아이들은 몇 살부터 커피를 마실 수 있습니까?

부모가 아침에 향기로운 커피를 마시면 아이들이 상쾌한 음료를 마시고 싶어하는 것은 당연한 일입니다. 몇 살에 그것을 어린이에게 줄 수 있습니까? 그런 음료가 어린이의 몸에 어떻게 영향을 미칠 수 있으며 어떤 경우에 어린이에게 그것을주는 것이 절대 불가능합니까?

신체에 미치는 영향

카페인 및 기타 활성 물질의 존재로 인해 제품은 다음과 같은 효과가 있습니다.

신경계의 작용에 대한 흥미로운 효과. 이 효과 덕분에 커피 한 잔은 활동과 집중력을 높이고 피로를 없애줍니다.
체액 및 일부 영양소의 배설. 이뇨 효과는 미네랄과 비타민의 흡수에 영향을 미칩니다.
신진 대사의 강도를 강화합니다.
호흡을 담당하는 뇌 영역에 미치는 영향. 이 효과 덕분에 커피는 천식을 완화합니다.
항산화 물질 함량이 높기 때문에 환경의 유해한 영향으로부터 신체를 보호합니다.
소화관 활성화. 소화 과정을 가속화하고 장 기능을 정상화하며 위액 분비를 활성화합니다.
우식의 위험을 줄입니다.

이익

적당하고 합리적인 소비로 커피는 신체에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

뇌의 활동을 활성화합니다.
기억력 향상.
피로감을 제거하십시오.
주의력을 높이십시오.
아침에 더 빨리 일어나도록 도와주세요.
신체 활동을 개선하십시오.
방사선 노출의 유해성을 줄입니다.
소화를 정상화하십시오.
기분을 개선하십시오.

해롭고 위험한 것은 무엇입니까?

유익한 특성에도 불구하고 커피는 다음과 같은 부정적인 영향을 미칩니다.

이 음료를 마시면 몸에서 칼슘을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 뼈 형성 및 심장 악화의 문제를 위협합니다.
중추 신경계의 흥분으로 인해 수면을 방해하고 어린이의 행동에 영향을 미칩니다. 자주 사용하기 때문에 신경계는 불균형하게 작동합니다. 활력의 기간은 힘을 잃는 시간으로 이어집니다.
호르몬 균형에 영향을 주어 청소년기 사춘기를 손상시킬 수 있습니다.
이뇨 효과가 있지만 소변에서는 신체에 중요한 미네랄이 손실됩니다.
심장의 활동에 영향을 미치고 수축 빈도를 높이며, 이는 이미 성인보다 어린이에게서 더 높습니다. 이 때문에 조기 섭취는 심혈 관계에 악영향을 미칠 수 있습니다.
커피는 중독성이 있습니다. 끊임없이 마시고 거절하면 우울한 기분, 힘 상실, 과민 반응, 피로가 나타납니다.

술을 마시면 안되는 사람 : 금기 사항

다음의 경우 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다.

압력 증가.
펩틱 위궤양.
간 질환.
신장 질환.
Enurese.
결핵.
시력 문제.
잠 잘 수 없음.

몇 살에 허용됩니까?

이 향기로운 음료의 규칙적인 섭취는 최소 14-16 세에 권장됩니다. 약한 형태로 커피를 조금 더 일찍 (10 세부터) 맛볼 수 있지만 동시에 한 달에 1-2 회 이상 마시면 안됩니다.

얼마나 마실 수 있습니까?

14-16 세부터 하루에 1-2 잔의 커피를 마실 수 있습니다. 동시에 의사는 신체 가이 음료의 활성 물질에 익숙해지기 때문에 매일 마시는 것을 권장하지 않습니다. 또한 우유 또는 크림으로 1 : 1로 희석하는 것이 좋습니다.

팁

인스턴트 커피는 콩으로 만든 음료에 비해 영양소 (산, 비타민)가 부족하므로 자녀에게주지 마십시오.
볶은 원두 또는 분쇄 커피로 음료를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
당신은 십대에게 제공하는 음료로 심하게 볶은 콩을 가져 가면 안됩니다.
신경계에 미치는 영향이 더 두드러지기 때문에 어린이를 위해 생두 음료를 준비하지 않는 것이 좋습니다.
위장에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해 우유와 함께 제공하십시오.
처음으로 아이에게 제공 한 후 이전에 익숙하지 않은 제품에 대한 신체의 반응을주의 깊게 관찰하십시오. 자녀에게 메스꺼움, 팔다리 떨림, 심한 창백함, 빠른 호흡, 두통 또는 기타 부정적인 증상이 나타나면 즉시 소아과 의사에게 문의하십시오. 이러한 반응은 개인의 편협함이나 잠재 질환의 존재를 나타낼 수 있습니다.
커피는 최고의 아침 음료가 아닙니다. 저녁 식사 후에도주지 마십시오. 상쾌한 음료를 즐기기에 가장 좋은 시간은 아침 간식입니다.
14-16 세 미만의 어린이가 커피에 관심이 있고 끊임없이 시도해보고 싶다면 치커리로 만든 음료 나 보리로 만든 커피를 제공합니다. 이들은 비슷한 맛의 무해하고 카페인이없는 음료입니다.
카페인이없는 버전의 커피로 어린이를 치료하려면 카페인 외에도 어린이의 몸에 과도하게 들어가면 안되는 다른 활성 성분도 포함되어 있기 때문에 그 양을 제한해야합니다.