진보적 인 젊은 엄마들에게 끊임없는 질문 중 하나는 수영장에서 아기와 함께 수영하는 주제입니다. 수영 학습의 이점은 부인할 수 없으며 소아과 의사는 일반적으로 어린이에게 수영을 권장하지만이 주제에 대한 토론은 계속됩니다.
수영장에서 수영하는 아기는 유용하고 즐겁습니다.
선천성 수영 본능
출생 후 3 개월까지 아이는 본능적 인 수준에서 타고난 많은 기술을 유지하는데, 이는 어머니 복부의 액체 환경에 오랫동안 있기 때문입니다. 그중에서 모든 부스러기가 물에 머무르는 데 도움이되는 가장 중요한 것은 수영 반사입니다.
신생아의 수영 본능
또한 아이들은 호흡 반사가 발달되어 머리로 물속에 잠길 때 숨을 참을 수 있습니다. 그런 아이들에게 문제없이 다이빙을 가르치는 것을 가능하게 한 사람은 나이가 많은 아이들이 단순히 물을 마시고 오랫동안 겁을 먹을 수 있습니다.
기성품의 또 다른 수영 반사는 저크 반사입니다. 다리를 강제로 구부리면 신생아가 즉시 구부리기 때문에 시간이 지남에 따라 수영장의 바닥과 측면에서 밀어 낼 수 있습니다.
또한 아기의 몸에는 레시틴 지방이 많이 함유되어있어 비중이 성인보다 훨씬 적어 부력에 긍정적 인 영향을 미치고 수면에 쉽게 떠 다니는 능력이 있습니다.
극한 상황에서 생존을 위해 자연적으로 주어진 이러한 무조건 반사를 유지하면 사지가 아직 완전히 통제되지는 않았지만 아기가 아주 어린 나이에 완벽하게 수영하는 법을 배울 수 있습니다.
아기를위한 수영의 이점
신생아를위한 수영장에서 수영하는 것의 긍정적 인 효과는 매우 많으므로 소아과 의사는 종종 아기의 신체 면역 특성을 강화하고 근긴장을 정상화하고 운동 요법으로 골격 구조를 개발하기 위해이를 권장합니다.
조기 수영의 장단점
아기를위한 수영은 혁신적인 물리 치료 또는 수동 치료 세션과 효과면에서 비슷합니다. 수영장이나 목욕에있는 물은 아기의 근육을 생리 학적으로 마사지하고 아기의 피부에 긍정적 인 영향을 미치며 혈액 공급과 대사 과정을 활성화합니다. 어머니와 함께 수영장을 정기적으로 방문하면 아기의 수면과 식욕을 개선하고 장의 복통을 줄이고 중지하는 데 도움이됩니다.
고대 그리스부터 수영 기술이 어린이의 지적 발달 수준을 높인다는 사실도 알려져 있습니다. 태어날 때부터 수영장에 있었던 아이는 동료들보다 더 호기심이 많고 활동적으로 자라며 병에 걸릴 가능성이 적습니다.
물 속에서 지속적으로 가능한 신체 활동은 심혈관 (혈중 헤모글로빈 수치도 상승), 신경계, 호흡기 및 근골격계를 강화하고 올바른 자세를 형성합니다.
추가 정보. 부모와 함께하는 수업은 심리-정서적 접촉을 개선하고 세상에 대한 긍정적 인 인식을 형성하는 데 도움이됩니다.
다른 발달 방법과 마찬가지로 아기가있는 수영장의 수업에는 인공 저수지의 수생 환경이 어린이에게 미치는 부정적인 영향에 대해 생각하는 반대자가 있습니다. 그들은 작은 사람의 연약한 몸을 비위생적 인 조건과 공공 수영장에있는 많은 수의 박테리아에 노출시킬 필요가 없으며, 아이가 자라서 자궁 밖에서의 삶에 적응할 때까지 기다릴 가치가 있다고 믿습니다.
조기 수영에 대한 또 다른 주장은 수생 환경에 대한 유아의 스트레스 반응 가능성이라고하며, 이는 지속적인 두려움과 불안감의 출현으로 가득 차 있습니다.
수영 표시
아기 수영장의 수업은 종종 아프지 만 일반적으로 건강한 어린이의 면역력을 강화하기 위해 신체 활동 및 운동 요법의 유형 중 하나로 처방됩니다. 아픈 아기를위한 수영은 다음과 같은 이유로 처방됩니다.
- hypertonicity-물 속의 부드러운 움직임은 긴장된 근육을 완벽하게 이완시킵니다.
- 근육 긴장 감소-시원한 물과 격렬한 움직임 (다이빙 포함)은 근육계를 활성화시킵니다.
- 높은 신경 흥분성-수면의 질이 향상되어 신경계가 주문됩니다.
- 중간 및 낮은 미숙아-저체중 아동의 경우 이것은 동료들과 동등하게 강해지고 발전하는 가장 좋은 방법입니다.
- 고관절 이형성증-아이는 독립적으로 움직이는 법을 배우고 관절과 인대는 부드럽게 훈련됩니다.
- 외반 발, 편평한 발-수영은 종아리 근육을 강화하고 편평한 발 및 기타 발 변형을 방지합니다.
- 사경-부실 조정이 수정되고 꼬인 목 근육이 이완됩니다.
- 뇌성 마비-물 재활은 그러한 어린이의 운동 활동을 크게 개선하고 합병증을 해결합니다.
뇌성 마비가있는 아기에게 수영이 표시됩니다.
금기 사항
불행히도 일부 아기에게는 아기 수영장이 금기입니다. 다음 병리로 수영을 할 수 없습니다.
- 심혈관 계통의 선천성 기형;
- 급성기의 전염병;
- 주기적 발작이있는 경우 신경계 장애;
- 사지가 고정되어야하는 근골격계의 병리;
- 아기가 물에 대한 강한 두려움을 가지고 있다면.
아기가 물을 두려워하면 수영하지 마십시오.
수영장에서 아기와 함께 수영 규칙
아기에게 수영을 가르치는 것은 수영장 수업에서 긍정적 인 효과를 얻기 위해 엄격하게 준수해야하는 특정 규칙과 규정에 따라 수행됩니다.
시작할 나이
대부분의 소아과 의사는 감염을 피하기 위해 아기의 배꼽 상처가 나을 때만 수업을 시작해야한다는 데 동의합니다. 또한, 아기는 어머니의 자궁 밖에서 존재하는 조건에 익숙해지고 적응할 시간을 주어야합니다. 최적의시기는 2-3 개월입니다.
중대한! 부스러기가 타고난 수영 본능을 잃기 전에 시작해야하며, 이러한 기술을 처음부터 개발하여 물에 대한 아이의 두려움을 극복해야합니다.
3 개월이되기 전에 시간이 없다면 무섭지 않고 아이는 여전히 건강 해지고 나중에 수영과 다이빙을 배울 수 있습니다.
안전 공학
열려 있고 채워진 수영장은 무력한 유아에게 위험의 근원입니다. 따라서 함께 일하는 부모와 코치는 안전 규칙을 엄격히 준수해야합니다.
- 아이들은 소아과 의사의 진단서가 있어야만 수업에 참석할 수 있습니다 (부모의 경우 피부과 의사의 경우).
- 소변과 대변으로 인한 수질 오염을 방지하기 위해 3 세 미만의 아기는 특수 수영 기저귀를 착용해야합니다.
- 아이는 항상 성인과 가까워 야하며 시야에 있어야합니다.
- 수영장 지역에서 실행하십시오. 측면에서 엄격히 금지됩니다.
- 부모는 미끄럼 방지 밑창이 달린 슬리퍼가 필요합니다.
- 수업이 끝나기 전에 수업을 떠나야하는 경우 코치에게 이에 대해 알려야합니다.
- 아기와 함께 수영장에 직접 내려가는 것은 권장하지 않습니다. 강사의 도움을받는 것이 좋습니다.
- 계단을 오르 내리는 것은 항상 측면을 향해야합니다.
권장 사항
신생아를위한 수영장 방문을 시작하기 위해 아기가 점차 수온에 익숙해지는 것을 제외하고는 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 36-37도에서 시작하여 점차 열을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 어린이의 수면 일정을 깰 수 없습니다. 하루 휴식 후 하루 3-4 시간 동안 수업을 예약하는 것이 가장 좋습니다. 수중 절차의 기간은 25-30 분까지 나이가 많은 어린이의 경우 1/4 시간을 초과해서는 안됩니다. 아이가 피로의 징후를 보이면 활동을 중단해야합니다.
흥미 롭군. 아이들은 매일 수영 할 수 있습니다. 아이들과 부모에게 수영은 즐거움과 건강을 가져다주는 재미있는 게임이어야합니다.
36 도의 온도에서 깨끗한 물로 채워진 목욕으로 시작하는 것이 좋습니다. 시술 후 배꼽은 평소와 같이 처리됩니다. 엄마는 침착해야합니다. 그녀의 손은 어린 수영 선수를 단단히 잡고 있습니다. 물에 익숙해지는 과정에서 아기가 움직 이도록 격려하기 위해 아기와 의사 소통하는 것이 필수적입니다.
엄마와 아기를위한 수영장 활동
유아용 수영장에서 수영하는 것은 부모, 보통 어머니의 참여로 가르칩니다. 종종 수업 (특히 소아과 의사가 처방 한)은 폴리 클리닉의 특수 어린이 수영장에서 열립니다. 크기가 작고 (5 x 8 미터) 깊이가 있으며 물은 항상 따뜻하고 쾌적합니다. 유치원에서 비슷하거나 약간 큰 수영장을 이용할 수있는 경우도 있으며, 보육 그룹의 어린이들도 참석할 수 있습니다. 아기를위한 수영 코스는 피트니스 클럽과 일반 시영 수영장에서도 제공됩니다.
수업에 필요한 것
주된 조건은 수영장에 대한 표준 건강 증명서를 이용할 수 있다는 것입니다 : 엄마와 수영하는 사람 (치료사, 소아과 의사, 피부과 의사, 성병 전문의, 산부인과 의사).
아기를 위해 수영장에서 수영하는 데 필요한 모든 것을 미리 준비해야합니다.
- 수영 모자 (아기 용-거품 또는 팽창 요소 포함);
아기 용 수영복
- 엄마를위한 수영복과 아이를위한 수영복;
- 탈착식 신발 (미끄럼 방지 밑창이있는 슬리퍼);
- 세션 후 아기의 귀를 부는 헤어 드라이어;
- 아기의 섬세한 피부에 윤활유를 바르는 아기 보습 우유;
- 물에서 나온 후 아기를 감싸는 큰 "모피"수건.
수업 과정
수영장에 온 신생아와 유아는 즐거운 물에서 무의미하게 허물어지지 않고 코치 나 강사의지도하에 부모와 함께 다양한 운동을 수행합니다.
우선, 이것은 아기가 물에 적응하기위한 움직임입니다. 아이는 가슴과 엉덩이 아래에 수직으로지지되고 다리는 점차 물 속으로 내려갑니다. 이 경우 다른 방향으로 스윙, 지그재그 및 원형 운동이 수행됩니다. 아기가 새로운 환경에 익숙해지면 지지대가 수평이됩니다.
한 손으로 아이를 안고, 앞뒤로 가로 기둥이 "그림 8"로 표시됩니다. 미는 반사를 사용하여 옆에서 다리로 미는 것은 어머니의 명령으로 "푸시!" 부스러기가 쫓겨날수록 웅덩이 가장자리에서 멀어 질수록 그는 자신의 힘을 이해합니다. 또한 앞뒤로 점프하여 수영장 바닥을 밀어 낼 수도 있습니다 (아이는 양손으로 안고 있음).
노트! 수업 전반에 걸쳐, 특히 학습 초기 단계에서 어린이의 얼굴을 물에 담그면 안됩니다.
운동 "헬리콥터"는 한 손으로 가슴 아래를지지하고 아기의 손잡이로 번갈아 물을 긁어 모아서 수행합니다.
아기의 머리를 손바닥에 올려 놓고 (작은 손가락은 두개골의 금고 아래에 놓임) 아기를 물 표면 의이 위치에 잡고 다른 손으로 턱을 잡을 수 있습니다. 모든 것이 해결되면 풀을 따라 다양한 게시물이 작성됩니다. 선회 할 때 천문을 닫아야합니다. 어떤 아이들은 차분하고 서두르지 않는 움직임을 좋아하고, 다른 아이들은 거리를 빠르게하면서 기쁨으로 비명을 지 릅니다.
배를 지탱하고 (물을 삼키지 않도록 성인의 엄지 손가락으로 입을 가린다) 부스러기는 첫 번째 수업에서 팔과 다리로 작업 할 수있는 기회를 갖게되며 정말 좋아합니다. 또한이 위치에서 자궁 경부 근육이 완벽하게 훈련되어 신생아가 머리를 더 일찍 잡을 수 있습니다.
배꼽 하네스
이사회. 아이가 한 가지 운동을 좋아하지 않으면 더 좋아하는 다른 운동으로 넘어 가야합니다.
운동 사이에는 휴식을 위해 휴식을 취하는 것이 필수적입니다. 아기는 어머니의 팔에 수직으로 매달리고 두 팔을 그 위에 던지고 가슴 아래를 지탱할 수 있습니다. 아이가 얼지 않도록 등을 물을 수 있습니다. 일부 부스러기는 마치 기대어 앉은 것처럼 옆으로 눕는 자세를 좋아합니다.
다이빙은 아기를위한 수영장에서 매우 중요합니다. 아이들은 운동 사이에 머리 위로 국자에서 물을 부어 다이빙을 준비합니다. 동시에 엄마는 "다이빙!" 아이의 얼굴을 날려 눈을 감고 숨을 참습니다. 그런 다음 모든 물이 즉시 쏟아집니다. 아기가 절차가 마음에 들지 않으면 아기를 수영장에서 끌어내는 것이 아니라 단순히 물속에서 흔들어서 안심시켜야합니다. 명령에 대한 숨을 참는 반사는 일반적으로 2 주 준비 후 수업 당 10 회 반복됩니다.
아기가 다이빙
첫 번째 다이빙은 편안한 상태와 작은 수영 선수의 좋은 분위기에서 수행됩니다. 엎드린 자세에서 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 명령 후 몇 초 동안 아이가 머리로 물에 빠져 수면으로 옮겨집니다. 성공적으로 다이빙을 할 때마다 아기를 칭찬하십시오. 레슨 당 2-3 회 다이빙으로 시작해야하며, 그런 다음 더 자주 할 수 있고 아이를 더 오래 (최대 5-6 초) 물 속에있게 할 수 있습니다.
유아를위한 수영장에서 수영하는 것의 이점은 분명하지만 상대도 있습니다. 그러나 소아과 의사는 조기 수영 훈련이 아기의 건강과 면역력을 크게 강화하고 근골격계 및 근긴장의 심각한 질병에 도움이된다고 믿습니다. 태어날 때 주어진 수영 반사가 사라질 때까지 일찍 시작하는 것이 좋지만 배꼽이 떨어지기 전에는 안됩니다. 의사의 의견에 따라 부모는 자녀의 개인 특성에 따라 수영이 필요한지 여부를 스스로 결정합니다.
