 두 개의 평면에서 관찰 할 수 있으므로이 유형에 따라 분류하는 것도 일반적입니다. 정면 장애에는 척추 측만증과 척추 측만증 자세가 포함됩니다.
시상 기형 목록은 훨씬 더 넓습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 평평한 등받이 (모든 척추가 부드럽게되는 상태);
- 요추 전만증 (요추 부위의 척추의 병리학 적 전방 굽힘);
- 경추 전만증 (경추 구부림);
- 흉부 후만증 (오목한 등);
- 둥근 등 (흉부 후만증 증가와 요추 전만증의 편평함의 조합);
- 서투른 사람;
- 후만 전만 자세 (척추의 모든 구부러진 부분에서 증가).
모든 유형의 자세 장애에는 몇 가지 정도의 심각도가 있습니다.
- 처음에는 일반적으로 위반 사항이 초기에 발생하며 간단한 수정이 가능합니다.
- 두 번째 학위는 일반적으로 치료에 대해 더 길고 힘든 접근 방식이 필요하지만 대부분의 경우 보수적 인 방법의 도움으로 대처할 수도 있습니다.
- 세 번째 수준의 위반은 더 심각하며 항상 보수 치료가 필요한 것은 아니며 때로는 수술 방법이 필요합니다.
- 4 급은 종종 수술뿐만 아니라 장애 아동의 신분 확립을 요구합니다.
10 세 미만의 어린이에서는 1-2 도의 장애가 가장 자주 발생하며 중학생과 청소년에서는 2-3 도의 위반이 더 자주 발견됩니다. 의사에 따르면 이것은 어린 나이에 정확한 진단이 수행되지 않았기 때문에 경미한 정도의 위반이 눈에 띄지 않았기 때문입니다.
가장 일반적인 변형 유형을 살펴 보겠습니다.
척추 측만증 자세
이러한 장애는 골반 부위에 기형이 없다는 점에서 척추 측만증과 다릅니다. 대부분의 경우 곡률은 척추의 한 부분과 정면의 한 평면에서만 발생합니다. 시각적으로 아이는 어깨가 약간 비대칭이 될 수 있습니다. 척추 측만증 자세에서는 주로 몸을 똑바로 세운 자세에서만 변화가 보입니다. 아이가 누워있을 때 척추가 고르고 곡률이 보이지 않습니다.
작은 정도의 척추 측만증 자세는 본질적으로 치료가 필요하지 않으며, 오히려 종종 등을 똑바로 유지해야 할 필요성에 아이의주의를 집중하고 수평 막대에서 수업을 진행합니다 (매달림). 이 자세의 세 번째 정도는 척추 측만증의 초기 단계에 해당하며 치료가 필요합니다.
후만 자세
의학에서 후만증은 일반적으로 흉추의 곡률로 이해됩니다. 후만 자세는 일반적으로 후만증에 선행하는 상태입니다. 동시에 아이는 머리를 너무 많이 앞쪽으로 기울이고 어깨도 앞으로 내리고 어깨 뼈가 날개처럼 튀어 나와 등을 둥글게 만듭니다.
이 유형의 자세 장애는 확실히 교정이 필요합니다. 놀라운 증상을 무시하면 위치 후만증과 같은 독립적 인 질병이 발생합니다. 위에서 설명한 자세 장애는 초기 단계입니다.
이러한 유형의 기형의 위험은 분명합니다. 가슴이 안쪽으로 처지고 폐와 심장이 앓고 혹이 자라기 시작할 수 있습니다. Osteochondrosis가 점차적으로 합류합니다.
반올림
이 위반으로 인한 흉부 후만증 (가슴 내부의 편향)은 매우 뚜렷하지만 모든 사람들의 특징 인 요추 부위의 구부러짐은 거의 없습니다. 등은 둥글고 약간 혹처럼 보입니다. 그러나 척추의이 위치가 극도로 불안정하기 때문에 겉으로보기 흉한 외모는 문제의 절반입니다. 균형을 유지할 필요가 있기 때문에 아이는 구부러진 다리로 걷기 시작하여 무릎 관절에 가해지는 하중이 10 배 증가합니다.
이러한 유형의 위반은 20-30 년 전에는 어린 시절에 일반적이지 않았습니다. 이제 아이들이 집에서 더 많은 시간을 보내고 컴퓨터에서 덜 움직이면 척추의이 병리가 척추 측만증과 거의 "동일"한 위치에 있습니다.
반올림
이 병리학을 사용하면 척추의 모든 구부러진 부분이 부드럽게 처리되며 이는 자연으로 인한 것이며 걸어서 공간에서 이동하는 데 필요합니다. 따라서 등이 둥근 어린이의 경우 보행이 극적으로 변합니다. 균형을 유지하기 위해 이미 청소년기에 무릎 부상, 무릎 관절 구조의 심각한 변화 및 조기 마모로 이어지는 무릎 관절에 무게 중심을 배치해야합니다.
그런 구부러진 등을 가진 아이의 어깨는 위로 올라가 약간 앞으로 가져오고, 어깨 뼈가 튀어 나오고, 배와 엉덩이가 아래로 매달려 있으며, 걸을 때 그의 머리는 항상 몸 앞에 약간 있습니다. 자세 장애의 정도에 따라 치료가 처방되는데, 그건 꽤 효과적입니다.
평평한 뒷면
이것은 척추가 직선과 더 닮은 척추 상태를 위반하는 이름입니다. 모든 굽힘이 지나치게 부드러워지고 감소합니다. 종종 그러한 등은 신체 발달이 뒤쳐진 어린이와 너무 빨리 자라는 어린이에게서 관찰됩니다. 첫 번째 경우에는 등의 근육 구조가 약하고 두 번째 경우에는 뼈 조직의 성장 속도를 따라 가지 못합니다.
이 잘못된 자세의 위험은 정상적인 보행으로도 자연 감가 상각이 현저히 감소하기 때문에 척추 및 척수에 대한 지속적인 부상 및 미세 외상 위험에 있습니다. 그러한 아이들은 종종 두통, 메스꺼움을 호소합니다. 이것은 진행중인 미세한 척추 부상 때문입니다.
이러한 유형의 병리학 적 자세는 척추 상태의 수반되는 편차가 강렬 해지고 능선 부분 중 하나의 척추 측만증이든 골 연골 증이든 상관없이 가장 위험한 자세 중 하나로 간주됩니다. 즉시 치료가 필요합니다.
플랫 백, 소위 "이완 된 자세"와 같은 다른 종류가 있지만, 이는 덜 일반적입니다. 또한, 이러한 질병과 관련된 선천적 형태의 능선 변형이 있습니다. 예를 들어, 요추 척추의 골수 이형성증, 추가 척추의 존재 또는 일부의 부재와 같은 것입니다. 일부 형태의 손상된 자세는 유전 적입니다. 구부린 아빠, 구부린 어머니는 아이를 노송 나무처럼 날씬하게 키우는 경우는 거의 없습니다. 대부분의 경우 아이도 몸을 구부립니다.
곡률은 외상 및 외상 후, 척추와 근육의 외상 및 병리학 적으로 발생합니다. 병리학 적 장애는 질병이나 종양의 존재에 대한 신체의 반응 (특히 척추)의 결과로 가능해진 자세 장애로 이해됩니다.
모든 유형의 장애의 기전은 거의 동일합니다. 빠르게 성장하는 뼈 조직을 지탱할 수없는 근육 약화, 외부와 내부의 불리한 요인, 약한 근육이 유지하기 점점 더 어려워지고있는 변형. 대부분의 변칙 사례가 교정에 적합하기 때문에 의사, 부모 및 교사에 의해 중단 될 수있는 악순환이 밝혀졌습니다.
원인
이미 언급했듯이 척추 기형의 원인은 선천적이며 후천적 일 수 있습니다. 후자가 우선합니다. 산모의 자궁에서 태아가 발달하는 동안에도 쐐기 모양과 같은 불규칙한 척추가 형성 될 수 있습니다. 선천적 원인은 근긴장, 결합 조직 이형성증에있을 수 있습니다.
일부 출생 부상은 또한 미래에 아이의 뒤쪽에 영향을 미칠 수 있습니다-고관절 탈구, 사경, 출산 중 첫 번째 자궁 경부의 아 탈구.
습득 한 형태의 손상된 자세는 무력감 신체 유형의 얇은 어린이 (가슴 좁은, 경 사진 어깨, 긴 팔다리, 좁은 골반)로 가장 자주 고통받습니다. 그러나 당신이 상상할 수 있듯이 요점은 체격이 아니라 아이의 발달과 그의 자세에 영향을 미치는 외부 요인에 있습니다.
척추 질환의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 가난하고 불규칙한 식단, 칼슘 및 비타민 D 결핍;
- 낮은 신체 활동, 이동성 부족;
- 테이블의 잘못된 좌석;
- 컴퓨터 모니터 또는 TV 앞에서 잘못된 위치에 오래 앉아 있습니다.
- 같은 손에 배낭이나 가방을 들고;
- 낮은 의자와 높은 테이블, 또는 그 반대;
- 그가 쓰고, 읽고, 그리는 어린이 직장의 불충분 한 조명;
- 누워서 읽는 습관.
아주 어린 나이에 부모는 때때로 어린이의 자세 장애 발달을위한 전제 조건을 만듭니다. 그래서 소아과 의사들은 능선의 변형은 아기를 같은 손으로 들고 다리에 수직 화 장치 (점퍼 및 보행기)의 초기에 배치함으로써 촉진됩니다. 결과적으로 어머니는 항상 같은 손잡이로 아이를 산책한다는 사실을 중요하게 생각하지 않습니다. 이 모든 것이 매일 반복되어 능선의 지속적인 변형을 형성합니다.
척추의 곡률과 평활화의 후속 발달에 기여하는 많은 질병과 상태가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 구루병;
- 소아마비;
- 결핵;
- 압박을 포함한 척추 골절;
- 골수염;
- 외반 모지;
- 평발;
- 하지 중 하나의 단축.
종종 시력이 나쁘거나 청각 장애가있는 어린이의 경우 자세가 좋지 않습니다. 무언가를 보거나 들으려면 종종 부 자연스러운 자세를 취해야하며, 이는 근육 기억 수준에서 점차 "고정"됩니다.
증상 및 징후
아이의 자세가 좋지 않다는 징후가 초기 단계에서 육안으로 항상 쉽게 알아 차릴 수있는 것은 아닙니다. 일반적으로 부모는 임상상이 분명 해지면 이미 이것에주의를 기울이기 시작합니다. 이 사실은 자녀를 더 면밀히 바라 보는 좋은 이유입니다. 아이가 서있을 때 자세를 평가해야합니다. 서있는 자세에서만 몇 가지 형태의 병리학 적 변화가 나타나고 아기가 앉거나 누워 있으면 완전히 알 수 없습니다.
Slouching은 정의하기 가장 쉽습니다. 그것으로 아이의 머리는 약간 앞으로 움직이고 어깨는 어깨를 껴안는 사람처럼 앞으로 향합니다. 엉덩이가 평평 해 보입니다. 뒤쪽에서는 튀어 나온 견갑골에주의를 기울일 수 있으며 돌출 된 아래쪽 가장자리가 특히 눈에.니다.
후 만성 자세는 머리가 앞쪽과 약간 아래쪽으로 이동하고 어깨 뼈가 강하게 돌출되고 어깨가 앞쪽으로 강하게 회전하여 나타납니다. 흉곽이 움푹 들어간 것처럼 보이며 목에서 척추 뼈가 튀어 나온 것처럼 느껴집니다. 아이는 구부러진 다리를 걷습니다. 모든 근육 그룹의 근육 톤이 눈에 띄게 감소합니다. 이것은 언론의 상태에서 눈에 띄게 나타납니다. 얇은 어린이의 경우에도 배가 다소 "아래로 내려갑니다".
이러한 증상은 흉추 및 요추의 융기 상태의 여러 유형의 장애의 특징이므로 후 만성 자세와 후만 전만증을 독립적으로 구별하는 것은 매우 매우 어렵습니다 .X- 레이 데이터를 기반으로 의사 만이이를 수행 할 수 있습니다. 그러나 부모의 정확한 진단은 필요하지 않습니다. 실제로 기본 편차에주의를 기울이고 시간이 지체없이 병리의 유형과 유형을 설정하고 특정 권장 사항을 제공하는 정형 외과 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.
아이가 이음새에서 팔을 뻗은 상태에서 서있는 자세에서 어깨, 젖꼭지 및 견갑골의 높이가 다른 경우 비대칭 자세의 의심이 들어와야합니다. 차이는 작지만 무시할 수 없습니다.
척추의 만곡은 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발하기 때문에 어린이에게 통증 증후군이 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 사실, 그는 매우 서서히 오며 아이조차도 오랫동안 고통에주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 대부분의 경우 허리 통증은 오랫동안 서서 한곳에 정확히 앉아 있어야 할 필요가 있습니다. 아이는 불평하지 않을 수 있지만, 어른들은 아이가 그림을 그리거나 글을 쓰는 동안 구부정한 것을 발견하면 통증이 있는지 확인해야합니다.
내부 장기의 작업에 이미 합병증을 일으킨 불쌍한 자세는 종종 이러한 기관의 특정 병리의 특징적인 증상을 동반합니다. 가슴의 부피가 감소하면 아이가 심호흡을하기가 더 어렵고 종종 공기 부족, 두통, 어지럼증이 배경에 있습니다. 일반 저산소증.
가슴의 이동성 감소로 인한 산소 결핍은 일반적으로 허리가 구부러진 상태, 가라 앉고 편평한 가슴 및 기타 흉추 부위의 기형으로 인해 발생합니다. 경추의 기형은 가장 자주 심각하고 빈번한 두통으로 이어집니다.요추 척추의 곡률은 사지의 마비, 빈번한 비뇨기 계통의 질병으로 이어집니다.
일반적으로 자세 장애가있는 어린이는 공부가 더 나 빠지고, 더 빨리 피곤해지며, 주의력과 중요한 일을 기억하고 집중하는 능력이 떨어지고, 독감과 사스에 걸릴 가능성이 더 높으며, 바이러스 성 질환은 호흡기와 심장의 합병증으로 자주 발생합니다. 종종이 아이들은 혈중 헤모글로빈 수치가 낮습니다.
요추 부위의 곡률과 기형으로 인해 복근이 매우 약해져 복강 처짐의 원인이됩니다. 위와 내장이 약간 옮겨지고 낮아집니다. 이 경우 아이는 잦은 변비 및 기타 소화 문제로 고통 받기 시작합니다. 경추의 병리학 적 변화와 흉곽 능선의 척추는 종종 시력 저하로 이어집니다.
학교 체육 프로그램은 잘못된 자세를 가진 아이들에게 훨씬 더 어렵게 주어집니다. 그들은 게으름이나 "다른 직업"때문이 아니라 스포츠 클럽에 참여하기를 원하지 않습니다. 그들은 더 빨리 피곤해지기 때문에 마당에서 활동적이고 야외 게임을하기도합니다. 웰빙의 급격한 악화로 인해 매우 어려울 수 있습니다.
진단
부모는 가능한 위반 사항에 대해 스스로주의를 기울일 수 있지만 정확한 견해는 의사 만이 설정할 수 있습니다. 이렇게하려면 어린이 클리닉의 정형 외과 의사 또는 러시아 의료 기관의 더 드문 전문가 인 척추 전문의 (척추 전문의)에게 연락해야합니다.
의사는 첫 방문시 육안 검사를 실시합니다. 아이는 속옷과 티셔츠를 입고 똑바로 세운다. 의사는 뒤, 옆, 앞에서 볼 때 자세를 평가하는 것이 중요합니다. 자세의 병리학적인 변화에 대한 위의 모든 징후 외에도 다른 진단 징후가 의사의 경험있는 시선에 열려야합니다. 척추의 과정이 중앙 중앙선에서 양쪽으로 이동, 둔근 주름 및 슬와 구멍의 다른 윤곽선, 늑골 아치의 비대칭. 의심스러운 경우 의사는 간단하고 이해할 수있는 측정 값을 사용합니다. 그는 일곱 번째 경추에서 견갑골 가장자리까지의 거리를 계산하고 각 다리의 길이를 측정하고 비교합니다.
또한 의사는 소위 Adams 검사를 사용합니다. 아이는 팔을 뻗거나 내린 상태에서 앞으로 구부리도록 요청받습니다. 이 검사를 통해 의사는 척추의 굴곡 상태, 개별 척추의 이동성을 평가할 수 있습니다. 그러나 그러한 육안 검사를받은 숙련 된 의사조차도 결론에 실수를 할 수 있습니다. 따라서 그는 검사에서 발견 한 모든 경고 신호를 물음표 아래에 적고보다 정확한 진단을위한 방향을 제시합니다. 여기에는 엑스레이, 척추 전체 또는 특정 부분의 MRI, 컴퓨터 단층 촬영, 경추 초음파가 포함됩니다.
얻은 결과는 1 도의 정확도로 곡률 각도를 결정하고 비틀림 (척추 뒤틀림)의 유무, 척추의 미세 외상 (있는 경우)을 확인하는 데 도움이됩니다. 얻은 결과를 바탕으로 의사는 치료 전술이나 잘못된 자세 교정을 결정할 수 있습니다.
치료
자세 장애의 치료는 항상 복잡합니다. 한 번에 여러 가지 방법을 사용하여 구부리기를 교정하고 근육 클램프를 제거하고 긴장을 풀 수 있습니다. 근육기구를 정상으로 되 돌리면 아이의 신체가 재건되고 척추에 적절한지지를 제공하는 데 도움이되며, 그 결과 하중이 올바르게 분산되기 시작하고 척추가 곧게 펴집니다.
자세를 교정하고 제대로 작동하지 않는 근육을 강화하는 정확한 방법은 현재 병리가 어느 정도까지 존재하는지, 어떤 유형의 장애가 있는지에 따라 의사가 결정합니다. 거의 모든 유형의 자세 장애 중 1-2 학년은 수술이나 약물 치료가 필요하지 않지만 원하는 결과를 얻으려면 온 가족이 많은 노력을 기울여야합니다.
실제로 3 및 4 등급 위반은 이미 외과 적 치료 방법의 사용을 나타내는 지표이며 장기간의 회복 및 재활이 이어집니다. 다양한 경우에서 자세를 교정하는 방법을 살펴 보겠습니다.
보수적 인 방법
의사들에게 가장 인기 있고 당연히 사랑받는 것은 운동 요법, 마사지, 물리 요법 및 특수 정형 외과 장치 착용의 네 가지 주요 자세 교정 방법입니다. 의사의 권고 사항을 엄격히 준수하면서 4 가지 모두를 동시에 적용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
운동 요법 및 체조
운동 요법-어린이 클리닉의 전문 실에서 수행되는 치료 체조. 의사의 임무는 가장 고통받는 작은 환자의 특정 근육 그룹을 개발하고 다른 모든 근육 그룹을 강화하는 것입니다.
각 어린이의 운동은 척추에서 발견 된 변화를 고려하여 개별적으로 편집됩니다. 자세 장애가 경미한 경우 클리닉의 수업에 1-2 번 참석할 수 있으며 그 후에 의사가 숙제에 대한 권장 사항을 제공하고 교육 프로그램에 대해 부모에게 알립니다.
운동 치료 과정 후에는 필수 휴식이 이루어지며, 그 동안 부모는 반드시 정형 외과 의사 또는 척추 전문의에게 치료가 유익한 지 확인해야하며 장애는 진행되지 않습니다. 복잡한 형태의 위반과 고급 단계로 인해 매일 운동 요법 사무실을 방문하여 전문가의 감독하에 전체 과정에 참여하는 것이 좋습니다. 유료 클리닉에서 그러한 전문가를 방문 할 수 있지만이 경우 주치의의 약속을 잡고 위반의 특정 유형과 성격을 나타내는 것이 중요합니다.
모든 것이 폴리 클리닉 또는 개인 클리닉의 수업으로 제한 될 것이라고 가정해서는 안됩니다. 부모는 추가로 하루에 1-2 번 집에서 자녀와 함께 특별한 운동을해야합니다. 또한 주치의의 승인을 받아야하지만 일반적인 원칙은 다음과 같습니다. 훈련은 모든 근육 그룹, 특히 등 및 어깨 거들의 근육을 대상으로해야합니다. 효과적인 자세 교정 운동은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 일반 스탠딩 -여기에는 몸을 앞뒤로 기울이는 것, 체조 용 스틱으로 기울이기, 손에 핏볼을 들고있는 것이 포함됩니다.
- 일반적인 앉아 -등이 단단한 단단한 의자에서 수행되며 체조 용 막대기와 체조 공을 포함하여 팔을 옆으로 들어 올리고 들어 올리는 것을 포함합니다.
- 일반적인 거짓말 -평평하고 단단한 표면에서 수행되며 프레스 및 어깨 거들을 강화하는 운동을 포함하며 체조 스틱을 사용하거나 사용하지 않고 수행합니다.
이러한 운동은 더 구체적으로 간주되며, 그 동안 어린이는 척추의 특정 부분을 반죽하고 강화합니다. 여기에는 바 또는 벽 막대에 손에 매달 기, 벽의 "코너"(벽에 등을 매달린 상태로 다리를 몸에 직각으로 들어 올리는 것) 등이 포함될 수 있습니다.
수평 막대와 체조 스틱뿐만 아니라 fitball도 부모에게 유용합니다. 뱃속과 등을 간단히 구르는 것은 척추가 만곡되는 경향이있는 생후 6-8 개월의 아기와 구부정한 십대에게 유용합니다.
등 근육을 강화하기 위해 수영이 유용하며, 자세가 손상된 어린이를 의무적으로 기록하는 것이 좋습니다. 오늘날 일부 클리닉은 등을 교정하기위한 수중 에어로빅 운동을 필연적으로 포함하는 방식으로 복잡한 운동 요법을 구성합니다.
휴식의 징후가 없으면 가능한 한 많이 움직여야하며 위반 사항을 신속하게 수정하고 등, 척추 및 근육 코르셋을 강화합니다. 사실, 부모는 빠른 결과를 기다릴 필요가 없으며 몇 달 또는 1 년 이상 일해야한다는 것을 잘 기억해야합니다.
자세가 좋지 않은 아이들이 날카로운 점프를하고, 트램폴린에서 훈련하고, 탑에서 물 속으로 머리를 먼저 뛰어 드는 것은 바람직하지 않습니다. 또한 럭비, 하키, 레슬링과 같이 추락이 흔한 외상성 스포츠도 피해야합니다. 이러한 운동은 약화되고 손상된 부위에서 척추의 미세 골절과 심지어 완전히 대 골절을 유발할 수 있습니다.
집에서 자녀와 함께 작업 할 때 자세를 교정하기 위해 운동 시간을 점차적으로 늘려야합니다. 운동 당 2-3 분에서 시작하여 10 분 세트로 끝납니다. 수업 자체의 기간은 신체에 가해지는 부하뿐만 아니라 점차적으로 증가해야합니다. 이 경우에만 부드럽고 안정적인 보정을 얻을 수 있습니다.
마사지
표준에서 자세가 약간 벗어난 경우 등 및 어깨 거들의 근육을 따뜻하게하고 문지르고 반죽하여 일반적인 강화 마사지를 수행하는 것이 좋습니다. 더 복잡한 장애의 경우 의사는 클리닉과 마사지 실에서만 수행되는 수동 또는 정형 외과 마사지를 권장합니다.
자세를 교정하기 위해 마사지는 코스에서 이루어지며 각 기간은 정형 외과 의사가 설정합니다. 코스 사이에 휴식이 있어야합니다. 가정 마사지조차도 간헐적으로 수행해야합니다. 가장 일반적인 계획은 다음과 같습니다. 매일 10 일 마사지-3 주 휴식.
마사지만으로 올바른 자세 형성은 제외됩니다. 마사지와 치료 운동, 수영 및 기타 권장 방법을 결합하는 것이 필수적입니다. 대부분의 경우 등을 강화하는 마사지 기술은 매우 간단하고 전문가의 강제 실행이 필요하지 않기 때문에 부모의 큰 재정적 비용이 필요하지 않습니다. 일반적으로 모든 어머니는 그들에게 익숙합니다. 이들은 우리 어린 시절의 "레일 수면 자"이며, 만화 게임이 암시하는 것보다 더 오랜 시간 동안 각 요소 만 수행하면됩니다.
물리 치료
가장 널리 사용되는 방법은 자기 요법과 등 근육과 인대의 전기 자극입니다. 이러한 세션은 주치의가 처방 한 폴리 클리닉의 물리 치료실을 기반으로 수행됩니다. 이 두 가지 방법을 사용하면보다 안정적이고 해부학 적으로 척추를 올바르게지지하는 근육 상태를 빠르게 달성 할 수 있습니다.
치료는 물리 치료사의 감독하에 수행되며, 물론 복잡하지 않은 형태의 자세 장애의 경우 1 년에 1-2 번 절차에 참석하는 것으로 충분합니다.
정형 외과 보조기구
아이에게 자세를 유지하도록 가르치는 것은 매우 어렵습니다. 특히 그가 이미 잘못된 앉는 습관을 형성했고 위반 사항이있는 경우 더욱 그렇습니다. 특수 정형 외과 장치는 부모를 도울 수 있습니다.
어린 이용 리 클라이 네이터는 스트랩처럼 어깨에 착용하고 견갑골 부위에 수렴하는 탄성 고리입니다. 그들은 올바른 위치에서 등을 받쳐서 아이가 몸을 구부리는 것을 방지합니다. 어린이가 좌석을 위반할 때마다 울리는 경고음이있는 리 클라이 네이터가 있습니다.
아이가 더 이상 초기 상태가 아니라 심각한 자세 장애가있는 경우 반 강체 및 경직된 흉부 및 흉 요부 코르셋이 표시됩니다. 이러한 제품은 주치의의 서면 처방과 필수 피팅과 함께 정형 외과 살롱에서 구입합니다.
리 클리 네이터 유형 등받이는 예약없이 구입할 수 있지만,이 경우 모든 정형 외과 제품에는 많은 금기 사항이 있기 때문에 먼저 의사와 상담해야합니다.
기타 방법
자세 장애를 복합적으로 치료하는 다른 방법으로는 일련의 필라테스 운동, 진흙 요법 및 수 치료법이 있습니다. 등 및 근골격계 질환 전문 요양소 입장권을 구입할 기회가 있다면 그러한 기회를 거부해서는 안됩니다.
수술 방법
자세 교정을위한 외과 적 개입은 거의 사용되지 않습니다. 종양이나 척추 부상으로 인해 자세가 손상된 경우에만 다른 방법으로 제거 할 수 없습니다.
기형이 빠르게 진행되는 경우, 아동이 이미 13-14 세인 경우 외과 적 치료 방법 중 하나를 고려할 수도 있습니다. 어린 아이들의 경우 수술은 건강상의 이유로 만 수행됩니다.
외과의는 파괴 된 척추를 교체하는 것부터 고정 이식에 이르기까지 문제를 해결하는 많은 방법을 가지고 있습니다. 첨단 수술 인 척추 성형술이 성공적으로 사용됩니다. 또한 특정 인대와 근육이 봉합되고 교정됩니다.
회복 기간이 끝나면 위에서 설명한 네 가지 주요 보존 방법을 사용하여 치료를 처방합니다.
예측
의사의 권고와 아동과의 체계적인 운동에 따라 모든 유형의 위반에 대한 잘못된 자세를 완전히 수정할 가능성은 약 98 %입니다. 보건부에 따르면 1 ~ 2 %의 경우에만 장애가 지속적이거나 진행 중이며, 다른 치료 방법이 필요합니다.
수정이 얼마나 오래 지속될지는 대답하기 어렵습니다. 수많은 리뷰에 따르면 일부 부모는 6 개월, 1 년 만에 아이의 등을 맞출 수있었습니다. 어떤 경우에는 교정에 1 년 반 또는 2 년이 걸릴 수 있습니다. 그것은 모두 어떤 위반 사항과 어떤 단계에서 식별되었는지에 달려 있습니다.
병리학 적 변화가 더 빨리 감지 될수록 치료가 더 빨리 결과를 가져옵니다.
예방
자세 문제를 피하기 위해 아이는 유리한 조건을 제공해야합니다.
- 편안한 작업장을 만들고 나이와 높이 조절이 가능한 "성장"가구를 구입할 수 있습니다.
- 작업장의 올바른 조명을 만드십시오.
- 어린이의 식단에 칼슘 함유 식품이 충분한 지 확인하고 식사는 풍부하고 규칙적이어야합니다.
- 아이를 화나게하고, 공중에서 걷기를 장려하고, 거리에서 활발하고 활동적인 게임을하고, 햇빛 아래에있는 것 (합리적인 한계 내)
- 자녀에게 자신과 자세를 제어하도록 가르치십시오.이를 위해 부모는 등을 똑바로 유지해야합니다. 왜냐하면 아이들은 종종 성인을 모방하기 때문입니다.
- 자녀와 함께 스포츠를하고, 가장 간단하고 빠른 아침 운동을하세요.
- 서두르지 말고 작은 아이를 너무 일찍 발에 올려 놓지 말고 앉거나 기어 가기 시작할 때까지 심지 마십시오.
- 학생의 배낭이 편안하고 정형 외과 적이며 넓은 스트랩과 어깨 거들의 전체 영역에 걸쳐 무게가 고르게 분포되어 있는지 확인하십시오.
가장 중요한 것은 아동과 그의 불만을 면밀히 모니터링하는 것입니다. 두통에 대한 일시적인 불만조차도 초기 척추 기형의 증상 일 수 있습니다. 그들을 무시하지 마십시오.
가장 위험한 연령은 1 ~ 3 세, 그 다음 5 ~ 6 ~ 14 세로 간주됩니다. 이 기간 동안 뼈 조직이 가장 집중적으로 성장합니다. 척추의 상태에서 시작된 모든 변화는 초등학교와 중학교 연령대에서 다소 빠르게 진행될 수 있습니다. 이 나이에 예방에 특별한주의를 기울이십시오.
예방의 또 다른 중요한 포인트는 예방 접종입니다. 예를 들어, 소아마비는 예방 접종을 받아야합니다. 전이 된 결핵이 종종 척추 기형의 원인이되기 때문에 투베르쿨린 검사도 중요합니다. 예방 접종을 거부하지 마십시오. 또한 필수 건강 진단을 소홀히해서는 안됩니다. 초기 단계에서 근골격계의 위반을 식별하는 데 종종 도움이되는 것은 그녀입니다.
자세 장애는 올바른 것보다 예방하기가 항상 쉽습니다. 아이는 자라며 청소년기에 그가 어떻게 보이는지가 중요해질 것입니다. 구부러진 등은 소녀와 소년에게 열등감의 콤플렉스를 형성하여 정상적인 의사 소통과 관계 형성을 방해합니다.
다음 비디오에서는 운동이 아이들의 자세 장애와 척추 측만증을 기다리고 있습니다.
